Shop_Lime-Fitness_Irk

Shop_Lime-Fitness_Irk Follow

🍋 #Спортивное_питание🍋
📞Розница: 89025663332
☎️Опт: 89526386012
🏋️Оснащение тренажёрных залов🚴‍♀️
#резинкидляспорта #спорт #спортивныймагазин #пп

2,546 Followers  5,689 Follow

Share Share Share

💥💥💥АУКЦИОН💥💥💥 🛑Правила простые🛑
⠀
🤗Я задаю начальную стоимость,вы перебиваете мою сумму и так до 18:00🖖🏻
⠀
18:00 🕕 У нас Стоп ✋ 
Последний комментарий с сладким предложением забирает лот😎
⠀
☝🏻ВАЖНО🛑  Шаг 50₽🤗
Сегодня у нас сладкий и очень тёплый  лот
Который состоит из:
✅трёх видов чая
✅два джема без сахара
⠀
Начальная ставка 100₽
Напоминаю,что розничная цена 1020₽ за три товара😮
⠀
Ну что?
Поехали👇🏻👇🏻👇🏻
Следите за своим здоровьем вместе с нами❤️
⠀
Не забывайте про витамины,а их у нас большой выбор😊
⠀
Приходите на ул.Октябрьской революции,17(около гостиницы «Узоры»
⠀
Мы работаем с 10:00
До 19:00💗
⠀
Универсальный комплекс витаминов DAILY VITAMINS в твёрдых желатиновых капсулах от SportLine nutrition, в основе которого лежит сочетание основных витаминов группы Б высокой дозировки в легкоусвояемой форме.
⠀
Компоненты комплекса восполняют витаминный дефицит, положительно влияют на динамику роста, поддерживают нормальную работу сердечно-сосудистой системы.
⠀
Оказывают непосредственное влияние на выработку гормонов: серотонин, допамин и эпинефрин.
——————————————-
🆘 Есть вопросы? 🤔
Задавайте в комментариях ⬇️⬇️⬇️
📝 Для заказа:
☎️606-012
☎️‭+7 (902) 566-33-32‬
📭Почта: sun-irk@mail.ru
▶️ Директ
📍Адрес: ул.Октябрьской революции,17 (рядом с автовокзалом)
Доставка по Иркутску, отправка в регионы. 💼
#спортивноепитание #спортпит #зал #железо #fitness #sport #спорт #body #зож #здоровыйобразжизни #правильноепитание #пп #худеюклету #щербинка #правильноепитание #пп #протеин #спортивноепитание #догоняй #спортивноепитание #vsco #limefitness #лайфитнес #лаймфитнес #октябрьской_революции_17 #резинкидляфитнеса #ленточныеэспандеры
✅ Любой белок, как растительный, так и животный, является комбинацией из аминокислот. Аминокислоты выделяют двух видов: .
⠀
1️⃣заменимые- это те, которые организм может синтезировать сам
⠀
2️⃣незаменимые - это те аминокислоты, которые наш организм производить не может, они поступают к нам только с пищей.
⠀
Потребляя пищу, организм потребляет и аминокислоты. Всего существует более 200 различных аминокислот, однако лишь 20 из них критично важны для здорового метаболизма.
⠀
Многие из этих 20 важных аминокислоторганизм синтезирует друг из друга, расщепляя более крупные белки на фрагменты.
⠀
Однако существуют 8 незаменимых аминокислот, которые тело синтезировать не может — они должны поступать лишь с пищей в готовом виде. .
⠀
➡️ ВСАА – комплекс, состоящий из трех аминокислот. Они являются важным компонентом белка. Отличие bcaa от других аминокислот в том, что организм их не синтезирует.
⠀
Три аминокислоты объединены в один комплекс, потому что их действие происходит одновременно и они взаимодополняют друг друга.
⠀
➡️Аминокислоты bcaa являются незаменимыми и должны поступать в организм в достаточных объёмах, особенно при больших физических нагрузках.
⠀
💪🏼🏋 Из них организм может самостоятельно синтезировать все остальные виды аминокислот.
⠀
Они являются расщеплёнными элементами протеина. Это означает, что организму не нужно тратить энергию на их усвоение, которое происходит намного быстрее, чем при употреблении обычного белка.
