Sylwia Maksym | Dietetyk

Sylwia Maksym | Dietetyk Follow

In love:🥬🍓🐶🏋🏻‍♀️☕️🌞🇪🇸💃🏻📚👩🏻‍🍳
________________________________
👩🏻‍💻Konsultacje w gabinecie i online
📩 Kontakt: s.maksym@bodyidea.pl
⤵️ZAPRASZAM CIĘ

https://bodyidea.pl/

2,083 Followers  420 Follow

Share Share Share

👌 Planowanie to podstawa. Dotyczy wszystkich sfer naszego życia. Musisz zaplanować swój rozwój, edukację, życie! Ale także i zakupy, czy podział obowiązków dotyczących sprzątania. Przy chęci prowadzenia zdrowego stylu życia, przygotowanie posiłków i pełnowartościowe odżywianie jest kluczowe.
.
👌 Przedstawię Tobie kilka rad, według których planuję gotowanie, robię zakupy, a także jak organizuję swoją lodówkę czy zamrażarkę.

Zapraszam --> https://bodyidea.pl/biblioteka/jak-planowac

#bodyideapoleca #bodyidea #dietetykkatowice #dieta #planowanie #dietetyk #dieta #wizyta #pacjent #zdrowejedzenie #dobrenawyki #diet #redukcja
D z i e ń. Do b r y. K at o w i c e ♥️
Plant fuel ⛽️ 🥬
#vegan #vegano #tofu #eats #eatverduras #plant #plantbased #wiemcojem #dietabezdiety #zdrowe #bezmiesa #warzywa #kuchniaroslinna #kuchniabodyidea #diet #redukcja
❤ Badasz się? Kontrolujesz swoje zdrowie?
Wiecie, że nawet osoby świadome, odżywiające się zdrowe, szanujące swoje ciało i ducha, trenujące i dbające o odpowiednią ilość snu powinny również wykonywać regularne badania krwi?
.
❤ Nasze już zrobione, wyniki przeanalizowane. 
Witamina D3 w zadowalającej ilości 58,7 ng/mL, lipidogram idealny, jedynie delikatnie musimy popracować nad ilością ferrytyny - mimo dobrze prowadzonej diety i odpowiedniej suplementacji trzeba uzupełnić magazyn żelaza.
.
❤ Kiedy wykonywać badania? Jakie?
Miminum raz w roku - osobiście udaję się do labolatorium z końcem roku i w połowie czerwca.
.
Jakie badania wykonać
👉morfologię
👉lipidogram
👉ferrytyna
👉D3
👉TSH
👉👉👉osoby będące na dietach roślinnych dodatkowo powinny sprawdzić poziom witaminy B12 i żelaza
👉mocz
.
❤ Zawsze powtarzam, iż samochód przechodzi obowiązkowy przegląd raz w roku, a my? Dlaczego o sobie zapominamy?
.
👩‍⚕ Choroby nie czekają, choroby przychodzą z nienacka, profilaktyka bywa zbawienną i naprawdę wielce potrzebną.

#bodyideapoleca #bodyidea #dietetykkatowice #badania #krew #profilaktyka #zdrowie #świadomość #dbajozdrowie #badajsie
Ty też jesteś jabłkowym łasuchem? 😊
.
.
Mogłabym chrupać po każdym posiłku 🥰 i tak też robię - po śniadaniu, obiedzie i kolacji!
.
.
- uwaga, jem kolację ok 20:00 - i serio, owoce można jeść po 18:00 🤣❤️🍎🍏 nie tuczą - o ile jesz je w rozsądnych ilościach 👩🏻‍🍳
🌞 Czy Wam również maliny kojarzą się z latem?
🌞 Zatem na tą pluchę, deszcz i silny wiatr za oknem dodajmy co nieco słońca w kuchni.
🌞 Mam dla Was przepis na wspaniałą galaretkę, zdrową, pełną witamin i dobrych wartości odżywczych.
🌞 Wcinajcie na zdrowie - np. jako deser do kawy, czy w formie 2 śniadania lub podwieczorku (wystarczy dodać jogurt, serek, twarożek albo i pyszny koktajl i otrzymamy kompletny posiłek)
✌Czas przygotowania: 10 minu
✌Kalorie: 152 kcal
✌Białko: 5,5 g
✌Tłuszcze: 6 g
✌Węglowodany: 20,5 g
🍨 Smacznego 👩🏻‍🍳 https://bodyidea.pl/kuchnia/galaretka-malinowa

