Gaba

Gaba Follow

Blog👇

http://www.gabikobylak.pl/

651 Followers  297 Follow

Share Share Share

Taki wynik przed 18 i zjedzone ok 520kcal 🙈🙊
Chyba pora usiąść, zjeść i zabrać się do nauki 🎓📖📕
#studentslife#ostatniaprosta#kroki#cotosieodjebalo#produktywnosc#nolimits#killmenow#licencjatcorazbliżej#befit#staystrong#justdoit#studentpotrafi#gogopowerrangers#positiveenergy#positivevibes
Co prawda @tburdzys94 stwierdził, że trochę gumowa, ale dobra😂 Wymaga małych poprawek, ale łapcie roboczy przepis  Czekolada z żurawiną
⚬30g rozpuszczonego oleju kokosowego ⚬20g odżywki białkowej
⚬2 łyżki wody
⚬15g żurawiny 
Wszystko wymieszać, przelać do formy i posypać żurawiną. Wrzucić do zamrażarki na kilka godzin. Obowiązkowo przechowywać w lodówce, a najlepiej zamrażarce. 🐷1/6 (4 kostki) 65kcal
B:2.3g
W:2.5g
T:5.2g
#czekolada#sweets#chocolate#legalsweets#czekoladaproteinowa#domowaczekolada#deser#inspiration#instafood#instafriendly#goodchoices#delicious#yummyfood#foodinspiration#inspiration#motivation#fitinspiration#beheroinyourkitchen#domowarobota#swinka_chudzinkaa
Moja malutka ❤
Czo te dzieci tak szybko rosną?!😲 Dopiero to taki mały łysolek był😁
#sisi#mojamalutka#jaktedzieciszybkorosną#love#familytime#polishgirl#selfie#chill#weekend#homesweethome#hometime#memories#me#yourself#prettygirls
Zapamiętać- nie robić zakupów na głodniaka, bo do koszyka wpadają(Tak, sama tam wchodzą) dziwne rzeczy 😂
No chyba, że takie cuda, polecam @chias_eu 
#chias#naszybko#deser#fitfastfood#przekaska#polecam#fitka#fitlifestyle#fitlife#break#chill#healthyeating#healthylifestyle#stayatrong#youhavechoices#justdoit#juststaystrong#dontgiveup#zakupy#zapamietaj
Monotematycznie w kwestii serników😅
Tym razem truskawkowy
⚬500g twarogu chudego
⚬150g jogurtu naturalnego
⚬30g odżywki białkowej
⚬10g żelatyny(rozpuszczonej w ok 70ml gorącej wody)
⚬230g truskawek
⚬galaretka truskawkowa 
Twaróg, jogurt, odżywkę i ostudzoną żelatynę zblendować z ok połową truskawek. Na wierzch ułożyć truskawki i zalać tężejącą galaretką. Schłodzić w lodówce 🐷1/8: 124kcal
B:16.4g
W:13.9g
T:0.7g
#serniknazimno#serniczek#sernikbiałkowy#truskawki#monotematycznie#znowutosamo#fitsernik#fitsweets#yummyfood#inspiration#foodinspiration#food#instafood#befit#eatinspiration#eatclean#healthyeating#legalsweets#loveit#truskawkowelove#delicious#smacznego#tyleszczescia#beheroinyourkitchen#makrosiezgadza#swinka_chudzinkaa
Zarazić kogoś treningową zajawką🙈I teraz każde spotkanie z sisi kończy się treningiem😂 nie ważne, czy #cityfitlublin czy #fitnessplatiniumjaroslaw
👌🙈🙊
#cityfit#lublin#trenio#sisi#gym#gymgirl#trening#workoutdone#bebetterwersionoffyourself#motivation#firgirls#fitmotivation#typowasilka#selfiewlustrze#silka#trening#goodtime#memories#dawnoinieprawda#healthylifestyle#fitlife#gymlife#swinka_chudzinkaa
Testowanie w toku😊
#polecam 
#polishblogger#testy#recenzjanablogu#zapraszam#zlapbalans#balancetzone#floslek#beautyblogger#typowablogerka#skin#domowespa#bloglife#blogerka#blogerkakosmetyczna#mysecondlove
Fasolowe muffinki z czekoladą ⚬puszka białej fasoli
⚬mały bardzo dojrzały banan( ok 70g)
⚬2 jajka
⚬odżywka białkowa 30g (polecam wpc delicious @allnutrition.pl biała czekolada-pomarańcza)
⚬rozpuszczony olej kokosowy 15g
⚬łyżeczka pdp
⚬2 kostki gorzkiej czekolady 90%