—————————————————————
🆘 Есть вопросы? 🤔
Задавайте в комментариях ⬇️⬇️⬇️
📝 Для заказа:
☎️606-012
☎️‭+7 (902) 566-33-32‬
📭Почта: sun-irk@mail.ru
▶️ Директ
📍Адрес: ул.Октябрьской революции,17 (рядом с автовокзалом)
Доставка по Иркутску, отправка в регионы. 💼
#спортивноепитание #спортпит #зал #железо #fitness #sport #спорт #body #зож #здоровыйобразжизни #правильноепитание #пп #худеюклету #щербинка #правильноепитание #пп #протеин #спортивноепитание #догоняй #спортивноепитание #vsco #limefitness #лайфитнес #лаймфитнес #октябрьской_революции_17 #резинкидляфитнеса #ленточныеэспандеры
💥💥💥АУКЦИОН💥💥💥 🛑Правила простые🛑
⠀
🤗Я задаю начальную стоимость,вы перебиваете мою сумму и так до 18:00🖖🏻
⠀
18:00 🕕 У нас Стоп ✋ 
Последний комментарий с сладким предложением забирает лот😎
⠀
☝🏻ВАЖНО🛑  Шаг 50₽🤗
Сегодня у нас полезный лот
Который состоит из трёх суперфудов
✅порошок Асаи
✅порошок Гуараны
✅порошок Каму-Каму
⠀
Начальная ставка 100₽
Напоминаю,что розничная цена 2255₽ за три товара😮
⠀
Ну что?
Поехали👇🏻👇🏻👇🏻
Доброе утро❤️
Начните день с хорошей привычки😉
🔴Лосины-1000₽
🔴Перчатки-830₽
🔴Шейкер-250₽
🔴Батончики-120₽
——————————————-
🆘 Есть вопросы? 🤔
Задавайте в комментариях ⬇️⬇️⬇️
📝 Для заказа:
☎️606-012
☎️‭+7 (902) 566-33-32‬
📭Почта: sun-irk@mail.ru
▶️ Директ
📍Адрес: ул.Октябрьской революции,17 (рядом с автовокзалом)
Доставка по Иркутску, отправка в регионы. 💼
#спортивноепитание #спортпит #зал #железо #fitness #sport #спорт #body #зож #здоровыйобразжизни #правильноепитание #пп #худеюклету #щербинка #правильноепитание #пп #протеин #спортивноепитание #догоняй #спортивноепитание #vsco #limefitness #лайфитнес #лаймфитнес #октябрьской_революции_17 #резинкидляфитнеса #ленточныеэспандеры
Итак, основные виды голоданий:
⠀
1️⃣5/2 - когда 5 дней в неделю вы питаетесь без ограничения калорий, а другие 2 дня в неделю ограничиваете калораж до 500-600 ккал в день.
⠀
Исследования Вальтера Лонго и Майкла Мосли подтверждают эффективность этого метода. Но полноценным голоданием этот метод конечно не является🙌🏻
⠀
2️⃣Голодания на воде - 24 часа, 36 и тд.
⠀
Голодание на воде - это полный отказ от пищи (в твердом или жидком виде). Проще говоря - не едим ничего и пьем только чистую воду комнатной температуры в достаточном количестве.
⠀
Важно: Того количества воды, которое Вы выпиваете при обычном питании, во время голодания будет недостаточно!
- подробнее о них можно почитать у Арнольда Эретта.
⠀
3️⃣Сухое голодание - от 24 часов и более. Серьёзных источников, доказывающих эффективность этого метода нет, но на эту тему можно почитать книгу Филонова «сухое лечебное голодание»
⠀
4️⃣Условные голодания - на отварах трав и мёда (по Марве Оганян) или на соках
⠀
5️⃣Интервальный голод 16/8 - когда вы едите в течение 8 часов в день без ограничений, а потом 16 часов (включая время сна) - пьёте только воду.
—————————————
🆘 Есть вопросы? 🤔
Задавайте в комментариях ⬇️⬇️⬇️
📝 Для заказа:
☎️606-012
☎️‭+7 (902) 566-33-32‬
📭Почта: sun-irk@mail.ru
▶️ Директ
📍Адрес: ул.Октябрьской революции,17 (рядом с автовокзалом)
Доставка по Иркутску, отправка в регионы. 💼
#спортивноепитание #спортпит #зал #железо #fitness #sport #спорт #body #зож #здоровыйобразжизни #правильноепитание #пп #худеюклету #щербинка #правильноепитание #пп #протеин #спортивноепитание #догоняй #спортивноепитание #vsco #limefitness #лайфитнес #лаймфитнес #октябрьской_революции_17 #резинкидляфитнеса #ленточныеэспандеры
Друзья!👏🏻
Новый розыгрыш 😍
Мы вместе с очаровательной @just_catty решили разыграть крутой протеинчик😎
⠀
📌Правила простые🙌🏻
⠀
1️⃣Подписаться 📝 на инстаграм @shop_lime_38 и @just_catty (будем проверять!)
