Yoga&Pilates Studio Atmo

Yoga&Pilates Studio Atmo Follow

Восстановление здоровья
🌎Лфк
🌍Цигун
🌎Пилатес
🌎Йогатерапия
🌈Нейрографика
🌕беременные, дети, в возрасте
🌕Медитации
🛎Мастер Ирина Изотова
Подробнее

https://taplink.cc/yoga_atmo

931 Followers  1,184 Follow

Share Share Share

Спиральная йога улыбки. "Мы можем осознать, в чем состоит цель существования, созерцая прекрасную благоухающую розу. Повсюду красуются цветы, каждый из которых по-своему прелестен. Все они демонстрируют нам совершенство гармонии. Опадая , они приносят нам свои плоды.
⠀
Мы можем постичь , в чем состоит смысл существования, созерцая разноцветных птиц и слушая их чудесное пение.
⠀
Время от времени они дают нам возможность воспринять абсолют гармонии и красоты, подсказывая, что именно он является высшей целью существования этого мира."
⠀
Улыбка сама возникает там, где присутствует совершенство гармонии.
⠀
Ведущие Ткачева Ирина и Столярчук Наталья.
На фото Наталья Столярчук @nat_spiral
⠀
#студияйогиспб #йогаулыбки #спиральнаяйога #атмостудия #суджокспб #спиральнаягимнастика
В  студии йоги и пилатес  Атмо мы собрали методики осознанных тренировок, основанные на неразрывной связи тела и сознания. Мы поддержим вас в осознанном отношении к  физическому и духовному  здоровью, к правильному питанию,  в  отказе от вредных привычек и в добром отношении к миру.
⠀
 Доступны групповые или индивидуальные занятия. Программы йога для беременных, йогатерапия, хатха йога, спиральная йога, пилатес, цигун, йога для беременных, йога для школьников, летний городской лагерь, нейрографика, йога в паре, даосские практике в паре, цигун,  индивидуальные восстановительные сеансы остеопатической техники, рэйки сеансы релаксации, гонг медитации. Школа медитативных глубинных техник, японская школа рэйки. Путешествия.
⠀
Начать можно с любым уровнем подвижности физического тела, с проблемами в здоровье. Меняйте свое качество жизни вместе с нами.
⠀
#атмостудия ##йоганасуворовском #йогасуворовский #йогавосстания #йоганевский #йогастудиясуворовский #йогастудиявосстания #йогастудиячернышевская #йогастудияневский #atmo #атмо  #аскеза #асана #yagaspb #веганспб #veganspb
На фото автор методики Джозеф Пилатес. Я думаю, что мне тоже пора припудрить носик и устроить фотосет с пилатес.  Но это позже. Рассказываю про упр.
⠀
Одно из  упражнений системы  пилатеса «уголок». Сядьте на ягодицы на пол и согните ноги в коленях. Возьмитесь за голени или ступни (как удобно) попробуйте выпрямить ноги, оставаясь в сидячем положении, самое сложное – это поймать равновесие. Когда равновесие будет найдено, уберите руки с ног и выпрямите их параллельно полу, стремясь приблизить корпус к ногам, одновременно вытягивая его за макушку вверх. Досчитайте до пяти или десяти. Упражнение можно выполнять и из положения, лежа, но угол между ногами и корпусом будет меньше, и найти равновесие будет сложнее, так как из положения, лежа вы, поднимаете тело от земли, а из положения, сидя наоборот опускаете.
⠀
Вторая часть методики – особая постановка дыхания.
⠀
Третья часть методики пилатес - это постановка наблюдателя.  Внимание тончайший представитель сознания.  Создать осознанный подход к упражнению вам поможет кто? Правильно, я, Ирина Изотова, специалист пилатес и  специалист  практик «глубинной внимательности» - мастер медитативных глубинных практик и создатель нашей студии Атмо.  У меня пилатес в действительности соответствует своему направлению Mind&Body&Spirit (Разум-Тело-Дух) .
⠀
Расписание групповых занятий:
понедельник – г. Луга ( днем, группа набирается)
Вт, чт – 12.15 и в 20.00 СПб, Суворовский пр, 35
И индивидуальные тренировки
⠀
⠀
⠀
#пилатеснасуворовском #пилатесВосстания#пилатесЧернышевская #пилатесстудияспб#пилатессуворовский #фитнессуворовский#студияпилатессуворовский #студияпилатесчернышевская#студияпилатесвосстания #фитнесЧернышевская#фитнесВосстания #пилатес #пилатестренерспб#пилатестренерпитер #урокипилатес#пилатесдляначинающихспб #пилатесдляначинающих#пилатесспб #пилатеспитер #атмостудия #pilatesspb #pilatesmat #pilatesstudio #Луга
Нейрографика позволяет работать с телом. Гармонизация, восстановление потока энергии, нормирование.

