フィットネスクラブ ティップネス(公式)

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フィットネスクラブティップネス公式アカウントです。コンディショニングのある生活で毎日楽しく軽やかに!!調子のいい毎日を過ごすためのお役立ち情報や、ティップネスについてのいろいろな情報を発信していきます。

https://www.tipness.co.jp/

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\ インド式 スクワットチャレンジ✨/
インドでもヨガ講師を務めるtarunさんにスクワットチャレンジしていただきました♪

母国語でスクワットの大切さも話してくれています。
スクワットは大きな筋肉をたくさん動かせて、代謝アップにもダイエットにもオススメ☆

スラリとした脚とヨガの動きとのコラボでボディラインもスッキリ♪
ぜひチャレンジしてくださいね✨

#yoga
#ヨガ 
#tarun 
#tipness 
#ティップネス日本橋スタイル 
#instagood 
#やってみたシリーズ 
#スクワットチャレンジ 
#福徳の森 
#筋トレ 
#ダイエット
🔸関西初上陸/Yoga Trip🔸
 #ティップネス梅田 店で、Yoga Trip 開催しました☀️
日本最大のヨガイベントで講師を務めている、TOPインストラクターが大集合❗️❗️ .
通常のスタジオに加えて、富士山溶岩スタジオ『HOTLUX (ホットラックス) 』でも展開!
少人数制でのレッスンで、ゆったりとした濃密な時間をお過ごしいただきました😌

ご参加の皆さまありがとうございました。

#ヨガイベント
#yogatrip_tipness 
#HOTLUX
#溶岩ヨガ
#マグマスパスタジオ
☀️ Sunday brunch & Run  コンディショニングアンバサダーイベント☀️ 『キレイをつくるコンディショニング✨』 イベント内容はこちら↓
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🌱スポーツメイク術 
#橋本ワコ さんに、運動中も運動後も崩れにくい、メイクを保つ術を教えて頂きました。
日焼けしにくい肌は保湿が大事!
いつものメイクの上に、おウチにある水を入れたスプレーとティッシュで、簡単保湿テクに一同ビックリ✨ .
🌱紅葉Run
キレイに走るための重心の確認!
それから、股関節や肩甲骨を動かすエクササイズで軽やかで走りやすいカラダをつくってから紅葉Runへ🍁 .
🌱キレイを磨くコツ
美容家 #吉川千明 さん直伝!
お肌を傷めずに運動後のメイクを落とす方法・・・
メイクの上からしっかり絞った温かいタオルをあてて、メイクを浮かせて落とす✨✨ そのほか、キレイをつくる食材の豆知識や、スタイルを整えるための食べ方などなど、約2時間半さまざまなコンディショニングをお伝えするイベントになりました。
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ご参加の皆さまありがとうございました。
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次回の『Sunday brunch & ○ ○』は、12月2日を予定しています。お楽しみに‼︎ .

#コンディショニングアンバサダー 
#アロハサラダ さんと日曜のブランチタイムをキレイにアクティブに
#マイサラダづくり
#ランニング
#代々木公園
#Sundaybrunch
\ ALOHA SALADSさんとbrunch!/ ☀️ Sunday brunch & Run ☀️ 気持ち良く晴れて、ひんやりした朝。
アロハサラダ原宿店さんとコラボレーションするイベントを開催します!

代々木公園を走ったあとは、美味しいサラダだけではなく、
#橋本ワコ さんに教わるメイク術や、
#吉川千明  さんにお聞きするキレイのヒミツも。

イベント終了後にご報告しますね✨

#ティップネス 
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#コンディショニング 
#alohasalads 
#アロハサラダ 
#running 
#workout 
#salad
#beauty
\ 夕活 HANUMAN YOGA #福徳の森 /

今日は10月の「朝活・夕活」の最終日。
夜のライトアップされた福徳神社の隣で、インドの講師tarun氏によるヨガ。

今週のお疲れも心地よく解消できているようです。

来月のスケジュールは来週公開予定です。

#ティップネス 
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#ヨガ 
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#tarun 
#日本橋
#福徳神社 
#朝活
#夕活
早朝の日本橋 福徳の森。
7時前から聞こえる福徳神社の柏手の音。

冷たい空気と相まって気持ちにひとつ、
ピンと筋が通ります。

今週はティップネス日本橋スタイルと日本橋エリアマネジメントさんとの共催イベントウィーク。

月曜、火曜は朝活。
水曜、木曜は夕活。

お仕事の前後に外の空気をすって、清々しい時間をご一緒しませんか?

