Sanal Coach

Sanal Coach Follow

➕Vücut geliştirmeye dair herşey
➕Kaynağa dayalı bilgi sunumu
➕Beslenme, antrenman programları

http://www.sanalcoach.com/

33,073 Followers  25 Follow

Share Share Share

Küçük ama önemli bir detay.💪🏼👍🏻😊
.
Gönderilerin altına attığınız tüm sorulara cevap veriyorum arkadaşlar. .
.
🔜 Görmesini istediğiniz arkadaşlarınızı yoruma etiketleyebilirsiniz. .
🔜 Beğenmeyi, yorum yapmayı ve kaydetmeyi unutmayın. .
🔜 Destek olmak için lütfen takip edin @sanalcoach
.
#fitness #crossfit #sanalcoach #vücutgeliştirme #supplement #hormonlar #beslenme #diyet #macfit #benchpress #bb #bodybuilding #karınkasları #sixpack #ağırlık #antrenman #bulk #definasyon #peptid #steroid #türkiye #kardiyo #muscle #proteintozu #bcaa #kür #fitnesstrainer #sorucevap
Küçük ama önemli bir detay.💪🏼👍🏻😊
.
Gönderilerin altına attığınız tüm sorulara cevap veriyorum arkadaşlar. .
.
🔜 Görmesini istediğiniz arkadaşlarınızı yoruma etiketleyebilirsiniz. .
🔜 Beğenmeyi, yorum yapmayı ve kaydetmeyi unutmayın. .
🔜 Destek olmak için lütfen takip edin @sanalcoach
.
#fitness #crossfit #sanalcoach #vücutgeliştirme #supplement #hormonlar #beslenme #diyet #macfit #benchpress #bb #bodybuilding #karınkasları #sixpack #ağırlık #antrenman #bulk #definasyon #peptid #steroid #türkiye #kardiyo #muscle #proteintozu #bcaa #kür #fitnesstrainer #sorucevap
Küçük ama önemli bir detay.💪🏼👍🏻😊
.
Gönderilerin altına attığınız tüm sorulara cevap veriyorum arkadaşlar. .
.
🔜 Görmesini istediğiniz arkadaşlarınızı yoruma etiketleyebilirsiniz. .
🔜 Beğenmeyi, yorum yapmayı ve kaydetmeyi unutmayın. .
🔜 Destek olmak için lütfen takip edin @sanalcoach
.
#fitness #crossfit #sanalcoach #vücutgeliştirme #supplement #hormonlar #beslenme #diyet #macfit #benchpress #bb #bodybuilding #karınkasları #sixpack #ağırlık #antrenman #bulk #definasyon #peptid #steroid #türkiye #kardiyo #muscle #proteintozu #bcaa #kür #fitnesstrainer #sorucevap
Küçük ama önemli bir detay.💪🏼👍🏻😊
.
Gönderilerin altına attığınız tüm sorulara cevap veriyorum arkadaşlar. .
.
🔜 Görmesini istediğiniz arkadaşlarınızı yoruma etiketleyebilirsiniz. .
🔜 Beğenmeyi, yorum yapmayı ve kaydetmeyi unutmayın. .
🔜 Destek olmak için lütfen takip edin @sanalcoach
.
#fitness #crossfit #sanalcoach #vücutgeliştirme #supplement #hormonlar #beslenme #diyet #macfit #benchpress #bb #bodybuilding #karınkasları #sixpack #ağırlık #antrenman #bulk #definasyon #peptid #steroid #türkiye #kardiyo #muscle #proteintozu #bcaa #kür #fitnesstrainer #sorucevap
Küçük ama önemli bir detay.💪🏼👍🏻😊
.
Gönderilerin altına attığınız tüm sorulara cevap veriyorum arkadaşlar. .
.
🔜 Görmesini istediğiniz arkadaşlarınızı yoruma etiketleyebilirsiniz. .
🔜 Beğenmeyi, yorum yapmayı ve kaydetmeyi unutmayın. .
🔜 Destek olmak için lütfen takip edin @sanalcoach
.
