エテルナ ル・ソニア海老名店

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@lesonia365
エテルナ ル・ソニア海老名店はビナウォーク5番館にあるトータルエステサロン。#脱毛 をはじめ脂肪を排出する#脂肪冷却 や#美脚キャビテーション、美肌にオススメの#幹細胞フェイシャル #2B #Bio など多くのメニューを取り揃えています。

https://www.le-sonia.jp/smp/shop/30.php

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ファスティング集中3日間👊😆🎵
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7日目【復食期】
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体重 +0.2㎏ (前日差)
体脂肪 -0.7%(前日差)
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ファスティング最終日です😆
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プロラボさんのファストプロミールに加えて、具なし味噌汁と蒸し大豆、くるみ、キムチも少し頂きました😁
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復食期に入って食べ物を復活させると、もっと食べたい欲が出てきますが、意外とお腹はいっぱいなんです。
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前回の失敗を生かし、今回は食べる量をしっかり気を付けていきたいと思います😅
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ファスティングをする度に、食生活をもっと見直そうという気持ちになれます。
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7日目が終了し、今回のファスティング結果発表~🎉
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❣️ 体重 -3㎏
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❣️ 体脂肪 -0.9%
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👏👏👏👏👏👏👏👏
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復食期に入って食べた分は増えてしまうので最終日の体重が気になるとこでしたが、ファスティング中一時的に出なかった便が食べ始めたことですっきり出てくれました✌️
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今回は体脂肪が思うように落ちてくれませんでしたが、体重はいつもと同じように落ちました。ファスティングで落ちる私の限界かもしれません😅
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✌️体が軽いです。
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✌️むくみがとれました。
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✌️フェイスラインすっきり。
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✌️化粧のりがいいです。
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✌️顔の肌トーン上がりました。
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頑張った甲斐あっていいことだらけ😆😆😆
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ファスティングで得るものは大きいですね❕皆様、ぜひお試しを😉
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ファスティング集中3日間👊😆🎵
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6日目【復食期】
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体重 -0.5㎏ (前日差)
体脂肪 +0.4%(前日差)
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酵素デー脱出です✌️
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ファスティングで特に気を付けなければいけない「復食期」❕
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気持ちが焦って急いで普段通りの食事に戻してしまっては、せっかく頑張ったファスティングも水の泡になってしまうので、逆効果にならないようにしっかり気を付けていきたいと思います👍
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プロラボさんのファストプロミール、おかゆから頂きました😋
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味が濃く感じます。
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もう少し食べたいな~と物足りなさを感じるも、少ししたら満腹感😆
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ファスティングが終わったら食べようと思っているものが色々ありますが、一週間は野菜や植物性たんぱく質中心の食事を心がけます😌
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ということで、今日は早速ファスティング明けに食べる食材の買い出しに行って来ました😁
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ファスティング集中3日間👊😆🎵
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5日目【ファスティング期】
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体重 -0.5㎏ (前日差)
体脂肪 +0.1%(前日差)
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酵素デー3日目✌️
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予定では、酵素デー最終日です😆
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なぜだか体脂肪が思うように落ちてくれません😭
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空腹はそれほど感じず、余裕で1日を過ごせました✌️ただただ、寒い1日でした💦
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今回で3回目のファスティングになりますが、幼少の頃からお付き合いしている花粉症さんが今年はいい調子なんです✌️
薬飲まずに過ごせてます😆
アレルギーがある方はファスティングすることを絶対オススメします☝️
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体質改善するためには3回ファスティングをした方がいいみたいなので、今回で3回目❕どうか来年も花粉の症状がやってきませんように…🙏
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それにしても、身体中のむくみがとれてサイズ感がだいぶ変わってきてます✌️
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お腹ぺったんこ😁
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顔、手足、首…
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老廃物がたっぷり溜まっていたんだろうな~と思わせるぐらいスッキリ😆
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ファスティング集中3日間👊😆🎵
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4日目【ファスティング期】
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体重 -0.9㎏ (前日差)
体脂肪 -0.4%(前日差)
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酵素デー2日目✌️
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昨日よりもお腹空かずに過ごせました。
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いつも酵素デー2日目にくる頭痛…
今回はあまり感じず。
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でもそういえば、のせ忘れましたが準備期2日目に頭痛がありました😅
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ファスティング中はたまった毒素を出そうとしたり、細胞を修復したり、そのための様々な変化を体感します。
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だるい、ねむい、頭痛、ふらふらする、気分が悪い、寒気がする、唾液がでる、吹き出物、口内炎、内臓がひくひくする、腰が痛い、便秘etc...
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開始して4日目になりますが、眠気と寒気は毎回感じます😣
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これもファスティングが成功している証拠✌️とにかく体が軽いです✌️
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少し体重が戻ってしまうことを考えてもう少し落としておきたいな~
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酵素デーをもう1日増やそうかと悩み中です笑
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ファスティング集中3日間👊😆🎵
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3日目【ファスティング期】
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体重 -0.7㎏ (前日差)
体脂肪 -0.3%(前日差)
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↑朝計測してます。
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体脂肪、夜はかなり下がるのに朝になるとあがってしまいます😭
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いよいよファスティング期です❕
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500mlのペットボトル5本に酵素300mlを分けて入れ、1日かけて飲みます。
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今日から3日間はこれが私の食事です😋
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生まれてからずーっと働き続けてくれている腸を休ませてあげる時間❤️
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食べ物を摂らず消化をさせない。
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それが腸の休息になります😌
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体もメンテナンスが必要です☝️
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さすがに夜はお腹がすいてきました。
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ファスティングに欠かせない睡眠💤
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いつもは7時間なかなかとれないけど、ファスティング期間中はなるべくしっかりとることにします💤💤💤
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ファスティング集中3日間👊😆🎵
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2日目【準備期】
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体重 -0.6㎏ (前日差)
体脂肪 -0%(前日差)
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2日目もプロラボさんのファストプロミールを美味しく頂きました😋
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あっという間になくなってしまうので、いつも極少量ずつ食べます😅
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「お腹すいたな~」と思うこともあるけど、全然我慢できます✌️
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少し頭痛がありましたが、今日は腸からの声が聞こえてきました😆「ぐ~っ」笑
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ただ…
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自分食べないのに家族のご飯作らなきゃいけないのが💦
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自分食べてないのに洗い物たくさん💦
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食べれない寂しさに負けず頑張ります👊
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「究極の腸活」 .
「究極の美容法」