Ведущая Светлана Пенкина. Встречи проходят по субботам 17.00-19.00. Предварительно запишитесь, пожалуйста.
Студия Атмо, Суворовский пр, 35, 3 этаж.
Рисунок Светланы @pen0chka71asd 
#нейрографика #нейрографикаспб #нейрографика_рисунки #нейрографикаработает #нейрографикакурсыспб
Внутренняя улыбка! Что же это? Мы наблюдаем ее очень часто в своей жизни, думая, что она есть проявление положительных эмоций. Является ли внутренняя улыбка показателем хорошего настроения? А когда мы грустим, она что, нас покидает? Является ли это правдой? Или наша истинная природа - это и есть Улыбка, как что-то постоянное и неизменное, то что никогда не может нас оставить.
⠀
Мы, как единое сознание Улыбаемся всегда, даже если в человеческой форме, можем проживать гамму разных переживаний, эмоций и событий. Мы есть истинная природа любви - это явление, которое не просто описать словами. И к проявлению чувств  эта безусловная любовь не относится. А улыбка и любовь, как две подружки, не могут жить друг без друга. Поэтому наше внимание оживляет в нас природу улыбки, которая и есть мы. И она легкая, красивая, прозрачная присутствует как явление вечно.
⠀
Улыбка все оживляет и исцеляет на своем пути. И мы знаем не мало примеров, подтверждающих это. Когда люди исцеляют себя тем, что они все свое внимание направляют на пространство Улыбки, королеву жизни, здоровья и счастья!
⠀
Твист- терапия или спиральная йога Улыбки, это уникальное и универсальное для каждого человека решение  вспомнить кем мы являемся. Данная терапевтическая практика - это подарок профессора Пак Дже Ву всем нам. Большая благодарность жизни за такие дары!
⠀
Ирина Ткачева, преподаватель Спиральной йоги улыбки, руководитель студии Атмо, Суворовский пр., д.35.
Фото: Наталья Столярчук @nat_spiral , преподаватель спиральной гимнастики
#студияйогиспб #йогаулыбки #спиральнаяйога #атмостудия #суджокспб #спиральнаягимнастика
Различают самосознание отдельного  человека и самосознание конкретного народа. Формами проявления самосознания народа являются мифы, сказки, анекдоты, песни и т. д. Самый элементарный уровень самосознания человека — первичное представление о себе. Следующий уровень самосознания представлен глубоким пониманием самого себя, своего места в обществе. Наиболее сложная из форм человеческого самосознания называется мировоззрением.
В мировоззрении японской концепции Reiki человек осознает себя не через свое отношение к отдельным предметам и людям, а через обобщенное, интегрированное отношение к миру как целому, частью которого является и он сам.
Мастер рэйки школы Микао Усуи
Ирина Изотова.
⠀
На фото круг рэйки с мастером Ириной Изотовой.
⠀
⠀
#атмостудия #рэйки #рейки #кругрейкиспб #кругрэйкиспб#рейкиспб #рэйкиспб  #медитацияспб#медитациясеминар  #вегетарианство#веганспб #reiki #reikimaster #reikispb #meditation#meditationspb
Пилатес это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом. Здесь уделяется внимание концентрации внимания, дыханию, осознанию каждого движения . Такой подход этически близок к йогическим системам, поэтому он был выбран мною для преподавания. Я провожу занятия пилатес в синтезе с другими техниками, оставляя в основе стиль и подход Джозефа Пилатеса - "пилатес-микс".
⠀
Например, мы можем начать занятие с динамической практики Ошо «Чакровое дыхание», затем проработать тело комплексом пилатес, завершить элементами медитативной техники глубинная гимнастика.
⠀
Пилатес-микс могут заниматься люди любого возраста, с любым уровнем физической подготовки.
⠀
Для тех, кто заинтересовался медитативными техниками, я провожу специальные обучающие семинары .
⠀
 Система тренировок пилатес-микс
• повышает осознание физической формы тела;
• учит правильной активации мышц (иннервация);
• корректирует осанку;
• улучшает работу внутренних органов;
• усиливает обменные процессы в организме;
• обучает правильному дыханию.
• знакомит с современными оздоровительными технологиями.
⠀
Мое расписание групповых занятий:
понедельник – г. Луга ( днем, группа набирается)
Вт, чт – 12.15 и в 21.20 СПб, Суворовский пр, 35
⠀
Ирина Изотова.
#пилатеснасуворовском #пилатесВосстания#пилатесЧернышевская #пилатесстудияспб#пилатессуворовский #фитнессуворовский#студияпилатессуворовский #студияпилатесчернышевская#студияпилатесвосстания #фитнесЧернышевская#фитнесВосстания #пилатес #пилатестренерспб#пилатестренерпитер #урокипилатес#пилатесдляначинающихспб #пилатесдляначинающих#пилатесспб #пилатеспитер #атмостудия #pilatesspb #pilatesmat #pilatesstudio #Луга
Нейрографика – это техника переноса образа проблем или сложных ситуаций в зрительные образы, инструмент визуализации и осознания проблемы как системы вопросов и ответов, которые на бумаге обретают видимые связи и становятся более понятными для восприятия, что позволяет найти простые пути выхода из кажущихся запутанными ситуаций.
⠀
