Sanae Sunny Iwase

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I love nature and organic foods.
I teach organic healthy cooking and various self-care method.
和の食材を使った簡単・美味・ヘルシーな家庭料理「和のナチュラル薬膳」を開発。無農薬野菜を育て、自然大好き。

http://natural-cooking.com/

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本日のオーガニック薬膳ランチ
テーマは、潤い
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最近めっきり涼しくなって
だんだん乾燥してきました
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身体の内側から潤いを与える
食材使っていくと
外からの保湿がほぼ不要。
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わたしは食を変えてから
保湿クリームもリップも
1/5以下に減りました(๑˃̵ᴗ˂̵)
でも逆に肌がすべすべに
なってきたのです(o^^o)
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食の力って本当すごい❣️
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#幸せな食卓
#お料理が楽しくなる 
#美肌食
#美をつくる食
#オーガニック野菜
#無農薬野菜
#和のナチュラル薬膳 
#愛のランチ
 #簡単美味ヘルシー
無農薬りんご、
第1便がきたぁ〜!
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とってもいい香りに包まれて
幸せ気分(*´∀`*)
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これから大切に全国へ
送っていきまぁす❣️
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#無農薬の幸せりんご #オーガニック #サニーナチュラルクッキング #和のナチュラル薬膳協会 #幸せな食卓 #幸せの香り #無農薬ノーワックスりんご
嘗味噌作りや
調味料作りは
お料理が簡単に美味しく
楽しくなる魔法がいっぱい
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だから、保存がきく
味噌シリーズ、
そして
ディップソースドレッシング
マスターすると
とっても快適な食卓になるの。
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いつでもパッと
お料理ができて
急なお客様がきても困らない。
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子供もパパもママも
おじいちゃんおばあちゃんも
家族みんなが笑顔になる
そんな食卓へ(o^^o)
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#和のナチュラル薬膳 #簡単美味ヘルシー #ディップソースドレッシング #ヘルシー手作り調味料 #無農薬野菜 #手作り嘗味噌 #デトックス #身体整える料理 #幸せな食卓
ムフムフと
新しいレシピの
イメージを膨らませる
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自分の心と体が整う
和のナチュラル薬膳料理
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ゆるゆる
ワクワク
幸せな気分でお料理楽しむ人たち
食事を味わい幸せになる人たちが
どんどん増えますように❣️
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今月は愛知メインで
来月は大阪、
12月は東京でも講座やイベント
楽しいこと、一緒にしませんか💓
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#和のナチュラル薬膳
#bio #オーガニック料理 #薬膳 #マクロビオティック #自然食 #ゆるナチュラルライフ #和のナチュラル薬膳協会 #和のナチュラル薬膳 #無農薬野菜
佐藤初女さんに会いに青森へ行き
その後、講演会スタッフをした
10年以上前のこと。
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私にとって
大切にしたい料理の心
人としてのあり方
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お料理作りを
ご一緒させていただき
大好きで大尊敬する
初女さんから沢山学ばせていただいた
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今でも一番大切にしていること
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込める想い
10年以上経っても
初女さんの温かさを
忘れられない。
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わたしもあんな風に
歳を重ねていきたい
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#佐藤初女 #おむすび #愛と祈り #和のナチュラル薬膳 #佐藤初女さんの食 #幸せな人生 #食の大切さ #愛
ディップソースドレッシング講座
in 東京!
こだわりのオーガニック調味料と
全て自家製の無農薬野菜やハーブなど
収穫したてを運んで開催❣️
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みんな笑顔で感動してくれて
開催できてよかった(*≧∀≦*)
次はリクエストで大阪で
11月29日に開催予定!
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簡単美味しくヘルシーに
お料理が楽しく、
食べる人も作る人も
ハッピーになるような
食卓が増えますように💓
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#和のナチュラル薬膳 #簡単美味ヘルシー #手作りディップソースドレッシング #お料理が楽しくなる #笑顔生み出すお料理 #サニーナチュラルクッキング #和のナチュラル薬膳協会 #オーガニック調味料
世界は狭くて繋がっている!
今年はすごい来場者数だった(*'▽'*)
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身体にも心にも地球にも
優しいものが増えてて
めちゃくちゃ嬉しい!
わたしがナチュラルライフを
意識した13年前とは大違い!
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ナチュラルで
身体にも地球にも優しいものは
ずっと見てても見飽きない!
むしろ、ワクワクしてたまらない。
やっぱり大好きなんだよね。
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#オーガニックライフスタイル  #organiclifestyle #organic #organicfood #bio #ナチュラルライフ #オーガニック
新ディップ・ソース・ドレッシング
特別講座!
お家で絶対使える万能ソースなど
一気に学んで作って食べていただき。
今日は可愛いお子ちゃま2人
参加してくれて
賑やかでした‼️
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最初はイヤイヤモードもあったけど
最後には、2人とも
まだ食べたい‼️と
野菜もパクパク食べてましたね(*´꒳`*)
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きゃわいい💓
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小さいうちに
味覚は整えておきたいですね。
その上でも保存と応用がきく
万能ソース類はかなり重宝です❣️
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#和のナチュラル薬膳 #ディップソースドレッシング #ディップ #ソース #ドレッシング #オーガニック #無農薬野菜 #マクロビオティック #薬膳 #陰陽五行 #簡単美味!
夏仕込みの味噌作り講座!
2日連続開催。
ワイワイお味噌の仕込みは
簡単で楽しくて
こんなに喜んでいただけるなら
また開催したいなぁ(*´꒳`*)
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2日目はお子様の突然の参加もあり
発する言葉が斬新で
大盛り上がりでした!
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#和のナチュラル薬膳 #薬膳 #夏の手作り味噌作り講座 #マクロビオティック #無農薬野菜 #無農薬材料 #発酵食 #簡単美味ヘルシー #味噌料理
オーガニックおやつ。
スペルト小麦のcake salé
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オーガニックバジルいっぱい収穫できたので
薬膳ジェノバソースも
作りました。
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ブランチにぴったり‼️
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#乳製品卵白砂糖不使用 #和のナチュラル薬膳 #オーガニックおやつ #オーガニックケークサレ #ナチュラルおやつ #オーガニックバジル #オーガニックジェノバソース
日本文化と次元上昇のコラボイベント
150年の歴史ある、武田邸にて。
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オーガニック薬膳料理を作って提供
野菜もお米も豆も…無農薬で自家栽培
そして
調味料も全て手作りで♪
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みんなの次元上昇を祈って
希望や世界を感じる
和のナチュラル薬膳料理にしました!
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愛と祈りも大切なスパイス‼️
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#オーガニック薬膳 #無農薬野菜 #自家栽培 #オーガニック #手作り無農薬調味料 #醤油も手作り #和のナチュラル薬膳 #世界の薬膳料理 #次元上昇 #和の心 #満足ベジ料理 #アレルギー対応食
自然の中で自然なおやつ。
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奥三河のナイアガラの滝!?
マイナスイオン浴びてきました!
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お供に、オーガニックおやつ。
またまたcake salé
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今度のイベントに新作出したいから
最終調整兼ねて(*^^*)
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ウマウマだったから
これに決まり❣️
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楽しみだあ(*゚▽゚*)
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#和のナチュラル薬膳 #オーガニック #オーガニックおやつ #乳製品卵白砂糖不使用 #ケークサレ #ナッツ5種類入り #おかずケーキ