のこ tottoco*

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✏︎ #runstawriter #ランスタライター
今年の目標「自分を変える」☺︎
#ホノルルマラソン2018 親子で走ってみよう🤗
#名古屋ウィメンズマラソン2019
▼Blog《tottoco*とっとこぼし》

http://tottoco.nokokoro.com/

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#モーニングアロハラン
#ランニングESJ
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モーニングアロハランで、
@yabu758 @lmupr4 
お揃いのホノルルTシャツで写真を撮りたかったのが、やっと叶いました😆🌴🤙🏻
@moon_love7 つきちゃんと久々にご対面で、
柿まで頂きましてありがとうございます❣️
・
1ヶ月前の記録を超えるのを目標に走った
5kmタイムトライアル
目標達成ー🙌🏻⤴︎
どれもこれも、一緒に練習して刺激をくれた息子と、
ランニングスクールのレッスンのおかげ✨
・
今日からランニングESJ第8期がスタートです🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️
前期から続けて参加していますが、
メニューの作り方や目的がガラッと変わって、
マラソンシーズンに突入し、
それぞれが目標達成できるような、
前後のつながりまですごーく細かく考えられたトレーニングメニュー🤩❗️
同じことの繰り返しじゃなく、
毎回進化していくレッスンで、
たくさん学びと刺激をいただいてまいります🤗
・
親子でホノルルマラソンをワイワイ走り、
ウィメンズマラソンで記録を更新する!
2つの目標達成に向けて、
覚悟を持って、やっていきます⤴︎👍🏻
・
#goodr #goodrjp
#team_frog #frog_running
・
#running #instarunners #goodrjp #Honolulumarathon #Ranstagramer #Runstawriter #tottoco*  #とっとこぼし #ランニング #ランニング女子 #ランニング初心者 #ハシリマスタグラム  #igランナーズ #ランニングファミリー #ランスタグラマー #ランニングウェア #自分を変える #ランスタライター #スイーツマラソン #ホノルルマラソン #春日井マラソン #名古屋ウィメンズマラソン
✒︎✏︎
#第二回igリレーマラソン
38区 のこ
✒︎✏︎
@maeda__takuya さん企画
igリレーマラソン🏃‍♀️
全国各地のIGランナーが1kmごとに42人、
Instagramで繋がる素敵な企画♡
・
目指すはサブ3.5!
と言うことは、
1kmを4分58秒以内😳⁉️
ドキドキして見守っておりましたが、
ついに!
@kajitayuki さんから回って来ました!
襷が!!
・
とっても頑張って走りましたが、
これが限界です。
正直言うと…
500mで一旦休憩しようかと頭をよぎりました🙊
後半の見事なまでの失速具合と、
この季節に半袖短パンで必死に走る姿…
笑ってしまいます🤣
・
ただ、今回挑戦するにあたって決めたテーマは
《真剣に楽しく🤙🏻》
#runtrip デザインの #goodrをかけて
ホノルルマラソンTシャツで気分はハワイの海岸沿い🏝⤴︎
風が心地よかったー🌴✨
・
こんな機会がなければ、
こんなに一生懸命走ることもなかったでしょう。
楽しませていただきました!
ありがとうございました🤗
襷は39区 @pikari_ikky イッキーさんに託します❤️
・
#team_frog #frog_running
・
#running #instarunners #goodrjp #Honolulumarathon #Ranstagramer #Runstawriter #tottoco*  #とっとこぼし #ランニング #ランニング女子 #ランニング初心者 #ハシリマスタグラム  #igランナーズ #ランニングファミリー #ランスタグラマー #ランニングウェア #自分を変える #ランスタライター #スイーツマラソン #ホノルルマラソン #春日井マラソン #名古屋ウィメンズマラソン
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adidas
Adizero Takumi sen Boost 3
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初めてのadidasシューズ
薄い・軽い・気持ちいい✨
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枯葉のカサカサ
芝生のふかふか
アスファルトを掴む足
今まさに走っている道を感じられる
なんとも気持ちのいいシューズ🍂🏃🏻‍♀️🌿
・
薄いのにクッションが良いのか
安心感抜群😆❣️
軽すぎて足元確認しちゃうくらい。
・
サイズ感や足に合うか心配しながらAmazonで購入。
レビューを参考に24.0cmで一発でジャストフィット!
