Veronika Wisiorková 🎀

Veronika Wisiorková 🎀 Follow

📝 Lifestyle Fitness Blogger🎥
🌸 always positive mind
🏋️‍♀️ fitness 🏔 mountains
🥑healthy food 📲 marketing
💌veri.wi@gmail.com
#zafittelo

https://youtu.be/pHWn8Ll7D_8

20,332 Followers  854 Follow

Share Share Share

Nejtěžší je vždycky začít. Zapudit pochyby o tom, jestli na 
to máte a jestli to děláte dobře. Nepřemýšlet, ale jít něco dělat. Udělat z toho rutinu. Vydržet i když na první pokroky musíte chvíli počkat. Nevzdat to, i když to je těžké nebo když jste unavení. Protože jak jednou uvidíte výsledky, stane se z toho závislost. A vše už půjde lehčeji. Slibuju🙏🏻
#zacni #zafittelo #workout #outside #running #fitness #blogger #sony #gymshark #havirov #verunkaw
Dneska se mi strašně nechtělo 😂ale mám v hlavě cíl, a tak k němu chci směřovat i když to jde někdy hůře😀🤷🏼‍♀️ Přidávám do tréninku HIITy, a tak jsem věděla, že to bude bolet, ale že to bude brzy za mnou 😀
Začínám na 15ti minutách. Střídám 20 sec běhu, kdy se snažím běžet na maximum a 50 sec chůze na vydýchání, to vše 13x zopakuji, aby to dalo těch 15 min. 
Při HIIT tréninku primárně nepálite tuk, ale povzbudíte tělo k tomu, aby ho spalovalo po dokončení takového tréninku. Já vždycky nejrychlejší výsledky vidím po tomto..uvidíme co to přinese. 🤫
Co vy a HIIT ? Zařazujete ? 
#hiit #running #training #outside #gymshark #sonycz #milujutysluchatka #podzim #blondehair #fitness #blogger
Holky, kluci👫dneska by mě zajímalo, pijete po tréninku protein? 🥛Pokud ano proč a pokud ne proč ? 🤔
#protein #pijesprotein #ladylab #ladylabgirl #lovepink #blonde #fitness #blogger
Dneska ráno, když jsem se probudila, měla jsem chuť ze sebe udělat princeznu👸🏼A tak jsem si navlnila vlasy, oblékla růžovou sukni a podpatky. A cítila jsem se hezká. A to můžete i Vy, každé ráno, když vstaváte máte možnost být princezny. Nezáleží přece jestli už se vejdete do oblíbených riflí, záleží jen jestli se chcete a budete cítit jako princezna. 
Ps: uvidíte kolik lidi si všimne, že Vám to sluší více než obvykle. 
Ps: řeknete jim, že jste za princeznu. Dostanete spoustu úsměvů navic ⭐️
#budprincezna #princeznaverunka #goodvibes #blondehair #utery
Já vím, že jste mě varovaly, ale proč ne lépe 😂to jsem nikdy neměla zjistit🤩miluju ten střih, ty barvy, ten materiál. Je to láska na první pohled a bohužel teď budu muset zase utrácet 😂💸..no co říkala jsem, že narozky můžu slavit celý měsíc, či?🎈holky co mi od nich ještě doporučíte? #inlove #gymshark #gymsharkwomen #loveit #shoppaholic #gymclothes #neverenough
Jak se Vám líbí tenhle podzim? ☀️🍁nemůžu se ho nabažit🤗 Tahle krása je ze včerejšího výšlapu na Ostrý. Po ranním legdayi se mi to šlo trochu hůře, ale to sluníčko je prostě nabíjející❤️ krásné pondělí 🍂
#nedelni #kardio #vyslap #ostry #podzim #beskydy #milujemhory #janicka #kesulka #turistky
A co dneska obědváte vy? #mojeovesna už moje snídaně nezdobí, to ale neznamená, že si ji nemůžu dopřát třeba po tréninku na oběd 🤩 protože když se mi vejde do maker, žádný čas na ni není špatný čas 👌🏻
#dnesobedvam #postworkout #meal #mojekase #miluju #potreninku
Soutěžní sobota v Čelákovicích. To jsme se tak šly podívat ven, jak se povedla barva, abychom zjistily, že jsme vůbec nenatřely paže 😂. Dneska jako Support a příště, kdo vi? 🤷🏼‍♀️🤫
#bikinifitness #lucinka #celakovice #support #souteze #poharovky #krasnabyla
Přijde mi zajímavé, že v životě mimo fitko mám docela slabost pro boty. Mám jich fakt hodně a nikdy jich není dost. Často vysoké podpatky, které si vemu jen parkrát. Oproti tomu ve fitku cvičím jen v jednich teniskách celý rok, ale za to legin, těch mám tolik, že na některé i zapomenu. Stejně pořád koukám po nových a stejně mi přijde, že nemám co na sebe 😂🤷🏼‍♀️ holky, jak jste na tom vy? 👗👠?
#leginy #boty #neverenough #gymclothes #fitness #fashion #heels #fitgym #havirov #blonde #blogger #verunkaw
Nosíte do obchodu vlastní tašku? Vnímám to jako jednu z možností, jak ušetřit naši zemi zbytečného plastu. Nicméně jsem hlava sklerotická na tohle, ale od té doby co mám tuhle, tak ji pořád tahám s sebou 😍 asi protože #zijufitnessem ...možná to jen chtělo tu správnou tašku 😁
#neplastuj #eko #nosvlastnitasku #fitnessinstitut
Mám za sebou několik docela náročných pracovních dnů (i když moc fajnových), a tak jsem si dneska řekla, že je čas se odměnit 😀 možná taky proto, že narozeniny 🎈se mi blíží, a tak si říkám, že je lepší dělat si narozeninový měsíc než jen jeden den 🤩 a co si budem, tréninkového oblečení není nikdy dost..možná ještě konečně podlehnu tomu gymsharku...či?
#gymclothes #neverenouhg #kolikleginmas #vsechny #nike #allnike #newin #tosebudetrenovat #radosti
Brno je láska. Nedělní snídaně ve @4pokojebrno je láska. Maretka je láska. Tohle je láska na třetí❤️
PS: moje premiéra s vejce benedikt. 🍳Dohromady to bylo moc dobrý, ale moje nejoblíbenější varianta vajec to nebude. 
PS2: ten toast byl super vysoký a super křupavý👌🏻a obsluha super příjemná 🌷
PS3: mají tam výborné filtrované kafe a postaví ho před Vás klidně půl litru😍#coffeelover
#4pokoje #laska #zitbrno #kamnasnidani #mistavbrne #milujemesnidane #vejcebenedikt #rano #friendshipgoals #loveher