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分子栄養学の専門家・城本拓実です!
情報があり過ぎて何を食べたら良いかわからない…という方に向けて「学校では教えられない食の知識をスキル」を発信しています!
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大分の出張も終わり!
帰りにちょっとパワースポットに寄ってみました!

天気にも恵まれ絶景!
1年前は大分の日田市も大雨による水害で壊滅状態になりました。

ボランティアとして水害の翌日に現地に行きましたが、溢れかえってる水に唖然としたのを覚えています。

今回、北九州とか広島、岡山も水害により相当な被害を受けましたが、大分も1年でまたステキな絶景を見れるまで復興しました。

諦めずに毎日のルーティンを繰り返していけば、きっとまたその地のステキな青空を見ることができるはずです。

また僕も復興支援のお手伝いをしていく予定です。

#大分 #パワースポット #絶景 #青空 #水害 #から1年 #きっとまた青空が広がる #ボランティア #また行きます
最強の殻付きカシューナッツ🥜
#カルディー にある#カシューナッツ は#激ウマ です笑っ

皮付きだから、さっくり香ばしさがたまらん‼︎ カシューナッツは亜鉛が豊富で筋肉増強に役立つ栄養素💪🏻 #筋トレ してる人は是非摂取したいね!

#健康 #栄養素 #筋肉増強 #かるでぃー で買える
豆のお菓子🌿

タンパク質も以外と補給できたり、トランス脂肪酸もゼロだったり、ちょっと小腹が空いた時に活躍します✨

#トランス脂肪酸フリー  #高タンパク #体に優しいおやつ
向野にできた新しいパン屋。

内観もこだわりの作りで、いい雰囲気でした🥖

#福岡 #パン #新しいお店 #オシャレな店内 #日乃光
そら豆の丸焼き✨

焼いただけだけど、シンプルでうまい!

旬の食材に小細工はいらない。

#そら豆 #自然食  #栄養価高い #旬の食材 #豆
マサラキッチンでカレーをオーダー🍛

スパイスが効いて美味しい!

スパイス好きの方にはおすすめ^^ #福岡 #カレー #マサラキッチン #スパイスカレー #うまい😋 #リピ確定
命のある食事。

玄米ご飯はほっこりしますね!

#玄米 #マクロビ #勉強 #この玄米ランチ#作り手の気持ちが入っててうますぎ#癒される #心がほっこり #ご飯とは#心の栄養
2月の晴天。
こんなに晴れ渡っているのは久しぶりやなー😆

#2月#晴れ渡る空 #清々しい #美しい青
冬景色が見られるのもあと少し。
春夏秋冬を感じながら生きると楽しい!

#冬 #冬景色 #もう終わりだね #春がやってくる #その前に #花粉症 #花粉症は #食事で治る
#今年も徹底的に取り組もう
味噌にはこだわりたい派!
#味噌 #味噌汁#こだわり #調味料 #体整う #基本の食事
やっぱり焼肉!パワーがみなぎる!
#福岡#焼肉#佐賀牛 #めちゃうま #やきにく #筋肉つける #筋トレ後 #最高の栄養 #直球 #オススメ
手作り手巻き寿司!
玄米ご飯がバリうま✨