Sports International

Sports International Follow

Sports International Resmi Instagram Hesabıdır.

http://www.sportsinternational.com.tr/

11,774 Followers  255 Follow

Share Share Share

#SportsDaily @ugur_baskaan 💪🏻😎🥊 #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #videooftheday #videogram #fitnessaddict #fitnessvideo #fitnesscoach #kickbox #kickboks #fitness #spor #egzersiz
#SportsDaily @zumbaasya 😎✌🏻#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #egzersiz #spor #fitness #fitnesscoach #fitnessvideo #fitnessaddict #videogram #videooftheday
#SportsDaily @tugi___ ✨💙 #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitnessgoals #fitness #fitnesscoach #spor #egzersiz #picoftheday #photooftheday #denge #tgifridays
#SportsTips "Kalori Yaktıran 4 Anahtar Hareket" -4

Plank:
Tüm karın kaslarını çalıstırırken aynı zamanda boyun, omuz, sırt, bel, göğüs ve bacak kaslarının da güçlenmesine yardımcı olan müthiş bir hareket. Duruş bozukluklarının düzeltilmesine yardım eden bu hareketi düzenli olarak uygularsan dengende güzel bir artış görebilirsin. Dikkat etmen gereken nokta, belini kontrol altında ve çukurlaşmadan tutarak omurganı düz bir şekilde korumak.
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #picoftheday #photooftheday #zayıflama #egzersiz #spor #fitness #fitnesstips #fitnessgoals
#SportsDaily before summer camp💪🏻 @hasankilincer ✨#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnesscoach #fitnessvideo #fitnessgoals #spor #egzersiz #zayıflama #videogram #videooftheday
#SportsTips "Kalori Yaktıran 4 Anahtar Hareket" -3

Deadlift:
Vücudunda aynı anda sırtından arka bacaklarına kadar birçok kas grubunu çalıştırarak daha kısa bir sürede daha güzel sonuçlar vermeye yardımcı olan, bizim de çok sevdiğimiz hareketlerden biri. Aynı zamanda düzenli yaptığında vücudunun her çalışma sonrasında kullandığı oksijeni arttırarak metabolizmanı hızlandırabilir ve daha çok kalori yakabilirsin. Belini mümkün olduğunca düz, omuzlarını da geride tutmaya dikkat etmelisin ve olası sakatlanmalardan uzak durmak için mutlaka öncesinde ısınmalısın.
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnesstips #fitnesscoach #spor #egzersiz #picoftheday #photooftheday #zayıflama
#SportsTips "Kalori Yaktıran 4 Anahtar Hareket" -2

Jumping Jacks:
Aynı anda birçok kas grubunu harekete geçiren temel ısınma hareketlerinden biri ve zıplama gibi patlayıcı bir hamleyle nabzı yükselterek bolca kalori yakmana yardım eden en iyi hareketlerden. Kol ve bacaklarının koordinasyonlu bir şekilde devamlılığını sağlamaya ve baş-çene pozisyonunu karşıya bakar şekilde korumaya dikkat etmeyi unutma.
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #egzersiz #spor #fitness #fitnesstips #fitnesscoach #photooftheday #picoftheday
#SportsTips "Kalori Yaktıran 4 Anahtar Hareket" -1

Yaz gelmeden forma girmeni kolaylaştıracak ve bolca kalori harcatan en temel 4 hareketi eğitmenlerimizden @necdettoklu senin için hazırladı. "Jump Squat"
Kalça ve bacak kaslarını harekete geçiren ve güçlendiren bir harekettir. Nabzı yükselterek hem yağlardan kurtulmanızı hem de kardiovasküler kapasitenin artmasını sağlar. Hareketi uygularken dizlerinin ayaklarına paralel durmasına ve dizlerinin parmak uçlarını asla geçmemesine dikkat etmelisin.
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #egzersiz #spor #zayıflama #fitness #fitnesscoach #fitnesstips #picoftheday #photooftheday
#SportsMotivation "Yaz Gelmeden Değişime Buradan Başla!"
#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #videogram #videooftheday #fitness #fitnessgoals #fitnesscoach #fitnessvideo #spor #egzersiz #zayıflama
"18 Mart Çanakkale Zaferi'nin 102. yıldönümünde tüm şehitlerimizi ve Gazi Mustafa Kemal Atatürk'ü minnet ve saygıyla anıyoruz."
#18martçanakkalezaferi #18mart #sportsinternational #photooftheday #picoftheday #18martcanakkalezaferi #canakkale #canakkalegecilmez
#SportsDaily #happyfriday @ugur_baskaan 😊😎 #burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #spor #egzersiz #fitness #fitnesscoach #fitnessgoals #picoftheday #photooftheday
#SportsDaily @tugi___ 💪🏻✨😎#burasısports #havasıgüzel #sportsinternational #fitness #fitnessgoals #fitnesscoach #fitnessvideo #spor #egzersiz #videogram #videooftheday