スータブルパーソナルトレーニングジム

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Suitable personal training gym🏋️‍♂️
#大阪 #中崎町 #スータブル #パーソナルトレーニング
人それぞれに合わせた運動指導💪
#ダイエット #機能性アップ
ホームページはこちら💁‍♂️↓↓

https://suitable.website/

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【下腿外旋症候群】👣
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の理解を深めに @sho_hiraki  さんの元へ🚃
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自身が下腿外旋がきついので、色々なセミナーを受けたりしてきましたが今日が最もわかりやすかったです🤓
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写真1枚目は内側&外側ハムストリングスの出力チェック。エクササイズ後のアフターでは内側の収縮がしっかりでました🙆‍♂️
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写真2枚目は左がビフォーで右がアフターですが、かなり膝の向きに改善が見られます🧐
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写真3枚目はアクティブフット。足部のアライメントの修正などを行うためのエクササイズ👣(他にも数種目実施)
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写真4.5枚目はランジとスクワット動作のビフォーアフター🙂🙃
わかりづらいですが、体感はかなりあって膝の動揺が少なくなり安定感が増しました👌
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o脚、x脚、ひざ痛などの原因のひとつにもなりえるので、足部は日頃から意識してケアやエクササイズを行いましょう😆
#中崎町 #スータブル
【結婚式】👰
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スータブルは20歳代から70歳代まで幅広い方々に来ていただいてますが大半が女性です🤲
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その中で『結婚式までに引き締めたい』ニーズの方も多くいてます💪
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1枚目の写真は9月2日に結婚式を挙げられたお客様の式当日の写真🤳2枚目の写真はパーソナル開始したてのころの写真です🙃
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4ヶ月弱で-8kgと良いペースで体重も落とされて、かなり引き締まりました✨
途中自転車事故で片腕ギブスしながらも来てくれていました😂
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パーソナルは結婚式までということでしたが、やはりこれからも続けたいと言ってくれてパーソナル継続中😭嬉しい限りです❗️
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まだこれから結婚式の人が数名いらっしゃいますのでその方々も精一杯サポートさせて頂きます😆
#中崎町 #ブライダル
#結婚式 #スータブル
【DEEP】👊
赤林檎vs渡辺華奈
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打撃で見せ場は作ったものの寝技で完敗💦
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ですが試合後、会場やSNSで多くの方や選手の皆さんから高評価を得れ、次に繋がる試合だったと思います🔥
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1.2枚めは試合後の控え室
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3枚めはスポンサーバナー
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4枚めはリングチェック
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5枚めは試合後の両選手🙂
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ユーチューブにて【DEEP 85 IMPACT 8/26】で試合が見れます😳応援頂いた方、ありがとうございました!!
#中崎町
#スータブル
【北岡悟選手】🥊
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現DEEPライト級王者
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元戦國ライト級王者
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雰囲気凄かった🤣
#中崎町 #スータブル
【出口 亜梨沙】再び🏃‍♂️
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帰阪で半年ぶりに数日間ジムに来てくれてました👌
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前回来てた時より更に活躍してて嬉しかったです😄
今月発売の『ヤングチャンピオン烈』では、なんと表紙❗️(烈の存在知らんかったけど。)
本日発売のFR IDAYでもグラビア掲載されてます🙌
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東京でもパーソナルトレーニングジムを探しているみたいですが、何を見て選べばいいのかよくわからないそうです💦僕が東京よくわからないので、どこかお勧めがあれば教えてあげて下さい🙇🏼‍♂️
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今日のトレーニングは、スータブルの絶対種目で @sho_hiraki  さん直伝『プランク』を組み込みメインはルーマニアンデッドリフト💪💪
締めはハイキック🙆‍♂️(笑)
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また帰阪した際はお待ちしております😃
#出口亜梨沙 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #スータブル #中崎町 #ヤングチャンピオン烈 #friday
【プランク】💪
今日はいつもお世話になっている @sho_hiraki  さんのふぃっとねす工房にて、トレーナー向けカリキュラム『アドバンスコース』最終回🤲
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①プランクで片手を離すアンチローテーション。
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②対の手足を離すダイアゴナルプランク。
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③同側の手足を離すプランク ・