Курс "Пользователь Нейрографики"  является первой ступенью обучения в Школе Нейрографики П. Пискарева (автор метода), состоит из 3х занятий.  По субботам встречаемся с 17 до 19 часов в студии Атмо на
Суворовском проспекте, д. 35.( 3 этаж).
Ведущая Светлана Пенкина, рисунок Светланы.
⠀
#атмостудия #нейрографика #neurographics #арттерапия#мандала #рисуем #рисуемвместе #рисование #художница#путьксебе #meditation #meditationspb
Приглашаю на индивидуальные сеансы расслабляющего массажа спины с практикой для одной из систем организма.  Перечислю сформированные подходы, которые можно выбрать. Сеансы проходят в стиле глубинной практики.
⠀
- Практика для лица, работа с рефлекторными зонами лица, ушей для общего восстановления и косметического эффекта.
- Практика для позвоночника, выравнивание,  восстановление, укрепление правильной осанки.
- Практика для суставов направлена на улучшение функции и подвижности.
- Практика для  кровеносной и лимфатической системы направлена на улучшение общего самочувствия.
- Практика для иммунной и эндокринной системы направлена на общее поддержание.
- Практика для активизации выделительной системы.
⠀
Сеансы проводит специалист лфк, мастер глубинных практик Ирина Изотова и  практик техники «глубинное касание» и «твист-терапии»  Ирина Ткачева.
Опыт  с 2004г.
⠀
Студия Атмо,
Суворовский, пр. 35.
На фото Ирина Изотова и Ирина Ткачева проводят индивидуальный сеанс.
⠀
#расслабляющиймассажспиныспб  #техникимассажаспиныспб #болитспиначтоделать #болитспинаспб #оздоровлениеспиныспб #массажспб #тайскиймассажспб #глубинноекасаниеспб
Спиральная йога  является частью лечебного метода Твист-терапии. Автор системы создатель су-джок терапии корейский профессор Пак Дже Ву, человек глубоких знаний и высокой духовности.  В  составе спиральной системы  гимнастика, которая представляет динамический комплекс, состоит из скручивающих движений, и йога -  статический комплекс этих движений.
Приглашаем в группы и индивидуально. Студия в центре города, Суворовский, 35.
На фото ведущая Наталья Столярчук  @nat_spiral в Таврическом парке в практике.
⠀
#cуджокспб #йоганасуворовском #йогасуворовский #йогавосстания #йоганевский #йогачернышевская #спиральнаяйога #спиральнаягимнастика #йогастудиясуворовский #йогастудиявосстания #йогастудиячернышевская #йогастудияневский #йогатаврический #йогатаврическийсад #йогатаврическийпарк #атмостудия #пакджеву #оздоровительнаясистема #здоровье #таврическийпарк
В американской культуре широкое распространение нашла необычная традиция под названием Baby Shower. Что это такое и каким образом празднуем мы  это не совсем понятное русскому человеку событие?
"Бэби шауэр" - это торжество надежды, семейного счастья и искренней материнской любви к еще не появившемуся на свет карапузу. По традиции гости приносят с собой самые разнообразные подарки, начиная с обычных сосок-пустышек и заканчивая эксклюзивными дизайнерскими пинетками. Изначально "Бейби шауэр" можно было отмечать в любой день после подтверждения успешного зачатия. Однако большинство будущих мам стараются назначить торжество на более поздние сроки.
В России «Baby Shower» принято устраивать после рождения малыша. У меня на курсе мы устраиваем этот праздник особым способом. Пестование малыша  происходит в создании изобильной красивой мандалы, празднование материнства у нас включает практику , где мы  осознаем силу и тотальность материнского присутствия , танец-мандалу  в красивых платьях. И домой будущие мамы приносят с праздника парящее состояние, вкусные и заряженные силой пожеланий фрукты, букеты цветов.
Орина (Ирина Изотова) @orina_doula
#бэбишауэр #BabyShower #бэбишауэрспб #йогадлябеременныхспб #атмостудия #иринаизотова #доулаорина #оринадоула
Следует обратить особое внимание на то, что позвоночнику все равно чем мы его перегрузили – физически измеряемым весом в виде, например, сумок, штанги и других предметов или психическими проблемами в виде переживаний, заботы и другими им подобными, не измеряемыми физически явлениями. Результат один и тот же – «заболевает» позвоночник.
⠀
Т.е. смещаются позвонки, зажимаются нервные отростки, образуется позвоночная грыжа, перестают должным образом функционировать внутренние органы и всякое иное. И это «болен» не только позвоночник, больна ситуация в которой мы оказались, больна наша глупая голова или инфантильная душа.
⠀
Первое, что необходимо сделать при «заболевании» позвоночника – это провести пересмотр, «инвентаризацию» тех проблем, которыми мы себя нагрузили, все  обстоятельства  должны быть сознательно переосмыслены.  Такой подход отражает концепцию целостности.
⠀
На фото индивидуальный сеанс  Прикладной остеопатической техники "Здоровый позвоночник и суставы" в глубинной практике.
#массажспб #остеопатияспб #индивидуальнаятерапияспб#здоровыйпозвоночник#здоровыесуставы #тайскиймассажспб #массажмужчина#atmo#студия#атмостудия#глубинноекасание#луга#великийновгород