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#Nutricientos, a la vista del éxito que tuvo la receta del bizcocho de chocolate y lentejas, ¡ya la tenemos en vídeo en el canal de YouTube! 🥳
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Tenéis el enlace directo en las historias durante 24h y en las historias destacadas del perfil para siempre 😊
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También podréis encontrar el vídeo en nuestra web, dentro de la propia receta 😉
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Esperamos que os guste el vídeo y que hagáis la receta muchas veces 😋❤️
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Si si, #nutricientos, habéis leído bien: ¡BIZCOCHO DE CHOCOLATE Y LENTEJAS! 🍫😁
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Os aseguramos que del sabor a esta legumbre no queda ni rastro y que además, queda un bizcocho delicioso, con sabor intenso a cacao, tierno y muy muy fácil de hacer 😍
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Por cierto, esta receta nace del reto de un amigo así que si queréis saber esta historia, tenéis curiosidad por saber cómo se hace o queréis ver su información nutricional, consejos de elaboración o más fotos, visitad el enlace que os dejamos en la bio de @tunutricienta 😉
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Que levante la mano en los comentarios quien se vaya a atrever a hacer este bizcocho 🙋🏻‍♀️
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#Nutricientos, esta semana vamos a destacar las propiedades nutricionales de las lentejas porque el viernes os compartiremos una receta que no vais a esperaros, así que estad atentos 😁
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🌿 Las lentejas pertenecen al grupo de las legumbres, un conjunto de alimentos muy rico en nutrientes que debería ser consumido de forma habitual.
🌿 Son ricas principalmente en hidratos de carbono y en proteínas, dos macronutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo, lo que lo convierte en un alimento muy completo.
🌿 También son muy ricas en fibra, que ayuda a tener un sistema digestivo activo y saludable, además de sus efectos en la glucemia, muy importante en personas sanas pero sobretodo en diabéticos.
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Si queréis saber más propiedades nutricionales, beneficios de su consumo o curiosidades sobre ellas, visitad el siguiente enlace 😉
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https://www.nutricienta.com/alimento/lentejas-cocidas
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¿A vosotros os gustan las lentejas? ❤️
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¡Buenos lunes, #nutricientos! 😁
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¿No os pasa a veces que os resulta un poco aburrido organizar la lista de la compra? Y lo vais dejando y dejando, y llega el día en el que os toca hacer compra y decís "bah, ya me acordaré de lo que tengo que comprar cuando esté allí" pero eso nunca pasa porque luego llegáis a casa, ¡se os han olvidado la mitad de las cosas! 😂
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Que levante la mano a quien le haya pasado esto 🙋🏻‍♀️
A nosotros si peroooo... ¡NUNCA MÁS!
Hemos diseñado este descargable para haceros ese momento muchísimo más sencillo y ordenado. Ya no se nos olvidará nada 😁
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Descargarlo es muy sencillo y usarlo, aun más 😊
Solo tenéis que visitar el enlace que os dejamos en el perfil de @tunutricienta y veréis que tiene 2 descargables porque hemos querido hacerlos muy detalladitos para ayudaros mejor. Los descargáis, los imprimís, los ponéis en una parte visible de la cocina y vais apuntando lo que os hace falta cuando os vayáis acordando, y el día de la compra... ¡TA CHAAAAAN! Lo tendréis todo maravillosamente detallado y ordenado 😉
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🎁 https://www.nutricienta.com/listacompradescarga 🎁
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¡Esperamos que os guste y os sirva de mucha ayuda!
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🍤🍄¡RISOTTO DE GAMBAS Y CHAMPIÑONES!🍄🍤
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#Nutricientos, ¿puede estar esto más bueno? por favooooooor, esto es un espectáculo de sabores. Esta receta la tenéis que hacer si o si 😁
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¿Os acordáis de que el último día os hablamos del arroz integral? Algunos de vosotros nos pedisteis consejos para cocinar este arroz porque se os resiste, pues bien, en la propia receta tenéis estos consejos y muchos más, así que si queréis leerlos y ver toda la información nutricional de la receta, su paso a paso y más fotitos, visitad el siguiente enlace 😉
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https://www.nutricienta.com/receta/risotto-de-gambas-y-champinones
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¿Queréis que os guardemos un platito? ☺️❤️
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#Nutricientos, ¡vamos a hablar de los beneficios y propiedades nutricionales del arroz integral! ☺️
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🍚 Es un alimento idóneo para diabéticos ya que suministra glucosa a la sangre de forma constante, de tal forma que previene los picos de azúcar.
🍚 Incluye altas cantidades de fósforo que mantiene la salud de los huesos, además interviene en la formación de los huesos, tejidos musculares y la división de las células. 🍚 El arroz es bajo en sodio por lo que lo hace un buen alimento para personas con problemas de tensión arterial.
