整体SMILE(Masaki Ono)

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北海道旭川市の整体SMILE。身体のことについて人物写真と風景写真を交えてアップしています。
#旭川 #整体 #旭川整体 #スキンドライブ #優しい動き #華の動き

https://seitaismile.com/

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Sienaというウェブサイトで当院が紹介されました (^^) https://thesiena.jp/7648

#旭川 #旭川整体 #旭川市 #腰痛 #肩こり #自律神経 #筋肉 #マッサージ #スキンドライブ #整体 #気 #気功 #ヒーリング
明けましておめでとうございます (^^) 身体の緊張を取って、心の緊張も取れば良い流れに乗りやすいです (^^)1年の始まりには、身体も心も良い状態でスタートを切りたいものです。

身体の緊張は整体で、心の緊張は催眠療法で (^^) 身体も心も整える画期的な整体を今年もよろしくお願いします (^^) 1月5日から営業しています。予約はいつでも受け付けています。

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旭川整体SMILE
〒071‐8102
北海道旭川市東鷹栖2条4丁目638番地の241 D's office 2階
TEL: 080-1979-0841

#旭川 #整体 #旭川整体 #優しい動き #スキンドライブ #催眠療法 #姿勢 #動作 #肩こり #腰痛 #心 #メンタル
【バランス】

どこかに力が入ってたり、緊張したりを無意識に繰り返していると肩がこったり腰痛になったりします。

そんな力んだ姿勢や動作を繰り返しているとバランスが崩れていきます。

バランスを整えるには整体を受けることもひとつですし、バランスの取れる身体の使い方を習うのもひつとの方法です。

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旭川整体SMILE
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#旭川 #旭川整体 #優しい動き #スキンドライブ #バランス #姿勢 #動作 #肩こり #腰痛
【優しい動き】で雪かきを。

優しい動きで雪かきをするととても楽にできます。今までよりも疲れにくい身体にもなれるので、疲労の蓄積も最小限になるでしょう。

Amazon kindleに電子書籍もあります。ウェブで【優しい動き】を検索しでください。

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#旭川 #旭川整体 #優しい動き #スキンドライブ #雪かき #雪はね
寒波が来ているようでとても寒いですね。

厳しい環境におかれると身体も心も強くなるようです。プラスに考えると雪も悪くないものです (^^) ーーーーーーーーーーー
旭川整体SMILE
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#旭川整体  #旭川 #暗示 #寒い #雪 #プラス思考 #空 #夕日
【寒さ】 「寒い、寒い」と言い続けると寒さが増します。自分の言葉が思考に暗示をかけてしまいます。

だからといって寒い日に「暑い、暑い💦」と言うのも変です。

なんでもそうですが過剰にならないことが大切ではないでしょうか。

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#旭川整体  #旭川 #暗示 #寒い
【冬にも外に】

日照時間も短くなり曇りや雪が多くなってきますが、晴れた日には外に出て太陽の光を浴びることは体にいいことです。

曇りや雪でも外に出れることは体にいいのです。普段運動不足の人にとっては雪かきもいいものです。

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#旭川 #旭川整体 #整体 #スキンドライブ #催眠 #潜在意識 #メンタルトレーニング #アファメーション #雪 #川 #山 #層雲峡
【雪が積もりました】

雪は大体が嫌なものとして扱われます。

雪はねが面倒、寒い、運転が嫌、転ぶなどたくさんあると思います。

一方でスキーやスノーボードをする人にとっては嬉しいものです。ワクワクした気持ちになれます。

気の持ち用は大事なので、雪の中にも【楽しみ】を見つけるとネガティヴが緩和され明るく生活できるでしょう。

どうしたら楽しみを見つけられるかというと【暗示】を使えばいいのです。

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#旭川 #旭川整体 #整体 #スキンドライブ #催眠 #潜在意識 #メンタルトレーニング #アファメーション #雪 #スキー #スノーボード #冬
【肩ぐるま】 「優しい動き」で肩ぐるまをすると軸の確認ができます。

軸に自分と子どもの体重が乗っている感じになれば負担を一切感じません。

もちろん動く子どもに対して常に楽な位置にいないと肩や腰への負担になります。

これは荷を担ぐ、持つ、運ぶでも同じことです。

優しい動きをしていただくだけで、肩こりや腰痛の予防になります。

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【下駄で歩いてきた結果】

ここ2年、春から秋は下駄を履いて優しい歩きをしています。

雪が降り、路面が凍ったときに効果を実感する下駄での歩き方。

雪面では埋まりにくく、凍結路では滑りにくいです。

これからの時期の北海道では重宝される歩き方です。

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【優しい動き】でおんぶ

日本人は世界的にも特殊な姿勢をしています。しかし、ほとんどの方々は西洋の姿勢に合わせようと頑張っています。それでは肩こりや腰痛になってしまいます。

日本人の姿勢や動作を再構築できるのが【優しい動き】です。

優しい動きでおんぶをするととっても楽になります。筋肉で支えているというよりは骨に上手く乗っている感じになります。

おんぶは背中をみせることにも繋がるので良いコミュニケーションにもなります。

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【心地いいことを経験する】

仕事、勉強、スポーツにしろ身体を壊しやすい取り組みをしている方がほとんどです。

スポーツなんかは怪我をしても頑張ってる姿を見ると応援したくなるのも事実。しかし、理に適った取り組み方は怪我をせず、かつ能力も高いこと。そしてサボらないやり方です。

スポーツ的発想のもとで仕事や勉強をすると身体も精神も持ちません。いかにサボらずに楽にやるかではないでしょうか。要はリラックスすること。

リラックスを増やすためにも心地いいことをたくさん経験して、心地いいとは何かを知ることです。

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