関亜紗子

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「自分をデザインできる人を増やす講師」。経営者・個人事業主のブランディングを行っている。 頭の整理術「マインドマップ」を知っていれば、自分で自分をメンテナンスして自己実現できる。自分で自分を紐解いて、問題解決する方法を伝えている。 セミナー開催数は140回。(2016年10月現在)

http://ameblo.jp/cristalsalon-asako

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ふと見上げたら、梅の花が咲いていました。
まだこんなに寒いのに!

努力や結果の実りも同じだなと気づきました。

毎日焦っていたり、あくせくしていると気づかないけれど、
必ず小さく花開いていることがある。

それを、気づけるゆとりと優しさを持っていられたらそれだけで十分に幸せで、
みんながそういう風に幸せでいられますように。
お客様にいただいた誕生日プレゼントが嬉しすぎた

#美樹さんありがとう
#お花ってやっぱり嬉しい
そしてモーツァルトをいただきます

#ホワイトチョコレートのお酒
#mozart
本日はおうち焼肉の日

#焼肉 #村上牛 #サムギョプサル風
#食い倒れ
いつもお世話になってる香奈ちゃんにまたアイブロウ整えてもらいました!

香奈ちゃんに一度お願いすると、もう通わずにはいられない!

香奈ちゃんの目を通して見る世界は、いつも「美」にコミットしていて、そのプロ意識に感動するほかない。

香奈ちゃんいつもありがとう♡

#アイゾーンデザイナーkana #pilierakasaka 
#香奈ちゃんと話すと元気になる
昨日おととい食べすぎた分を消費!
朝のジョギングが最高に気持ちいい季節になりましたねー(≧∀≦)✨ この季節逃すとすぐ寒くなってしまうから、秋を楽しみたいものです^ ^

#新潟市 #鳥屋野潟公園 #朝ラン #朝活部
新潟十日町の大厳寺キャンプ場で大自然チャージ!
今ある幸せを味わい尽くす時間って本当にぜいたくですね。

米粉のピザも成功!
キャンプ場も二日目の薬湯温泉もなんと貸切状態でしたー!

感謝!!! #十日町 #大厳寺高原キャンプ場 #米粉ピザ #凌雲閣温泉 #薬湯 #幸せだとうまくいく体験合宿
【関ちゃんは、「行動」することが怖くないんですか? と言われました。】
・
・
今日、大好きなお客さまとお話していて、
・
気づかせていただくことがありました。
・
・
誰かに相談を受けているときに、
・
私はどうしても
・
「問題解決」する方向に
持っていこうとするクセがあるのだー
・
と気づかせてもらったんです。
・
・
「モヤモヤしていること」があると、
気持ちが悪くて、
そういう場合は必ず、
・
・
下記の2つのどちらかに落とし込もうとするクセがついています。
・
**** (1)問題の「解決策」を考えること
・
(2)問題の「とらえ方」を変えて、楽しく取り組めるようにすること ****
・
このどちらかに、
・
「モヤモヤ」が落とし込めないと、
・
・
「ずーーーーーっとモヤモヤしていなくてはいけない」
・
となって、私はそのほうが嫌なので、
・
自然と、上記の2つに分類していました。
・
・
その結果、
・
・
お客さまからの相談も、同じように
2つに分類しようとするクセも見つけました!!
・
そして、お客さまの場合は、
「望んでそれを解決したい!」
と思ってきてくださっているので、
それはかまわないのだと思うのですが、
・
最近、友人とか知り合いにも
そうやろうとする思考が働いていることに気づいて、
びっくり!
したんですね。
・
・
求められないのに、問題解決しちゃうのは、
押し付けですもんね!!
・
・
・
こうやって気づくことで、
「自分の枠」って広がっていくんだなあと
改めて思います。
・
・
・
「関ちゃんは行動することが怖くないのですか?」
・
という問いについては、
・
もちろん今も怖いです…。
・
・

