Sera Dental Clinic

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全ての患者様に『痛くない・怖くない』治療を
🚃阪急千里線、関大前駅徒歩3分!
🔸一般歯科🔸審美歯科🔸矯正歯科
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こんにちは!sera_dental_clinicです!.
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うぅ…暑い……梅雨も明け本格的な夏がやって参りました!皆様熱中症に気をつけてお過ごしください🥺

今日はお口に良い食べ物第2弾です👏.
野菜&果物編🍓🥬🥦🥝
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カルシウムをたくさーーん含む春菊、
その吸収を助けるビタミンDが多いキノコ類、エナメル質を作るビタミンAを含むかぼちゃなどはとってもとっても優秀な食品です!..
普段食べる機会が少ない食品もありますが(私の場合は春菊は冬のお鍋の時登場します笑)比較的食べる機会のある野菜や果物は積極的に摂りたいですね😊

日々の食事が自分の体を作っていると思ってこれからは意識して食事内容を見直したいと思います!..
(なかなか難しいですが…😥) それでは👋

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sera_dental_clinicです☆. 久しぶりの更新です😅.
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今日は歯に良い食べ物のお話第1弾です!.. .
自分自身の歯や歯を支える全ての組織に対して興味や意識を持つことでお口の健康は保たれます.
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食べ物や飲み物に対しても意識を向ける事が大切!!毎日の食事で虫歯予防や歯周病予防にもつながります^o^. .
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*タンパク質を意識しよう*. .
タンパク質を中心に鉄分、ビタミンB群などが必要です。それらがバランスよく含まれるのが玄米やお肉、卵、チーズなどなどです!.
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歯を作る材料となるカルシウムを含む食品も必要です!!..
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*タンパク質を含む食品*..
例)お肉(特に豚肉🐖) ししゃも.. のり チーズ 卵 豆類 納豆.. 切り干し大根 ひじき 玄米.. 普段の食事でも手軽に摂れるのでぜひ試してみてくださいね^ - ^.. .
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こんにちは!sera_dental_clinicです。. .
今日はkigmouthguardの小村さんからスポーツ用マウスピースが届きました!!. .
当院ではkigmouthguardさんと提携して各スポーツの特徴、身体軸、身体の癖を診断しONLY ONEのマウスピースをお作りしています!!最高の装着感を体感してください!!.
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『価値のある勝ちを-』. .
気になった方はぜひ当院までお気軽にご相談、ご連絡ください!!. .
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こんにちは!.
sera_dental_clinicです!.
あーーー…蒸し暑い… .
そろそろ梅雨入り☔️でしょうかねぇ… .

さて!!今日は寝る前の歯磨きのお話しです!. 唾液には抗菌作用やお口の中を綺麗にする働きがありますが、寝てる間は唾液の量が少なくなります。.
なので歯を磨かずに寝たり、ササッと磨いただけですと寝てる間に細菌がたくさん繁殖してしまいます!.
そおすると虫歯や歯周病になる危険性が高まります(゚o゚;; .

なのでそうならない為にも寝る前の歯磨きはその日の汚れを落としきる気持ちで時間をかけて磨きましょう!. 歯間ブラシやデンタルフロスも使うとさらに効果的です!!. .

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sera_dental_clinicです✨.
今日もいい天気ですね☀️
お昼食べ過ぎて少し苦しい午後診療です笑.

歯磨き後、ゆすぐ回数は少ない程いい?!. .

そうなんです!!実は…ゆすぐ回数、水の量は少ない方がいいんです!!. 歯磨き粉には虫歯予防や知覚過敏予防などの薬効成分が含まれています。歯磨き粉の味が無くなるまでゆすぐとせっかくの有効成分が流されてしまいます!.
なんとももったいない… .

せっかく磨くなら効果的な歯磨き粉の使い方したいですよね?. 少しでも口の中に有効成分を残すために歯磨き後は少量の水でかるーーーくゆすぐ程度にしましょう`ィ(´∀`∩✨. .

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こんにちは!sera_dental_clinicです。.
今日もいい天気ですね☀️. 皆さん…ご存知でしたか?.
毛先の広がった歯ブラシで歯磨きしても50%しか汚れが落ちていません!!.
えぇぇぇーーー?!ほんと??と思った皆様…ほんとです…悲しいかなほんとです😭.
新品の歯ブラシと古い歯ブラシでは汚れ落ちに差があります。.
毛先が開いてしまうときちんと汚れを落とす事が出来ません。長く使うと本来の歯ブラシの機能が発揮出来なくなるので、1ヶ月に1回を目安に交換しましょう`ィ(´∀`∩!!.
毛先が開いてるのかどうかよくわからない!そんな時は歯ブラシを裏側から見て横から毛先がはみ出していたら交換です!!. 当院ではたくさんの歯ブラシをご用意しています。歯科衛生士が患者様1人1人に合った歯ブラシをお選び致します!. #駅近#関大前#吹田市#千里山#阪急#歯医者#キレイな歯医者#ホワイトニング#オフィスホワイトニング#オパールエッセンスboost#ホームホワイトニング#学割#ホワイトニングキャンペーン#kigmouthguard#スポーツ用マウスピース#クラスb滅菌器#セラミック治療
こんにちは☀.
sera_dental_clinicです!. いきなりですが…歯を失う原因の第1位は何だと思いますか?!. 答えは………歯周病です!!!.
そんなの知ってるよぉぉぉと言う声が聞こえて来そうですが笑笑.

