田中里奈/Rina Tanaka

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Japan / model / fashion, beauty, travel, lifestyle…❤️ 📩→ info@tanakaofficial.com

https://www.makuake.com/project/hojokishiki2018/

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今朝は朝からわくわくそわそわ。

なんと、今朝の新聞、#新潟日報 さんに、大地の芸術祭のページで作品と共にどーんと載ってます☝︎✨
[ココロ・ウゴク・ツマリ]っていう、芸術祭で心が動いた瞬間を大切にした企画。
最初の構想段階から関わらせてもらったからついに公開されて嬉しい😢💓
7月29日から始まるアートトリエンナーレ開幕中51日間毎日、紙面に掲載されるよ〜✨
( @tsumari2018 のアカウントをフォローした方、抽選で50名様に芸術祭の作品鑑賞パスポートをプレゼントも‼️)
新潟の方、新潟日報とってる方、見かけたら是非よろしくお願いします…!!!!!
新聞見たいがために切実に新潟に親戚欲しい…!笑

▶︎募集してた #大地の芸術祭田中ツアー 、今日18時で一旦募集締め切ります☝︎
DMでちらほら質問があったのですが、男性でも勿論OKです💛お一人様も大歓迎です💛
今回はツアーっていうより友達みんなで行く雰囲気の旅になりそうな予感。
人の心と心の距離を近くしてくれる、越後妻有ってそんな場所💓
応募はストーリーorプロフィールのURLから〜!

#たなか旅メモ #ココロウゴクツマリ #大地の芸術祭2018 #art #travel
よく質問される、旅先での体調管理。
色々試行錯誤して、食べ過ぎないことが一番の体調管理だということにたどり着きました。
旅先って考えるとテンション上がってお腹がいっぱいでもついつい食べちゃいがちなんだけど😂、満腹だと腸の動きが悪くなってうまく消化できなくなるし、身体も重くなるし頭もぼーっとするしで食べすぎて後悔することも…!

よくやるのは、食べなくていいところではなるべく食べない☝︎どこかで引き算する☝︎
例えばホテルの朝ごはん🍳
どこでも食べられるようなメニューだったり、そんなにお腹がすいてなかったらお休みします(午前中は消化の時間にして腸を休ませてあげる☝︎)
お昼ご飯までにお腹が空きそうだな〜と思ったら代わりにプロテインを飲んだり。

▶︎この前持って行ったのは、楽天とかドラッグストアでも買えるボディメイクプロテインのカフェラテ味。
タンパク質だけじゃなくて、コラーゲンとか乳酸菌、食物繊維の他にも色んな種類のビタミンやミネラルも入ってて、旅先で不足しやすい栄養素を補ってくれるっていう✨(そしてとても美味しい!)

旅行中は特に腸内環境が変化しやすいから、サプリとかでサポートしたり色々気をつけてます。(ハイライトのたなかメモにもまとめてるからそっちも見てね✍️)

#たなかメモ #旅先の体調管理 #ボディメイクプロテイン #ラテダイエット #プロテインダイエット
おはよう〜!
朝からひまわりもご機嫌。
思わず私もご機嫌。

今日は朝から撮影いってきまーす💛

#たなか部屋 #インテリア #interior #お花のある生活 #sunflower
作品ができたって噂を聞いてからずーっと行ってみたかった場所‼️
今回の #大地の芸術祭田中ツアー にも組み込まれてる、清津峡渓谷トンネル✨
写真で見てた場所に自分が行けるって不思議な感じ。
ここにみんなで行って写真撮ったらいい写真撮れそうだな〜💛

食べたい、見たい、行きたい、オシャレしたい…
どんなに小さなことでも自分で自分の願望を叶えてあげることって本当に大切で、それが心が一番喜ぶこと。

〝行きたい場所に行って、会いたい人に会いに行く〟
それを意識しただけで私は人生がより充実したから、もし少しでも行ってみたい!っていう方がいたら、思い切って参加してみてほしいです💛
平日開催なんだけど、いつものなんてことない火曜日&水曜日が、とってもスペシャルな日になるよ〜✨

今回は縁あってどんなメンバーが集まるのか、それで起こる化学変化がまた楽しみです。
一期一会な旅だからこそ、今からワクワクドキドキなのであります。

▶︎ #大地の芸術祭田中ツアー の投稿に詳細載せてるよ☝︎

#大地の芸術祭2018 #越後妻有 #ココロウゴクツマリ #travel #instatravel
みんなこの夏の予定はもうたてた???

