Sanae Sunny Iwase

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I love nature and organic foods.
I teach organic healthy cooking and various self-care method.
和の食材を使った簡単・美味・ヘルシーな家庭料理「和のナチュラル薬膳」を開発。無農薬野菜を育て、自然大好き。

http://natural-cooking.com/

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ライザップゴルフ
新春プロフィール写真撮影会&
オーガニックお茶会ランチ会
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みんながそれぞれ輝き
幸せな笑顔になる
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ハッピーを紡ぐ
盛りだくさんな1日❤︎
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愛の循環❤︎
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こんな風に
今年は愛の連鎖を生むこと
していこう(*´꒳`*)❤︎
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#オーガニックお茶会 #オーガニックランチ会 #和のナチュラル薬膳 #ナチュラルおやつ #ナチュラルおやつインストラクターコース #写真撮影会 #無農薬野菜 #愛のエネルギー
クリスマスプレゼント企画
特別なティーパーティー!
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2回目の勤労奉仕の
感動と気づきをシェア!
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そして、サニーサンタからの
プレゼント🎁
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愛と真心と感謝の循環❤︎
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集まってくださる方々に感謝!
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Merry Christmas!
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#ティーパーティー #勤労奉仕 #オーガニックティー #organicfood #オーガニックナチュラルおやつ
#ナチュラルおやつ #和のナチュラル薬膳 
#サニーナチュラルクッキング #オーガニック
今日のオーガニック料理
ケータリング
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愛知から東京まで運ぶので
シンプルな料理になっちゃうけど。
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健康意識の高い
経営者のみなさまに
想像以上に喜んでいただき
とってもありがたい(*^_^*)
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実は見た目でわからないところに
色んな味付けの工夫を
それぞれにしてみたのですが
これがヒット!
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人生も食事でも
影役ってとても大切な役割!
改めて(╹◡╹)
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愛の循環だわ
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#オーガニック料理 #無農薬野菜 #農家の台所 #organic #薬膳 #マクロビオティック #和のナチュラル薬膳 #和のナチュラル薬膳協会 #サニーナチュラルクッキング #ケータリング料理 #ベジ料理
ナチュラルおやつ✖︎世界のオーガニックtea party!
11/11.土曜に開催(*≧∀≦*)
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詳細はホームページコラムを
チェック❣️
4周年記念として、
めちゃお得なティーパーティーに!
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世界各国の
オーガニックティーが
いっぱい飲めて
オーガニックな
ナチュラルおやつも
ほっこり食べられて
素敵な人たちと
ワイワイ楽しくおしゃべりして
幸せな人生に繋がる
ワークまでしちゃう
てんこ盛りなイベント(*^_^*)
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午前も午後も開催してるから
お好きなお時間にどうぞ❣️
きっと、
素敵な女性いっぱい集まりますよ〜〜
男性もウェルカムです‼️
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#ナチュラルおやつ #オーガニックティー #organiclife #organictea #ティーパーティー #オーガニックティーパーティー #ハッピーライフ #オーガニックおやつ
ハロウィン、もうすぐですね!
カボチャ🎃はじめ
秋の薬膳料理を
全て土鍋でお料理(*≧∀≦*)
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美肌のための薬膳スープ
秋の味覚で炊き込みご飯
チリビーンズ
カボチャプリン🎃
石焼いも
グリル野菜
土鍋で炊く白米ごはん🍚
でした!
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秋はね
白い食材が
潤い効果によいから
白きくらげはじめ
レンコンとか
色々使って(๑>◡<๑)
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どれも美味しんだなぁ!
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土鍋一つで作る
サニーオリジナルの
パンプキンプリンは
そこらのケーキ屋さんのより
美味しぃ〜❤︎とな。笑
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でも実は、
簡単すぎて、ごめんなさい。
なのだ。笑
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次回は29日〜!
めっちゃお得な
土鍋美人レッスン(*´∀`)♪
残席わずか!
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#土鍋美人レッスン #土鍋ごはん #薬膳 #マクロビオティック #和のナチュラル薬膳 #秋の薬膳 #潤い効果 #美肌ケア #セルフケア #簡単美味しくヘルシー
秋雨の日の過ごし方❤︎
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レッスンないときも
やっぱりキッチンで
何か研究したくなる!笑
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ゆっくりキッチンに立ち
好きな音楽かけて
ほっこりする
ナチュラルおやつを作る❤︎
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雨だからこそ
家の中でできる
自分の好きなことに
じっくり取り組みたい(*≧∀≦*)
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ナチュラルな甘い香りが
キッチンにも
自分にも纏い
幸せ感満点!
たまらない〜〜(*´∀`*)
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新しいやみつきレシピ完成!
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名古屋名物を
ナチュラルおやつに
サクラ🌸ういろう
そして
ローズアップルケーキ
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もちろんオーガニック食材で
今回もグルテンフリーに
してみたよん♪
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これ、実家の両親が
