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コミュニティーシェアハウス「TeToTehouse(テトテハウス)」です!

http://tetotehouse.life/

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【⠀両極端!脂肪燃焼ピラティス🔥&癒しの安眠ヨガ🍀💓 ⠀】 『身体を動かすことの素晴らしさに改めて気付いたから動きたい!』 『ストレス解消できそうなレッスンがいい!』 『最後はがっつりリラックスしたい!』 皆の意見をまとめて、脂肪燃焼とリラックスの両方を手に入れるいいとこ取りなレッスンにしていきました♪

http://ur0.biz/T#高田馬場 ヨガ #wakapilayoga @wakanoww
バレンタイン!みなさんはいかがお過ごしでしたか?

東武練馬toiroハウスでは
女性ファミリーから手作りチョコレートをプレゼント♪

#TeToTehouse #テトテハウス #シェアハウス #コミュニティーシェアハウス #toiro #toiro東武練馬 #バレンタイン #2月14日 #手作りバレンタイン
バレンタイン前の時短料理講座は
「あの人の胃袋を掴む時短料理」をお伝えしました♫

いつもは野菜メニューが多いのですが、やはり男性はお肉が大好き。
普段お料理に慣れていなくてもあの人の「美味しい!」を引き出しやすいメニューで構成しました♫

メニューを読み上げると、さっそく「やったー♫」とテンション上がる生徒さんたち。
こちらも嬉しくなります♫

http://tetotehouse.life/blog/2019/02/13/%E3%81%82%E3%81%AE%E4%BA%BA%E3%81%AE%E8%83%83%E8%A2%8B%E3%82%92%E6%8E%B4%E3%82%80%E6%99%82%E7%9F%AD%E6%96%99%E7%90%86masobi%E9%AB%98%E7%94%B0%E9%A6%AC%E5%A0%B4/

#時短料理教室 #ひとえすとらん #美味しいから健康を作る

#TeToTehouse #テトテハウス #シェアハウス #コミュニティーシェアハウス #masobi #masobi高田馬場
\今年は東北東!@東武練馬/

節分、みなさんはいかがお過ごしでしたか?
東武練馬toiroハウスでは
2/3の節分に昼から恵方巻きをみんなで食べました!

普段はなかなか手が出ないお刺身たちも今日は奮発して。
集まったメンバーは25人ほど!
みんなで食べるからこそいろんな味を少しずつ楽しめます。

#TeToTehouse #テトテハウス #シェアハウス #コミュニティーシェアハウス #toiro #toiro東武練馬 #masobi #masobi高田馬場 #節分 #恵方巻き#クレープ
\てまひまお味噌@東武練馬/

東武練馬toiroハウスでは、
先日自分たちの手で味噌作りをしました!

ちょうど1年前、
まなび場教室で作ったお味噌があまりにもおいしくてもう一度作りたいと思ったメンバーが集結。
教えてもらった味噌作りを今年はファミリーだけで挑戦しました。

#TeToTehouse #テトテハウス #シェアハウス #コミュニティーシェアハウス #toiro #toiro東武練馬 #masobi #masobi高田馬場 #味噌作り

昨年の様子はこちらより
http://tetotehouse.life/blog/2018/01/20/2018-0120/
【🔥脂肪燃焼ヨガ🔥】 今日はレッスン前に住人のゆうりちゃんが美味しいタコライスを作ってくれました!♪ おいしいご飯から得たエネルギーを使って、寒い1月を乗り越える脂肪燃焼ヨガをやりました! 『ちょっとキツイ!』くらいのエクササイズを連続して行います。

悲鳴も聞こえましたが、、、みんなで挑戦するから楽しんで乗り越えられました! (みんなで一生懸命やってたのですっかり写真を撮り忘れました!笑)

写真はクールダウンの部分から
。。。 沢山動いて血流が上がった身体を緩めることで、全身に栄養を届けていきます♪

力が抜けることはとてもいいことなので、思う存分リラックスしていただきました♪

ナマステ♪

#tetothouse #テトテハウス #masmbi #ヨガ
#wakapilayoga @wakanoww
【あけましておめでたヨガ!】@masobi高田馬場

