Метод похудения Казахстан

Метод похудения Казахстан Follow

🌟Запатентованная методика
Хайруллина по снижению
веса без таблеток и голода
🌟Работаем по всему KZ
87072044040
87078212691 87772233835

http://pohudet.kz/

1,761 Followers  41 Follow

Share Share Share

Предлагаем вашему вниманию тренинги на эти выходные:
🔹️ Кокшетау - 08.09 в 11.00;
🔹️ Петропавловск - 08.09 в 17.00;
🔹️ Караганда - 09.09 в 13.00;
🔹️ Алматы - 10.09 в 18.00.
#расписаниетренингов
#расписаниелекцийхайруллиных 
#тренингиказахстан 
#тренинги 
#похудетьлегко
Еще один рецептик в копилку #рецептыотхайруллиных.

Вместо свинины можно взять телятину или другое мясо. 
Мясо по-французски.

Ингредиенты: - Свинина (антрекот) — 600 г - Шампиньоны — 400 г - Лук репчатый — 2 шт. - Масло — 2 ст. л. - Майонез - Сыр — 200 г - Яйца — 1 шт. - Соль — по вкусу - Перец — по вкусу 
Приготовление: 
1. Мясо нарезать стейками толщиной 1 см, отбить молоточком, посолить и поперчить. 
2. Грибы нарезать на тонкие пластины и обжарить на масле до мягкости и испарения жидкости. 
3. Лук нарезать полукольцами и отдельно обжарить на масле до румяности, приправить по вкусу. 
4. В форму для запекания выложить мясо, сверху — грибы и лук. 
5. Для заливки смешать майонез с половиной натертого на терке сыра, яйцом, и перцем. 
6. Выложить массу поверх лука. Накрыть форму фольгой и убрать в духовку на 30 минут при 180 °С. Снять фольгу, сверху выложить оставшийся тертый сыр и запекать без фольги при 180 °С около 10 минут.
Приятного аппетита!
#похудениевказахстане
#худеемвкусно 
#худетьлегко 
#рецептмясо 
#вкусноепохудение
Доброго утра.
Предлагаем к вашему вниманию цены на наши тренинги по городам:
Предлагаем вашему вниманию прайс наших тренингов по городам: 📌 Астана - 35000 тг;
📌 Караганды - 25000 тг;
📌 Актобе - 26000 тг,
📌 Уральск - 26000тг;
📌 Атырау - 30000 тг;
📌 Актау - 30000 тг;
📌 Павлодар - 24000 тг;
📌 Семей - 24000 тг;
📌 Усть-Каменогорск - 24000 тг;
📌 Шымкент - 22000 тг; 📌Тараз - 22000 тг;
📌 Костанай - 25000 тг;
📌 Алматы - 40000 тг;
❕ ВНИМАНИЕ: Изменение цен 📌 Петропавловск - 22000тг;
📌 Кокшетау - 22000 тг. 
#прайс
#прайсметодахайруллина
#похудениевказахстане 
#жироваядиета 
#Казахстан
#ценытренингов
Как приготовить ростбиф?

Нужен толстый плотный кусок с небольшими жировыми прослойками. При готовке жир расплавится — говядина даст сок и будет буквально таять во рту. Лучше всего для ростбифа подходят вырезка, оковалок и филей. 
Ингредиенты: - 1 кг филе говядины;
- 3 столовой ложки зернистой горчицы;
- 2 столовые ложки соевого соуса;
- 2 головки чеснока;
- любимые специи, травы по вкусу (кориандр, розмарин);
- 50 мл оливкого масла.

Достаньте мясо из холодильника за несколько часов до готовки — оно должно прогреться до комнатной температуры.

Приготовьте маринад. Смешайте специи, и соевый соус. Не стоит отдельно солить мясо — нужную солёность даст соевый соус.

Срежьте плёнки с говядины и перетяните мясо шпагатом — так оно не потеряет форму. Обычно ростбиф имеет форму цилиндра.

Натрите мясо маринадом. Разогрейте сковороду и сбрызните её оливковым маслом. Обжарьте говядину со всех сторон до образования корочки.

Переложите мясо на противень, залейте оставшимся маринадом и отправьте в духовку, разогретую до максимальной температуры. Через 15 минут снизьте температуру до 150 ºС и выпекайте до готовности.

Ростбиф готовится от 40 минут до полутора часов, в зависимости от размера куска и предпочтительной степени прожарки. Готовность можно проверить при помощи специального термометра для мяса (60-64°C внутри куска) или проткнув шпажкой. 
Достав ростбиф из духовки, дайте ему «отдохнуть». Оберните противень в фольгу и оставьте на 15–20 минут.

