Veronika Wisiorková 🎀

Veronika Wisiorková 🎀 Follow

📝 Lifestyle Fitness Blogger🎥
🌸 always positive mind
🏋️‍♀️ fitness 🏔 mountains
🥑healthy food 📲 marketing
💌veri.wi@gmail.com
#zafittelo

https://www.facebook.com/events/288413708462187/?ti=ia

20,138 Followers  913 Follow

Share Share Share

1/12 je tam💪🏻 Řeknu Vám, tam je to úplně jiná kouzelná zasněžená krajina😍vycházela jsem ještě za světla to bylo fajn. Ale netrvalo dlouho, okolí pohltila tma a já jsem se chvilkama úplně malinko bála. Naštěstí se po nějaké době vždycky objeví něčí čelovka, co tu tmu rozbije. Nikdy by mě nenapadlo, že to řeknu, ale ještěže na tu Lysou chodí tolik lidí😂🙏🏻
#challengeexcepted #dohanimcile #lh13 #lysohori #lysahora #jakozmrazika
Kdo jste koukali na stream, už znáte moji osobní challenge vyšlápnout do konce roku Lysou horu 12x. Na začátku roku jsem si dala za cíl vyjít ji 24x a teď jsem s hrůzou zjistila, že jsem teprve v půlce. Spoustu cílů do konce roku už neovlivním, a tak jsem si vybrala to, co ještě můžu dotáhnout. Dneska jdu na 1 z 12 a počasí jsem si na to vybrala ukázkové. ❄️Tak mi držte palce prosím 😀🙏🏻
#challengeexcepted #plnimcile #snadtodam #ilustracnifoto #fotoztater
Díky moc za dnešní fajnový stream❤️ najdete ho ještě 24 hodin uložený ve stories. Zanedlouho můžem znovu, dejte mi vědět, co byste chtěli probrat. Vaše V. 
#live #stream #dekuji #zasepriste #cosipovime
Štědrovečerní večeře. Bude u Vás klasická, anebo odlehčená ? Mám tradice ráda, na druhou stranu klasické řízky do mě celý rok nikdo nedostane. Proto si to upravuji podle sebe, abych se byla schopna po večeři pohnout. Nejde ani o kalorie, ale o to, jaké jídlo mám ráda a jak se po něm cítím. Takže řízky ideálně z trouby a salát se sojanézou nebo majonezou light 🎄
#vanoceprichazeji #stedrovecernivecere #salat #rizky #cojisnavanoce
Dnešní růžový trénink v zázemí @ladylabgirl 💓 
Jak vypadal? 💓5 min chůze do kopce na páse na rozehřátí
💓 4x 15 předkopy v supersérii s výpady 15 každá noha 💓 4x 15 legpress na široko 💓5x 8-12 dřepy s osou na široko 💓 3x 15 zakopávání v leže v supersérii se schodami se zanožením 3x 15 každá noha
💓 4x 12-15 tlaky na zadek jednonož 💓10 min chůze na páse na uvolnění 
Krásnou druhou adventní neděli 🎄
#ladylab #ladylabgirl #ruzovy #trenink #legday #praha #radosti
Vánoce jsem vždycky milovala. No ty poslední roky jsem je přestala mít ráda. Letos jsem si k nim zase našla cestu. Protože Vánoce jsou nejvíc, když si uvědomíš, kolik máš kolem sebe úžasných lidí. Díky kterým jsou Vánoce vlastně cely rok. Občas když si tohle uvědomím jsem strašně šťastná holka ❤️měla jsem na to myslet i ty předchozí léta. Lepší později, než nikdy. #jsemvdecna #vanoce #friends #happykid #praha #stromecek #nadhernost
Káva je vždycky dobrý nápad. A taky perníčkový muffin. Až na to, že chutnal po zázvoru 😂
#kavajelaska #prahajelaska #friendssaturday
Nejlepší snídaně jsou ty, které Vám někdo nachystá. Dobré ráno z Prahy ❤️
#milujemesnidane #dobrerano #snidane #praha #dnesjim
Je ještě něco, co byste si do konce roku rádi splnili? Některé cíle, které ještě můžete ovlivnit? Já tak koukám na ty své a vidím, že letos jsem, mimo jiné,  chtěla vyjít Lysou horu 24x..no jsem přesně v půlce, tak to vypadá na hodně aktivní konec roku😂 #challengeaccepted 
Protože ovlivním aspoň to co můžu. Ať na sebe můžu být na konci roku za něco pyšná. 
Nenechte mě v tom, pojďte se taky hecnout do toho, co ještě můžete stihnout😀👍🏻
#budetobolet #jestetomuzemstihnout #lysohori #cosivymyslis #tosispln
Ještěže jsme si ráno poradili ty básničky, skoro mě chtěla odnést 😂 teda já jsem vlastně nejhodnější😇
#anebone #certaverca #mikulasska #party
Doufám, že jste byli cely rok hodní jako já, aby Vás neodvedl dneska čert 👹 a kdyby Vás chtěl odnést řeknete mu básničku: MIK miku MIK miku Mikuláš, přišel ke mě na koláč. 🎅🏻MIK miku MIK miku Mikuláš přinesl nám zimní čas☃️😂
Dál to neznám, ale jestli si vzpomínáte na nějakou básničku vy, napište ji do komentáře ať zachraníme ty zlobidla😄
#milulas #cert #kdozlobil #kdobylhodny #basicky
Tour de punč zahájena s nejlepšíma holkama v Havířově 🎄 to je na Vánocích stejně to nejkrásnější. Najít si důvod k tomu, abyste viděli ty, co máte nejraději❤️. A teď mi řeknete, chodíte spíše na punče nebo svařáky? 
#tourdepunc #vanoce #zahajeny #havirov #trhy #friends #lasky