#fitness #crossfit #sanalcoach #vücutgeliştirme #supplement #hormonlar #beslenme #diyet #macfit #benchpress #bb #bodybuilding #karınkasları #sixpack #ağırlık #antrenman #bulk #definasyon #peptid #steroid #türkiye #kardiyo #muscle #proteintozu #bcaa #kür #fitnesstrainer #sorucevap
Küçük ama önemli bir detay.💪🏼👍🏻😊
.
Gönderilerin altına attığınız tüm sorulara cevap veriyorum arkadaşlar. .
.
🔜 Görmesini istediğiniz arkadaşlarınızı yoruma etiketleyebilirsiniz. .
🔜 Beğenmeyi, yorum yapmayı ve kaydetmeyi unutmayın. .
🔜 Destek olmak için lütfen takip edin @sanalcoach
.
#fitness #crossfit #sanalcoach #vücutgeliştirme #supplement #hormonlar #beslenme #diyet #macfit #benchpress #bb #bodybuilding #karınkasları #sixpack #ağırlık #antrenman #bulk #definasyon #peptid #steroid #türkiye #kardiyo #muscle #proteintozu #bcaa #kür #fitnesstrainer #sorucevap
Küçük ama önemli bir detay.💪🏼👍🏻😊
.
Gönderilerin altına attığınız tüm sorulara cevap veriyorum arkadaşlar. .
.
🔜 Görmesini istediğiniz arkadaşlarınızı yoruma etiketleyebilirsiniz. .
🔜 Beğenmeyi, yorum yapmayı ve kaydetmeyi unutmayın. .
🔜 Destek olmak için lütfen takip edin @sanalcoach
.
#fitness #crossfit #sanalcoach #vücutgeliştirme #supplement #hormonlar #beslenme #diyet #macfit #benchpress #bb #bodybuilding #karınkasları #sixpack #ağırlık #antrenman #bulk #definasyon #peptid #steroid #türkiye #kardiyo #muscle #proteintozu #bcaa #kür #fitnesstrainer #sorucevap
Küçük ama önemli bir detay.💪🏼👍🏻😊
.
Gönderilerin altına attığınız tüm sorulara cevap veriyorum arkadaşlar. .
.
🔜 Görmesini istediğiniz arkadaşlarınızı yoruma etiketleyebilirsiniz. .
🔜 Beğenmeyi, yorum yapmayı ve kaydetmeyi unutmayın. .
🔜 Destek olmak için lütfen takip edin @sanalcoach
.
#fitness #crossfit #sanalcoach #vücutgeliştirme #supplement #hormonlar #beslenme #diyet #macfit #benchpress #bb #bodybuilding #karınkasları #sixpack #ağırlık #antrenman #bulk #definasyon #peptid #steroid #türkiye #kardiyo #muscle #proteintozu #bcaa #kür #fitnesstrainer #sorucevap
Kafein kandaki epinefrin (adrenalin) hormonu seviyesini artırır. Adrenalin kandan yağ hücrelerine taşınır ve yağ hücrelerinin yıkılması için sinyal gönderir. Kahve bu sayede yağ yakmayı destekler. Aynı zamanda enerji için serbest yağ asitleri kullanıldığı için vücuttaki glikojen kaynakları daha zor tükenir. Dolayısıyla dayanıklılık sporlarında daha uzun süre performans gösterilmesini sağlar.☕🏆💪🏼
.
Gönderilerin altına attığınız tüm sorulara cevap veriyorum arkadaşlar. .
.
🔜 Görmesini istediğiniz arkadaşlarınızı yoruma etiketleyebilirsiniz. .
🔜 Beğenmeyi, yorum yapmayı ve kaydetmeyi unutmayın. .
🔜 Destek olmak için lütfen takip edin @sanalcoach
.