Ростбиф нарезают поперёк волокон тонкими ломтиками. Подавать можно как горячим, так и холодным с гарниром из капусты, кабачков и др. овощей.
Приятного аппетита!
#рецептыотхайруллиных
#рецепт
#худеемлегко
#вкусноепохудение
Расписание тренингов на сентябрь. 🔹️ Шымкент - 02.09 и 23.09 в 10.00;
🔹️ Тараз - 02.09 и 23.09 в 16.00;
🔹️ Кокшетау - 08.09 и 29.09 в 11.00;
🔹️ Петропавловск - 08.09 и 29.09 в 17.00;
🔹️ Караганда - 09.09 и 30.09 в 13.00;
🔹️ Астана - 16.09 и 29.09 в 14.00;
🔹️ Павлодар - 22.09 в 18.00,
🔹️ Семей - 23.09 в 10.00;
🔹️ Усть-Каменогорск - 23.09 в 17.00,
🔹️ Костанай - 30.09 в 10.00;
🔹️Алматы - 02.09, 16.09 и 30.09 в 10.00;
10.09 и 24.09 в 18.00. 📍 Внимание запад в начале октября!
🔹️ Актау - 06.10 в 09.00;
🔹️Атырау - 06.10 в 16.00;
🔹️ Уральск - 07.10 в 10.00;
🔹️ Актобе - 08.10 в 18.00.

#расписаниелекцийхайруллиных
#тренингиказахстан
#расписаниетренингов
Шутка дня.

Когда я ем шоколад, то оправдываю себя, что у меня будет МЕГА-МОЗГ… Про МЕГА-ЗАД стараюсь не думать…

Не надо себя оправдывать. 
Здоровье важнее!

А кому трудно отказаться от сладкого, поможем мы 😊
Следите за нашими обновлениями, и приходите на наши тренинги. 
#похудениевказахстане 
#худеемлегко 
#вкусноепохудение
Наши участники делятся интересными вкусными рецептами.
Делимся и мы с вами.
Вкусный домашний майонез (фото с интернета). "Девочки, методом проб и ошибок пришла к выводу, что майонез лучше взбивать миксером, одной лопастью. РЕЦЕПТ мой: 2 яйца, отделить желтки от белков, к желткам добавить соль + 1 -2 стол ложки горчицы + сок 1/2 лимона и хорошо взбить, затем по немножку вливать  растительное масло, все время взбивая, получается ооочень густой майонез, поэтому в конце добавляю 1 белок. Взбить, по вкусу можно поперчить, или еще какие нибудь специи добавить."
Больше рецептов 👉 #рецептыотхайруллиных 
#похудениевказахстане 
#похудетьлегко 
#вкусноепохудение 
#жироваядиета
Расписание тренингов на эти выходные:
🔹️ Актау - 25.08 в 09.00, адрес: 15-9-62;
🔹️ Атырау - 25.08 в 16.00; адрес: Сары-Арка, 28, остановка Агентство, Детский театр "Тансари":
🔹️ Уральск - 26.08 в 10.00; адрес: гостиница "Саяхат", конф.зал, 3-этаж;
🔹️ Актобе - 27.08 в 18.00; адрес: гостиница "Актобе", малый зал, 2-этаж;
🔹️ Астана - 25.08 в 14.00 адрес: Бейбитшилик, 14, б/ц "Марден", 3-этаж, конференцзал;
🔹️ Костанай - 26.08 в 10.00 адрес: гостиница "Целинная", 2-этаж, конференцзал;
🔹️ Алматы - 28.08 в 18.00, адрес: ул. Кожамкулова, 273, офис 3, вход со двора. 
#расписаниелекцийхайруллиных 
#тренингиказахстан 
#тренинг
#расписаниетренингов 
#похудениевказахстане
Доброго дня!
Делимся очередным быстрым и полезным  рецептом 🤗 
Рулет омлетный с плавленным сыром. 
Ингредиенты:
- яйца - 2шт;
- майонез -2 ст.ложка;
- плавленный сырок - 1шт;
- чеснок - 1 зубчик;
- зелень;
- соль, перец. 
Приготовление: 
Яйца взбить с майонезом и водой, посолить, поперчить по вкусу. Испечь омлет на сковороде под крышкой, немного остудить и выложить на него равномерно начинку из тертого плавленого сырка, майонеза и чеснока с зеленью. Свернуть рулетом, подравняв его края. нарезать ломтиками. 
Приятного аппетита!
#рецептыотхайруллиных 
#кетодиета 
#кетоэтожизнь 
#похудетьлегко 
#похудениевказахстане