Spin Énergie

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Spin studio montréalais qui offre des classes de 45 min de pur plaisir sur les meilleurs playlists en ville 🚲
BOUGE | CRÉE | SUPPORTE | INSPIRE

http://www.spinenergie.com/

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Laissez-vous inspirer par @aiesharobinson_ et son organisme BORN TO RISE, qui organisent annuellement des conférences invitant des personnes qui ont traversé des épreuves, à partager avec la communauté comment ils s'en sont relevés plus fort!

Aller jeter un oeil >> @borntorise.mtl et on se voit là-bas le 27 avril. 
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Shout out to @aiesharobinson_ and BORN TO RISE, an annual conference dedicated to the sharing of stories of individuals who have overcome adversity in their lives and who have RISEN BACK UP!

Go check them out @borntorise.mtl and see you there on April 27th.
RESSERE BIEN TES SOULIERS ET DONNE CE QUE TU PEUX!
La seule vrai défaite quand tu fais une classe de 45 minutes, c'est de ne pas te présenter.
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TIGHTEN UP YOUR SHOES AND GIVE ALL YOU HAVE! 
The only possible failure when you are doing a 45 minutes ride is to not show up.
📸 @photographecossette .
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#cardioparty #believeinyou #investinyou #spinclass #daretotry
Savez-vous comment Brandon est devenu un accro du cardio-vélo? "Durant mon premier été à Montréal, mes parents sont venus m'aider à déménager et nous avons décidé d'aller voir la parade Gay Pride au Centre-Ville. Quand le char de Spin Énergie est apparu, j'ai été instantanément séduit par la vibe, l'énergie positive, la danse et le plaisir qui émanait! J'ai tout de suite su que je voulais faire parti de tout ça. 
Récemment, en discutant avec l'équipe de l'acceuil, j'ai réalisé que j'étais la seule personne venue essayer le studio en donnant comme référence la parade ha ha! Je dirais que c'est pour eux un excellent retour sur leur investissment!" (Et nous sommes d'accord!) - Brandon 
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Do you know how Brandon got into indoor-cycling? "In my first summer in Montreal, my parents came to Montreal to help me move and we decided to go watch the Gay Pride parade downtown. Soon enough, the Spin Énergie float came along and I was immediately drawn into the positive energy, the dancing, the fun! I knew it was something I needed to be a part of. 
I later heard from the front desk team that I was the only person who came into the studio from seeing the parade haha! I'd say it's a good return on investment on their part!" (and we agree!) - Brandon
📸@photographecossette .
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#cardioparty #spinclass #believeinyou #investinyou #daretotry #share #connect
On vous dit souvent de POUSSER PLUS LOIN QUE VOS LIMITES, mais il est aussi important de SAVOIR S'ÉCOUTER PLUTÔT QUE D'ABANDONNER!
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We often tell you to PUSH BEYOND YOUR LIMITS, but it is as important to LEARN TO REST AND NOT GIVE UP!
📸: @refinedmoment .
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#cardioparty #believeinyou #investinyou #spinclass #learntorest #mtlfitness #selfcare #daretotry
Saviez-vous que Mylène est aussi une incroyable prof de yoga?
Voici votre chance de voir ce qu'elle a dans le ventre, elle enseignera les classes Yin Yoga des 3 prochaines semaines. Tous les lundis à 20:15pm.
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Did you know Mylène was also an incredible yoga teacher? 
Here's your chance to experience it, she is taking over the Yin Yoga class for the next 3 weeks. Every Monday 8:15pm.
📸 @photographecossette .
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#neongreen #yinyoga #spinstudio #cardioparty #believeinyou #thesweatlife #investinyou #selflove #mtlfitness
La seule chose en travers de votre succès c'est votre propre esprit qui vous dit que vous n'êtes pas capable. CROYEZ et INVESTISSEZ EN VOUS.