#kuchniabodyidea #bodyideapoleca #galaretka #maliny #chia #foodie #sweet #diet #dietabezdiety #redukcja #dietetykkatowice #pyszne #zdrowe #health
Ulubiony przysmak do kawy w formie drugiego posiłku zwanego deserem - daktyle z pastą sezamową 💚👌.
.
Połączenie słodyczy daktyli i lekko ciągnącej konsystencji z wyraziście orzechowym lekko gorzkawym smakiem tahini - pyszności 😊.
.
A Ty? Czym dziś sobie dogadasz? 😊 
________________________________

#daktyle #dates #sweet #coffe #deser #tahini #słodkie #zdrowejedzenie #wiemcojem #dietabezdiety #diet #redukcja #dietetyk #dietetykkatowice #kuchniabodyidea #kuchniaroslinna #vegan
Torcik szpinakowy - próba generalna 💚
Co by tu na kolację... Może pulchne wegańskie pancakes? 😊
Szyszunie 🌰🌰🌰🌰🌰
.
.
Drodzy, wracam do Was z przepisami! Wreszcie w swojej kuchni, wreszcie z większą ilością czasu, który mogę przeznaczyć na gotowanie, poszukiwanie smaków, nowych połączeń i idealnie dopasowanych dla Was jadłospisów.
Kocham gotować! Uwielbiam Was inspirować! Chcę uczyć Pacjentów jak jeść zdrowo, ale i smacznie. Jak zachować umiar, zdrową głowę, ale i wybierać dobrze dla swojego zdrowia, urody i sylwetki.
.
🌰 Do rzeczy. Pamiętacie z czasów błogiego dzieciństwa smak super szyszek zrobionych z preparowanego ryżu? A pamiętacie, że były robione z krówki?! Owszem, są na rynku krówki z dobrym składem, jednak ja połączyłam moje dwa super foodsy - daktyle i masło orzechowe i smak wyszedł o wiele lepszy!
.
🌰 Link: https://bodyidea.pl/kuchnia/szyszki .
.
🌰🌰🌰Smacznego

_____________________________________________
#szyszki #raw #vegan #sweet #instasweet #yummy #instafood #kato #fitszyszki #dietetykkatowice #bodyideapoleca #kuchniabodyidea
Kolejna propozycja, tym razem dla Par, które wspólnie podjęły decyzję o zadbaniu o własne zdrowie, energię, siłę, sylwetkę i witalność :) Propozycja współpracy on line dla Par w pakiecie 3-miesięcznym.

Więcej informacji na www.bodyidea.pl lub pod mailem: s.maksym@bodyidea.pl :) Zapraszam serdecznie!
___________________________________________

#dietetyk #dieta #diet #konsultacjeonline #dietetykkatowice #dietetykśląsk #bodyidea #bodyideapoleca #jadłospis #zdrowie #siła #sport #redukcja #nowyroknowaja
Przedstawiam Wam kolejną ofertę, ponownie dotyczącą współpracy online, tym razem 3-miesięcznej.

Propozycja dla osób, które potrzebują dłuższej i dokładnej opieki podczas wprowadzania zmian żywieniowych, chcą korzystać ze wsparcia i nutki mobilizacji, gdy niechciejmisielstwo zaczyna wygrywać z determinacją.

Więcej informacji na www.bodyidea.pl lub pod mailem: s.maksym@bodyidea.pl

Zapraszam serdecznie!

___________________________________________ 
#dietetyk #dieta #diet #konsultacjeonline #dietetykkatowice #dietetykśląsk #bodyidea #bodyideapoleca #jadłospis #zdrowie #siła #sport #redukcja #nowyroknowaja