が、今では、
・
行動しないでモヤモヤし続けている方が、
・
自分が苦しいので、
・
行動するほうを選ぶようになりました。
・
・

色々痛い目を見た結果、
・
行動しないのが最もリスク、と実感しているのです。 ・
・
でも、3年半前は、
・
「会社員辞めたら、死んでしまう」
・
と本気で思っていましたし、
・
・
少しでも不安があると、
・
上司や先輩に、
・
「どうすれば安心できますか!?」(意訳)
・
と詰め寄っていました。
・
・

それが今は、
・
「やるかやらないかで悩んで
未来の心配をし続けている」
・
ほうが、モヤッとする、と、
・
私が言い出すとは、自分でも驚きです。
・
・
つまりは、「挑戦」も、
・
回数を重ねると、
・
慣れるんですね。。。(身も蓋もない)
・
・

そして現在は、
・
「行動するとき」のエネルギーを注ぐ先を、
・
「集中する」訓練に足掻いております。
・
・
あちらを立てればこちらが立たず。
・
・
みたいにならないように、
・
効率化したい!!!
・
・
やり続けることで、
・
道が拓けるので、
・
諦めずトライします!
・
※講座情報はトップのリンクから
↓↓
@sekiasako
・
#行動 #怖い #挑戦 #マインドマップ #マインドマップ講座 #東京 #新潟市 #mindmap #整理術 #思考法 #関亜紗子
掴みたい未来のためには、
体力が必要。
・
と、心底感じる最近。
・
だからコツコツ走っている。
#お参り #感謝 #習慣
【長期戦決め込んだれ!!!】
・
これは私が焦りぐせがあったので、
すごーーーーくわかるのですが、
・
・
何かをやり始めたときに
・
「早く結果がほしい」
・
となる気持ち、ありますよね。
・
・
すぐに良くなって、
変わっていくところがみたいですよね。
・
・
わかります。
・
超絶に共感します。
・
・
で、私が以前IT企業に勤めていたからこそ言えるのですが、
・
「短期的に見て、すぐに効果がでるもの」
・
って、
・
・
「効果がでるのも早い」
・
けれど、
・
「悪くなる時」も一瞬です。
・
・
同業の方はどうぞ石を投げないでほしいのですが、
・
ITのジャンルって、
・
・
結構すぐに「修正」できたり「構築」できたりするぶん
・
「壊すのも一瞬」でした。
・
だから、IT企業に勤めていたころは
・
トラブルが起きて徹夜で対応、とかザラでした。
・
・
「ゆっくり悪くなる」ことが少ないぶん、
・
いつも「即対応」しなくてはいけなかったんです。
・
・
だから、
・
・
「早く結果を出す」ことを望むなら、
・
同じくらい、
・
「早くダメになる」可能性も、
・
想定していたほうがいいです。
・
・
これは、私の持論なので、
・
考え方だと思いますが。
・
・
たとえば、
・
もう、一生積み上げる気持ちでいるくらいのほうが、
・
楽になりますよ。
・
・
ゆっくり築き上げたものって、
・
ちょっとやそっとじゃ駄目にならない。
・
・
IT企業で働いていたからこそ、
・
「積み上げることのありがたさ」を、
・
最近感じることが多いです。
・
・

