Gaba

Gaba Follow

Blog👇

http://www.gabikobylak.pl/

665 Followers  252 Follow

Share Share Share

Gdyby obiady częściej wyglądały tak, jak na zdjęciu🤔
⚬makaron razowy
⚬mięso mielone z kurczaka ⚬sos
⚬słonecznik ⚬warzywa 
Nie, warzyw nie jem tak mało. Pochłaniam je w ilościach hurtowych💪 ( prawda @tburdzys94 ?)
#podanodostołu#smacznego#obiadgotowy#dinner#makaron#kurczak#vegetables#instafood#food#eatinspiration#eatclean#fitlifestyle#fitlife#perfect#redukcjawtoku#yummyfood#inspiration#swinka_chudzinkaa
Ta radość, kiedy w końcu coś zaczyna się pokazywać 💪 
#bodybuilding#motivation#gymgirl#gymmotivation#redukcjawtoku#fitgirl#gym#inspiration#instagirl#fitinspiration#polishgirl#polskadziewczyna#body#arm#potrenowane#malydzik#rośnijcieduzi#fitlife#costamdzwigam#cityfitrzeszow#swinka_chudzinkaa
Co prawda #platiniumfitnessjaroslaw to nie jest 🙅 ale coś tam kombinuje💪
#trudnesprawy#problemypierwszegoświata#niemazeboli#cityfitrzeszow#cityfit#rzeszow#gym#gymgirl#trening#workoutdone#befit#behero#stayatrong#nike#fitgirl#yolo#ciezkietozycie#motivation#gymheroofficial#gymhero#bodybuilding
Ciacho stworzone na potrzeby redukcji i z nadmiaru cukinii 😄

Brownie cukiniowo-kokosowe
⚬ok 300 g startej cukinii
⚬50g mąki kokosowej
⚬25g odżywki białkowej
⚬15g kakao
⚬12 tabletek słodzika
⚬2 jajka 
Wszystkie składniki oprócz cukinii i mąki zblendować.  Dodać cukinię, na końcu mąkę. Dokładnie wymieszać i przełożyć do formy. 
Piec 1h w 180stopniach. Zostawić w uchylonym piekarniku do ostygnięcia. 🐷1/8: 70kcal
B: 6.4g
W: 5.9g
T: 3g
#browniezcukinii#brownie#cukiniatime#ciacho#sztos#sweets#beheroinyourkitchen#cookies#yummyfood#redukcjawtoku#smacznego#instafood#instafit#instafriendly#bodybuilding#fitmotivation#inspiration#foodinspiration#legal#eatinspiration#eatclean#fitsłodkości#swinka_chudzinkaa
-No idź, zrób ostatnie selfie -Nie muszę, mam jeszcze dużo zdjęć... No dobra zrobiłam i tylko Ten Pan wie, że powodem nie było ostatnie selfie 😂
#gym#gymtime#motivation#fitmotivation#gymmotivation#workoutdone#staystrong#firgirls#fitwoman#selfie#smile#trening#fitlifestyle#fitlife#polishwoman#bodybuilding#instagirl#fitnessplatiniumjaroslaw#swinka_chudzinkaa
Kto pamięta szyszki?  Serio, jak można ich nie znać?!😲 Ale już zdążyłam się dowiedzieć, że jednak istnieją ludzie, którym rodzice nie kupowali takich rarytasów 😀
⚬100g daktyli (moczone ok 20 minut we wrzątku)
⚬ 40g masła orzechowego(najlepiej crunchy)
⚬30g odżywki białkowej
⚬40g ryżu preparowanego(ew. pokruszonych wafli ryżowych)

Daktyle zblendować i wymieszać z pozostałymi składnikami. Masę chłodzić w lodówce ok pół godziny. Ulepić szyszki i układać na papierze do pieczenia. Polecam moczyć ręce w wodzie, wtedy łatwiej się lepi i nie rozpada.