2️⃣Поставить лайк ❤️ к этому посту
3️⃣Упомянуть в комментариях к этому посту своего друга/подругу через @😇
⠀
⚠️P.S. Можно оставить несколько комментариев с упоминанием разных друзей😉
⠀
🔴Больше комментариев-больше шансов на выигрыш ✔️
⠀
🏁 12 сентября определим победителя розыгрыша в инстаграм с помощью рандома🤗
⠀
Желаем всем удачи ☘️🍀
⠀
🥛Сывороточный протеин (белок) – это концентрированная смесь глобулярных белков, получаемых из молочной сыворотки.
⠀
При этом под сывороткой следует понимать жидкий состав, который образуется при створаживании и является побочным продуктом при изготовлении сыра.
⠀
На данный момент это лучший протеин, как для роста мышц, так и для сжигания жира.
⠀
💯% Platinum Whey  произведён при использовании самых передовых  технологий и соответствует всем мировым стандартам качества.
⠀
♻️Это уникальный продукт, в котором впервые сочетаются сывороточный протеин премиум класса и великолепный вкус!
⠀
Основные особенности 100% Platinum Whey:
⠀
✅превосходная комбинация микрофильтрованного изолята и ультрафильтрованного концентрата 100% сывороточного протеина
⠀
✅великолепный освежающий вкус, даже при приготовлении на воде
⠀
✅высокое содержание незаменимых аминокислот и ВСАА
⠀
✅максимально быстрое усвоение питательных веществ
⠀
✅низкое содержание жиров и сахара ⠀
🥜Арахисовая паста изготавливается из пережаренного и обсушенного продукта — арахиса
⠀
🤤При регулярном потреблении арахисовой пасты в рекомендованных пропорциях можно добиться следующих положительных моментов для всего организма:
⠀
✅существенно снижается риск развития сахарного диабета;
⠀
✅нормализуется работа сердечной системы, что способствует естественному излечению некоторых сердечных недугов;
⠀
✅арахисовая паста негативно влияет на развитие и функционирование раковых клеток, соответственно, продукт снижает возможный риск появления онкологических заболеваний;
⠀
✅продукт положительным образом воздействует на центральную нервную систему, способствуя излечению дегенеративных нервных болезней. Кроме этого, арахисовая паста является профилактическим продуктом против развития болезни Альцгеймера (слабоумие);
🌈Иммунитет – выработанная в ходе эволюции врожденная способность организма противостоять враждебным внешним воздействиям, и прежде всего, вирусам и бактериям. 
Без иммунитета человек не смог бы существовать.
⠀
🌈Иммунитет обеспечивается различными компонентами. Прежде всего, это лимфоциты и лейкоциты, а также фагоциты, поглощающие чужеродные микроорганизмы. Кроме того, немалую роль в иммунитете играют кожа и слизистые оболочки человека, вырабатывающие вещества, убивающие микробы.
⠀
🌈Иммунитет не всегда постоянен – из-за различных причин он может ослабнуть, и тогда организм станет легкой мишенью для различных заболеваний. .
⠀
⚫️Признаки низкого уровня иммунитета:
⠀
🔸человек часто болеет и медленно выздоравливает
🔸быстрая утомляемость, постоянная слабость
длительное заживание ран
🔸плохое состояние кожных покровов и слизистых оболочек, высыпания на коже
различные боли неустановленной природы
⠀
⚫️Слабый иммунитет бьет практически по любой системе организма и может привести даже к летальному исходу, если целенаправленно не заниматься его усилением.
⠀
🔴Недостаток иммунитета может быть обусловлен разными причинами:
⠀
🔹хронический стресс
🔹наследственные факторы
🔹недостаток витаминов и микроэлементов
пожилой возраст
🔹болезни, вызывающий недостаток иммунитета, например, СПИД
многие другие тяжелые хронические заболевания
⠀
🔵Также существуют ситуации, в которых организму человека требуется мобилизация всех защитных сил организма, в том числе, и иммунитета. В таких случаях иммунитет должен быть гораздо выше, чем в обычной ситуации.