NOS CLASSE DE BOOTCAMP durent 60 minutes pour vous donner plus en une seule séance. Tous les samedis à 14:15.
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The only thing in the way of you winning is your own mind telling you that you can’t. BELIEVE and INVEST IN YOURSELF. 
OUR BOOTCAMP CLASS are 60 minutes so you can get more out of one session. Every Saturday 2:15pm.
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#cardioparty #believeinyou #investinyou #spinclass #bootcamp #cardioparty #mtlfitness
Vous avez déjà entendu parler de Spin & Spa. On vous a organisé quelque chose de spécial pour Vendredi Saint! ✨YIN & SPA 
Commencez votre fin de semaine de Pâques avec un cours de yoga énergisant avec Karine et une séance de relaxation et ressourcement dans les bains du @scandinavemtl (avec peut-être même un massage). Places limitées, pour tous les détails et réservation appeler le 514.288.2009
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You heard about Spin & Spa before. We organized something special for Easter Friday this year! ✨YIN & SPA

Start your Easter weekend with an energizing morning yoga flow with Karine and a relaxing session at Spa Scandinave Vieux-Montréal bathes (with even maybe a massage). Limited places, for all the details and reservations call 514.288.2009
Ah la patience, c'est une qualité rare de nos jours! Apprendre à faire confiance que les choses avancent même dans la lenteur est poutant l'un des choses qui aide à apprécier la vie. 
_________________________ "Give yourself time"
Oh dear patience, such a rare quality we have these days! Learning to trust that things are moving forward even if it is slow is actually one of the secrets of appreciating life more.
📸: @frdgngrs .
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#cardioparty #believeinyou #investinyou #spinclass #aprilchallenge #selflove #slowdown #embracelife #havefun #spinit
Vous êtes notre raison d'être! Nous adorons quand vous nous posez des questions et nous donnez votre opinon. Merci de nous aider à grandir. 
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You are at the core of our mission! We love when you are asking us questions and when you are giving us feedbacks. Thanks for helping us grow each day. 📸@refinedmoment .
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#cardioparty #believeinyou #investinyou #spinclass #aprilchallenge #mtlfitness
Laissez-vous inspirer par Julie Pigeon, la gagnante de notre défi Kick Off de janvier.

Je suis très fière d’avoir complété le défi! Dans l’ensemble, ce que je remarqué après c’est que j’ai l’impression d’avoir plus d’énergie. 
Le défi a été de faire 13 classes de suite à la fin, mais ce qui m’a gardé motiver, c’est le défi en soi, quand je m’embarque dans quelques choses, je lâche pas. En plus je ressentais l'amélioration à chaque classe + mon cardio est meilleur que jamais. 
Le défi d'avril est en cours, ne lâchez pas la patate et si vous ne pouvez pas vous inscrire en avril, préparez-vous déjà pour le défi de Mai. 
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Let Julie Pigeon, our Kick Off January challenge winner, inspire you.

I am so proud to have completed it! Overall, what I noticed after was that I felt like I had more energy than before.

The real challenge came with having to do 13 classes in a row, but I stayed motivated. To be part of a challenge kept me going, when I start something, I don't quit. Also, I felt the improvement each class + my cardio has never been so great.

April challenge is on, you got this guys and if you couldn't do it, prep now so you are ready for May. .
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#cardioparty #believeinyou #investinyou #spinclass #aprilchallenge #mtlfitness #daretotry
SOIS-EN FIÈRE! Reconnaît ta valeur et laisse la briller comme une enseigne neon.
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OWN IT! Know your worth and let it shine bright like a neon sign. 📸 @photographecossette 
#cardioparty #investinyou #believeinyou #spinclass #aprilchallenge #mtlfitness #neongreen #neon #spinit
AH, CE SENTIMENT JUSTE APRÈS UNE CLASSE DU MATIN! 
La saison des terrasses est à nos portes. Ne perdez pas vos bonnes habitudes et commencez à venir spinner le matin. Jamais commencé la journée avec du cardio-vélo? Ça risque d'être votre nouvelle addiction! 
Nous avons des classes du lundi au vendredi à 7h00 et 7h30. 
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THAT FEELING AFTER A MORNING CLASS!

Terrace season is almost open so before you lose your good habits, start coming to Spin in the morning. If you have not tried starting your day with a cardio party, well that might just become your new addiction!

Classes Monday to Friday 7 or 7:30am. 📸 @refinedmoment .
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#cardioparty #investinyou #spinclass #aprilchallenge #morningtraining #workout #startyourdayright #mtlfitness