Polewa:
⚬3 tabletki słodzika (rozpuszczone w minimalnej ilości wrzątku)
⚬10g kakao
⚬30g ropuszczonego oleju kokosowego 
Całość wymieszać, ostudzoną polewać szyszki. U mnie była zbyt gorąca i płynna polewa, dlatego spłynęła 😣 🐷1/14: 79kcal
B: 2.8g
W: 8.4g
T: 3.9g
#szyszki#fitslodycze#sweets#beheroinyourkitchen#fitlife#fitdeser#fit#fitgirl#delicious#yummyfood#yummy#inspiration#instafit#instafoto#instafood#eatinspiration#eatclean#cosnazab#swinka_chudzinkaa
Absolwentki-#gwiazdy 💕🎓
3 lata razem, od pierwszego dnia nierozłączne.
Jedno słowo do Was- Wiecie? ❤
@majkakatra
@magdula12
@jolbuu 
#absolutorium#absolwentki#kosmetologia#licencjatki#obronana5#studentslife#moments#friends#bff#laski#polishgirl#polishgirl#instagirl#mylove#perfect#cosmetology#paniekosmetolog#ostatnidzien#aletojuzbylo#choćwpapierachlatprzybyłotonaprawdewciążjesteśmytacysami#girls
Tak się będę chillować już w piątek 🤗
#chill#homesweethome#sunny#holidaysoon#poobronie#krotkiewakacje#idopracy#newlife#newday#newme#bodybuilding#motivation#inspiration#legs#brzunio#todayisyourday#bebetterthanyesterday#zlapoddech#polishgirl#polskadziewczyna
Wygląda ładnie, szkoda tylko, że nie smakuje tak, jak założyłam 😂
Czasami tak się kończą eksperymenty w kuchni. Luz, dopracuje szczegóły i jeszcze coś z tego wyjdzie.👌
#noperfect#czasamitakbywa#cosposzlonietak#ładniewygląda#sernik#sernikniewyszedl#beheroinyourkitchen#bezprzepisu#serniczek#amialobyctakpieknie#kitchenlife#fitka#legalsweets#healthyeating#healthylifestyle#fitinspiration#instafoto#instafriendly#dopracuje#bedziesztos#cooking#cookinspiration#swinka_chudzinkaa
Ostatni trening góry w #platiniumfitnessjaroslaw
Już zaczynam tęsknić za ławką. Pół roku temu wydawało mi się, że więcej niż 15kg nie wycisnę, a 20kg mnie przygniecie 😅
I chociaż @tburdzys94 stracił trochę nerwów to udało się zrobić spory progres💪💕
#gym#silka#gymgirl#gymhero#staystrong#fitka#bodybuilding#motivation#gymmotivation#malydzik#behero#fitgirl#instagirl#progress#wk#wksklep#befit#hardwork#aftergym#workoutdone#swinka_chudzinkaa
Pierwsza stóweczka poszła w sobotę 105kg×8, a dzisiaj podejście pod 110kg zakończone sukcesem🙈💪
#hipthrustlove 
#dzwigajdziewczyno#hipthrust#lovethisplace#malydzik#workhard#bestrong#behero#gymgirl#gymheroofficial#fitfreak#fitnessmotivation#motivation#inspiration#body#bodybuilding#trening#gym#silka#fitlifestyle#fitmotivation#fitnessplatiniumjaroslaw#positivevibes#positiveenergy#pierwszastówka#cisniemydalej#swinka_chudzinkaa
Sezon na truskawki się kończy, ale jakby ktoś nie wiedział, jak się wraca do czasów dzieciństwa 😂🙈
Taka ulepszona wersja truskawek ze śmietaną i cukrem
⚬220g truskawek
⚬opakowanie jogurtu Skyr ⚬słodzik 🐷 172kcal
B: 19.5g
W: 23.6g
T: 0.9g
#jedzonko#naszybko#smakdziecinstwa#truskawki#skyr#przekaska#fitfast#yummyfood#yummy#delicious#smacznego#komubedzielepiej#loveit#healthyeating#eatclean#eating#inspiration#instafood#healthylifestyle#healthylife#fruits#białeczko#deser#fazanatruskawki#polecam#swinka_chudzinkaa