Sara Fernandes

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Lifestyle Blogger & Economist | 📍Lisbon

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Sun never stops shining, sometimes you just have to look beyond the clouds to see it. 🌊☀️
Wow, what to say about Portugal? ✨🙈
I bet you miss me 🤔🤔🤔🤔🤔 #nofilterneeded #instagood #photooftheday #instamood #picoftheday #instadaily #happy #bestoftheday #instagramers #fitspo
A cheat meal basiquinha que não vivo sem! Não, não pode ser um hambúrguer qualquer, não pode ser gourmet e muito menos Burger King. Tem que ser Mc Donald’s mesmo! Vai-se lá entender a pessoa 🙈 #cheatmeal #mcdonalds #fitspo
Sabem quando a pessoa começa a ficar obcecada com o shape? 👊👊👊 Muitas pessoas me perguntam como eu consigo ter resultados tão rápidos, perguntam-me quais são as refeições, quantas vezes treino, que tipo de exercícios faço... Mas o que a maioria das pessoas se esquece de colocar nessa equação toda é simplesmente algo como a genética. Todos nós somos diferentes. Vejo muito boa gente a desmotivar por causa disto. Olham para a pessoa do lado, em 2 meses já atingiu um resultado top e ela nem treina assim tantos dias, enquanto nós treinamos desde o ano passado, todos os dias e continuamos na mesma... Pois fiquem a saber que o potencial genético para ganhar massa muscular e perder gordura pode ser baixo, médio ou elevado. Se não tivemos sorte com a genética temos de cuidar da alimentação em dobro, treinar o triplo e correr o quádruplo. O importante é NUNCA DESISTIR! 💪 #fitness #fitspo #fitfam #fitlife #fitnessmotivation #bodygoals #getfit
Aproveitando este sol maravilhoso enquanto dura ☀️ #springdays #blogger #ootd
Just stay cool, babe, stay cool ✌️ #blogger
Tentando ser cute ao almoço 😏🍲🍴
Nunca é tarde demais ou cedo demais para ser quem você quer ser. Apenas desfrute de cada jornada porque, quando a vida acabar, não sobrará nada além da memória de uma história bem vivida. #suchablessing #ootd
Ir comer fora não é desculpa para uma alimentação não saudável 😋 #foodporn #instafood #summerbodyinprogress
I’m done for today! Just keep yourself busy 😘
É a partir de agora que se mente sobre a idade, certo? 🎂💞#relationshipgoals #couplegoals