しげちゃん(Shigeru)

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Run. Trails. Mountains.
Toyama Japan ⭐️ 無言フォロー失礼します。フォローはお気軽に❗️最近は一気登りのバーティカルキロメーターが好き。 扇状地マラソン、ビルクライムカップ

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幸せ感じる瞬間😊
今朝は放射冷却でコッチコチ

#久しぶりの朝から快晴
任天堂ストアーで予約注文してたSwitchが昨日届いたよ😄👍🏻 #任天堂スイッチ
今朝は天候的にも体調的にも問題なければ朝食前に400mインターバルをやる予定だったけどガーミンのアドバイス通りにやめておいた。普段のトレーニングはOKらしいので疲労抜きジョグでもやっておけば良かったかな😅 
#しっかり疲労を抜いて次のトレーニングに備える
今朝の梨畑と負釣山

それにしても寒い朝だわ😨
初雪の梨畑🍐

いよいよですねー⛄️
今日は新潟県糸魚川市にある神道山公園にある1088段の石段ダッシュでヒーハー!してきました。

詳しくはブログにも書いたので見てね😄
ブログを更新しました。

2018年の参加予定のレースをまとめてみました。

#はてなブログ
またガーミンコネクトさんに褒められた😄

最近物覚えが悪くなってきたので頭が冴えてくれると嬉しい(笑
今朝は朝食前に1月のビルクライムレースに向けた練習という事でいつもの下山芸術の森の100段の階段ダッシュ10本とシメのスピンバイクでのTABATAでヒーハー!しました。階段ダッシュは1段飛ばしでやってみましたが、これが結構きつくて太ももがパンパンになりました😅
ブログ記事を書きました。

ガーミンフェニックス5のスマートウォッチとしての機能を紹介します。

#はてなブログ
今日は午後から運転免許証の更新をしてきました。2回目のゴールド免許です。これからの5年間も無事故無違反で3回目のゴールド免許を目指します。まったく運転はしないのですが大型自動車免許も持ってるので更新時に深視力検査もやります。これが苦手なんです。最初の検査で不合格になり別室で再検査しましたが今度もダメ😱ラストチャンスだからともう一度やってもらい何とかパスしました。運転する事はないので失効しても大丈夫ですがせっかく取得してるんで更新出来て良かった😄 職業ドライバーの方は生活がかかってるんで笑い事で済まされないですよね〜