Sylwia | Dietetyk

Sylwia | Dietetyk Follow

🥝Dietetyk sportowy i kliniczny
⚽️Współpraca z piłkarzami
👩🏻‍💻Konsultacje w gabinecie i online
☕️🌞🇪🇸💃🏻🏋🏻‍♀️📚👩🏻‍🍳
🥙Plant-based diet
Zapraszam ⤵️

https://bodyidea.pl/kuchnia/jesienna-owsianka-z-jablkami

2,103 Followers  378 Follow

Share Share Share

Rolada, kapusta i kluski na śląski obiad? 😊 
Eeeee! Nie!
.
Wegański pasztet z czerwonej fasoli i słonecznika, do tego gotowane ziemniaki z koperkiem i sałata: roszponka, sałata rzymska, miks gotowych sałat, groszek cukrowy, oliwki, ogórek kiszony i sos na bazie octu balsamicznego, oliwy i syropu klonowego 💚.
.
Smacznego 💚. W trakcie gotowania ziemniaków przygotowałam sałatkę, pokroiłam pasztet (pieczony 4 dni temu - wykorzystujemy na ciepło, zimno, do kanapek, a wczoraj nawet do posmarowania tortilli).
.
Zdrowe gotowanie jest naprawdę łatwe i szybkie 👩🏻‍🍳🥬👌 całość nie zajęła więcej niż 20 minut 😊 (porcji 4, po 2 na jutro do pracy do pojemnika) 😁
Dzień dobry 😊 U nas dziś powolny, leniwy poranek i takie samo śniadanko... Naleśnikowy torcik z pieczarkami. Przepis wkrótce na blogu 😊

A co u Was dobrego?
Czekoladowa owsianka że śliwkami i tahini - poezja smaku 💚

Przepis już za chwilkę na blogu 👩🏻‍🍳
Każdy z nas napotyka na swojej drodze przeciwności, trudności i ludzi, którzy złożyczą... i wiecie co ja na to? Uśmiech :) Bo poddający się nigdy nie wygrywa, a wygrywający - NIGDY SIĘ NIE PODDAJE :) Nie ważne ile razy upadniesz, najważniejsze byś po każdym upadku podnosił się, i ze zdwojoną siłą działał i szedł do przodu!

_________________________________

#bodyideamotywacja #bodyideapoleca #motywacja #motivation #cel #praca #dieta #sport #odchudzanie #redukcja #fit #problemniejestproblemem #problem #marzenia #rozwój #dietetyk #bodyidea
Po intensywnym dniu pracy uśmiech nadal nie schodzi z ust...🤓.
.
Koniec na dziś, czas wrócić do domu 🙋🏻‍♀️ dobrego wieczoru dla Was. Odpocznijcie 💜
A po treningu takie pyszności 💜
Przepis na jednogarnkowe wegańskie chili sin carne już na blogu 👩🏻‍🍳 https://bodyidea.pl/kuchnia/jednogarnkowe-chili-sin-carne

Zapraszam i smacznego 😊
No właśnie! Zamiast skupiać się nad problemami zacznij je rozwiązywać!

Oj znam wiele takich osób, które uwielbiają je tworzyć niemalże na zawołanie.... wiecie, tacy cierpiętnicy życiowi, którym zawsze wiatr w oczy... Znacie takich? Tzw. wampiry energetyczne :) - ja uciekam od razu gdzie pieprz rośnie - ale w radosnych podskokach :) _____________________________________

#bodyideamotywacja #bodyideapoleca #motywacja #motivation #cel #praca #dieta #sport #odchudzanie #redukcja #fit #problemniejestproblemem #problem #marzenia #rozwój #dietetyk #bodyidea
Owsianka z jabłkami, cynamonem i pieprzem - gotowana na napoju sojowym.
.
Dzień dobry 🌞
Plant fuel ⛽️ 💚
Lustereczko powiedz przecie...
Czy jeszcze urosnę? 😂

#kontynuacjakatowice #kontynuacja #wieczór #me #mirror #picture #girl #polishgirl #chica #photography #photo #night
W gąszczu książek kulinarnych i dietetycznych ciężko o prawdziwe perełki... Mam wrażenie, że każdy kto ma smartfona i potrafi zrobić naleśniki czy kanapkę z hummusem i warzywami chce wydać i wydaje w dzisiejszych czasach książkę...
.
Wiele razy sparzyłam się przeznaczając niemałe pieniądze na pozycję kulinarną, która okazała się bezużyteczna.
.
Ta zdecydowanie do takich nie należy! 
Dopiero wyjęłam ją z paczkomatu, a już pochłaniam całą sobą i planuję w jadłospisach moich Pacjentów 💚.
.
Idzie nowe, będą nowe smaki moi drodzy. Nie na zasadzie kopiuj wklej... Nie, to nie mój styl 😊 najpierw gotuje według przepisu, potem zmieniam według swoich i Waszych potrzeb. Tak by smakowało, ale i spełniało wszelkie zdrowotne i odżywcze funkcje...
.
Po kilku przepisach, z którymi się zapoznałam, czuję że tym razem zbyt wiele nie zmienię 😊 Książka Poranne Inspiracje autorstwa  @viola_okiem_dietetyka to moim zdaniem prawdziwy hit 💚 Szczegółowa recenzja wkrótce na blogu 🙋🏻‍♀️ #bibliotekadietetyka #bodyideapoleca #książka #kochamczytać #wiemcojem #pyszne #inspiracje #dieta #dietetyk