The CRU 💫 🎄

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🌱Plant Based, Gluten free & sugar free

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Bom dia ❤️❤️.
Ph @kitchendates
Quando os jantares e almoços de Natal podem ser saborosos e cheios de saúde tudo fica mais fácil! 
Todos os nossos alimentos são biológicos e sem glúten, lactose ou açúcar!
Até dia 21 Dezembro faça a sua encomenda para geral@thecru.pt ou ‭927 760 739‬.
Pode também pedir orçamento para pratos que estejam na sua imaginação que estarão sempre carimbados com amor ❤️
No The Cru valorizamos a produção diária, a utilização de ingredientes frescos 100% biológicos e sazonais! 
Habituámo-nos a encontrar nas superfícies comerciais toda a variedade de produtos alimentares, independentemente da altura do ano. No entanto, a maioria dos alimentos encontrados fora da sua época são importados, o que muitas vezes implica um transporte a distâncias consideráveis, para além de muitos serem cultivados em estufas aquecidas, o que provoca o aumento do seu custo.É importante sabermos que os alimentos podem ser encontrados em quase todos os meses do ano, mas os da época apresentam melhor qualidade, além de serem mais baratos.

Neste mês de Dezembro:

Fruta: Amêndoa, Ananás, Avelã, Banana, Castanha, Dióspiro, Laranja, Limão, Maçã, Noz, Pêra, Pinhão, Kiwi, Romã, Tangerina.

Vegetais: Abóbora, Acelga, Agrião, Aipo de Cabeça, Aipo de Talo, Alface, Alho, Alho-francês, Batata, Beldroegas, Beterraba, Brócolos, Canónigos, Cebola, Cenoura, Chicória de Folhas, Couve de Bruxelas, Couve Lombarda, Couve Portuguesa, Espinafres, Funcho, Grelos, Nabiças, Nabo, Pepino, Rabanete, Rábano, Repolho, Rúcula.
Acordámos com vontade de Wrepar.. 😬
Bom dia 🙏🏻💚.
Ph @martaperezgc 🍀
Dióspiros que nos arrancam suspiros ❤️.
Estamos em recta final da época do dióspiro. O calendário de produção nacional reporta aos meses de outubro, novembro e dezembro.  É um fruto cheio de propriedades anti-oxidantes e anti-cancerígenas, pois é rico nutricionalmente em Vitamina A, C, B6, B1 e B2.
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Sabia que o Dióspiro..
. Protege a saúde dos olhos
. Melhora o sistema digestivo
. Ajuda a retardar os sinais de envelhecimento
. Aumenta o sistema imunitário
. É desintoxicante
. Reforça a mucosa dos pulmões e reduz o risco de sofrer constipações e bronquites
. É rico em tanino e como tal um poderoso antioxidante, capaz de proteger o organismo de doenças como o cancro, arteriosclerose e outras doenças inflamatórias
. É diurético

Aproveite a época e escolha os biológicos!💚🍀🙏🏻
Acordámos com o cheirinho do Limão no ar com a produção das encomendas do Natal.. e hoje vai ser o nosso pequeno almoço! Cheesecake limonada perfeito também para começarmos o dia cheios de energia!
Vegan, biológico, sem glúten, lácteos ou açúcar 💚🙏🏻
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Encomendas  927760739 
Ph @ruivalido
💚🙏🏻
Com sabores exóticos, simples e de uma cozinha honesta, é um dos nossos pratos que mais surpreende! Feijoada de Tofu para nos aquecer nestes dias mais cinzentos.🙏🏻 Surpresas boas e deliciosas que este mundo nos tras! Obrigada  @martilicious_food 💚🍀
Breakfast time!❤️
Ingredientes puros, de verdade e biológicos 🙏🏻
Ph @ruivalido
Todos os dias damos um passo para sermos mais ecológicos e deixarmos este mundo um bocadinho melhor. É um dos nossos compromissos.
Hoje apresentamos mais uma pegada verde acabada de chegar ao The Cru: as nozes da Saponária. São uma Alternativa aos detergentes, ecológica, muito econômica e muito versátil! Evita desperdícios, economiza espaço e embalagens!
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Pode usar para substituir o detergente da máquina de lavar roupa, da máquina de lavar louça, o detergente manual para a louça, o limpa-vidros, o lava-tudo, o detergente auto, o champô para animais, o repelente para os insectos das plantas!
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Quando as nozes de saponária entram em contacto com água, a saponina dissolve-se e promove o mesmo efeito de um detergente tradicional. Em substituição do detergente da máquina de lavar roupa, colocam-se cerca de 20g de nozes num pequeno saco ou numa meia, indo depois para o tambor da máquina de lavar.
As mesmas nozes podem ser reutilizadas cerca de 4 vezes.
O aroma da roupa lavada com nozes de lavagem é neutro. Se preferir que a roupa fique com um cheiro agradável, basta juntar umas gotas de essência no compartimento do detergente amaciador ou aplicar umas gotas no saquinho.
Cada embalagem inclui um saquinho de algodão. 💚🍀🌿
Bom dia 💚🍀
Por aqui começamos da melhor forma.. Cheios de nutrientes e energia!
Dê um  boost à sua saúde e adicione aos nossos sumos superalimentos! 
Para o inverno o camu camu é perfeito para prevenir e tratar constipações, o cacau cru para reforçar a imunidade ou a spirulina para ajudar a desintoxicar o fígado dos “excessos” que já vamos cometendo nesta altura..🙈
Até já em modo Bio(Lógico)!.
Ph @martaperezgc 💚
A chuva brindou-nos esta manhã, e acordámos a pensar no que realmente importa na vida.. ❤️🙏🏻 .
Estamos abertos das 9h às 20h💫.
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Obrigada @cultodaimagem pela criatividade, produção e montagem da nossa querida árvore de natal