ソフィアフィトセラピーカレッジ

ソフィアフィトセラピーカレッジ Follow

東京自由ヶ丘のフィトセラピー/植物療法とハンドケアの学校。ハーブやアロマの真価を探求し続ける講師陣が、豊富な経験を活かした講義を実施。(一社)日本フィトセラピー協会/(一社)日本ハンドケア協会 直営校
#ハーブ #アロマ #ハンドケア #植物療法 #フィトセラピー #ハンドケア #セラピスト

http://www.sophia-college.jp/

1,640 Followers  1,650 Follow

Share Share Share

【おなかの身方・食物繊維を食べましょう】
腸の健康には食事と運動が大事。日々の食事で食物繊維をたくさん摂っているから大丈夫!…それでも便秘が治らない…というあなた。「食物繊維」には2種類あるのをご存知ですか?
便秘は身体の不調だけでなく、肌あれやストレスも引き起こすことから、是が非でもオサラバしたいもの。
原因が腸そのものにある場合や、大腸を動かす筋肉がうまく働いていなかったり、直腸の神経に原因があって便意が働かなかったり、自律神経の不調によっても引き起こされます。

いま、腸の健康が様々な疾患と関係していることがわかり、腸を健やかに保つ「腸活」が話題です。中でも食事は大切で、注目したい食物といえば食物繊維。みなさんは具体的にどんなものを食べていますか?

食物繊維には、水に溶けやすい性質の「水溶性食物繊維」と、水に溶けにくい「不溶性食物繊維」の2種類があり、その性質によって腸に与える影響はちょっと違ってきます。
●頑固な便秘に…
続きはHPトップ画面のBotanical Life Tipsをご覧下さい!
.
#ボタニカル 
#植物療法 
#フィトセラピー 
#食物繊維
#ハーブ 
#アロマ 
#ハンドケア
#ハンドマッサージ 
#自由が丘 
#奥沢 
#東急大井町線
【大きなホワイトセージ】
池田先生がご自宅から大きなホワイトセージ(ありんこ付き)を持ってこられました。とってもいい香りで、持った手にも香りが残ります。事務局が浄化されそうです…。
これから乾燥させて「香り薬」を作るとのこと。完成が楽しみ!
【集合写真と講座風景】
・ハーブティーソムリエ認定講座 7月2日(火) 東京45期
・フィトフェイシャルケア講座 7月3日(水) 東京32期
・登石麻恭子の占星術とアロマ 7月4日(木) 第2回
・ハンドケアセラピスト認定講座 7月7日(日) 大阪114期

ご参加頂いた皆様、ありがとうございました!
ぜひ日常に植物のやハンドケアのチカラを活かして、豊かな日々をお過ごし下さいね。

ソフィアフィトセラピーカレッジでは入門講座やボタニカルライフ・アドバイザー認定講座など基礎講座から、認知症予防ハンドケアアドバイザーなどのステップアップ講座など、様々な講座を開催しております。
大変お得な夏季集中講座もあります!

講座のお申込・お問い合せ・資料請求などはソフィアフィトセラピーカレッジのホームページをご覧下さい。

#アロマ #自由が丘
#ハンドケア #ハンドマッサージ
#植物療法 #フィトセラピー #1日講座
#癒し #マッサージ #資格 #習い事
いまはまだ肌寒いけれど、これからどんどん気温が上がり、あっという間に猛暑!

肌を出す服装が増えるこれからの季節に向けて、ボディケアにもフィトセラピーを活用してみませんか?

ハーブやアロマは、どうしても「癒し」や「リラックス」「健康」などのイメージが強いのですが

お肌・髪の毛・脚やネイルなどなど…キレイになるためのケアにもぴったりです!

そんなわけで、7月14日(日)に大阪で開講する「フィトボディケア講座」のご紹介です。

植物の力を最大限に活用して、手づくりのケア用品を作れるようになりましょう!

ドラッグストアやコスメショップではボディケア用品がたくさん売られています。

クリームやローション、ころころマッサージ器具、着圧ソックス、ボディスクラブなどなど…

そこにフィトセラピーを取り入れて、ナチュラルなボディケアライフを楽しめたら、素敵ですよね!

頭のてっぺんから爪先まで、全身のケアに特化したフィトボディケア講座を受けてみてください。
*
*ヘアトニック
*アロマシャンプー
*ネイルバーム
*フットバス
*フットケアゴマージュ
*ヘッドケアの実習などなど…

授業を受けている間も、終わって自宅に帰ってからもフィトセラピーライフが満喫できる、お持ち帰りグッズも多数用意しています!