prime会員だから、
prime wardrobeでサイズ違いや色違いで何足か履き比べてから購入するのもアリですね😏✨
・
#adidas
#AdizeroTakumisenBoost3
#AmazonRunning
#PR
@adidasrunners 
@adidasrunning 
@adidas
@amazonjapan 
#running #instarunners  #Honolulumarathon #Ranstagramer #Runstawriter #tottoco*  #とっとこぼし #ランニング #ランニング女子 #ランニング初心者
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#モーニングアロハラン 1.5km
+ ホノルルマラソン作戦会議
+ 15km Running
+ご褒美レッスン
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アロハランでハワイ気分になり🎶🏝
ホノルルマラソン作戦会議で
ハワイ到着からスタートまで、
そしてレースの具体的なイメージを作り🏃‍♀️✨
15kmランで身体の準備も🤙🏻🌺
・
ハワイでどんなスケジュールで過ごすか、
練習は足りているか、
相談して教えてもらえるコーチがいて、
ほんと…
良かったー😭✨
・
アドバイスを受けて、子ども達との15kmラン
走れました!
《最長距離更新》
予想していたより格段に余力を残していたと思う🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️⤴︎
これまでの練習も、
これからの練習も、
信じてやって行けるスクールに感謝です✨
一緒に15km走ってくれたお仲間にも
感謝感謝です🙌🏻
・
レッスンもあって朝から夕方まで
ずっと名城公園。
疲れた顔してるけど、充実の笑顔😁🌿
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#team_frog #frog_running
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ホノルルマラソンまで
あと1ヶ月
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先日の朝Run
いつもと違うコースで通った公園で
長〜い滑り台見たら、
もう我慢できないよね🤣
・
遊んでたら時間がギリギリになってしまい
ペースアップ!
🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️………🏃🏻‍♀️💨
底知れぬ息子のパワーに、
ついていくのに必死で無言Run🙊
・
そんな調子のいい日もあれば、
昨日は…
走り出して早々に
飛び回っていたら変な着地をしたようで
リッキー「足が…」😨
一旦家まで引き返して、
どうしようか相談して
2人でジョギングしたり。
・
途中でリタイアすることも
想定しておかないといけないなと思ったり。
楽しく練習するには
どうすればといいか悩んだり。
・
「ホノルル楽しみ😆❗️」
「13ヶ月後にはまたホノルルでしょ😆⁉️」
と、無邪気に楽しみにしている息子に励まされています🌿
・
あー、あと1ヶ月か🌴
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#team_frog #frog_running
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#はんだシティマラソン
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雨の中10km走ってきました🤙🏻🐸🎶
雨の大会は初めて!
雨なのか
鼻水なのか
汗なのか
ヨダレなのか🤤
何が何だかわかりませんでしたが、
とても気持ちの良い10km🏃‍♀️
・
下り坂も上り坂も、
足が重くなる事なく走れたことに
びっくりです✨
これまでの練習と頑張りに、自信が持てました。
・
自己ベスト更新です😆🤙🏻✨
大満足な結果となりました⤴︎
・
これも全て
#ランニングESJ で夏の間共に励んでくれた仲間と、
応援してくれたリッキー&そう👦🏻
そして会場で偶然会えた初フル仲間のまりちゃん親子の声援のおかげ😍
・
強い雨で寒い中、沿道で応援、誘導していただいた方々には感謝しかありません。
赤い手袋のハイタッチ隊全員とハイタッチ👋
元気もらいまくりました!
はんだシティマラソン
ありがとうございました!!!
楽しかったー!
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#team_frog #frog_running
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#Runtrip
犬山城下町
with goodr ✒︎✏︎
goodrと共に
鳩吹山トレッキングからの
犬山城下町へ散策 #Runtrip
・
走る
景色に癒される
お腹が満たされる
心地よい疲労感
どれも自然で、ありのままで、清々しい気持ち良さ
・
ランニングを始めたおかげで
身体も心もお腹も満たされる
欲張りな休日を過ごせて
まさに、充実。
・
#goodr のサングラス
キッズも快適に使えてお気に入りの様子
Runtripモデルが可愛すぎる
#子供用サングラス 
#キッズサングラス 
#サングラスの取り合い
#じゅんばんこ
・
#goodrjp
@runtrip_jp 
@goodr_jp 
@patagonia
・
#running
#instarunners  #Ranstagramer
#Runstawriter
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#モーニングアロハラン ✒︎✏︎
10月28日
各地でマラソン大会が行われ
一喜一憂して決意新たなpostを
楽しく拝見しております!