新年をよりパワフルに迎えられる元気な身体を目指したレッスンを行いました。

代謝を上げる呼吸で内臓を活性化!
↓↓↓
汗をかくレベルのヨガで全身シェイプアップ!
↓↓↓
α波ミュージックを聴きながらで身体を緩め背骨の調整♪
↓↓↓
全身のリラックス、自律神経を整えて終了♪

#tetothouse #テトテハウス #シェアハウス #高田馬場
#wakapilayoga
@wakanoww
\ただいま!いただきます!@東武練馬/ 
東武練馬のtoiroハウスでは先週末、実家や旅行からファミリーが続々と帰ってまいりました。
明日からまた仕事だ〜というそんな日曜日、
toiroの男性シェフ2人組、とんたとこうちゃんが世界の料理ごはん会を開いてくれました! 
世界のレシピ本からもセレクトした料理を含め、作ってくれたのは下記のフルコースのような料理たち。 
イタリアより
レモンリゾット、バーニャカウダー 
タイより
ホイトート(タイ風海鮮オムレツ) 
ジャマイカより
ジャークチキン
(オレンジジュースに漬け込んだローストチキン)
温野菜  オーロラソース添え

トルクメニスタンより
スズマ(塩ヨーグルトディップ) 
初めて食べる料理に興味津々。
スパイスの効いた本格的料理に歓声も。 
毎日食べるごはん。
そんな中でごはん会は
食卓を囲んでみんなで集えるきっかけになったり、
同じごはんを食べて今日あった出来事を話して、嬉しかったりホッとしたり、
何気ないひとコマのようで、
それでいてあたたかくて幸せな時間を運んでくれます。 
今回も年始でお互いの近況を聞いたり、旅行の話を聴いたり。
作ってくれたファミリーに感謝しながらみんなで分担して片付けをする時間すら幸せに感じます。 
今年も何回みんなといただきますができるかな?楽しみです! 
とんた、こうちゃん美味しいごはんをありがとう♪
TeToTehouse #テトテハウス #シェアハウス #コミュニティーシェアハウス #toiro #toiro東武練馬
安眠(を通り越して爆睡) ヨ ガ

わかにゃんヨガのわかなです。 『今日はリラックスできるヨガが良い!!!』
という強いリクエストを頂いたので、?“終わったあとよく眠れる”と根強い人気の安眠ヨガを行いました。
日常生活で力の入りやすい肩と目を中心に、全身を丁寧に緩めていきます♪

肩を緩めるスポンジエクササイズでは『凄い!!肩が楽になった!!!』と歓声が上がりました!
終盤は色んなところからすーすーと寝息が。
意識を戻していく場面になっても誰も起きませんでした笑

#TeToTehouse #テトテハウス #シェアハウス #コミュニティーシェアハウス #masobi #masobi高田馬場
ヨガ先生WakanaさんのShape up Pilates and Relax Yoga♪?
ヨガ皆勤賞のさくらちゃんがハロウィンということで、『特製パンプキンオムライス』?を作ってくれました!
美味しく頂いたあとは全身を満遍なく動かしていくピラティスとリラックスヨガ。

#TeToTehouse #テトテハウス #シェアハウス #コミュニティーシェアハウス #masobi #masobi高田馬場
@wakanoww #wakapilayoga
【コミュニティーシェアハウスmasobi高田馬場】
ヨガ先生Wakanaさんのいろんなヨガ体験!
~笑いヨガ・パワーヨガ・リラックスヨガ~
『動きたい!!』
『リラックスしたい!!』
『スッキリもリラックスもしたい!!』
住人さんからこんなリクエストをいただいたので、3種類のヨガでスッキリとリラックスを実現していきました。
#TeToTehouse #シェアハウス #masobi #masobi高田馬場 #wakapilayoga #ヨガ #パワーヨガ #リラックスヨガ
@wakanoww
コミュニティーシェアハウス東武練馬toiroにて
jiri先生の「旬の青唐辛子と青柚子を使ってのゆず胡椒作り」
清潔な状態で寝かせると味が馴染んでとってもおいしいですよ。
事前に作っておいたゆず胡椒とポン酢でウエルカム鍋パーティのはじまり~♪ #TeToTehouse #シェアハウス #toiro #東武練馬 
@madebyrainbowbakery