新潟の越後妻有の #大地の芸術祭 アートトリエンナーレ の開幕までついにあと11日‼️
三年に一度、51日間のお祭りのために、今準備が着々と進んでます☝︎
元々ただの芸術祭ファンだったのに、今はオフィシャルサポーターとして芸術祭に、そして地域に関われて本当に嬉しい限り✨ 

皆にもその楽しさと魅力が少しでも伝えられたらいいな💓と思って計画した #大地の芸術祭田中ツアー 、申し込みがあと二日に迫りました‼️
(▶︎申し込みはプロフィールのURLから✨)
すっかりお知らせしっぱなしになってごめんなさい😂
芸術祭初心者さんでも、行ったことあるよって方でもとっても楽しめる旅になってます。
みんなで楽しむ、正に大人の修学旅行、的な感じ💓
ストーリーにも詳細書いたんだけど、質問もあれば是非💛

#大地の芸術祭2018 #ココロウゴクツマリ #たなか旅メモ #travel #instatravel
久々ももりな💛 
終わり良ければ更に良し!
今日という最高な日のお陰で更にステキな三連休になりました。
ありがとう、apbank fes…😂✨✨✨

#ミスチルは日本の宝です  #生声しびれた #心が震えた #今夜はいい夢見れそうだ #😂✨ #👏#apbankfes2018 #apbankfes
最後尾の女。
#夏フェス始めました #apbankfes #apbankfes2018
なんか…本当に久々に東京のお家でゆっくりできてる気がする。
朝からベッドの布団やシーツを丸っと洗ったり荷物出したり、いつもの日常が本当に愛おしくてたまらない。。。もはや涙出そうな勢い。笑

▶︎先月届いてたmy little boxもやっと開封できた〜🗃✨
@my_little_box_japan と @lauramercier のコラボ。
可愛すぎてこのままのかたちで真空パックして永久保存しておきたい。…けど使ってナンボなわけでして。せめてインスタに投稿して脳内保存しておこう。

旅から帰る度に無性に片付けしたくなるんだよね〜。
旅の最中にアップデートされて、それで今の自分にいらなくなったものを処分してる感じ。
ためこんだ物も減らしたいし、積み重ねてきた考え方もシンプルに削っていきたい。

ラジオのゲストに来てくれた占星術師のyujiさんいわく、2018年下半期のキーワードは〝断捨離〟
具体的な例えは違うけど、例えば自分が100あるとして、50捨てるとそこに200ぐらいのステキな何かが入ってくるような。そんな感じみたいだよ〜。
じゃんじゃんばりばり手放しましょう、と。
荷物も、縁も、頭の中も、手一杯じゃきっと新しい何かは中々入ってこないから。
惰性で握ったままになってるあれこれ、一旦手放してみて、流れにえいっと身を任せてみよう〜

…っていうのを全力でやってみてる私がこれからどうなっていくのか、自分自身である意味実験的に生きてみてるのがこの一年です😎
最近よく言われるのが、私の発信する言葉で、心が軽くなったり、考え方が変わったよっていう嬉しい報告。
気付いたことや知ったこと、私がメモがてらSNSに書いてることで何かいい方向に進むきっかけになったらとても嬉しいな☺️☺️☺️
ありゃ?インスタ調子悪くて再投稿💦
コメントくれた方ごめんなさい…!
昨日の、いや最近のスタメンLATIAさん。
この2連のネックレスとチェーンのピアスがたまらん💛
おはよう〜〜!
日本全国で災害が続いてますね。。
私も親戚や家族が広島や岡山にいることもあって、心もとない大阪の夜でした。
皆さんも色んな朝を迎えてることと思います。
大阪で開催したLATIAのPOP UP SHOP1日目、こういうタイミングでも沢山の方に来てもらって、本当にありがとうございます。

