Studio WeBA(ウィーバ)

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面白くなきゃ、カラダは変わらない!江東区大島にあるエアリアル・体幹系フィットネススタジオWeBA(ウィーバ)

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teri先生の妹さんはミステリー作家の
秋吉理香子さんです。
原作『絶対正義』が現在フジテレビ系列局にて絶賛放送中!
毎週土曜日よる11:40〜
原作もぜひ読んでね‼️ #絶対正義 
#オトナの土ドラ 
#秋吉理香子 
#イヤミス
進行方向での回転速度が上がってきた!
もっとスピードを上げたい

#poledance
#spiningpole 
#スピニングポール 
#角速度 
#力学 
#位置エネルギー 
#重力 
#回転軸 
#回転運動 
#開脚ポーズ 
#開脚女子 
#角運動量
teri先生がダンサー役で出演している
舞台 #諭吉たちの沈黙 を観に行きました!お客さん満員!🤩 お金をめぐる喜劇で面白い物語です。
今夜、明日、明後日もまだありますのでご興味ある方はぜひ足を運んでみて下さい💁‍♀️ #舞台 
#諭吉たちの沈黙 
#神保町 
#駿河台下スタジオ 
#喜劇
良く言えば全身の筋肉をバランス良く使う総合筋トレ
悪く言えば凝りすぎたトレーニング?😅
ヒップにはかなり効きます!👌 #肩の筋肉 
#肩の可動域 
#体幹トレーニング 
#体幹 
#体幹トレ 
#大腿二頭筋 
#大臀筋 
#ヒップアップトレーニング 
#左右バランス 
#股関節 
#股関節の可動域 
#ピラティスボール 
#足首痩せ 
#足首の柔軟性
Keep Balance!

ピラティスボールを足の甲と足首で挟んで落とさないように脚を上げる

足首の柔軟性、大腿二頭筋、大臀筋、体幹を鍛えられます
ポイントは軸足の足裏をしっかり床につけること
ヒップアップにもオススメ😊

#ピラティスボール
#足首 
#足首痩せ 
#体幹トレーニング 
#バランス
#大腿二頭筋 
#大臀筋 
#大臀筋トレーニング 
#ヒップアップ 
#ヒップアップトレーニング 
#ヒップアップ効果
#スタジオweba
[スピニングポールは後ろ向き回転がラク]

ポール自体が回転するスピニング仕様の場合、通常のスピン(前に回る)よりはバックスピンがラク

一番の違いはポールの回転が負荷になるかラクに働くかの差にある

前に回る動きはポールを握ってる手に
1.体を支える力
2.回転に耐える力
が必要

後ろに回転するバックスピンは
手が後ろ側に巻き込まれる動きになることで体を支える力を軽減してくれるし
スピードもつけやすい

#角運動量  #角速度  #回転エネルギー  #重力に逆らう  #重力  #位置エネルギー  #スポーツバイオメカニクス  #力学  #物理学  #力学は面白い #スポーツ科学  #スポーツから学ぶ
<今月のおすすめ品>
ヴェーダヴィ ジンジャーレモネード
(保存料無添加)

週末は寒くなりそう…ということで
ご来店の際にぜひホットレモネードで試飲いただけたらと思います!😊 ジンジャーがやや強めですがポカポカ温まりますよ〜🍋
体が冷えてると思うように筋肉が動かなかったりケガにつながるので
しっかり温めてから動かそう!

#ホットレモネード 
#ホットレモネードジンジャー 
#ヴェーダヴィ 
#体をあたためる 
#体を温める 
#体をあたためよう
長年のデスクワークで硬くなって諦めていた腰、背中、肩の柔軟性を今年はがんばって上げていこうと思っています!! まずは立ち姿勢からのブリッジとうつ伏せ状態から上体を反れるようになるのが目標✊

#2019年の目標 
#2019年目標 
#立ちブリッジ 
#ブリッジ 
#腰の柔軟性向上 
#背中の柔軟性 
#肩の柔軟性 
#上体反らし 
#目標設定 
#目標までコツコツと 
#一念発起
体幹が鍛えられた結果、足指の先っぽで立てるようになりつつある!😆 #つま先だち 
#足指 
#足指ストレッチ 
#足ゆび 
#足ゆび力 
#体幹 
#体幹トレ
舞台のお知らせ

teri先生が今月末から行われる舞台に出演致します💓
宝くじ、お金を取り巻く喜劇でteri先生はポールダンサー役です。

ご興味ある方はぜひスタジオまでお問い合わせください!

2019/1/29(火)-2/3(日) 
場所:神保町
時間は曜日によって異なります、2枚目の写真右下を見てね!

#喜劇  #舞台  #神保町  #ダンサー役
片脚トレーニング

体幹にめちゃ効くかと思ったけど
一番効いたのは太もも😅

#脚トレーニング 
#太ももダイエット 
#片脚 
#体幹トレ 
#体幹トレーニング 
#体幹 
#大腿四頭筋 
#ハードトレーニング
脚の回旋をもう少しまぁるくしたいがお腹キツイ😅
4回連続キレイに回すのが目標💪

#脚トレ #腹筋 #背筋  #腸腰筋  #腸腰筋トレーニング  #回旋運動  #肩甲骨意識  #全身運動 #全身筋トレ 
#スタジオweba