http://cloud.ml.tipness.co.jp/fukutokunomorinihonbashistyle

#ティップネス
#ティップネス日本橋スタイル 
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#コンディショニング 
#日本橋 
#福徳の森
#朝活 
#夕活
✨本日から投稿イベントSTART✨
『自分のからだたいせつに。』宣言!!
ジブンのカラダを大切にするために習慣にしていることや習慣にしたいことを、
下記指定のハッシュタグ3つをつけて投稿しましょう。
抽選で20名様にコンディショニンググッズプレゼント❗️
11/30(金)まで開催中です٩( 'ω' )و
皆さんのご投稿お待ちしています。

#じぶんのからだたいせつに
#ティップネス
#コンディショニング
アンバサダーイベント
\よい眠りのためのリカバリーエクササイズ編/
UNIQLOMOVEさんのリラックスウェアを着用してエクササイズの準備OK🙆‍♀️ 傾斜のあるフレックスクッションに座って姿勢のいい状態で肩甲骨まわりや背骨、股関節まわりをゆったりと動かして血流をほどよく促進。
緊張しがちな筋肉をゆるめてから、腸ストレッチや腸もみのパートへ。腸の緊張もほどき、自律神経のバランスを整えてよい睡眠へのエクササイズを体感いただきました。
終わったあとは、そのまま眠ってしまいそうなリラックス空間に!

ご参加のみなさまありがとうございました。 =====================
次回のアンバサダーイベントは、10/28(SUN)@原宿です。応募は10月上旬、ティップネスHPアンバサダーページをご確認くださいませ。
今回もたくさんのご応募をいただきありがとうございました。ぜひ次回もご応募お待ちしております。
===================== #ユニクロムーブ
#uniqlomove
#エアアロマ
#エアアロマジャパン
#新宿タカシマヤ
#ティップネス
#コンディショニングアンバサダー
#睡眠テクニック
@airaromajapan さんご紹介のアロマスプレーの作り方🌿🌿🌿 【用意するもの(30ml容器分)】
🌱無水エタノール 30ml
🌱精油(香り) 18滴
🌱スプレー容器(30ml) 1本
🌱計量カップ 【作り方】
🌱ラベル
1.好みの精油を選び、合計で18滴になるよう割合を決めます。
2. 1で決めた精油をスプレー容器に入れます。
3.スプレー容器に無水エタノール30mlを注ぎ、キャップをしてよく混ぜます。
4.ラベルに作った日付を書いて容器に貼ったら完成‼︎
冷暗所で保存し、1ヶ月程度を目安に使いきりましょう。

今日の香り(精油)は、睡眠を促す7つからカスタマイズ!
定番のラベンダーやオレンジも人気でしたが、ウッディーな香りにフローラルが香るプチグレンをセレクトした方も多くいらっしゃいました。 🌱スイートオレンジ
🌱ラベンダー
🌱ローズウッド
🌱ヒバ
🌱ファーニードル
🌱プチグレン
🌱ベンゾン

3枚目の完成したアロマスプレーの写真は、アンバサダーの方に撮影していただきました✨

#エアアロマジャパン
#アロマスプレー
#コンディショニングアンバサダー
#睡眠テクニック
#ティップネス
アンバサダーイベント
\ プロが教える  キレイを叶える睡眠テク/  〇〇〇 アロマ編 〇〇〇

今日はコンディショニングアンバサダーのみなさまと「睡眠」をテーマにしたイベントを行っています。
いつもの「動く」だけではなく、
今日は"香り"の分野のプロ、エアアロマ様にオリジナルアロマスプレーづくりを教わっています☆

みなさま思い思いの香りを試されていました。

このあとレシピも公開いたします!

#ティップネス
#コンディショニングアンバサダー
#睡眠テクニック
#エアアロマ
🍁🍁10.01登場!秋の新プログラム『美骨Motion』🍁🍁
骨の並びと動きを再構築して、 🎗美しい姿勢、美しい所作に!
🎗滑らかで自然な動きに!
🎗肩こり、腰痛予防改善に!

寒くなる季節こそ、のびのびとした美しい姿勢で過ごしたいですね🙂
いよいよ美骨Motionスタートです。

#肩こり腰痛
#姿勢改善
#新プログラム
#コンディショニング
#ティップネス
日本橋スタイルの夕活イベント、終了しました。
講師のタルン氏の独特で専門的なヨガをみなさま楽しんでいただけました。

あいにくの雨天後で場所を移しての三井タワーでしたが、天井の高さ・声の響きなど非日常な雰囲気でのアットホームなひとときになりました。

次は10月にまた開催します。
出勤・退勤前後の時間をステキなひとときに。また今日や明日をより元気に。

ご参加のみなさま。ありがとうございました。
#ティップネス
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#yoga
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#福徳の森
#日本橋