スタジオ03

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福岡市内の姪浜、藤崎、六本松で岩盤ヨガとパーソナルトレーニングと加圧トレーニングとピラティスしてます💪
詳しくはHPまで
⬇⬇⬇

http://www.kaatsu-studio03.com/

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【女子トレ】
地味ぃ〜に動いてるけど、地味ぃ〜に腹筋くるやつです。
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体験トレーニング&レッスンできます💪
お問い合わせください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 姪浜スタジオ📞092-881-2033
藤崎スタジオ📞092-831-2203
六本松スタジオ📞092-732-7720
FLOWINで体幹✨腕立てふせスタートポディションの状態で10回✖︎4set
防弾腹筋を手にいれるには必須ですね!

目線、体の重心、力を入れるタイミングを意識していけば10回でも効きます!僕ももう少し意識できるよう頑張ります✌
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ひさびさにやってみました☺
ハンドスタンド🧘‍♂️からのシャキーン✨
あんま上達してない。。😱
がんばります♪
最近は筋トレも増える日々💪
筋トレをすることもカラダの使い方が凄くわかりやすくなります!!ハンドスタンドの練習はあまりしなくても以前よりしっかり骨と骨を一直線に繋げる感覚がありました。
ただただ筋力トレーニングをするのではなくどこにどう効かせるのか、を考えながらやると短期間でもカラダが変わる。。
色んなアプローチで自身を極めていきたいですねkenji
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今、4年毎年通っている
バリのアイアンガーヨガの先生のスタジオで
練習の日々です。
毎日朝夕のレッスンでは、
自分が出来ていないところが痛いほどによくわかります。
瞑想中も蚊に意識をもっていかれることがほとんど苦笑
それでも、ヨガの勉強練習はとてもたのしいものです。
ヨガ は、 『今』にいる時間を長くしてくれますね!
ヨガインストラクター Aki バリで修行中

#marioyoga #bali #iyengeryoga #yogatravel #backpaking
【女子トレ】
夏に向けて、くびれを作りましょう❤️
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【女子トレ】ヒップアップ!
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大胸筋の上のトレーニングです!
僕のカラダはそこが薄いのでボリュームアップしたいですね☺
雨の福岡からでした☔️
kenji✨
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スタジオ03 men'sYOGA
始まります☺
どうぞふるってご参加下さい!
藤崎店では場所も広く大手を振ってヨガをすることができます!!
男性ならではのヨガをする時の悩みなどもあるかと思います✨
03で思いっきり発散していきましょ〜♪
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本日も始まります🏋️‍♂️ 姪浜📞092-881-2033
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今日から福岡は3日間ほど雨の予定です☂️
ゆっくりカラダでも動かしてカラダとココロのメンテナンスをしたいなと思います🍀
kenji
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夏も近づいてきてますね〜☺
お腹鍛えましょ〜♪
お腹に力を入れて体幹がブレないように気をつけて脚をあげます!
楽しそうと感じた方はチャレンジしてみてください☺
ではでは素敵な日曜日を🍀
kenji✨
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【女子トレ】
バランスを取りながら、お尻を鍛えてます(^ ^)
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