Women's Health 日本版

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世界54カ国以上で愛されるフィットネス&ライフスタイルメディア「ウィメンズヘルス」。フィットネス、ファッション、ビューティ、ダイエット、そして食にまつわる情報をお届けしています。#womenshealthjp

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今週は桃尻ワークアウトにトライ!
ポップピラティスのインストラクターとして活躍する @risapilates がレクチャーするお尻のトレーニング初級編🍑一緒にやってみよう!
連日の猛暑日☀️
こまめに水分補給をするのなら、安心素材でスポーツドリンクを作ってみよう!

スポーツにも夏バテ対策にもぴったりな自家製ドリンクの作り方はウェブで公開中🍋🍋
フィットネススター遠藤栄理香さんが着たのは、海洋プラスチック廃棄物をアップサイクルした繊維で作られた「アディダス」と「パーレイ(PARLEY)」のコラボレーションアイテム。

ファッション業界でいま一度見直されている「サスティナブル」であることの大切さ。あなたのウエア選びはどう変わる?

詳しくはプロフィールのリンクから。
【Monday quotes】
深い呼吸でカラダやアタマに溜まったストレスを解放してあげよう。🌿
ウィメンズヘルスは月に一度のフィットネスイベントを開催中。

6月に行われたイベントは、#EXILE や#三代目JSoulBrothers が所属する「LDH」のジムでトレーニング!

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました☀️ イベントの様子はウェブでチェックして。
海外でもトレンドのパートナーとふたりで行うワークアウト🔥

Fit Girlsが上半身・下半身に効くパートナーレジスタンスワークアウトにトライ!

監修: @cofitmovement @menyaman @fitness.linguist 
Fit Girls: @miiisaaagram @mywtan121 
movie: Kento Higuchi
おいしくて飲みやすいのはどれ?
ウィメンズヘルス編集部が人気国産プロテインを飲み比べ!🔥 詳しくはプロフィールのリンクから。
ウィメンズヘルスではFit Girlsのスタイルを公開中。
スポーツアイテムを取り入れた普段着はスタイリッシュでかっこいい!
ワタシは自分に誇りを持つことを選ぶ。
ワタシは自分に自信を持つことを選ぶ。
ワタシは自分を愛してあげることを選ぶ。

すべては自分が決めること!💪
☀️EVENT news! ⛱

毎月新しいフィットネスに出会えるイベント「FIT+」。7月は海の日に、美しい葉山 一色海岸の海の家でビーチヨガ&シーアクティビティを開催。

応募締め切りは7月6日(金)🏝
詳しくはプロフィールのリンクから。
【ウェルネスニュース】
ガーデニングが健康にいい4つの理由🌷
1. ダイエットになる
2. ハッピーになる
3. お財布にやさしい
4. ストレスと不安を緩和する

詳しい理由はウェブで公開中!

4 Surprising Ways Gardening Can Benefit Your Health🌻
1. It promotes weight loss
2. It makes you happier
3. It’s wallet friendly
4. It alleviates stress and anxiety

More info on our website!
イングリッシュヨガの講師として活動する安部沙央里さん。

ヨガを始めてからは、「ちょっとしたことで怒らなくてもいいじゃない、不安にならなくていいじゃない、と思えるようになった」と語る彼女のストーリーはウェブで公開中。

詳しくはプロフィールのリンクから🌿