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会員制プライベートジム
~mind&body styling lab.~
V.IV.ID NAKAMEGURO
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大好きな8月🐳❤️
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V.IV.ID NAKAMEGUROもうすぐ
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1st anniversary🌺✨
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新たな再出発として私達は大きく変化していきます✊✨
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しっかり準備して改めてご報告致します🙇‍♀️✨
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今後とも宜しくお願い致します🤝💕
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多くの試練を乗り越えて成長します。
意味の無い試練はきっと訪れない。
普通じゃつまらない。
何でも自由に手に入ったらつまらない。
物事の捉え方や行動次第で
成長出来るかそうでないかが決まる。
人に感謝。
支えてくれる人に感謝。
信じてくれる人に感謝。
信じさせてくれる人に感謝。
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恥ずかしながら私も昔はこんな身体でした。
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左:その昔、いい加減な生活習慣と食事で筋肉を失って情けなかった身体。
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右:医療従事者でありながらこれはマズイ、と危機感にかられそこから4ケ月でがむしゃらに作った身体。
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今思えば、もう少し計画的に仕上げることは出来たのですが、、、来年はもっと自分の身体で表現出来るように仕上げます。
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筋トレなんてしたことがない、今の身体に自信がない、そんな方でも大丈夫です。
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当ジムでは、私達が自分自身の身体で試行錯誤してきたことを濃縮し、初めての方でも効果を感じて頂けるプログラムを提供しております。
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是非無料カウンセリングにお越し下さい。
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去年1年間こだわって強化した
背中のトレーニング!
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背中の外側ばかりを使いすぎていたせいで肩甲骨の骨格ポジショニングが悪くなり身体の不調に苦しみました。。
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広背筋の停止部付近、大円筋、僧帽筋上部などが関与されすぎる背中の使い方は私の身体には合わない🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️
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【シーテッドロウ】というこの種目を、どんな目的でどう関節を動かし、
どこを使うかによって身体の変化にも大きく違いが出ます。
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お客様のbefore➡️after🏋🏻‍♂️🔥
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筋肉量増加バルクアップ集中✊✨
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約1ヶ月半経過の状態です👏
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トレーニング初心者の方でもここまで変化を出すことが可能です!
特に腹部まわりの変化は、目で見て分かる大きな変化が出てきています👀✨
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デスクワークライフのお客様で、
身体の柔軟性が低く可動域がとても狭く、肩甲骨まわり、骨盤周辺の動きを活性化する事を優先的に実践しています。
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※骨格バランスが整っていない身体には、ウエイトトレーニングで高重量の負荷をかけるトレーニングは実施致しません🙅‍♀️
骨格(骨組み)をセッティングした状態でトレーニングをする事により効率良く身体を変えることが出来ます!
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自己流でトレーニングで身体が変わらない方🤔
ジムに通っても変わらない方🤔
是非一度お越し下さい😊✨
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【骨格】のリセットからセッティングに着目すると劇的に変化します🥺✊
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今年はラグビーワールドカップが日本開催!
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日曜劇場もノーサイドゲーム。
また四年前みたいに、盛り上がりますように!
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とゆうことで、昨日は立教大学ラグビー部主将の津田選手がご来館!
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先日行われた定期戦で、昨年度大学日本一の明治大学を破る大金星を上げた立教、今シーズンの躍進が楽しみです!
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相手が憎くてぶつかるんじゃない、仲間のために、大切なものを守るために、相手にぶつかっていくのがラグビー。
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社会に出ると、仲間より自分の保身を優先するような人間にも出会う。
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理解出来ない理不尽な理由で、自分や自分の大切なものを傷つけたり奪おうとする人間にも出会う。
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でも、そんな時こそ、自分が大切にしたいもの、人としてどうありたいか改めて気付く。
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そして、なんとしても守る、戦うとゆう強い気持ちが湧いて来る。
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ラガーマンは、素敵だ。
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身体だけじゃなく、心も生き方も真っ直ぐゆがまず。整えて、生きる。
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上笹貫剣 選手と📸✨
頑張って下さい🥺✨✨
⚽️⚽️⚽️⚽️⚽️
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サッカー小僧の帰還

日本のネイマールことマモちゃん。

久しぶりに帰ってきて遊びに来てくれたよ🎵
遊びに来るなら帰ってくれるかな?

それは冗談で。

本日も多少ハードにやりこみました。

開幕が楽しみだ。

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mind body styling lab.
〜V.IV.ID NAKAMEGURO〜
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AKB48グループの大家志津香さん🥰♡
初めてお越し頂きました☺️✨
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トレーニングと身体のケアを欠かさず頑張っている中西智代梨ちゃん♡
しっかり継続して生活の一部になっていることが素晴らしい❣️
続けた分だけ体も体質も変化していく👏✨
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〜V.IV.ID NAKAMEGURO〜 . .
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🌞🌈🏖7月15日まで申し込み限定🌞🌈🏖 .
. 〜SUMMER キャンペーン〜
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🌴🌴今年こそカッコ良く水着を着たい!!!!
と、思っていたのに‥‥。
まだ自信がない。もう間に合わない。
諦めているそこのあなた😎🌴🌴
私達が間に合わせます!!
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【ダイエット短期集中コース先着5名限定】
. 〜〆切7月15日まで〜
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🍚食事メールアドバイス込み込みプラン🍚
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🌻10回短期集中コース🌻 .
※週2回or3回選択可能
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🌻¥100,000(税別)🌻
. ※タオル・ウエアレンタル・プロテイン込み
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🌺夏を迎えることが怖い、、、
🌺海に行く予定断ろうか悩んでいる、、、
🌺もうどうせ間に合わない、、、
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本気で頑張ればまだ間に合います☺️🏖👙
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❤︎お問い合わせ方法❤︎
①InstagramのDMより24時間受け付け中
②店舗へ直接お電話下さい
📞03-5734-1338
※お客様のご対応によりお電話に出られない時間帯がございます
DM💌からのお問い合わせをお勧め致します🥰
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先日、ずっと楽しみにしていた舞台観劇へ行かせて頂きました🥰
舞台上の麻里子さんは、いつにも増してとってもカッコ良かった!
最初から最後まで引き込まれてあっという間の2時間半でした🥺❤️
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本日もありがとうございました💪✨
🏉✨🏉✨🏉✨🏉✨🏉✨
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コンタクトスポーツでは、背中のパワーがとても重要になってきます‼️ 肩甲骨をどう使うのか?

肩甲骨を使うとは?

うん。

私もよくわかりません…

田畑 万併選手

背中男子目指して頑張ろう‼️ #ラグビー
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トレーニング習慣が身につき綺麗に整ってきています☺️✨
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ここから肋骨をしめ、ウエストラインのくびれづくりへ❤️
肩まわりももう少しデザインします💪
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夏は、ビキニ間違いなし👙🌴🏖
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お顔出しは出来ませんが、
顔が可愛すぎて…😌😌😌
身体とのギャップ❤️
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お客様のInstagramから🧡
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#ファッションブランド #アウラ を手掛けるデザイナーの川島様🌺✨
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体幹がブレずに脊柱をしっかりキープし、
とても綺麗なフォームです✨✨
ヒップトレーニング🍑🍑🍑
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スタイル抜群でとても綺麗&カッコイイ!!素敵です😭❤️
本日もお越し頂きありがとうございました☺️💟
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地味な動きだけどジワジワくる😂😂😂
前後左右の動きでよりヒップに効くよ👍
ゴムバンド買ったから家でやろ〜💪