Fasolkę przepłukać i bardzo dokładnie(!) zblendować. Dodać pozostałe składniki oprócz czekolady ponownie bardzo dokładnie zblendować. Masę przelać do foremek i posypać posiekaną czekolada. 
Piec 25minut w 180 stopniach, wyłączyć piekarnik i zostawić do ostygnięcia. 🐷1/12szt: 68kcal
B: 4.8g
W: 4.3g
T: 3.1g

Ps. Bardzo dokładne zblendowanie fasolki jest konieczne, inaczej będą się rozpadać. Jak ktoś bardzo lubi słodkie można dodać słodzik😁
#baking#ciasteczka#fasolowe#babeczki#fitsweets#deser#smacznego#yummyfood#sweets#legalsweets#inspiration#foodinspiration#motivation#pomojemu#pomyslnadeser#instafit#instafood#foodporn#healthyeating#eatinspiration#eatclean#swinka_chudzinkaa
Najpierw ją pogłaszczę😂🤗
#hipthrustlove
Kiedyś pyknie ta stóweczka👌
#loveit#lovelovelove#malydzik#gymgirl#gymtime#bestrong#gym#bodybuilding#ins#fitgirl#motivation#inspiration#typowasilka#fitlife#fitnessmotivation#fitnessplatiniumjaroslaw#gymheroofficial@gymhero_official #swinka_chudzinkaa
Ten rower to jakaś porażka 🙈 
Za chwilę nic z niego nie zostanie, jak co chwilę @fabianprochownik będzie musiał coś odkręcać😀
Ważne, że jeździ. Oby jeszcze półtorej miesiąca.👊
#cycling#rower#trip#dobrymechanik#podrozemaleiduze#destination#fitka#cardio#cardiowterenie#healthylifestyle#ruszdupe#samosieniezrobi#befit#besmile#positiveenergy#samosiezepsulo
Jak jest pomysł to trzeba tylko pokombinować. 
Ciasteczka owsiane z galaretką
⚬150g płatków  owsianych/musli zbożowe
⚬1 mały bardzo dojrzały banan
⚬jajko
⚬70g mąki owsianej
⚬30g odżywki białkowej(opcjonalnie)
⚬40g rodzynek ⚬1lyzeczka pdp
⚬pół opakowania galaretki rozpuszczonej w ok 1/2 szkl wrzątku
➡ Banana rozgnieść widelcem, wymieszać z pozostałymi składnikami. Na papierze łyżką formować ciastka(w środku robić  otwór, ale nie na wylot 😁).
Piec w 180 stopniach 15 minut(+ok 2-3 minuty otwarty piekarnik). Zostawić na kratce i delikatnie nakładać bardzo mocno tężejącą galaretkę. Odstawić do całkowitego stężenia galaretki. 🐷porcja(1/20): 97kcal
B: 3.5g
W: 17.8g
T: 1.3g
#fitsweets#ciasteczkaowsiane#cookis#sweets#legalsweets#fitlife#eatclean#inspiration#instafood#cookinspiration#yummyfood#delicious#fitfood#beheroinyourkitchen#healthyeating#healthylifestyle#baking#ciasteczka#food#foodinspiration#deser#cleanfood#instafit#zdrowejedzenie#wiemcojem#fitdeser#nutritition#swinka_chudzinkaa
Ostatnio @psk_verona zapytał na zajęciach, czy ja się w ogóle męczę?🤔 😂
Tak. Tylko ja to uwielbiam.🙈 #senszycia#gym#gymgirl#trening#workhard#workoutdone#firgirl#fitlife#loveit#befit#gymheroofficial#selfie#polishgirl#polskadziewczyna#bebetterwersionoffyourself#healthylifestyle#cityfitlublin#lublin#swinka_chudzinkaa