Witalo Benicio

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Co-Founder at Roove
Quixadá/Fortaleza
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Meio retido, mas tá valendo!
#deontem
#amorimteam #bodybuilding
#deontem
Dia da @tamaratafenes sofrer na minha mão no treino de perna. Hahaha ❤️
💪🏼💪🏼
P.s.: eu não treinei, só puxei o treino dela.
Se não fibrar, cancela!
💀💀🔪🔪 #teamamorim #menteblindada #focused #sholders #bodybuilding
Panqueca anabólica 🤘🏼
Uso essa panqueca na minha última refeição em alguns dias da semana.
Saudável e muito gostosa. Além de protéica.

Massa:
6 claras e 3 ovos inteiros
30g de aveia
Um pouco de maizena (se não puder, tira e aumenta a aveia)
3 colheres de sopa de fermento 
Cacau em pó ou alfarroba (vai no olho mesmo)
Um pouco de manteiga

Bate tudo no liquidificador e faz na frigideira untada.

Recheio entre as panquecas:
1 scoop e meio de whey
2 colheres de pasta de amendoim de avelã ou brigadeiro 
Cacau ou alfarroba 
Põe numa caneca e vai adicionando água e mexendo até ficar na consistência certa.

Fica a dica ai pra quem quer ter aquele sono anabólico
#healthyfood #teamamorim #menteblindada #dieta #pancakes
#bodybuilding
Just do what you fucking have to do!
Simbora coach @jeanhardcore 
#bodybuilding #amorimteam #2018 #focusondreams
❤️
#bulldogfrances #frenchbulldog
#tbt de uma viagem irada!
Sdds BSB
Vraau!
Pumped without cuts 😅
#bodybuilding #legday #teamamorim #alldayneguim #temporuimotempotodo #tb
"Erga essa cabeça, ninguém falou que seria fácil. Cair faz parte, desistir é para os fracassados."
#menteblindada #fenix #amorimteam #temporuimotempotodo
Simbora ✌🏼
Pra quem pediu por direct, segue a receita.

160g de farinha de amêndoas 
4 ovos
Meia caixinha de creme de leite
50g de parmesão ralado (se quiser mais gosto de queijo, pode por mais)
1 colher de sopa de fermento em pó 
Sal a gosto

Põe na forma e depois no forno pré aquecido por 20minutos até pegar essa cor aí.
#lowcarb #cetogenica #diet #healthyfood