・
同じ日に名城公園では、
初めてのランニングや、
ホノルルマラソンに向けて気合いを入れ直した方など、
新たな一歩を踏み出された方と一緒に走らせてもらえました✨
・
いつでも
自分のペースで
目標を持って成長を感じられるランニングの良さを
改めて感じられました😊
・
少しひんやりした空気の中スタートし、
走り終えた後の皆さんの清々しい表情
大好きです♡
・
~thanks~
#team_frog
Photo: @doro_mizu 
pacer: @lmupr4 ・
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念願のトレッキング
@鳩吹山
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マラソンの練習にもなるという登山!
「ホノルルマラソンに向けて親子で行きたい!」
と思い、たみさん @tamioyazi316 に相談していたのですが、
台風で何度も延期を繰り返し、
ついに!
やっと!
行けたー🙌🏻✨
・
初心者レベルに合わせてもらって、
低山の鳩吹山へトレッキング👣
上に登って行くのは全身運動なんだと実感しました。
筋肉痛万歳🤣⤴︎
・
ご一緒してくれた
@lmupr4 
@doro_mizu 
@atsuki.takeda 
まいこちゃん
初心者親子にペースを合わせて
自由に動き回る息子に声をかけていただいて、
優しくて良い方ばかり🌿❣️
良い経験をさせていただきました。
ありがとうございました!
・
登ったり下ったり、変化に富んだ道のりが楽しく、
上から眺める景色が気持ちよくて、
走るのとはまた違った魅力があるトレッキング。
徐々にステップアップしていきたいです⤴︎🤗
#たみさん監修ハートポーズ #照れる3人 #楽しい一日をありがとう
・
#FROG_RUNNING #team_frog
・
#goodr #runtrip
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morning aloha run
2018.10.28
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#モーニングアロハラン 
毎週日曜 朝7:30〜
名城公園で1.5kmの ゆったりラン
みんなで楽しく走りました🤗
・
あー、気持ちいい✨
清々しい⤴︎
楽しーい🌿
・
初参加の方も、
久々の方も、
アドベンチャーマラソン ハーフ出走前の方も、
可愛い親子も😍
ありがとうございました!!
・
#FROG_RUNNING #team_frog
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NEW BALANCEキャンペーンで
ランニングシューズ購入〜
✒︎✏︎
まなちゃん @ma_na_mi_1217 のランニングシューズ選びに、
強引に付き合わせてもらいました♡
・
シューズ選びは
信頼しているランニング専門店ハシリニ @hasirini240 
さんで足型を計測して、
足の形、走り方、癖に合わせてフィッティング👣
動画はサイズを履き比べて悩むまなちゃん😆❣️
私も履かせてもらいましたが、
履き心地が気持ちいいのなんの♡
・
どうしてこのタイミングになったかって…?
(誰も聞いてない)
それはね、
ウィメンズマラソン出走権プレゼントキャンペーンをやってるから😆🙌🏻✨
こんなこと言ったらアレだけど、
このキャンペーンめちゃくちゃおいしい企画❣️
ニューバランス製品を買ったら抽選でエントリー権が当たるんだけど、
当たったらエントリー代無料なんですよ😳⤴︎⤴︎⤴︎
エントリー代ってそこそこするじゃないですか。
って事は、普通にエントリーしたと思ったら、
シューズ1足が無料でついてくるって事‼️‼️
(だいたいの金額でね。)
・
まなちゃん、当たれーーー🙌🏻‼️
みんな当たれーーー🙌🏻❣️
ウィメンズマラソン走りたい人全員当たれーーー😆🙌🏻
キャンペーンは28日まで💁🏻‍♀️
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#FROG_RUNNING #team_frog
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モーニングアロハランやりますよー🎶
✒︎✏︎
やる気スイッチがオンの人もオフの人も、
10月28日(日)は、
朝7:30に名城公園へ集合です🏃‍♀️
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アロハな音楽の流れる清々しい朝の公園で
ゆったりペースで1.5kmのランニングをする
#モーニングアロハラン 🌴
今回はのこちゃんがナビゲートいたします♡
名城公園にハワイの風が吹くとか吹かないとか😏✨
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ランニング初心者大歓迎!
参加費も予約もいりません🙆🏻‍♀️
集まった人達で7:30になったかなー
って頃にゆるゆる〜っと始まります🤙🏻
・
ご希望の方には、
やる気スイッチを入れて差し上げましょう🤣❣️
お待ちしています!
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#FROG_RUNNING #team_frog
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