Валерия Титова

Валерия Титова Follow

👗Стилист
🎭Актриса жанра импро
🗽Путешественница

396 Followers  21 Follow

Share Share Share

Пожалуй уже можно написать мемуары на тему от ненависти к бегу до марафона (здесь будет 10ка).
Сейчас для меня бег это про преодоление себя, про чистый кайф, про то,что ты можешь намного больше, чем думаешь. Про то, что ты можешь все не смотря на обстоятельства. В этом сезоне у меня было 6 стартов. Мой первый был в Сочи: вертикальный километр в горы на Розу Пик. После него я поняла,что могу все! 
А сегодня просто больше 30 тыс бегунов вышли на старт не смотря на дождь, ветер и холод. Самый лучший старт сезона. Идеальный день. 🏃🏼‍♀️🥇🔥#московскиймарафон #абсолютмосковскиймарафон2018 #runningirls
Ура!!! Начинаю обратный отсчёт. До старта  первого забега осталось 93 дня. 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️и хотя вся моя подготовка к бегу состояла пока из пары раз по 7 км, как только я узнала о @rosa.run ,внутри меня загорелось "хочу хочу его пробежать в компании @runningirls Но потом я подумала: да нет, у меня же ещё не такая хорошая беговая форма, чтобы бежать в гору с набором высоты более 1 тыс км по снегу и смешанному грунту. И тем более 4 дня подряд разных забегов. Идея, скажем так, крейзи. 😆😆😆🙈😳 но все как я люблю, поэтому уже через месяц я воодушевленно купила слоты на все забеги. 
Вместе с целями на год, я поняла надо ставить и спортивные. 
Мои в этом году: 🏃🏼‍♀️ пробежать #rosarun 🏃🏼‍♀️полумарафон Лужники 🏃🏼‍♀️выбежать десятку из часа 🏃🏼‍♀️удвоить рекорд в планке до 15 минут (сейчас 7)
Ещё конечно у меня в планах Эльбрус и московский марафон. И это кружит мне голову. Но это уже на следующий сезон. В этом хватит🤔
Регулярно бегать начинаю с середины марта, а пока 3 раза в неделю тренирую силу и выносливость на кикбоксинге 🥊и получаю нереальный кайф и энергию от этого. 🌟🌟🌟 А в начале года я загадывала себе,чтобы каждый день у меня было ресурсной состояние. Оказывается надо было добавить в жизнь больше физических нагрузок, потому что зал и занятия дома уже не дают такого бомбического эффекта эндорфинов 🤷🏼‍♀️🔥
PS от ненависти до любви.... в школе я ненавидела бег, а теперь мечтаю пробежать марафон. 
Как сказал вчера мой друг: Лера, я восхищён твоими целями. Это смело. У тебя все получится. 
PPS Только интенсивные тренировки - только хардкор ☺️💪🏻
#могуумеюпрактикую #тамгдеятамкрутость #новыйспортивныйсезон #rosarun2018 #московскиймарафон #runningirls #ятольколучше #dowhatyoucant #rusrunning
Ну что! 2017, ты был не самый лёгкий, зато очень важный! В этот раз никаких инсайтов: все только начинается 💖😜🎄 2018, привет!!!📅👋🏻 У меня на тебя большие планы 💪🏻 А ещё люблю нг тем,что можно много блёсток сразу и побольше побольше мне. И губы красные 💄 А потом я удивляюсь, почему у меня нет елки. Я сама как елка 😜🎄🌲 #москва2018 #ятольколучше #тамгдеятамкрутость #янаденувселучшеесразу #большеблескадетка
Сезон новогодних вечеринок объявляю открытым🎄💄💫💫💫👠
Ну что пока часы ещё не протикали 12 с годовщиной меня🥇the 1st year in Moscow 🎯 По насыщенности событий и скорости год пролетел как месяц. Пока замедление времени мне не подвластно, но в планах явно овладение этим инструментом. А то боюсь однажды проснусь, а мне уже 40 или 50 🤔🙈 А так я довольна всем, даже больше,чем довольна. Это одно из 3 х самых грамотных решений,которые я принимала в жизни.  PS Предвосхищая вопросы: это парик. PPS Дурашливые видео или фото с командой, планка или уголок с утра тоже с командой - залог хорошего съемочного дня. 🤠 Как я вам брюнетка кстати?😝
