𝗠𝗮𝗸𝗼𝘁𝗼 𝗧𝗮𝗺𝗮𝘂𝗿𝗮

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Soloist with 𝗧𝗼𝗸𝘆𝗼 𝗖𝗶𝘁𝘆 𝗕𝗮𝗹𝗹𝗲𝘁
Teaching at 𝗖𝗵𝗮𝗰𝗼𝘁𝘁 / 𝗚𝗢𝗟𝗗'𝗦 𝗚𝗬𝗠

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ワイヤレス充電のその先。

ただの机に置くだけ😴

#すっきり
#コードレス
#ワイヤレス充電
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#ガジェット
#Qi
#暮らしを便利に
横関さんと八幡さんと玉浦のオープンクラスが始まります。
お待ちしています😁


#Repost @studio.opus.style 
studio opus-スタジオ オープス-のopen classでは、10月よりクラススケジュールなどリニューアルをいたします✨
新設レギュラークラスに加え、お支払いではクレジットカードもご利用いただけるようになります!

まずは、第1弾として新設14時クラスのお知らせをさせていただきます! 

待ちに待った玉浦先生のレギュラークラス🎵
ご要望の多かった、横関先生14時クラス😊
そして、新しく八幡顕光先生が木曜レギュラークラスを担当してくださいます!✨ 

様々な方の様々なライフスタイルにお応えできるよう、今後も努めてまいります🙇‍♂️ 

10/1から10/17までは、クラススケジュールリニューアルキャンペーンとして、ご登録無料とさせていただきますので、まだご登録がお済みでない方もお気軽にいらしてくださいませ😉 

【新レギュラークラスのご案内】第1弾✨

10/8 start!
毎週火曜日 14:00-15:45
横関雄一郎先生 バレエ初中級

10/10 start!
毎週木曜日 14:00-15:45 
八幡顕光先生 バレエ基礎初級

10/4 start!
毎週金曜日 14:00-15:45
玉浦誠先生 バレエ初級

第2弾はまた後日お知らせさせていただきます!

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ゲネ。

#バレエ
#ダイアナとアクティオン
#本番はもう少しギア上げました
#やってみたかったコールド付きGPDD
#ありがとうございました
#まだまだ夏は続く
#dianaandacteon
#maleballet
#pirouette
男性はパドドゥで三角筋前部は嫌でも発達するので、後部もバランスよく鍛えないと肩が前に入って猫背に見えてしまいます。
また、腕や背中の筋肉と独立してメリハリ良く見えたほうが宜しいです。

バレエ団の後輩に教えている姿は...パンツ丸見えでした。


#リアデルト
#パーソナルトレーニング
#バレエ
#パドドゥ
#トレーニング
#shoulderworkout
先日、スポルテック2019に行ってきました。

1番嬉しかったのは会場近くのコンビニでカネキンさん(@kanekinfitness )と偶然遭遇出来た事!
トレーニング始めたての知識ゼロの頃からYouTubeチャンネルでトレーニングや栄養を学ばせていただきましたm(_ _)m
今のカラダを維持出来ているのは彼のおかげです。
超有名人なのでスポルテックのブースでは長蛇の列でした。


そして肝心のスポルテックですが、バレエ界にも役立ちそうな最新のアイテム、ウェア、サプリ、収穫は色々ありました👏
欲しい未発売商品の狙いも定まりました😂


#workhardseeresults
#バレエ人にカネキンさんと写真撮ったと言っても感動が伝わらない
#バレエ
#トレーニング
#スポルテック2019
#💊
シティのもう1人のバーガニスタとコラボしてきました。
ひたすらバーガートーク。
食べ始めると無心でかぶりつく🍔

牛肉からほとばしる肉汁にこんがりもちもちのバンズ、シャキッとしたレタスに鼻から抜けていくタマネギの香ばしさ...
ハンバーガーは口の中で渾然一体となる総合芸術です。

#ハンバーガー
#バーガニスタ
#hamburger
#firehouse
#総合芸術
#チートデイに何食べたいか聞かれると即答でハンバーガー
#ハンバーグはあまり好きじゃない
#ハンバーガー愛
#🍔
東京シティ・バレエ団『ロミオとジュリエット』
無事に終演致しました。
装置、照明、振付、ダンサーの一体感が素晴らしく、2回公演で終わるのが勿体無い..
また踊りたいです(^o^)

観に来ていただいた方々、サポートしてくださった方々、ありがとうございました!

#本番は拍手を要求
#ありがとう👏
#バレエ
#東京シティバレエ団
#tokyocityballet
#ロミオとジュリエット
#ロミジュリ
#プロコフィエフ
#シェイクスピア
Cinderella Jester, photo by @chanyuuuu04 
#バレエ
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#舞台
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#Costumiere
#risaballetacademy
今日で両膝前十字靭帯再建手術から右膝5年、左膝4年です。

両膝ACL受傷してまだここまで踊れている奇跡。
2年間の休養中に沢山勉強出来ました。
未だに腫れたり調子の悪い日は沢山あります。
ハードな役柄ばかりなもんで今まで酷使してごめん。
これからもよろしくね。

5枚目 スポーツ栄養学
6枚目 手術跡
7枚目 ダルビッシュ選手のインタビュー
筋肉バカと言われようが栄養オタクと言われようがトレーニングと栄養の大切さは大怪我しないとなかなか気付けない。


#受傷時はアクティオンの衣装のまま病院に搬送される🚑
#上裸で下は生足スカート
#救急隊員もビックリ
#今までもこれからも
#やれるだけの事はやる
#地獄のリハビリ
#バレエ
#スポーツ栄養
#前十字靭帯
腹筋信者が多いけど、背中含めてのコア。
表も裏もバランス良く。

#ピルエットは背中で回る
#僧帽筋中部狙い
#僧帽筋上部はスタイルが悪くなるので鍛えない
#そろそろ怒涛の本番ラッシュ始まります
#鬼の背中
#バレエ
#トレーニング
#筋トレ
#fitnessmotivation
#backworkout
一番踊る役なのに今まで衣装作るの忘れてた。

#お世話になります
#ありがとうございます
#バレエ 
#道化
#衣装
#白鳥の湖
#シンデレラ
#今年5ヶ所
#これからも多分多いでしょう
#見栄えを良く
#自己投資
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プランクの向こう側。

#不安定✖︎不安定
#油断したらひっくり返る
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