食の学校 by takumi

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分子栄養学の専門家・城本拓実です!
情報があり過ぎて何を食べたら良いかわからない…という方に向けて「学校では教えられない食の知識をスキル」を発信しています!
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【栄養満点!1分で作る即席みそ汁の作り方】

#youtube に新しい動画を公開しました!
#簡単料理 なのに#栄養補給 に最高の#味噌汁 の作り方です!

使う材料はすべて乾燥していて、入れるだけで完成します。

#即席レシピ として根強い人気のある#みそ汁 ですが、このレシピは包丁も不要です🔪❌ #料理が苦手 な男性の方や、忙しい#ビジネスウーマン の方でも簡単に、1分で作れてしまうので、ぜひ作ってみてください
^^ さー今日も#エネルギー を循環させましょう🌍🌛 PS
毎週YouTubeにタメになる食の知識を発信中です!
こんなこと知りたい!などありましたら教えてくださいね^^ #レシピ動画
#栄養学
#日々の暮らし 
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#エネルギーワーク 
#食の学校
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#肌荒れ改善 
#ダイエットレシピ 
#オススメ料理
先日、#ラピュタファーム に行ってきました🚗

#景色良し📷
#食べ物良し🍅🍄
#空間良し🛋

と、なかなか最高の場所でした^^ こちらはまた #vlog などで改めて紹介できればなと思っています。

#落ち着く空間
#オシャレさん が好きそうなお店
#大人も子供も 楽しめます
#自然の中 にある とあるパン屋
#リピあり
#九州観光 
#九州旅行
#体に優しいごはん
心温まるダルのトマト煮カレー風味😊

植物性のタンパク質をいただきます💪🏻
最近のお気に入りのカレー🍛

手で食べるところが、日本人の僕には非日常で楽しいです😊

#かれー 
#福岡
#かれーらいす 
#かれーくらぶ 
#カレー 
#カレーライス 
#カレー好き 
#カレー巡り 
#かれー部 
#カレー部 
#カレー部福岡
昨日食べに行った#スパイスカレー 。
#玉川カリードットコム 🍅🥕🥩 一言、めっちゃ美味しい^^ #スパイスカレー好き にはたまらない🤤

色合いも綺麗で食欲そそられますね🍛

味だけじゃなく、接客も良かった!
こういう飲食店は #食の学校 代表して盛り上げていきたいですね^^ #玉川カリー 
#カレー部 
#カレー部福岡
#白金茶房 とか定期的に通いたくなる#おしゃれなカフェ に来ております。
#お洒落なカフェ で#代謝 について学ぶ僕... きっと変人と思われているだろう🤣

そんな話はさておき、もう今年も終わりですね!
今年もたくさんの方を指導させて頂きました。

まだまだ、#伝える技術 が乏しく、毎回セッション後にはヤキモキした気持ちを日々抱えていますが、それでもそんな僕についてきてくださる方々には、ホントに感謝です🙏

年末だからゆっくりするのではなく、空いた時間に学びを深め、お客様に還元していきますね。

#食の学校 も毎週、#YouTube 配信を始めました。
#栄養学 をベースとした#健康的 な食の楽しさを広めることをモートに取り組んでいます^^ 年末にも数本アップする予定なので、楽しみにしててくださいね!

#2019 年に向けてやることいっぱいです。

冒険をワクワクドキドキしながら楽しむ子供のように、毎日を楽しんで参ります😁

#農家さんと繋がりたい 
#食の専門家 
#分子栄養学 
#食の知識とスキルで人生が変わる 
#料理男子 
#フィットネス男子 
#オーガニック好き
午後の休日にグリューワインを頂く🍷

アルコールによって代謝ストップ!は、無視しよう...笑

#アルコールは
#代謝にストップをかけます
#アルコール+食事で確実に脂肪蓄積モード
#アルコール は #太る
#ダイエットの敵

でもでも、
#アルコールのみの摂取だと痩せる
#低血糖によってエネルギー不足に
#水を飲むと排毒力が高まる
#水をガブ飲みコース決定
#午後の休日
#ワイン 
#福岡
#栄養学
#食の学校
貧血改善の味噌汁の作り方を動画で作成しました!

#インストラクターの方々の力を借りて、楽しく作成✨

本編は#食の学校 YouTubeチャンネルで!

プロフィールページから飛べます。

#ショートムービー 
#味噌汁
#貧血対策 
#体質改善
#簡単レシピ 
#簡単料理 
#美容にもいい 
#おすすめの
#朝ごはん 
#健康食 
#料理男子
#イントラ
先日、佐賀の#バルーンフェスタ に行ってきました🎈

5時起きで眠いし体はきついけど、綺麗なバルーン見て癒されました^^ #佐賀県産の牛乳 を使ったバター作りも体験💪🏻
九州の酪農家が危機に陥っていることも改めて認識.. 来年は#栄養学  の専門家として、九州 の農業を活性化させる取り組みもしていきます!

#気球に乗ってみたいお年頃
#早朝は寒い 
#もう冬だね 
#バルーン見たから
#きっといいことあるさ 
#農業もクリエイティブに
#九州を盛り上げよう 
#佐賀バルーンフェスタ2018
久々の休みに#佐賀にあるお食事処へ。

#梅の花 と提携するお店だから、#湯葉 がとにかくうまい😋

#栄養療法 を実践している人も選べるメニューがいっぱいでオススメです
^^ #本日の休日 #野菜食べ放題 #食の知識とスキルで健康革命に灯火を
うまいカレー🍛
スパイスたっぷり最高やな^^ #福岡 #カレー #福岡のカレー  #tiki #スパイスカレー
大分の出張も終わり!
帰りにちょっとパワースポットに寄ってみました!

天気にも恵まれ絶景!
1年前は大分の日田市も大雨による水害で壊滅状態になりました。

ボランティアとして水害の翌日に現地に行きましたが、溢れかえってる水に唖然としたのを覚えています。

今回、北九州とか広島、岡山も水害により相当な被害を受けましたが、大分も1年でまたステキな絶景を見れるまで復興しました。

諦めずに毎日のルーティンを繰り返していけば、きっとまたその地のステキな青空を見ることができるはずです。

また僕も復興支援のお手伝いをしていく予定です。

#大分 #パワースポット #絶景 #青空 #水害 #から1年 #きっとまた青空が広がる #ボランティア #また行きます