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千葉市のピラティス・ヨガスタジオStudio ViBodyの深井康代です。★パーソナルトレーニング ★企業向け出張レッスン ★妊活サポート、産前産後サポート ★派遣 ★各種養成講座、イベント講座

http://www.vibody.jp/

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ライザップゴルフ
色がわかりにくいけど、
IKEAでベビーピンクの
小さなボウル皿を買いました。
かわいい♡
しかも99円♡
今まで白が多かったから
カラーや柄のお皿を増やしたいな(๑˃̵ᴗ˂̵)
#プレーンヨーグルト #りんご #オーガニックレーズン #ざくろパウダー #ikea#イケア #腸活 #美腸 #vibody
水曜朝昼yoga担当のSatomi 先生✨
Konomi先生と同じ雑誌に偶然となりに載っていました✨
素敵です♡
レッスンも楽しくわかりやすく心も癒されるお話もしてくれます。

#yoga #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #vibody #ピラティス#pilates #ピラティススタジオ #ヨガ雑誌 #腹筋女子 #腹筋割る
今回の出張レッスンは、
富山県の根塚整形外科スポーツクリニック様に呼んでいただき、
2daysレッスンでした。
1日目はママさんや大人女性のためのクラス。
2日目は女子サッカー部の子たちのクラス。
富山の温かいみなさんのおかげで楽しくレッスン出来ました。
そして、
🐟🍶が美味し過ぎて食べ過ぎました!心の底から、美味しいと何度も言いました😆
2度目の宿泊となる民宿あさひやさん。
いつも最高です✨

#ピラティス #ヨガ #出張レッスン #体幹トレーニング #ストレッチ #雪 #富山グルメ #民宿あさひや #pilates #yoga #パーソナルトレーニング #根塚整形外科#女子サッカー
今日は富山に出張レッスンに来ました。
すごい雪☃️❄️
富山城キレイ✨
明日夜は、久々の❣️
konomi先生の
美ボディーヨガ♡
遠赤外線で心地良い暖かさの中、
Konomi先生のようなキュートな美ボディー目指してがんばりましょ✨
ヨガ雑誌に載っていた姿はほれぼれしちゃう憧れbody♡
#ヨガ #ヨガウェア #ホットヨガ #ヨガインストラクター #yoga #yogastudio #ピラティス #ピラティススタジオ #千葉市ピラティス #千葉市ヨガ
今日はこちらでレッスン★
キャンパスライフ憧れるなー✨
清々しい気分になりました^ ^

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今朝は
甘糀(甘酒)入りスムージー☆
甘糀は食物繊維の消化を助け、
グリーンスムージーは血糖値の急上昇をやわらげるので、
お互いにベストパートナー。
甘糀は、美肌と健康に最高な発酵食品✨
★ほうれん草
★りんご
★いちご
★レモン
★甘糀

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#ナチュラルダイエットマイスター #筋トレ女子
二の腕シェイプ✨ 
冬はポケットに手を入れて腕を動かすことも減り、
二の腕ためこみます💧
夏に痩せたい部位リサーチしたら②位でした。
薄着になる前に今からレッスンで引き締めますよ✨
ライオンドリンキング🦁私も腕筋は課題で苦手だけど、名前が好き^ ^
ライオンが水をペロっと飲んで、
あー美味しかったと
のびをする♡

ポイント
★腕を胸横につけるように曲げる。
★お尻を後ろにひかない。
★まっすぐ下に水飲み場

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#二の腕ダイエット #二の腕問題
今日はどのアロマにしようかな♡
とりあえず年始初レッスンなのでアロマの女王
✨フランキンセンス✨を。
自分につけました笑
テンション上げて今年も体作り楽しもう٩(^‿^)۶

#アロマ #メディカルアロマ #アロマヨガ #ドテラ #アロマの女王 #フランキンセンス #ピラティス #筋トレ女子 #体質改善
明日は私も仕事はじめ❣️
朝昼レッスン担当します。
13:00からはフィンランド式ホットストーンでホットピラティスです。
寒いからぜひ♡芯から温まりに来てください。
今週金曜の夜は
まゆみ先生のホットヒーリングヨガ。
土曜日朝昼はさおり先生のホットヨガ。

来週火曜の夜は
私でホットピラティス。

Yasuyo

#ホットヨガ #フィンランド式サウナ #ロウリュヨガ #遠赤外線効果 #マイナスイオンたっぷり #アロマヨガ #メディカルアロマ #ピラティス #千葉市ピラティス
#ランニング#迷子#山梨
元旦の初走り👟
ランシュー新調したかったけどとりあえず履き慣れらしたので今回は行くか❣️
ピンクのキャタピラン。
結ばなくていい靴ヒモ。
走りやすい✨

#ランニング女子 #マラソン #ランニング女子 #キャタピラン#結ばなくていい靴ひも
ライザップゴルフ