А тем временем через месяц будет год с моего переезда в любимую Москву. 😻 Все эмоции по этому поводу написаны на моем лице 🌃🛣🏢#моямосква #москваялюблютебя #москва850 #тамгдеятамкрутость
Кажется я переоценила завтрашние тренировки: после сегодняшних танцев мои ноги максимум способны на басссейн. Нет в моей жизни полутонов: я или работаю много и фанатично,по несколько проектов одновременно, или отдыхаю в стиле "100 мест за день и до победного" 😆😆😆💃🏼🤦🏼‍♀️ После бассейна мои сюрпризы не закончились.
Уточняла,где вход, в итоге мч подарил мне проходки в фан-зону. Приехала идеально к началу зарубежных хэд лайнеров. Особенно меня порадовали танцевальные сеты в конце. 💥💥💥🔥#тамгдеятамкрутость #europapluslive2017
Девиз московского лета: всегда и везде бери с собой купальник мало ли что. 👙😉✌🏻 Случайно оказалось на summer Italy weekend... а тут такое мммммм.... Завтра после пробежек и bodyballet в Парке Горького приеду сюда плавать и релаксировать. Москва,люблю тебя за такие потрясающие сюрпризы. #тамгдеятамкрутость А на сегодня у меня ещё 2 мероприятия. Как все успеть,когда в сутках всего 24 часа??! 🤦🏼‍♀️⏰
После вечерней съёмки поехать показывать ночную Москву в весёлой компании, встретить рассвет где-то между Павелецкой и Тульской. 🌇🌃 Поспать 4 часа и поехать ставить спортивные рекорды: стретчинг, бассейн под открытым небом, женский бокс, dance hall. А под конец я оказалась на спортивных челленджах. Простояла в планке 6 минут, хотя раньше и минуты не могла. 😜Теперь хочу 15⏰ #могуумеюпрактикую 
Сама не понимаю, откуда у меня столько сил и энергии. 💥💥💥 Сейчас уже хочется не просто заниматься в зале или на улице, а марафонов за границей, спортивных побед, и попробовать все по максимуму. Если бы я знала, каким спорт станет для меня наркотиком, я бы подумала стоит ли им заниматься .... хе-хе шутка 😆😆 Кстати, ищу спарринг-партнера в мск по большом теннису. Хочу возобновить тренировки. Кто за?✌🏻🎾
Наконец снова пришло чувство:чем больше занимаешься спортом,тем больше хочется, тем меньше устаёшь.
2й день спорта ✅done💪🏻
2ч силовых 🥊 💪🏻 1ч растяжки 🤸🏼‍♂️30 мин спортивной ходьбы по набережной 🏃🏼‍♀️✅✅✅done 
Тренирую силу и выносливость в преддверии марафона 🥇🏆 Заметила,что ещё было полгода назад сложно, сейчас уже возможно. И планка ровная, и отжимания не с колен, и присед ниже на см 10. #могуумеюпрактикую #ясоздаюсебя #ятольколучше #всерастяжимо #напреседали #adidasbasemoscow #runningirls
Обожаю съёмки в выходные, потому что может случиться все что угодно 😆😆😆🔥 в этот раз пятиминутка йоги 🤸🏻‍♀️ За творческие видео, ноту позитива и вдохновение 👏🏻👏🏻👏🏻@alexeysamosadov  PS трилогию смотрите с первого видео 🎥😉✌🏻 #тамгдеятамкрутость #ялюблюсвоюработу #моилюдисомной #минутайоги
Когда ты в воскресенье с утра приезжаешь в фотостудию 📸, быстро готовишь луки для своей модели 👔, не спеша пьёшь кофе ☕️, а потом начинается веселье и смех с моей командой 😜🤣,которые перерастают в творческие эксперименты 💃🏼 #fashioninspiration #fashionart #моилюдисомной #ялюблюсвоюработу #стилистмосква #тамгдеятамкрутость