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Si queréis saber más propiedades, beneficios y toda su información nutricional, visitad el siguiente enlace 😉
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https://www.nutricienta.com/alimento/arroz-integral
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¿Coméis arroz integral?¿Qué recetas soléis hacer vosotros con él? 🤔
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#Nutricientos, ¡tenemos nuevo vídeo en el canal de YouTube! 🥳
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Ya podéis disfrutar del hummus de remolacha tan rico que hicimos, ¡ahora en vídeo! 😁
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Tenéis el enlace directo en las historias y en historias destacadas 😊
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También podréis encontrar el vídeo en nuestra web, dentro de la propia receta 😉
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Esperamos que os guste el vídeo y que hagáis la receta muchas veces 😋❤️
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🥥🥭¡TARTA DE COCO Y MANGO, SIN HORNO!🥭🥥
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#Nutricientos, si existiera un sabor a vacaciones en el caribe, os aseguramos que sería el de esta tarta jajajajaja 🏝😍
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La combinación del coco y el mango es sencillamente perfecta, deliciosa y espectacular, tanto de sabor como a la vista. Es una tarta realmente sencilla de hacer, ¡CON SOLO 4 INGREDIENTES!, y que lo más complicado que os va a resultar será esperar a que se enfríe en el frigorífico 😂
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Si queréis saber el paso a paso, consejos de elaboración, toda su información nutricional o más fotos, visitad el enlace que os dejamos a continuación 😉
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https://www.nutricienta.com/receta/tarta-de-coco-y-mango-sin-horno
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¿Quién quiere un trocito de esta tarta? 😋🙋🏻‍♀️
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💚 ¡FRUTAS, VERDURAS Y PESCADO PARA AGOSTO! 💚
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#Nutricientos, os traemos un mes más las frutas, verduras y pescado de temporada para agosto 😊
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Como os recomendamos siempre: cada vez que podáis, consumid fruta, verdura y pescado de temporada ya que ganaréis en sabor, en frescura, en nutrientes, contribuiréis a tener un planeta más sostenible y además... ¡vuestra cartera os lo agradecerá! 😉
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En esta ocasión, las frutas y verduras son tanto para países del hemisferio norte, como para países del hemisferio sur. En cada infografía, tenéis a los países a la que van dirigidos 😉
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La infografía del pescado de temporada por el momento es solo para España aunque en el futuro habrá más infografías de este tipo para diferentes partes del mundo. Tened paciencia que el mundo es muy grande jajajaja
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Aclarar que según el país donde viváis, la disponibilidad de estos alimentos puede variar levemente. Esperamos que os guste ya que lo hacemos con mucho amor 😊❤️
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DENOMINACIONES
📌 Plátano: banana, cambur, guineo, banano
📌 Caqui: palo de santo
📌 Aguacate: palta
📌 Pomelo: toronja
📌 Judía verde: chaucha, ejote, poroto verde, vainitas, habichuelas
📌 Escarola: alfafe
📌 Nabo: cayocho
📌 Remolacha: betarraga, beterrave, betabel
📌 Calabaza: zapallo, ahuyama, ayote
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Si en vuestros países conocéis las frutas o verduras de las imágenes por otros nombres, dejádnoslo en los comentarios 😉
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#Nutricientos, esta semana vamos a destacar las propiedades nutricionales del mango ☺️
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🥭 Proporciona un gran aporte de antioxidantes, lo que ayuda a retrasar y reparar el envejecimiento celular.
🥭 La cantidad de vitamina A que posee protege la piel, la vista, el cabello y las mucosas.
🥭 Fortalece el sistema inmunitario.
🥭 Favorece la absorción de hierro de los alimentos debido a su alto aporte en vitamina C.
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Si queréis saber más información, beneficios y propiedades nutricionales sobre esta fruta, visitad el enlace que os dejamos a continuación 😉
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https://www.nutricienta.com/alimento/mango
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Y ahora contadnos, ¿cuántos amantes del mango hay por aquí? 😋🧡
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💜 ¡HUMMUS DE REMOLACHA! 💜
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#Nutricientos, yo no se qué deciros sobre esta maravilla ya que las fotos se venden solas 😁
Queda con un sabor espectacular, con un toque a tostadito, cremoso, sano, BRUUUUUUUUTAL jajajaja todos los adjetivos son pocos 🤤
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Quizás esta sea de las recetas más fáciles que os hayamos traído, con muy muy poquitos ingredientes. rápido de hacer y el resultado... pues ya lo habéis leído arriba 😍
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¡Tenéis que hacer esta receta si o si!
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Si queréis saber su paso a paso, consejos de elaboración, ver más fotos o todas sus propiedades nutricionales, visitad el enlace que os dejamos a continuación 😉
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https://www.nutricienta.com/receta/hummus-de-remolacha
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¿Quién se va a animar a hacerlo? ¡Levantad las manos en los comentarios! 🙋🏻‍♀️
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#Nutricientos, esta semana vamos a destacar las propiedades nutricionales de la remolacha ya que el viernes vamos a hacer una receta de lo más colorida ☺️
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💜 A pesar de ser un alimento rico en azúcares naturales, la Asociación Americana para la Diabetes lo considera un alimento adecuado para diabéticos siempre que se consuma de forma moderada ya que no produce picos de glucosa.
💜 Disminuye la presión arterial.
💜 Ayuda a reducir los niveles de triglicéridos y colesterol LDL.
💜 Mejora la sensibilidad a la insulina.
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Como dato curioso, ¿sabíais que aunque quizás la variedad más conocida sea la morada, existen remolachas rojas, amarillas, naranjas y blancas? 😮
En latinoamérica además de conocerla como remolacha, tal vez os suene más como betabel o betarraga. Si la conocéis por otros nombres, comentádnoslo 😉
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Si queréis saber más beneficios y propiedades nutricionales, curiosidades o contraindicaciones sobre la remolacha, visitad el siguiente enlace 😉
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https://www.nutricienta.com/alimento/remolacha
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¿Habéis probado la remolacha?¿Cómo soléis cocinarla? 🤔
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