sk_Nissy_h

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◆2018年スリムキングコンテスト挑戦中@ Ms渋谷店
2018年1月からダイエット中 92→76→目標60
4ヵ月でバキバキになりたい。
頑張るしか💪

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どうも僕だよ🐣

やっと目標達成した🙄サロン終わりに体脂肪率7.6までおちました😭

良いんだよね?大丈夫だよね?

行けるとこまで行きたいからジム行ってくる

men's渋谷の西澤さん ------------------
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どぅも僕だよー久しぶりだねー🙆‍♂️ もうすこしかな6pac

明日からラストスパートかけて行こう

men's渋谷の西澤さん

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どうもどうも僕ですね👨‍🍳 今月最後のサロン 
65.8 体脂肪8.4 
全然納得いく数字じゃない🙄  僕の追い込みが足りない💩これから2回戦行ってきます🙆‍♂️ 昨日、近くの整骨院で筋膜リリースやってきて足がちぎれるかと思いました。

MS渋谷の西澤

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どうもー僕だよ!

強化施術にて約2キろ落ちたけど物足りず🤨

これから2回戦してくる🤔

MS渋谷の西澤

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よっ!久しぶりどうも僕です!昨日のサロンにて

連勤の疲れとお腹に(💩+👶=🤰だったのでぽっこりお腹🤔

代謝がだいぶ落ちたので今日はチートデイ

MS渋谷の西澤

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どうも僕です。

最近の飯

鶏胸肉と牛か豚の赤身食べ続けてます。
後は安定のエノキ アスパラ ブロッコリー 4回くらいに分けて食べるよ!

あと少し限界超えよ🙆‍♂️ MS渋谷の西澤

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どどどうも僕です👶👍 腸の調子が超良い💩 
やっと週末😭 ぐっすり寝たい😪😪😪 MS渋谷の西澤

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やぁどうも僕です🐵

ご飯がトラウマになったのでオートミールにしました🙄 💩めっちゃ出る😏 おかずの味付けは胡椒のみで 
やれる事はやろうあと1カ月

MS渋谷の西澤

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どうも僕です🙆‍♂️ サロン後体重66.1あと4キロ落とせば目標達成🐵

牛肉食べまくります😈 お弁当なんだけどご飯が腐ってた🙄🙄😭 MS渋谷の西澤

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どうも僕だ😈

強化施術お疲れ様でした

おかげ様で2.1キロ落ちました

明日の朝昼夕ご飯一個に詰めました。 オムレツは卵黄1個白身3で中にシラス様

明日が楽しみだなぁ早く食べたい🤤

MS渋谷の西澤

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オハヨウゴザイマス ドウモ ボクデス🧔🏿 昨日のご飯と今朝の体重

やっと7切った😭うううもう少し
😭

MS渋谷の西澤
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どうも僕ですね🧔🏿 最近は餌の時間を朝から夕食までを8時間以内にしてまふ🐵

これが痩せるらしい🙄

餌が作れていないから今度ちゃんとした餌を作ります😏

MS渋谷の西澤

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