好きな味だろうな、
あとで
持って行こう(*´∀`)♪
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秋雨が続いていますね。
雨を楽しむために
あなたは
どんなことをしますか?
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#ナチュラルおやつ #ナチュラルな暮らし #オーガニック #薬膳おやつ #無農薬りんご #アレルギー対策おやつ #グルテンフリーおやつ #簡単美味しいヘルシー #サニーナチュラルクッキング #準備3から15分 #organiclife #organicfood #organic
ナチュラルおやつマスターコース
全クラス無事に終了!
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みんなが
幸せ〜〜(*´∀`*)
美味しい〜〜(๑>◡<๑)
って笑顔になってくださったのが
最高のギフト!
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遠くは熊本からも
通ってくださる方も!
愛の循環を感じる
素敵なみなさま、
ありがとうございます!
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#オーガニック #organic #glutenfree #グルテンフリー #アレルギー対策おやつ #準備3から15分 #薬膳 #マクロビオティック #和のナチュラル薬膳 #サニーナチュラルクッキング #ナチュラルおやつマスターコース
ナチュラルおやつ
今日もめっ〜ちゃ簡単!
準備3から15分の
ヘルシーなオーガニックおやつ。
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マスターコース4回目は
和のナチュラル薬膳おやつ
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薬膳あんこはじめ
抹茶ムースに
ベジスチームケーキ
はんなり桜クッキー
沖縄で買ってきた
ドラゴンフルーツも添えて❤︎
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どれも、アレルギー対策で
グルテンフリー、
卵、乳製品、白砂糖なし!
罪悪感なし!
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ほっこりする甘味で
どれももたれない。
アレンジが効くおやつなので
みんなに応用アイデアを伝えたら
パアッと笑顔になって(*´∀`)♪❤︎
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やっぱり想像が膨らむと
楽しいよね❤︎
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笑顔が広がりますように(*'▽'*)
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#オーガニック #ナチュラルおやつ #薬膳 #和のナチュラル薬膳 #和風おやつ #準備3から15分 #簡単美味しくヘルシー #サニーナチュラルクッキング #和のナチュラル薬膳協会 #沖縄 #ドラゴンフルーツ
本日のオーガニックランチ❤︎
テンペカツサンドのセット。
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一番美味しく感じたのは
スープだった〜〜(*´∀`)♪
10年前と比べて
今の沖縄には
たくさんのオーガニックカフェが
増えたね〜(*´∀`*)
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とっても嬉しい❤︎
また来るね〜沖縄❤︎
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#bio #オーガニックカフェ #ベジ #organic #沖縄 #読谷村 #オーガニックランチ #サニーの視察
1年ぶりの沖縄!
昨日のオーガニックランチ❤︎
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ベジタコライス。
ベジきびアイスも美味しくて
ほっこりできました。
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実はランチラストオーダー
終わっていたようで
ダメと言われてしまったのですが〜笑
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たまたま、到着日に
わたしが道に迷ったために
入ったデパートに
出店していた方が
このカフェで働いててね。
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そんなご縁もあり
なんとかランチを
いただくこと、成功!
すご〜いご縁に感謝(*´∀`)♪
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さて、これから
万国津梁館
ブセナテラスへ!
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#オーガニックランチ #オーガニックカフェ #沖縄 #ご縁に感謝
#ベジタコライス #bio #organic
ナチュラルおやつ第3回目
腸内環境を整える
美肌おやつ❤︎
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食べてキレイに元気になる
ナチュラルおやつ❤︎
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ぜーんぶ、
甘酒の優しい甘味を生かして❤︎
マフィンは油も不使用。
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あとは、甘くないおやつも
欲しいよね〜〜!?
そんなときは
おつまみにもなる
スパイシークラッカーがいい〜〜(*≧∀≦*)
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これならね、
体調不良のときも
アレルギーの人も
罪悪感もなく平和に食べられる❤︎
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みんなが笑顔で
安心して食べられる幸せ❤︎
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かつては家族が病気で
食べたくても食べられないってとき
こういうおやつを
求めてたんだよね。
だからこそ
研究できた宝物の経験❤︎
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優しい甘味が
ちゃんと感じられるってことは
人生もちゃんと味わえて
満たされてるってことかもね❤︎
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#ナチュラルおやつ #自然大好き #シンプルライフ #マクロビオティック #ナチュラル
#薬膳 #ナチュラルおやつマスターコース  #サニーナチュラルクッキング #準備3から15分 #アレルギー対策おやつ #グルテンフリー #甘酒
ナチュラルおやつ第2回目
薬膳生かしたパワーおやつ
オーガニックで
身体に優しいおやつ
だけど、
ただヘルシーってだけでなく
病みつきのおいしさ(๑>◡<๑)❤︎
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みんなが笑顔になる
ナチュラルおやつは
準備たったの
3から15分でできちゃうの♪
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病みつき注意の
薬膳グラノーラ
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効能バッチリの
薬膳お汁粉!
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トレッキングや登山、
マラソンや
スポーツの合間に食べるのに
とても便利なエナジーボール。
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小腹がすいたときには
欠かせないおやつです(´∀`=)
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今日もたくさんの笑顔を
ありがとうございます(*≧∀≦*)
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ライザップゴルフ