S é v e r i n e  DA COSTA

S é v e r i n e DA COSTA Follow

🇫🇷Team @meridabikesfrance
Triathlete
🏅IRONMAN 🏁 11h12’37’’
🏊‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️IM 70.3 2e GA 5h06’ 🌍
🔶 Strava: Séverine Da Costa

http://severinedacosta.com/

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Parfois il m’arrive de me demander pourquoi...? Mais en passant chaque ligne d’arrivée 🏁 je comprends pourquoi 🙏🏻. Je ne saurais mettre de mots sur cette multitude d’émotions ressenties à ce moment précis, mais je sais que ça ne sera pas la dernière. 
J’apprends jour après jour à travers ma pratique du triathlon et je me remercie d’avoir un jour osé faire mon premier 👊🏼. ET toi ça t’arrive de te demander POURQUOI ?

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Reco vélo de l‘Ironman 70.3 de Nice, en très bonne compagnie merci @iron.momo 🙏🏻.
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Que vous dire ...si ce n’est que c’est bon je sais à quoi m’attendre à présent !
Ce n’est clairement pas un profil comme je les aime ⛰📈📉. .
Heureusement que l’objectif est simplement de prendre du plaisir 😅 parce qu’avec un vélo comme celui-ci va falloir serrer les dents dans les bosses. .
 Bref ça sent la PLS le 7 septembre les gars 🆘🤗. .
Bonne journée je file faire la sieste sur la plage 🏝 enfin sur les galets... beaucoup moins fun pour le coup 😂 #jaimelescailloux !
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A peine arrivée sur Nice que l’on s’est mis en conditions pour dans 3 semaines 🔥🌊☀️! 15 km, une grosse séance de CAP avec des allures Half à respecter qui passent parfaitement ☺️. . 
Un petit plouf pour goûter l’eau et les méduses et on est bon. .
Je vous laisse deviner ce qui m’attends demain à la première heure !! .
Bonne soirée les seuillards
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Dernier coup de pagaie.... sur les vacances à Annecy🏄🏻‍♀️ ⛰. Je prends le large !! Bye bye à très bientôt. .
Qui a deviné ou je vais à présent ?
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📍Annecy ___ Top 5 des villes du seuil ✔️ Une ville du Seuil à me conseiller pour mes prochaines vacances !!
EDF AQUA CHALLENGE ! —> 2,4 km de 🏊‍♀️ dans une région fabuleuse ⛰.
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Quand tu te fais embarquer dans une course en eau libre pendant tes vacances... 😝 merci @marinoret 👌🏻. Non plus sérieusement, j’étais très heureuse de prendre le départ de cette course en eau libre et pouvoir profiter de la région et du lac d’Annecy pour me faire plaisir dans l’eau avec mon amie. .
Merci @eclaironslesport et @ffnatation de m’avoir fait partager ce moment de sport comme je les aime 🙏🏻. .
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#edfaquachallenge #triathlon #annecylake #annecyfrance .
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🏃🏻‍♀️⛰Une séance de plus dans les jambes ✔️. .
Courir avec une vue pareille ça donne des ailes ☺️, j’étais beaucoup plus motivée pour ma séance que dans mes parcs parisiens habituels 🤗. .
En voyant la séance j’etais un peu septique sur le fait qu’elle puisse se passer sans encombres aux vues de la journée d’hier ... Finalement une séance de 1000 /1500 /2000 /1000 /2x500 ✔️ qui passe aux allures prévues 🤗. Vous vous en doutez, il ne m’en fallait pas plus pour que la journée commence de la meilleure des façons ! .
Comme je vous l’ai déjà dit, en octobre je serais a Annecy pour participer au swimrun de la @gravity_race et mon dieu quel régal de pouvoir me challenger dans une région aussi belle. J’ai vraiment hâte d’y être (même si je sais clairement que je vais en chier 😂) .
Vraiment hâte d’en découdre avec cette belle course. .
Ça te tenterai un jeu concours pour tenter de gagner un dossard pour ton binôme et toi sur une des courses de la @gravity_race ?
🚵🏻‍♀️ 2 cols avec des chaussures trop petites ✔️ ...
Quand tu n’as pas de tête et bien tu as mal aux pieds c’est tout 🤗.
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Une superbe sortie avec mes 2 acolytes @marinoret et @tom__run avec qui j’ai pu partager cette deuxième ascension du col de Leschaux⛰ suivi du col de Semnoz 🏔... (avec une très nette amélioration et un pétage de PR dans les 2 cols ... + d’infos sur @strava) .
Quel plaisir de reprendre les routes empruntées avec ma belle @lorena_rdi Il y a quelques mois 🥰. ... Promis cette fois ça ne s’est pas terminé et hypothermie 🥶 mais franchement il faisait pas chaud chaud dans la descente quand même 😝.
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Bon je voulais on me dit dans l’oreillette que j’ai une grosse séance de CAP qui m’attends ce matin 🏃🏻‍♀️🔥.
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Repartir se ressourcer dans cette région tant appréciée, retrouver les amis et profiter de ce que la vie et la vue nous offre 🙌🏻. .
Oui je sais, je suis bien chargée pour quelqu’un qui part de ressourcer 🤗 mais l’entraînement pour Nice n’est pas fini encore, alors on profite mais on lâche rien. .
@cam_dewoods dis moi que la vue est dégagée 😂. .
#triathlon #annecylake #annecyfrance #yoga
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• Multi enchaînements [🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️]= Multi Pls ✔️.
• Finir en Danseuse 💃🏻 tellement tu as mal aux fesses ✔️.
• T’enflammer sur le 2e enchaînement vélo et le regretter dès le 3e 😏✔️.
• 4 séries au Seuil 🥵✔️.
• Un copain pour te soutenir sur tes 2 derniers enchaînements ✔️ (poke @blond_runner ☺️).
• Effleurer l’hypoglycémie 🤤 sur le dernier enchaînement ✔️.
• Des pâtes 🍝 englouties sans souci ✔️.
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Bref un dimanche comme on les aime non? 
Mais clairement vivement la semaine prochaine les paysages seront bien plus sympathiques! . 
Une idée d’où je pars en vacances ? .
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3h de soufflerie ✔️
—> 💨 La tête dans la guidoline de mon @meridabikesfrance et aussi un peu dans les roues de @baptiste_triathlete et @tri.edward 💁🏻‍♀️🙈... enfin quand ils étaient encore devant (ça n’a pas duré longtemps), j’avais dit que je sentais l’entourloupe 🙄. .
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#trainingday #703worldchampionship
Life ♣️ Love / Food / Smile ... Merci @fabien_colin .
Voilà la raison pour laquelle je m’entraîne fort 😂 pour pouvoir manger avec les copains et boire du vin 🍷 !!! .
Et toi tu es plutôt strict ou plaisir à fond ?