timetrip photograph

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🏠JAPAN.kanagawa ♀
🗻OUTDOOR(camp/trek/kayak/snowshoe/trailrun/long tail bike)
📷PHOTOGRAPH(mamiya645/FUJI xe1/iphone6)
🐶Japanese dog KAI INU ‘Rin’ ♀

http://time-triper.petit.cc/

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パッキング20分で完了。雪山支度が休みの前の習慣になってきました😁
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スノーシューハイク用にと買った #ホグロフス #マウンテンサーフ が #雪山 #バックカントリー TRIPでとてもいい仕事をしてくれる。
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ハイクだけなら山と道threeを選ぶけど、板を担いだりスノーシュー付けたりをするならばマウンテンサーフくらい重厚なほうが安定して担ぎやすいことがよくわかった。
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一度廃盤になって、去年だかに復刻したらしいけど、軽量化した分、ややチープな作りになっていると聞くけどどうなんでしょうね。とりあえずまだしばらくはこのザック、壊れそうにない。背負ったときのバランスと、極寒の環境下の耐久性は大事。
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兎にも角にも、7年前、マウンテンサーフを選んだ自分を今更ながらに褒めてあげたい。
#burton #thethrowback #snow #snowsurf #mountainsurf #mountain #hike #japaw #雪板 #yukiita #backcountry #tetonbros #tsurugilitejacket #rawlowmountainworks #tabitibitote #樹氷 #icemonstar #蔵王 #snowshoe #MSR
カレーをお弁当にする場合の持ち運びのしやすさやら美味しさやら匂いのつかなさやら、いろいろ研究した結果、これが一番美味しい◎
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#カレー は #クリーンカンティーン の #フードコンテナ
#玄米 ごはんは #曲げわっぱ
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会社でお昼におさらに移して、熱々にチンして #いただきます .
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#とっても美味しい #今日はこれが1食目  #タッパーはおいしくない #カレー #玄米カレー #黒米 #雑穀ごはん #カレー弁当  #ランチ #職場ランチ #お弁当 #ごちそうさまでした
日本一美味しいチベット料理。ごちそうさまでした😋
#イベント #大盛況 #ロサール #旧正月
今日の #お弁当
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#玄米 #黒米 #もち粟 ごはんがやっぱり美味しい😁
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1月から計測を始め、一ヶ月でマイナス3kg。雪山で遊んでる以外は特に変わったことはしてないのに、日に日に100〜200gずつ減っていく。うーむ、あったかくなってきて、冬用の皮下脂肪がいらなくなったからなのか??
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だとしたら、ほんとに動物みたい。笑  実際毎年秋から冬に掛けて3kg増えるから、元に戻ってるだけともいえるけど。人間の体って面白いなぁ😼
#例年夏体重に戻るのは7月 #夏仕様の体になるの早い
オーロラも犬ぞりも、泊まったロッジも食事も山岳ドライブもスノーシューもどれも良かったけど、一番衝撃的だったのは美しい野生動物たちを間近に見れたこと。ロケーションも含めて、極北の冬の大地でたくましく生きる野生動物は本当に美しかった。
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動物園も水族館もあまり好きではないワタシ。いわゆる人が飼っている家畜(馬、ラクダ、牛、羊、ロバ、アルパカ、リャマ)と触れ合う旅は何度もしてきたけど、野生動物はとにかく別格だった。
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人よりも動物の数が多い、野生動物が主役の国って、スケールがでっかくて、地球って素敵だなぁとあらためて思う旅でした。
#yukon 
#canada
#trip
あれから今日で3年か。早いなぁ。
毎晩のようにオーロラ爆発して、最後には見飽きてた贅沢すぎる旅。そしてマイナス25℃はさすがに寒かったことを覚えている。笑
#道路の真ん中 
#やりたい放題
#yukon 
#canada
#trip
すごく危険な遊びをしているとは思わないけど、危険とは隣り合わせの場所に出掛けることが多いので、山に登る時なんかはいつも1-2日のモンベルの野外保険に入ってましたが、スキーやスノボ用の保険ももしかしたらあるのかしら?と調べてみたら、なかなか良さげな保険を発見。
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Yahoo!プレミアム会員専用保険の「ちょこっと保険」。三井住友海上火災の保険です。
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月々680円の掛け金で死亡の場合に100万円、入院1日1500円、通院1日750円、スノーボードやカメラの破損などは10万円まで、他人に怪我をさせてしまった場合には1億円まで補償されます。遭難などの救援者費用も300万円まで入っています。