#fitness #crossfit #sanalcoach #vücutgeliştirme #supplement #hormonlar #beslenme #diyet #macfit #benchpress #bb #bodybuilding #karınkasları #sixpack #ağırlık #antrenman #bulk #definasyon #peptid #steroid #türkiye #kardiyo #muscle #proteintozu #bcaa #kür #fitnesstrainer #sorucevap
Küçük ama önemli bir detay.💪🏼👍🏻😊
.
Gönderilerin altına attığınız tüm sorulara cevap veriyorum arkadaşlar. .
.
🔜 Görmesini istediğiniz arkadaşlarınızı yoruma etiketleyebilirsiniz. .
🔜 Beğenmeyi, yorum yapmayı ve kaydetmeyi unutmayın. .
🔜 Destek olmak için lütfen takip edin @sanalcoach
.
#fitness #crossfit #sanalcoach #vücutgeliştirme #supplement #hormonlar #beslenme #diyet #macfit #benchpress #bb #bodybuilding #karınkasları #sixpack #ağırlık #antrenman #bulk #definasyon #peptid #steroid #türkiye #kardiyo #muscle #proteintozu #bcaa #kür #fitnesstrainer #sorucevap
Küçük ama önemli bir detay.💪🏼👍🏻😊
.
Gönderilerin altına attığınız tüm sorulara cevap veriyorum arkadaşlar. .
.
🔜 Görmesini istediğiniz arkadaşlarınızı yoruma etiketleyebilirsiniz. .
🔜 Beğenmeyi, yorum yapmayı ve kaydetmeyi unutmayın. .
🔜 Destek olmak için lütfen takip edin @sanalcoach
.
#fitness #crossfit #sanalcoach #vücutgeliştirme #supplement #hormonlar #beslenme #diyet #macfit #benchpress #bb #bodybuilding #karınkasları #sixpack #ağırlık #antrenman #bulk #definasyon #peptid #steroid #türkiye #kardiyo #muscle #proteintozu #bcaa #kür #fitnesstrainer #sorucevap
Çok fazla protein aynı zamanda vücudunuzun azot dengesini de bozabilir. Bu da idrarınızda yüksek amino asit konsantrasyonuyla sonuçlanır ve böbrekler ve karaciğerde aşırı stres oluşur (Ulusal Güç ve Kondisyon Derneği). Vücudunuz proteini işlerken yan ürün olarak amonyak üretilir. Çok fazla protein tüketirseniz, vücut normal şartlar altında bu amonyak fazlalaığını ortadan kaldıramaz ve teriniz amonyak gibi kokabilir. .
.
Vücut, proteine aşırı yüklenmenizi engellemek için mide bulantısına neden olarak, çok fazla protein tükettiğinizde midenizdeki protein sindirimini yavaşlatacaktır. Vücudunuz ekstra protein depolayamayacağından, tüm proteinleri parçalamak zorundadır. .
.
Proteini egzersiz yapmaya çok yakın bir zamanda tüketirseniz, vücudunuz oksijene ve kaslarınızı en iyi şekilde hidratlamaya odaklanmaz, çünkü proteini metabolize etmek için oksijen ve su gerekir. Bu da yetersiz bir egzersiz seansı geçirmenize neden olabilir.👍🏻🙂
.
Gönderilerin altına attığınız tüm sorulara cevap veriyorum arkadaşlar. .
.
🔜 Görmesini istediğiniz arkadaşlarınızı yoruma etiketleyebilirsiniz. .
🔜 Beğenmeyi, yorum yapmayı ve kaydetmeyi unutmayın. .
🔜 Destek olmak için lütfen takip edin @sanalcoach
.
#fitness #crossfit #sanalcoach #vücutgeliştirme #supplement #hormonlar #beslenme #diyet #macfit #benchpress #bb #bodybuilding #karınkasları #sixpack #ağırlık #antrenman #bulk #definasyon #peptid #steroid #türkiye #kardiyo #muscle #proteintozu #bcaa #kür #fitnesstrainer #sorucevap