ファスティング集中3日間👊😆🎵
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 4/8~スタートしました✌️
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1日遅れでアップしていきます😁
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1日目【準備期】
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前回のファスティングから暴食して、
すっかりファスティング前に戻ってしまった体重を、気合いを入れて取り戻します笑
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初日好調✌️
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エステプロラボさんのファストミールセットが美味しすぎて満足😆
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空腹の辛さはなく過ごせました。
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ファスティングとは👉
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胃腸を休ませ、体の中を活性化させ、
大掃除をしてくれる方法❕
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ファスティングとは👉
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腸内環境を整え、体内酵素の使い方を学び、食事の仕方を学ぶ方法❕
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腸を元気にして『しあわせホルモン』をたくさん出すぞ~😁
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欧米化している現代人の食生活💦

パスタやピザ…
イタリアン好きな女子は多いですよね😆

そんな方必見❕
現代人の食習慣の影響がもたらす
「健康」と「美容」に着目して研究開発
されたパスタセットがあるんです✌️ .
美味しさ大満足😆
しかもチンするだけで簡単✌️
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 ファストプロ グルテンフリー
パスタ(8食)セット
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合成添加物やグルテンなどを排除。
10項目の厳格な審査基準を
クリアしています🔑
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機能性成分"GABA"を含有した
グルテンフリー「発芽玄米」パスタ。
小麦類は一切不使用です。
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安心・安全のイタリアン❤️
おうちや職場で是非お試しください😉 .
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ギュッと引き締め!!!
メリハリボディに👯‍♀️💕💕
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だんだん暖かくなって運動にも力が入る時期ですね😌
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しっかり筋肉をつけて、引き締まった綺麗な体を手に入れましょう👙💕✨
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せっかく頑張るなら、最大限の結果が出せるように、
是非取り入れてみてはいかがでしょうか😜😜😜
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身体に負担のかからない、自然由来のえんどう豆タンパク質を使用した、結果の出るプロテイン💪🏻💥
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.運動後や、エステの施術後に飲むのがオススメ🥰
ファスティングの置き換えにも大活躍!!!
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【こんな方には、特にオススメ】
⇝︎何をやっても結果が出ずらい方
⇝︎タンパク質不足が気になる方
⇝︎メリハリボディを目指す方
⇝︎運動を頑張っている方
⇝︎浮腫、冷えを感じやすい方
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【ぬる】時代はもう古い❕
日焼け止めは【のむ】時代❕❕
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そろそろ本格的に紫外線ケア始めないと…

今年はBE-MAX the SUNで
体の内側からしっかりケアを
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👉 出かける前に1~2カプセル飲むだけ🆗
👉 内側からブロックで安心 .
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こんな方へオススメ☝️ . .
👉 日焼け止めクリームのベタベタが嫌い
👉 においが気になる
👉 塗り直しが面倒くさい
👉 刺激が強くて荒れてしまう
👉 絶対に日焼けしたくない
👉 シミやくすみが気になる
👉 不足しがちな美容成分を摂りたい

今年からはぬるではなく
【飲む】日焼け止めサプリ❕
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何を使っても、イマイチ効果が分からない。
何となーーく効いてる気はしないするけどー…
そんな毎日のスキンケアもったいない😵😵😵
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しっかり効果を実感できる、幹細胞を是非試してみてください😭💕💕
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#ファスティング#7日目 #最終日
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この1週間、長いようで短くてあーっという間でした!!
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身体も軽くて、肌の調子もいい!!
普段なかなか寝付けずに2時、3時まで起きていた私も、1時にはぐっすり眠りに付けるようになりました😴
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朝も寝起きがいいですね☀️
2度寝せずに起きれるようになりました✌🏻️✌🏻️
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思ってたより体重の変動はなかったけど、体脂肪がビックリするくらい減ってました😳😳😳
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空腹紛らわすために、筋トレとかもしてたのもあるのかな🤔💕
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1週間頑張って良かったです🥳
身体にとっていい結果がたくさんでした🥰
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改めて、ファスティングはやっていい事尽くしだなぁー。と実感しました😌💕
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正しいファスティングで、腸内環境を整えていきましょう🎶
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