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他にも、スポーツプラン、ジョギングマラソンプラン、自転車プラン、ペットが人に怪我をさせてしまったときのプランなどもあるらしい。
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この保険のいいところは、こういった内容が月々数百円からで保険に入れることと、ネットで簡単にプランの変更ができるところ。YahooのIDでログインすることで簡単に変更ができるのが本当に便利👍
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私はほとんど保険には入らないほうですが、この保険は補償の内容もネットで簡単に確認できるのもあり、とても重宝しています。スキーやスノボは自分自身がケガをしてしまったり、ぶつかって相手に怪我をさせてしまう可能性も高いので。。損害賠償が1億あるとやっぱり安心。
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コース外に出たときなどに遭難救助になれば、家族にも負担がかかるので、最低でも300万以上は欲しいなと思い、私は500万のラージプランに加入。
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アイゼンピッケルを使うような山岳登攀には適用されませんが、自分はそうゆうハードな山には行かないので。ラージプランで月々1170円。またシーズンが終われば解約するかもしれませんけど、日常生活でも適用になるのがまたいいですね。
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人に迷惑かけず、安全第一!に、雪山で遊びたいと思います◎◎
#蔵王 #山形蔵王 #樹氷 #スノーシュー #雪板 #yukiita #雪山 #burton #thethrowback #tetonbros #tsurugilitejacket #ホグロフス #HAGLOFS #mountainsurf #snow #snowsurf #japaw #ちょこっと保険
今日の #お弁当
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最近のマイブーム、黒米。正しくは、黒米を加えた玄米。黒米ってお肌をキレイにしてくれたり、食物繊維豊富だから腸内キレイになるし、胃腸にも優しい食材で、抗酸化作用が強いので #アンチエイジング 効果が期待できちゃう。
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さらに、玄米の独特のにおいを軽減してくれるので、玄米本来の「香ばしさ」をより引き出して、やわらかくふっくらした食感に仕上げてくれる◎ 玄米が苦手な人でも黒米を入れたらきっとたべれるようになるんじゃないかしら。
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あと、鉄分が豊富に含まれているのも嬉しい。数年前まで玄米菜食をしてたころはかなりの貧血だったワタクシ😱
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今は解消しましたが、鉄欠乏性貧血は毎日の食生活から鉄分をとることで防ぐことができる。ちなみに雑穀のアワにも鉄分が多く含まれているので、今日のごはんだけで、白米の3倍位は鉄分が多くとれているはず☝️
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血液検査をして貧血と言われた場合は、一般的に血液の中の鉄分やミネラルの不足が原因らしい。カラダに吸収しやすいミネラルは海藻に多く含まれているので、海藻をよく食べるようにすると良いそうですよ。
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また、有機栽培の根菜類やノンカフェインのお茶にはミネラルが豊富に含まれているので、できるだけ有機野菜を食べるのも貧血を防ぐポイント。
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黒米には普通の玄米よりミネラルも豊富に含まれていて、玄米よりもさらに引き締める力をもった食べ物。つまりカラダを温める陽性のたべもの。冷え性な女性にもオススメ。よく噛んで食べてると、体がどんどんぽかぽかしてきます😊
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また、貧血の原因に挙げられるビタミンB12は、天然発酵をしたお味噌の中にたっぷりと含まれているらしい。つまりは、黒米と玄米をブレンドして炊いたご飯に海藻のお味噌汁をつければ血液の質も上がって貧血は解消されるそうな👏
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ま、健康に良いってのも大事だけど、美味しくて、見た目もキレイってのが継続できる一番の理由ですけどね😁
#貧血 #貧血解消 #玄米 #雑穀米 #美味しい玄米 #obento #instafood #foodstagram #japanesefood
#白布温泉西屋 #看板猫 ② #猫 #ネコ #cat
今日は猫の日ニャ😼
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#白布温泉西屋 #看板猫 ① #猫 #ネコ #cat
今日の #お弁当
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やっぱり #もち粟 をいれた もちもち #玄米 ごはんはおいしい!!😳
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これでおはぎ作ってもおいしそう◎  冷めても美味しい玄米、おにぎり握るのが楽しみで仕方ない😁
ほぼ毎朝の日常。
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#黒豆茶 の香ばしい香り
#出汁 が効いた #お味噌汁
#玄米 と #雑穀 ごはんの炊きたての湯気
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どれも本当に幸せな香りだな〜と思いながらニヤニヤ作ってます😋
#結わえる商家  #もち粟 #黒米 #もち麦 で #モッチモチ #朝ごはん #冷めても美味しい #美味しい玄米 #和食 #丁寧な暮らし #炊飯器の無い家 #圧力鍋