虫歯、歯周病リスクチェックで当てはまる項目が多いほど要注意ですよぉぉぉ!載せているので一度チェックしてみて下さい^_^. 🌟リスクチェック🌟.
□ 夜、歯磨きしないで寝る事がある.
□ 口呼吸をしている.
□ 歯並びが悪い.
□ 被せ物や詰め物が多い.
□ 甘い物をよく食べる、よく飲む.
□ しばらく歯医者に行ってない.
□ 間食をよくする.
□ 歯間ブラシ、デンタルフロスを使ってない.
□ 口臭がする、気になる、指摘される.
□歯磨きで出血する.
□ 歯ぐきが赤い、腫れぼったい.
□ 歯の表面がザラザラ、ヌルヌルする.
□ 歯と歯の間に食べ物がつまる.
□ 歯ブラシを3ヶ月以上交換してない.

虫歯も歯周病も、細菌が原因となって起こる病気です!毎日の歯ブラシに加えて3ヶ月毎の歯科医院での定期検診、クリーニングがとても大切です。.
歯医者しばらく行ってなぃなぁ…、けっこう当てはまった項目多いかも?!という方は受診をお勧め致します!. #駅近#関大前#阪急電車#吹田市#千里山#歯医者#きれいな歯医者#ホワイトニング#オフィスホワイトニング#ホームホワイトニング#オパールエッセンスboost#学割#スポーツ用マウスピース#kigmouthguard#クラスb滅菌器
sera_dental_clinic.
こんにちは^ - ^ 今日は平成最後の診療です✨. そして平成最後のお昼ご飯は…. .
「ジョニーの唐揚げ」の骨なし唐揚げ弁当でしたーー!!.
7個も唐揚げが入ってボリュームありです!! 明日からは「令和」ですね!!.
良き年になりますように`ィ(´∀`∩. #関大前#関大#駅近#吹田市#千里山#歯医者#キレイな歯医者#ホワイトニング#オフィスホワイトニング#ホームホワイトニング#オパールエッセンスboost#学割#ホワイトニングキャンペーン#KIG#kigmouthguard#
sera_dental_clinicです!.
おはようございます☀天気はいいですが少し肌寒いですね(゚o゚;; .
早く暖かくなってほしぃぃぃ(*´∵`*). 今日は3月に発売されたFRaU SMILEをご紹介します!!.
歯マニアの私には大好物の本です笑
オススメのセルフケアグッズや歯科の豆知識など盛りだくさんの1冊丸ごと歯の本となってます!!歯マニアの方じゃなくても楽しんで読んで頂けると思います`ィ(´∀`∩. それにしても渡辺直美さんの歯並び、歯の白さ…すばらしぃぃ!!!3ヶ月に1度歯科でクリーニングをしているそうです!!これまたすばらしぃぃ!!!. FRaU SMILE当院に置いてます(^-^)
読みに来ていただくだけでもOKなのでいつでもお待ちしております(o^^o). #駅近#関大前#関大前徒歩3分#吹田市#千里山#関大#千里山キャンパス#歯科#歯医者#綺麗な歯医者#ホワイトニング#オフィスホワイトニング#オパールエッセンスboost#ホームホワイトニング#学割#ホワイトニングキャンペーン#kigmouthguard#スポーツスプリント#スポーツ用スプリント#クラスb滅菌器#キッズルーム完備#渡辺直美#FRaU
sera_dental_clinic こんにちは!
昨日はKIGの小村さんが当院にきてくれました(´∀`∩ .

スポーツスプリントについてたくさん聞かせて頂きました!!
どのお話も興味深くてあっという間に数時間…
とても有意義な時間でした☆ .

スポーツスプリントについても随時アップしていきます(*´꒳`*) .

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sera_denal_clinic です!
昨日、新元号が発表されましたね!
予想外の『令和』!!
この件でカズレーザーさんが驚いてるとか笑笑.
カズレーザーさん本名が『和令』だそうです!! 先週当院の歯科衛生士がマウスピース矯正を始めました`ィ(´∀`∩
どのようになるのか楽しみです!! マウスピース矯正についてもまたお話ししていきますね☆

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sera_dental_clinic.
こんにちは!昨日は関西大学にお昼ご飯を食べに行きました🍴. この歳で大学に行けるなんてーーーと感動してました笑.

お昼を食べた後は大学内のスタバでお茶しました☕️. 芝生でダンスをしたり、ダブルダッチを練習してたりとても楽しそうで羨ましいなぁと微笑ましく見てました.
(○´U`○) 来週もまたお昼食べに行こうと計画中です!!. 当院は関西大学の正門から下ってくると右側にあります!
セブンイレブンの斜め前です☆
ぜひ右側を意識して歩いてください笑

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