じねん堂はり灸治療院

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今日は長ズボンで仕事に出ています。
#年に数回あるかないか 
#寒いんちゃう 
#洗濯が間に合わなかっただけ 
#短パン中年 #冬でも短パン 
#膝小僧 #ガッサガサ #象のヒザ 
#ズボンしわしわ
JNFAアドバンスインストラクター更新講座出席。
目覚ましがてら代々木公園を歩いて会場へ。
#ノルディックウォーキング #jnfa #日本ノルディックフィットネス協会 
#代々木公園 #国立オリンピック記念青少年総合センター 
#雨の予報が外れて良かった 
#短パン #寒い
元旦早々。
土間なので手だけで処置。
#鍼灸 #往療 #訪問鍼灸 #董氏奇穴 #董氏楊氏奇穴 
#腰痛 #肩こり #股関節 
#元旦 #仕事始め 
#酒飲む前で良かった
おい、どうした。5℃やぞ?
#カエル #冬眠 
#日中暖かいから勘違いしたのか 
#さすがに動きが鈍い
オーバーフロー式の三段水槽になりました。いわゆるオーバーフロー水槽とは違いますけど。
外部ろ過器も作り直し。
#メダカ #外部フィルター #外部濾過器 #自作 #オーバーフロー 
#今回ポリタンクの中はリングろ材のみ 
#量も4倍の20リットル 
#イーロカがプレフィルター 
#バクテリアが定着するまでゼオライトに頑張ってもらおう
今日はヘルプで出動です。
#パールブリッジウォーキングジョギング大会 #パールブリッジ #ノルディックウォーキング #ウォーキング #ジョギング
オーバースペックのストーブを小型のものに交換します!
#石油ストーブ #アルパカストーブ #リペイント #カスタム #塗り替え #DIY #アイボリー 
#天板も塗り替えたい 
#その為だけに耐熱塗料を買うのはもったいない気がするなあ 
#スプレー缶 一本 #3500円 だもの
榊原自然歩道でノルディックウォーキングイベント。
#ノルディックウォーキング #ノルディックウォーク #榊原温泉 #津市 #久居 #湯本榊原舘 
#歩いたあとは飯と温泉
今日はこちらで発表です。面白そうな演題がいくつかあるので楽しみ。
#吹上ホール #全病理 #全国病院理学療法協会 #中部理学療法学会 #理学療法 #健康寿命 #メタボリックシンドローム #フレイル 
#式典もあるからその時間はどこかで暇を潰そう 
#近くにラーメン屋ないかな
冬の本棚。2月まで酒井駒子縛りです。手持ちが多いので、時々入れ換える予定です。
#絵本 #児童書 #酒井駒子 
#絵本は絵で選ぶ派 #何なら文庫も挿し絵で 
#大低それで正解
今日は一志老人クラブ連合会(健康づくり)ノルディックウォーキング大会でインストラクター。
#ノルディックウォーキング #ポールウォーキング #ノルディックウォーク #津市 #一志
腕立て伏せ10回達成!
#ワークアウト #ワークアウト女子 #腕立て伏せ #プッシュアップ #10 
#10ヶ月前は3回
#ついにここまで来た #継続は力なり 
#男性でもできない人は沢山いる 
#日常生活 が #快適 になったらしい
#パーソナルトレーニング #じねん堂