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O tempo arrefece e as sopas são uma excelente opção de pequeno almoço! No The Cru servimos a partir das 9h!🙏🏻
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A abóbora começa a aparecer para deliciosas e quentinhas sopas biológicas que aquecem o coração.
Com legumes do bem, que fazem bem💚

Até já!
Good Food for Good Mood 🙏🏻🌿🌱🍃
Até já ❤️
Somos apaixonados por abacates e pelos benefícios que nos trazem. 
Hoje deixamos um batido/smothie de abacate, chá verde e gengibre que nos ajuda a fortalecer o sistema imunitário, é antioxidante e anti inflamatório! 💚🥑
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Ingredientes biologicamente saudáveis :)
1 abacate
1 chávena  de chá verde 
1 rodela de gengibre
2 colheres de sopa de amêndoas
canela em pó

Preparação:
Retirar a polpa do abacate com uma colher e colocar todos os ingredientes num processador de alimentos/liquidificador e já está !🙏🏻
Papa Aveia Alfarroba com um aroma a cacau, com topping de proteínas a invadir Cascais esta manhã 🙏🏻
As proteínas e as fibras são fundamentais ao pequeno almoço para não sentir fome ao longo do dia!
Até já 💚
Ph @ruivalido
Neste dia com um acordar tão difícil em Portugal, devemos fazer da nossa cozinha a nossa farmácia e aproveitar da melhor forma os alimentos que temos!
Deixamos um artigo no nosso facebook com alguns dos alimentos que pelas suas propriedades nutricionais nos deixam mais relaxados, com uma sensação maior de bem estar e felicidade.
Nozes, bananas, abacates, cacau e leguminosas são alguns dos que podemos consumir. 🥑🍌🌱
Adapte à sua alimentação, ao que tem em casa, arregace as mãos e combata este dia de Outono tão negro!

Comer para ser feliz 🙏🏻💚
Pray 🙏🏻❤️
Ser feliz 💚
Este fim de semana foi mais feliz com um workshop delicioso da @iswariofficial que superou todas as expectativas! 
Aprendemos que superalimentos nos reforçam a imunidade, quais os maiores amigos do sistema hormonal da mulher, que não devemos sobre aquecer  a curcuma, provámos os pequenos budas que fazem as delícias dos adultos, como fazer bolas energéticas e funcionais, sumos com spirulina e até saberem bem e tantas outras coisas!
Um obrigada a todos os participantes, à Inês e à Debora por terem aceite o desafio e ao Martim pelas fotografias!
Prometemos ter mais novidades muito em breve!💚🙏🏻
Produtos biológicos, frescos, sem rótulos e apenas com um ingrediente são o melhor presente que podemos dar ao nosso corpo e a nossa mente 💚☀️
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Na mercearia 
das 9h às 20h
Ph @beasdo
Ideias perfeitas para pequenos almoços do bem!🙏🏻💚
Deliciosos iogurtes bio de coco, vegan, sem lácteos e sem açúcar  para poder tomar o pequeno almoço completo!

Na mercearia 💚
Das 9h às 20h.
Parece que o Outono 🍂 chegou mais tarde, e nada melhor que a nossa Papa Aveia Tradicional para nos confortar nas manhãs mais frias ❤️😋
Ph @ruivalido
💚
Aqui pode entrar e respirar..
Aqui pode entrar e descansar porque cozinhamos como se fosse em casa. 
Não adianta comer sem glúten se está carregado de açúcar, químicos e aditivos.. Não adianta comer vegetariano se está carregado de açúcar e fritos.. Aqui os ingredientes são puros e a forma como os cozinhamos também.
Não usamos fritos, açúcar, corantes ou aditivos, alimentos processados, glúten ou lacticínios, mas temos  o que de melhor a natureza tem para nos oferecer! 🌱🍀💚