⠀
🔲Люди, которым требуется повысить иммунитет:
⠀
🔹беременные и кормящие матери
🔹болеющие различными инфекционными заболеваниями
🔹спортсмены, занимающиеся тренировками
люди, работающие в тяжелых условиях
⠀
🔲Если лечение иммунитета, связанное с заболеваниями – это трудная задача, и требует вмешательства квалифицированных врачей, то повысить иммунитет, связанный с недостатком витаминов, под силу каждому из нас.
💥💥💥АУКЦИОН💥💥💥 🛑Правила простые🛑
⠀
🤗Я задаю начальную стоимость,вы перебиваете мою сумму и так до 18:00🖖🏻
⠀
18:00 🕕 У нас Стоп ✋ 
Последний комментарий с сладким предложением забирает лот😎
⠀
☝🏻ВАЖНО🛑  Шаг 50₽🤗
Сегодня у нас вкусный и полезный лот🤤😍
Победитель забирает сразу всееее🤪 ⠀
Начальная ставка 100₽
Напоминаю,что розничная цена 1100₽ за все 😮
⠀
Ну что?
Поехали👇🏻👇🏻👇🏻
Мы согреем вас в любую погоду😉🌧🌤
Горячий напиток и любимые сладости -всегда с собой🍫☕️
🔴Скидка на все термосы 10%
🔴Скидка на все чаи 30%
🔝Успевайте🔝
—————————————————
🆘 Есть вопросы? 🤔
Задавайте в комментариях ⬇️⬇️⬇️
📝 Для заказа:
☎️606-012
☎️‭+7 (902) 566-33-32‬
📭Почта: sun-irk@mail.ru
▶️ Директ
📍Адрес: ул.Октябрьской революции,17 (рядом с автовокзалом)
Доставка по Иркутску, отправка в регионы. 💼
#спортивноепитание #спортпит #зал #железо #fitness #sport #спорт #body #зож #здоровыйобразжизни #правильноепитание #пп #худеюклету #щербинка #правильноепитание #пп #протеин #спортивноепитание #догоняй #спортивноепитание #vsco #limefitness #лайфитнес #лаймфитнес #октябрьской_революции_17 #резинкидляфитнеса #ленточныеэспандеры
Доброе утро ☀️ Вам в помощь распишем КБЖУ, и на основе этого, вы можете составить свой 😉☝🏼
⠀
КБЖУ (пример:рост 164, вес 54)
При похудении нам необходимо:
⠀
1,5 - 2 г белка на 1 кг веса: 2*54 =108 г
2-3 г углеводов: 2,5*54 = 135 г
0,8 - 1 г жиров: 1*54 = 54 гр
___________________________________
Высчитываем дневной калораж на похудение! Известно что:
❗️1 г белка - 4 ккал
❗️1 г углеводов - 4 ккал
❗️1 г жира - 9 ккал
Теперь умножаем :
108 г белка * 4 ккал = 432 ккал в день из белка
135 г углеводов * 4 ккал = 540 ккал в день из углеводов
54 г жиров * 9 ккал = 486 ккал
⠀
Далее получаем ваш дневной калораж на медленное и правильное похудение :
1458 ккал в день мне необходимо употреблять , чтобы поддерживать дефицит и правильно худеть 😎
________________________________________
Для чего худеют по КБЖУ:
✔️самое верное, медленное и правильное похудение
✔️сбалансировать всех нутриентов даёт организму постоянное насыщение
✔️если считаем КБЖУ, то есть можно любые продукты в любое время , главное в своей зоне расчета ❗️Но в любом случае , нужно знать свой размер порции, примерный калораж и не выходить за пределы нормы похудения.
Худеем мы не от диет, не от продуктов и даже не от пп. Худеем мы исключительно из-за дефицита калорий☝🏼😎 Ваш: @shop_lime_38 ————————————-
🆘 Есть вопросы? 🤔
Задавайте в комментариях ⬇️⬇️⬇️
📝 Для заказа:
☎️606-012
☎️29-09-93
📭Почта: sun-irk@mail.ru
▶️ Директ
📞 Для звонков +7 (902) 566-33-32 📍Адрес: ул.Октябрьской революции,17 (рядом с автовокзалом)
Доставка по Иркутску, отправка в регионы. 💼
#спортивноепитание #спортпит #зал #железо #fitness #sport #спорт #body #зож #здоровыйобразжизни #правильноепитание #пп #худеюклету #щербинка #правильноепитание #пп #протеин #спортивноепитание #догоняй #спортивноепитание #vsco #limefitness #лайфитнес #лаймфитнес #октябрьской_революции_17