昨日ツイッターでも呟いたけど、こういう状況でも、私は大阪でLATIAの店頭で接客するし、いつもと変わらない生活を過ごすしかなくて。
それは当たり前なんだけど、目の前の役目を全うすることが、巡り巡って誰かの幸せにつながるって信じてるから。
こんな時こそ自分自身も笑顔で過ごしたいし、関わった人を少しでも笑顔にできたらいいなぁと改めて思いました。
だから、昨日笑顔のみんなに会えてなんだか安心したし、本当に嬉しかったよーーー!☺️

幸せは独り占めよりシェアしたい!と思って持ってきたイスラエルで買ったチョコ、今日も少しだけとっておいてます✌️早いもの勝ちだけど!
今日のLATIAは10時半から17時半までお店はオープンしてて、私は13時過ぎ頃から店頭に立つ予定です✨✨
いらっしゃる方はお気を付けていらっしゃって下さいね🙇‍♂️
今日も一人でも多くの方に笑顔を届けられたらいいな〜! 
#LATIA #popupshop #大阪 #画像はエジプトのホテルの朝
イスラエル、エジプトの旅からようやく日本へ帰ってきました〜‼️
6日間なのに、毎日が濃すぎて一ヶ月ぐらい行ってた気分。逆浦島太郎。
しかし、帰って早々日本が雨で大変だと知り…😱
地元の広島も警報が出てると聞いてすぐに家族と連絡をとりました。

明日から二日間、大阪でLATIAのPOP UP SHOPですが、関西方面も大雨の影響が出てると聞いてとても心配です。(いつも来てくれる関西のみんな大丈夫ー!?😂)
皆さんの安全を第一に考えてLATIAで開催自体どうするかという話になったのですが、明日明後日は告知通りオープンすることになりました。
明日は私が店頭に立つのは15時以降になりそうです。

けど、安全が第一なので、無理は禁物‼️🆖
そしてこんな中でもいらっしゃって下さる方は、お願いなので本当に気をつけて来てください!(そして私もちゃんと辿り着けるといいな!😂)

写真はイスラエルで見た今までで見た中で一番穏やかで心にじんとくる夕日。
ビーチに行ってねっころがりながら見るこの夕日は最高だった!
皆さんと、皆さんの大切な人たちがこの週末も心穏やかに過ごせますように🙏

#LATIA #たなか旅メモ #イスラエル #Israel
ついにこの土日は大阪でLATIAのPOP UP SHOP!
今回の会場は広めの空間なので、ゆっくりLATIAを見てもらえそうで嬉しいです✨(地図は2枚目の画像に☝︎)

エジプト→イスラエル→韓国でご飯からのこれから東京に戻って大阪です。
感覚的には久々の日本、そして大阪にドキドキ。
二日間とも、私も午後からゆるりと会場に立つよ〜〜!
お一人様も、団体様も、皆ウェルカムです☺️✨
お足元が悪い中の開催で心配ですが、皆さま気をつけて遊びにいらっしゃってください。

【POP UP SHOP 大阪 開催のお知らせ】
1年振りとなる、大阪Imagine&DesighでのLATIA POP UP SHOPの開催が決定致しました。
定番アイテムから人気の新作まで幅広いラインナップで展開致します。

日時:7/7(土)13:30〜20:30  7/8(日)10:30〜17:30
会場:Imagine&Desigh
〒542-0081 大阪市中央区南船場2-6-12

■お問い合わせ:info@latia-story.com
必ず本メールアドレスを受信可能な設定にして頂きますようお願い申し上げます。

是非この機会にLATIAの商品をお手にとってご覧くださいませ。
皆様のお越しをお待ち致しております。

#LATIA #popupshog #大阪