Валерия Титова

Валерия Титова Follow

👗Стилист
🎭Актриса жанра импро
🗽Путешественница

396 Followers  17 Follow

Share Share Share

Ура!!! Начинаю обратный отсчёт. До старта  первого забега осталось 93 дня. 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️и хотя вся моя подготовка к бегу состояла пока из пары раз по 7 км, как только я узнала о @rosa.run ,внутри меня загорелось "хочу хочу его пробежать в компании @runningirls Но потом я подумала: да нет, у меня же ещё не такая хорошая беговая форма, чтобы бежать в гору с набором высоты более 1 тыс км по снегу и смешанному грунту. И тем более 4 дня подряд разных забегов. Идея, скажем так, крейзи. 😆😆😆🙈😳 но все как я люблю, поэтому уже через месяц я воодушевленно купила слоты на все забеги. 
Вместе с целями на год, я поняла надо ставить и спортивные. 
Мои в этом году: 🏃🏼‍♀️ пробежать #rosarun 🏃🏼‍♀️полумарафон Лужники 🏃🏼‍♀️выбежать десятку из часа 🏃🏼‍♀️удвоить рекорд в планке до 15 минут (сейчас 7)
Ещё конечно у меня в планах Эльбрус и московский марафон. И это кружит мне голову. Но это уже на следующий сезон. В этом хватит🤔
Регулярно бегать начинаю с середины марта, а пока 3 раза в неделю тренирую силу и выносливость на кикбоксинге 🥊и получаю нереальный кайф и энергию от этого. 🌟🌟🌟 А в начале года я загадывала себе,чтобы каждый день у меня было ресурсной состояние. Оказывается надо было добавить в жизнь больше физических нагрузок, потому что зал и занятия дома уже не дают такого бомбического эффекта эндорфинов 🤷🏼‍♀️🔥
PS от ненависти до любви.... в школе я ненавидела бег, а теперь мечтаю пробежать марафон. 
Как сказал вчера мой друг: Лера, я восхищён твоими целями. Это смело. У тебя все получится. 
PPS Только интенсивные тренировки - только хардкор ☺️💪🏻
#могуумеюпрактикую #тамгдеятамкрутость #новыйспортивныйсезон #rosarun2018 #московскиймарафон #runningirls #ятольколучше #dowhatyoucant #rusrunning
Ну что! 2017, ты был не самый лёгкий, зато очень важный! В этот раз никаких инсайтов: все только начинается 💖😜🎄 2018, привет!!!📅👋🏻 У меня на тебя большие планы 💪🏻 А ещё люблю нг тем,что можно много блёсток сразу и побольше побольше мне. И губы красные 💄 А потом я удивляюсь, почему у меня нет елки. Я сама как елка 😜🎄🌲 #москва2018 #ятольколучше #тамгдеятамкрутость #янаденувселучшеесразу #большеблескадетка
Сезон новогодних вечеринок объявляю открытым🎄💄💫💫💫👠
Ну что пока часы ещё не протикали 12 с годовщиной меня🥇the 1st year in Moscow 🎯 По насыщенности событий и скорости год пролетел как месяц. Пока замедление времени мне не подвластно, но в планах явно овладение этим инструментом. А то боюсь однажды проснусь, а мне уже 40 или 50 🤔🙈 А так я довольна всем, даже больше,чем довольна. Это одно из 3 х самых грамотных решений,которые я принимала в жизни.  PS Предвосхищая вопросы: это парик. PPS Дурашливые видео или фото с командой, планка или уголок с утра тоже с командой - залог хорошего съемочного дня. 🤠 Как я вам брюнетка кстати?😝
А тем временем через месяц будет год с моего переезда в любимую Москву. 😻 Все эмоции по этому поводу написаны на моем лице 🌃🛣🏢#моямосква #москваялюблютебя #москва850 #тамгдеятамкрутость
Кажется я переоценила завтрашние тренировки: после сегодняшних танцев мои ноги максимум способны на басссейн. Нет в моей жизни полутонов: я или работаю много и фанатично,по несколько проектов одновременно, или отдыхаю в стиле "100 мест за день и до победного" 😆😆😆💃🏼🤦🏼‍♀️ После бассейна мои сюрпризы не закончились.
