Grace Plus Climbing Gym

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昨日の講習会の後に、
会員さんから差し入れを頂きした!(^_^) レシピも頂きましたので載せておきますね!! ローズヒップとハイビスカスのティーソーダ作ってみましたー!
レシピ(という程ではないですが…) 使っているもの
・トワイニングのローズヒップ&ハイビスカスティー、ティーバック
・グラニュー糖
・GSフード ブラックティー、アールグレイ
・炭酸水無糖
・レモンスライス ○ローズヒップ&ハイビスカスティーを規定通りのお湯で作る→砂糖を溶かし(酸っぱいのでまろやかにする程度の量)、冷ましてからジップロックに入れて凍らせる。(なるべく平らに薄く凍らせた方が割りやすいです)→凍ったら砕いて冷蔵庫に保存 ○アールグレイのブラックティーを、グラスの10分の1から2ほど入れる
甘いのが好きな人は多め
、アッサリが良ければ少なめで ○炭酸水を6から7分目位まで静かに注ぐ。急ぐとアワアワになっちゃいました! ○砕いたローズヒップ&ハイビスカスティー氷をグラス一杯まで満たす。 ○レモンスライスを浮かべて出来上がりー
です!

ローズヒップとハイビスカスティーの氷なので、だんだん溶けて味が濃くなります。
分量は適当ですw
お好みで加減してください!

#grace plus#グレイスプラス#クライミング#ボルダリング#ジム#トレーニング#ダイエット#レディースDAY
本日火曜日はウィークリー課題の日ですよ!
今回もV2〜V6まで計10本
皆様チャレンジしてくださいねー!

#grace plus#グレイスプラス#クライミング#ボルダリング#ジム#レディースDAY#女子#トレーニング#ダイエット#趣味#運動#スポーツ#岸和田#貝塚#泉佐野#井原里
本日は、祝日営業&レディースDAYですよー!
女性の利用料金は1100円です♫

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こんにちは〜
暑くなってきましたねー
ジムのエアコンに秘密兵器装着です!効果絶大!

さてと
本日のウィークリー課題のテープ貼り終わりましたよー
今回は少し辛めかも…
( ̄▽ ̄;)
頑張って下さいね〜

そして夜8時過ぎくらいから講習会も開催します!
ゆる〜くやってますので!(^_^) #grace plus#グレイスプラス#クライミング#ボルダリング#ジム#トレーニング#ダイエット#運動#レディースDAY#女性#くびれ#引き締め#泉佐野#貝塚#岸和田#井原里#講習会
明日、火曜日はステップアップ講習会を開催します。
夜8時過ぎから参加自由ですよ!(^_^) そして本日はレディースDAY!
女性の利用料金は1100円!

#grace plus#グレイスプラス#クライミング#ボルダリング#ジム#講習会#レディースDAY#女性#トレーニング#ダイエット#運動#趣味#泉佐野#貝塚#岸和田#井原里駅すぐ
B壁のホールドチェンジ完了してますよー!(^_^)
後は、ぼちぼち足していきますね!

さて
本日はレディースDAYですよ!
女性の利用料金は1100円!

#grace plus#グレイスプラス#クライミング#ボルダリング#ジム#レディースDAY#女性#ダイエット#トレーニング#運動スポーツ#大阪#泉佐野#貝塚#岸和田#井原里
B壁ホールドセット、少し進んでますよ!(^_−)−☆ B壁はまだ使えませんが、通常営業しておりますので!
今日は、ウィークリー課題と講習会はお休みさせていただきますねーm(_ _)m
19時ぐらいにはB壁も登れるようにしますねー🎶

#grace plus#グレイスプラス#クライミング#ボルダリング#ジム#トレーニング#ダイエット#スポーツ#運動#ホールドチェンジ#泉佐野#井原里
B壁ホールド撤去完了!
3日の夕方ぐらいにはそこそこ完成してると思いますよー!(^_^)
お楽しみに〜🎶 #grace plus#クライミン#ボルダリング#ジム#キントレ#ダイエット#スポーツ#泉佐野#井原里
本日、月曜日はレディースデイですよー!
女性の利用料金は1100円!

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ヤマモモ〜
会員様から頂きましたー🎶
まだ残ってますよー!

#grace plus#グレイスプラス#ヤマモモ#クライミング#ボルダリング#ジム#レディースデイ#女性#スポーツ#トレーニング#運動#ダイエット#泉佐野#井原里
本日より7月マンスリー課題がスタートしました!
全完登目指して頑張ってくださいませ〜!(^_^) #grace plus#グレイスプラス#クライミング#ボルダリング#ジム#スポーツ#運動#ダイエット#泉佐野#井原里#トレーニング#趣味
6月30日  夕方からマンスリーシール剥がしますねー
7月1日  NEWマンスリー課題スタート!
7月2日  夕方からB壁ホールド撤去(お手伝い募集!)
7月3日  ホールドセット!
夜にはそこそこ登れると思いますよー!
お楽しみに〜🎶 (^_^) #grace plus#グレイスプラス#クライミング#ボルダリング#ジム#ホールドチェンジ#ホールド#レディースデイ#女性#ダイエット#スポーツ#運動#趣味#泉佐野#井原里#筋トレ#体幹