④プランクでサンドバッグのラテラルドラッグ。
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⑤ペアでのプランク、レッグドロップ(できてない)。
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他にも様々な展開がありますが、まずは『基本的なプランク』ができてないことには始まりません😅
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ただやるだけのプランクとは訳が違います🤫奥が深いんです🤫
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日常動作でもトレーニングやスポーツのパフォーマンスアップにも重要なプランク💪
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スータブルのお客様はやることが当たり前になっているので、実感ないかもしれませんが皆さんパフォーマンス上がってます🤣
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TRXやウェイトトレーニングの際に活きております😆
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より質の高いトレーニングを提供できるよう日々精進します🙄
#中崎町 #パーソナルトレーニング #三点倒立
【BBJ福井&和歌山大会】💪
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いつも通ってくれている@midorinrin1210  がベストボディ・ジャパン連戦で共にクイーンクラス5位入賞しました🎊
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福井は悔しい5位でしたが、今回のリベンジ戦は人数も多くなっていた中での入賞なんでご満悦の感じ😆
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大したサポートしてないですが、ポテンシャルの高さもありバキバキの身体になってしまいました💦笑
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何故か元々筋肉質の女性が来る方が多い気がします🤔笑  バキバキはあまり評価が得られないそうで、今回も最後は普通に飲んで食べてしてました🤣
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会場まで娘さんの @naa_fitness  がサポートしてくれてたので心強かったと思います👌
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次は大阪大会❗️❗️また入賞期待してます😆
#中崎町
#パーソナルトレーニング
#スータブル
【空き時間】🙄
急遽2件のキャンセルが出たので、以前から行きたかった @robby0357  が店長を務めるアーバンフィット24難波店へ施設見学👣
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スタッフは爽やかで店内も綺麗で居心地が良かったです🙌(写真撮り忘れ)
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店に戻ると大阪帝拳所属のプロボクサー @69monkey76  モンキー修平と、最強女子 @asamipple (キックボクシングの試合で男子に勝ったりするw) が近くにいるから行きますとのことで遊びに来てくれました🤣
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モンキー修平、出会った頃はバンタム級(53.52kg)で試合してたのに今や僕とほぼ同じ69kg😰絶対次の減量キツなりそう笑笑
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動画は上手くなってきたコロコロです🤫
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#中崎町 
#パーソナルトレーニングジム
#スータブル
【看板書き直しました】👌
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より見やすいように😆(写真2枚目)
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動画は筋トレ後の有酸素🥊
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こちらが好きな様で真剣にワン・ツーの練習始めました(笑)🙄
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マニアックに教えてます🤣ワン・ツーが打てる様になれるジムです(笑)🥊
#中崎町
#パーソナルトレーニング
#ほんまに強なった笑
【大会前】🏅
6月頭のコンテストに向けて、姿勢とポージング練習👌
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姿勢やO脚改善目的のエクササイズを入れながら💪
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出場する大会は、女子のバキバキに絞れた身体が評価されにくくなっているらしいので減量はストップ🤚
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大会までウォーキングとポージング頑張りましょう🤓
#中崎町
#スータブル
#パーソナルトレーニング
【50代女性】💪
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今年、ベストボディ・ジャパンに初出場します🙌
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大会まで1ヶ月強を残しながら、身体はバキバキです🤣
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僕の仕事は、トレーニングを教えることと
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PCを駆使して大会にエントリーすること(笑)❗️自分では上手くエントリーできないらしいです🤫
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GWは5日(土)だけお休みを頂き、あとは通常営業です✨
#中崎町
#パーソナルトレーニング
#スータブル
【マッチョ】💪
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キックボクシングのインストラクターをしていたときの会員さんの伊東君がパーソナルを受けに来てくれました🙌
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かれこれ6、7年の付き合いになりますが昔から筋トレしているので僕より全然ゴツい🤣NE◯TAの資格保有者(トレーナーの資格)でもあります🤔
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現役で総合格闘技もしているので @sho_hiraki  さんから伝授して頂いてる極意を駆使して、実際のパンチやキックの動作を交えてパーソナルさせてもらいました😎自分のやってた競技だと説明しやすい🤣
次の柔術の試合頑張って下さい👍
#中崎町
#スータブル
#キックボクシング
#総合格闘技
#パーソナルトレーニング