Уточняла,где вход, в итоге мч подарил мне проходки в фан-зону. Приехала идеально к началу зарубежных хэд лайнеров. Особенно меня порадовали танцевальные сеты в конце. 💥💥💥🔥#тамгдеятамкрутость #europapluslive2017
Девиз московского лета: всегда и везде бери с собой купальник мало ли что. 👙😉✌🏻 Случайно оказалось на summer Italy weekend... а тут такое мммммм.... Завтра после пробежек и bodyballet в Парке Горького приеду сюда плавать и релаксировать. Москва,люблю тебя за такие потрясающие сюрпризы. #тамгдеятамкрутость А на сегодня у меня ещё 2 мероприятия. Как все успеть,когда в сутках всего 24 часа??! 🤦🏼‍♀️⏰
После вечерней съёмки поехать показывать ночную Москву в весёлой компании, встретить рассвет где-то между Павелецкой и Тульской. 🌇🌃 Поспать 4 часа и поехать ставить спортивные рекорды: стретчинг, бассейн под открытым небом, женский бокс, dance hall. А под конец я оказалась на спортивных челленджах. Простояла в планке 6 минут, хотя раньше и минуты не могла. 😜Теперь хочу 15⏰ #могуумеюпрактикую 
Сама не понимаю, откуда у меня столько сил и энергии. 💥💥💥 Сейчас уже хочется не просто заниматься в зале или на улице, а марафонов за границей, спортивных побед, и попробовать все по максимуму. Если бы я знала, каким спорт станет для меня наркотиком, я бы подумала стоит ли им заниматься .... хе-хе шутка 😆😆 Кстати, ищу спарринг-партнера в мск по большом теннису. Хочу возобновить тренировки. Кто за?✌🏻🎾
Наконец снова пришло чувство:чем больше занимаешься спортом,тем больше хочется, тем меньше устаёшь.
2й день спорта ✅done💪🏻
2ч силовых 🥊 💪🏻 1ч растяжки 🤸🏼‍♂️30 мин спортивной ходьбы по набережной 🏃🏼‍♀️✅✅✅done 
Тренирую силу и выносливость в преддверии марафона 🥇🏆 Заметила,что ещё было полгода назад сложно, сейчас уже возможно. И планка ровная, и отжимания не с колен, и присед ниже на см 10. #могуумеюпрактикую #ясоздаюсебя #ятольколучше #всерастяжимо #напреседали #adidasbasemoscow #runningirls
Обожаю съёмки в выходные, потому что может случиться все что угодно 😆😆😆🔥 в этот раз пятиминутка йоги 🤸🏻‍♀️ За творческие видео, ноту позитива и вдохновение 👏🏻👏🏻👏🏻@alexeysamosadov  PS трилогию смотрите с первого видео 🎥😉✌🏻 #тамгдеятамкрутость #ялюблюсвоюработу #моилюдисомной #минутайоги
Когда ты в воскресенье с утра приезжаешь в фотостудию 📸, быстро готовишь луки для своей модели 👔, не спеша пьёшь кофе ☕️, а потом начинается веселье и смех с моей командой 😜🤣,которые перерастают в творческие эксперименты 💃🏼 #fashioninspiration #fashionart #моилюдисомной #ялюблюсвоюработу #стилистмосква #тамгдеятамкрутость
Казалось только недавно я вернулась со своего путешествия на ДР из Казани, а в Москве уже произошло миллион событий. Все насыщенно, все в ритме Москвы. Все как я люблю.
Казань однозначно город, в который я вернусь ни раз. И уже в автопутешествии. Город покорил меня своей энергетикой: он ухоженный, такой не похожий на других. С одной стороны с ноткой строгого Востока, а с другой - расслабленности и неторопливости небольшого городка, которых нет в Москве.  Но 2 дня прогулок, смены обстановки и на 3й мне уже хочется домой в Столицу, в город моего сердца 💞 Казань-город, который оставляет после себя необычное послевкусие. Город, которому я говорю да. А через пару дней меня ждёт Сочи и театральная импровизация, и встреча с любимыми душевными людьми. #тамгдеятамкрутость #жизньпутешествие #москваказань #казань #буднистилиста #путешествияпороссии