もう一度作りたい!と思った時も大丈夫。作り方や材料は、全て教科書に書いてあります。大切な人へのプレゼントに、自分へのご褒美に…手作りフィトグッズは最適です! *
*
----------- 日時:7月14日(日) 10時30分~16時30分
※東京でもやってますよ~
場所:シーズンフリールーム(大阪・梅田)

受講料:一般:¥21,600(税込)/協会員:¥19,440(税込)

お申込はソフィアフィトセラピーカレッジのHPからどうぞ!

#自由が丘 #自然治癒力 #奥沢 #ハンドケア #ハンドケアセラピスト #ハーブ #アロマ #ソフィアフィトセラピーカレッジ #1日講座 #フィトセラピー #植物療法 #アロマセラピー #アロマ #習い事
【フィトセラピーセルフケア・たるみ&ほうれい線予防】
皮膚細胞の結合力が弱まると肌のたるみに。ネトルには抗酸化作用と細胞の結合組織を強化する働きがあります。ビタミンCの豊富なローズヒップを一緒に摂るとパワーアップ。ネトルとローズヒップのチンキをハーブティーなどに入れて飲みましょう。
ほうれい線を消す体操にもぜひチャレンジしてみてくださいね!

参考文献:ズボラ女子の週末セルフケア大全 大和書房 池田明子

ソフィアフィトセラピーカレッジでは植物療法の知識、技術をベースに、ハンドケアやアロマなど知識だけでなく、グッズの作成や実技の習得もできます。

お申込みは、ソフィアフィトセラピーカレッジで検索!または
☎︎03-3722-0004まで。

お待ちしておりますね!

#1dayレッスン 
#たるみ 
#セルフケア 
#美 
#フィトセラピー 
#植物療法 
#アロマ 
#ハーブ 
#資格取得 
#自由が丘
#ほうれい線 
#梅田 
#癒し
#ハンドケア
【植物の癒しで夏も温育!】
季刊セルフドクター2019年夏版にも池田の記事が掲載されました。ハーブティー、温湿布、ハーブ部分浴が紹介されています!
夏のオススメハーブティーはダンディライオン。暑さや温度差でエネルギーを消耗しやすい夏は肝臓にも負担をかけてしまっています。体を温める作用に加え強肝作用もあるダンディライオンは「たんぽぽコーヒー」で知られていますが、ミルクティーにしてもおいしいです。このほか美容茶として有名なルイボスは、マグネシウムや亜鉛などミネラルをバランスよく含み、抗酸化に働くと共に、冷えやむくみの解消にも役立ちます。

毎回大人気の「ハーブティーソムリエ認定講座」ではダンディライオンミルクティも楽しめますよ!
大阪 7月10日(水)
東京 8月11日(日)

お申込・詳細はソフィアフィトセラピーカレッジで検索!

#ハンドケアセラピスト #自由が丘
#たんぽぽコーヒー #温活 
#植物療法 #フィトセラピー #1日講座 #癒し #マッサージ #資格 #習い事
【植物のチカラで安眠】
“サンセベリア” という名前は知らなくても、虎のしっぽのようなシュッとしたカタチをしたこの観葉植物を見たことのある方は多いでしょう。
実はとても優れた浄化の力を持つ植物なのです…

光の射さない夜間に二酸化炭素を吸収して酸素を放出するという、めずらしい性質を持っているサンセベリア。
空気中の有害物質を吸着し、マイナスイオンを発して空気を浄化してくれる力が強く、環境に優しい「エコ・プランツ」とも呼ばれています。だから公共の場などにもよく置かれているのでしょう。

あまり陽の射さない半日陰の場所でも育ちますが…

続きはHPのトップ画面からBotanical Life Tipsをご覧ください。
.
#ボタニカル 
#植物療法 
#フィトセラピー 
#ハーブのある暮らし 
#ハーブ 
#アロマ 
#ハンドケア
#ハンドマッサージ 
#自由が丘 
#奥沢 
#東急大井町線
【もっと人と触れ合う事は大切だと思った】
ハンドケアセラピスト認定講座(6月22日東京)にご参加いただいた皆様のアンケート感想をご紹介いたします。 .
. 「友人に誘われての参加で、はじめは知っていて損なないかな、という程度の動機でしたが、1日お話を聞いたり実際体験し指導して頂いて、本当に身近で役に立つすばらしい事だなと実感しました。まずは身近なところで活用させて頂きます。ありがとうございました。先生方皆様やさしく笑顔で分かりやすくあっという間の1日でした。(K.T様)」
.
. 「これから日本は1億総活躍社会となり、疲労が蓄積していく…。機械や技術の発達で人とのコミュニケーションが希薄になるので、両方を解決するのにハンドマッサージは有効だと考えています。(M.O様)」
.
. 「講座中にも、触れ合いが日本人には少ないと話がありましたが、海外留学して帰国以降、同じことを思っていました。もっと人と触れ合う事は大切だと思ったのが受講のきっかけです。香りも使用するので、仕事で疲れた体も癒されるかなとも思いました。1日楽しく過ごせました。ありがとうございました。(M.K様)」 .