大丈夫。
・
・
「じっくり腰を据えてやってやる」
・
・
って思っていたほうが、
・
気持ちも楽だし、「盤石」を築きやすいです。
・
・
もしそのうち、ほとほといやんなっちゃったら、
・
辞めたら良いんですから。
・
・
「てへっ。やっぱりこっちじゃなかった。」
・
・
ってしても大丈夫です。
・
・
なぜならあなたの人生だから。
・
・
・
私もまだまだ未熟なので、
・
じっくり築き上げること、
・
長期戦決め込みます! ・ ・
一緒に積み上げていきましょうね。 ・ ・
いつも読んでくださって、ありがとうございます。
・
※講座情報はトップのリンクから
↓↓
@sekiasako
・
#長期戦 #早く結果がほしい #やりたいこと #マインドマップ #マインドマップ講座 #東京 #新潟市 #mindmap #整理術 #思考法 #関亜紗子
朝ジョギングをしていると、
走り始めは「しんどいー」
という気持ちばかりなのに、
・
走り続けていると、
挑戦したいことがいくらでも浮かんでくるようになる。
・
面倒臭いのは、動かないからより面倒臭く。
何も考えずに動くから、より動ける理由ができる。
・
#ジョギング #鳥屋野潟公園 #習慣化したかな
【 人の話をうまくメモをとれない、という方へ】
・
・
「人の話をメモしているうちに、
何をどこまでメモをとっていいかわからなくなってしまった」
・
ということはありますか?
・
先日、鈴木颯人さんのスポーツメンタルコーチ復習会のセミナーに参加した際に、
そんな話題が出ました。
・
「人の話をうまくまとめるメモのとり方はどうやったらとれますか?」
・
というご質問は、私自身もすごーーーくよくいただきます。
・
・
マインドマップ講座の中でもよくいただく質問の
ベスト10には入るのですが、
・
・
そんなときに必ず伝えているのは
・
・
「相手が話したことの1/10だけメモすれば十分ですよ」
・
ということです^^
・
「ええ!?
それで十分と言えるのでしょうか!?」
・
と思われますか?
・
・

わかります!!!!!←
・
・
私もそう思ったので、
・

マインドマップを習いたての頃、
半年間くらい、
・ 「相手が話した一言一句を聞き漏らすまい。
そして全てをメモをするべし!!!!」
・

という意気込みで、
メモをとっていた期間がありました。
・
・

そしてある日、
・
その日は朝から20時までセミナー(私は受講側)というタフな日で、
・
私はもう、頭も身体もヘトヘト、
・

しかも講師の方がめちゃめちゃ
・
早口かつ、話が長い、おもしろい
・
方だったので、
・

その日のノートは24ページにも渡っていました。
・

そしてその日の19:30、
・
講師の方の話はクライマックスへ向かいます。
・
・
なんとそこから30分延長して、
・
講座が終わるまで、1時間講師の方が話し続けられたのですね。
・

しかも、そのお話が、また、
おもしろいわ、感動するわ…。
・
本当に素晴らしいセミナーだったのですが、 ・
いかんせん、
・
関亜紗子はもう限界←24ページのノートをとったあとで腱鞘炎気味 ・
そのラスト1時間は、
・
講師の人が話した単語数の、
・
およそ1/100くらいしかメモにとれておりませんでした。 ・
・
それなのに、後日、そのメモを読み返したら、
・
もっとも鮮明に講義内容を思い出せたのが、
・
その、ラスト1時間でした。。。
・
・

人間の脳は、
「空いている場所を埋めたくなる」という性質があります。
・
・
だから、
1/10だけメモをとるんです。
・

残りの9/10は、あとからノートを見返したときに、
あなたの脳みそが、
思い出してくれます。
・

それも、あなたに必要な、
大切なことだけをピックアップして^^
・

ノートにとるときは、
ぜひ、その本当に重要な1/10を、
「マインドマップ」という放射状のノートにとると、
・
・
更に記憶力がアップします。 ・
マインドマップ講座では、30分で徳川十五代将軍を
覚える暗記ワークを冒頭に行っています。
・ 「信じられないけれど、本当に30分で覚えられた!」
「しかも、1ヶ月経っても忘れない!」
・

9割の方からそんなお声をいただいています^^ ・
※講座情報はトップのリンクから
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@sekiasako
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#記憶力アップ #暗記 #人の話をまとめる #マインドマップ #マインドマップ講座 #東京 #新潟市 #mindmap #整理術 #思考法 #関亜紗子