素敵なご感想ありがとうございました!
. ★期間限定!ハンド再受講の方に「新書籍プレゼント!」
※2019年12月開講分までのハンドケアセラピスト認定講座に再受講を申し込むと、『DVDつき 手のひらマッサージ』の改訂版(新刊書籍)をプレゼントします!
※当キャンペーンは、旧書籍でのハンドケアセラピスト認定講座をご受講いただいた方を対象とさせていただきます。

お申込・詳細はソフィアフィトセラピーカレッジで検索!

#ハンドケアセラピスト #自由が丘
#ハンドケア #ハンドマッサージ
#植物療法 #フィトセラピー #1日講座 #癒し #マッサージ #資格 #習い事
【素敵な笑顔の集合写真】
・アロマリエ認定講座 6月18日(火) 大阪12期
・ハンドケアセラピスト認定講座6月22日(土)リビング泉
・フィトストレスケア講座 6月25日(火) 東京30期
・アロマリエ認定講座 6月26日(水) 東京45期
・ハンドケアセラピスト認定講座 6月27日(木) 松本9期
・ボタニカルライフアドバイザー認定講座 6月27日(木) 6期
・フィトストレスケア講座 6月28日(金) 大阪11期
・ハンドケアセラピスト認定講座 6月29日(土) 大阪113期
・ハンドケアセラピスト認定講座 6月30日(日) 静岡6期
・ハンドケアセラピスト認定講座 6月30日(日) 大宮17期

ご参加頂きまして、ありがとうございました!
皆様にご記入頂いたアンケートは講師も事務局スタッフも目を通させて頂いております。そしてたくさんある講座の中からソフィアフィトセラピーカレッジを選択して頂き誠にありがとうございました。再受講キャンペーンをはじめ、様々な講座を開催しておりますので、ぜひ今後もよろしくお願い致します!
【自由が丘ランチMAP】
ソフィアスタッフがランチやカフェにおすすめのお店をご紹介♪

洋麺屋 五右衛門 自由が丘駅から徒歩2分

お箸で食べるスパゲッティーの草分け。
写真は地中海風 カニと海老とあさりのトマトクリームスープ。
ランチタイムは、サラダもドリンクも各+50円でセットにできます!

#自由が丘ランチ #スパゲッティー
#ハンドケア #ハンドマッサージ
#植物療法 #フィトセラピー #1日講座
#癒し #マッサージ #資格 #習い事
【他を駆逐して自らも滅ぶ、植物の神秘のチカラ】

動物と違って自ら動けない植物は、成長や防御のためのさまざまな力を備えています。 「アレロパシー」はその1つで、植物の持っている物質が、他の植物に影響を与える作用のことで、日本語にすると「他感作用」といいます。

その作用は、特定の植物にとってはメリットになることもあれば、別の植物にとってはデメリットになることも、そして、多くの植物に共通のメリットをもたらすものもあります。
 最近ではこうした植物のアレロパシー作用を利用して、天然の除草剤をつくる試みも行われているそうです。

たとえば「マリーゴールド」は... .

続きはHPのトップ画面からBotanical Life Tipsをご覧ください。
.
#ボタニカル 
#植物療法
#フィトセラピー 
#ハーブのある暮らし
#植物の神秘 
#ハンドケア
#ハンドマッサージ 
#セイタカアワダチソウ 
#自由が丘
#奥沢
【夏期集中講座キャンペーン実施中!】
★期間限定割引キャンペーンは8月5日(月)まで★
フィトセラピー7講座を同時申込みで21,000円の割引です!

7つの講座を約1週間で受講することができる夏期集中講座は、特に遠方の方に人気です!
今回のキャンペーンで申し込むと、短期間で認定資格を取得でき、しかもお得に受講できるチャンスです! *
*
【講座日程】
★フィトセラピーベーシック講座
日程:8月10日(土)
★ハーブティーソムリエ認定講座
日程:8月11日(日)
★アロマリエ認定講座
日程:8月12日(月)
★フィトヘルスケア講座
日程:8月13日(火)
★フィトストレスケア講座
日程:8月14日(水) *
★フィトフェイシャルケア講座
日程:8月15日(木)
★フィトボディケア講座
日程:8月16日(金)
※全て時間は10:30〜16:30

お申込・詳細はソフィアフィトセラピーカレッジで検索!

#夏期集中 #自由が丘
#ハンドケア #ハンドマッサージ
#植物療法 #フィトセラピー #1日講座 #癒し #マッサージ #資格 #習い事