ヨガプラス五反田

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#yogaplus #yoga #gotanda #ヨガ #姿勢改善 #呼吸 #自律神経 #不眠症 #美 #マインドフルネス
ヨガプラス五反田店です!
大人の為の本格ヨガスタジオ。アットホームなヨガスタジオです。

https://linktr.ee/yogaplus_gotanda

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「花粉症の症状が出てきたかも〜!」という声をちらほら耳にします。実は呼吸法を変えるだけで、慢性的な炎症を鎮める効果が認められているんです。 『あいうべ体操と免疫力を高めるヨガ』
3月23日(土) 15:00-16:30
担当 Ayano 受講料 3000円

お申し込みはマイページorフロントでどうぞ♪

会員以外の方はgotanda@yoga-plus.jpでご予約承ります。

#あいうべ体操 #あいうべ #口呼吸 #鼻呼吸 #免疫力 #炎症 #アトピー #アレルギー #花粉症 #自律神経 #いびき #初心者歓迎
Joanのクラスは、パワフルなフローでありながら、緻密に練られたシークエンスと一人一人のレベルや身体の状態に合わせた適切な指導によって、初心者から上級者まで楽しめます。

身体が整うと、呼吸も深まり、落ち着きながらも活力に溢れた状態が感じられますよ!

オールレベルのクラスは
3月11日(月)@五反田
3月12日(火)@横浜
3月13日(水)@学芸大学で開催されます。お申し込みはお早めに!

#ヨガ #海外講師 #ヴィンヤサ #フロー #アライメント #オールレベル #アシュタンガ #内観 #配列 #初心者歓迎 #五反田 #大崎 #品川
Joan Hyman ワークショップシリーズの早割は2月20日まで!

この動画ではバランスよく後屈を行うための腕の使い方をレクチャーしています。

もっと心地よく後屈に取り組みたいという方も、体幹をコントロールして逆転に取り組みたいという方も、3月9日(土)『車輪を見つける』でお待ちしています!

お申し込みはスタジオ受付、マイページ、プロフィールのlinktr.eeから承ってます。

Early bird until Feb 20th!

Credit: @joanhyman
Original video: https://youtu.be/PefmeRF5RvU

#ヨガ #ウルドヴァダニュラーサナ #後屈 #逆転 #ヴィンヤサ #早割 #ヨガワークス #海外講師 #五反田 #品川 #大崎 #背骨 #urdvadanurasana #earlybird #yogaworks
57日チャレンジが始まり早1週間。 順調に回数を重ねていらっしゃいますか?

クンダリーニヨガの伝統では、自分の行動パターンを書き換えるために、40日間毎日同じエクササイズ(クリヤ)を繰り返すそうです。1日でも抜けたら、初日からやり直し!

私は手首が弱いのを理由に、上半身のワークをサボりがちなので、ひとり40日チャレンジを実施中です。動画を見ると、腕立てにいっぱいいっぱいで、足にまで意識がいってないですね笑。

逆転に取り組みたい方は、Joan Hymanの『車輪を見つける』ワークショップを一緒に受けましょう〜! 詳細はプロフィールのlinktr.eeからどうぞ。フロントでも受付中です。早割は2月20日(水)まで!

#57daychallenge  #習慣 #チャレンジ #逆転 #ハンドスタンド #プッシュアップ #ハンドスタンドプッシュアップ #上半身 #handstandpushups #inversions #handstand #pushup #五反田 #大崎 #品川
インフルエンザが大流行していますね。週明けは暖かくなって花粉が舞い始めるそうです。

呼吸を改善するだけで、免疫力が向上し、不調も改善されるとしたら、やってみたいと思いませんか?

あいうべ体操マスターコースを修了したAyanoさんが、座学とヨガを交えながら大切な呼吸についてレクチャーします!

フロントor マイページからご予約ください♪

#ヨガ #呼吸法 #あいうべ #あいうべ体操 #口呼吸 #鼻呼吸 #免疫力 #インフルエンザ #いびき #不眠 #花粉症 #肩こり #五反田 #品川 #大崎
皆さんこんにちは!はじめまして。
この度西葛西スタジオより異動して参りましたRisa(表記⇨Risa.Y)です。どうぞ宜しくお願い致します♡大阪生まれ。埼玉育ち。家族が全員身体に関わることを生業とし、イケメンのフレンチブルドッグを溺愛しております💕

ヨガは自由であり、心を解放し、シンプルに生きていくための素晴らしいツールだと思います♡私にとっては生きることそのものがヨガです!ブレない軸。柔軟な心。

インドのアシュラムでヨガや瞑想をしたことがあるのですが、
それはそれは素晴らしい時間でした。。。 皆さんとヨガを通して出会える日を心より楽しみにしております!! #ヨガプラス#ヨガプラス五反田#五反田ヨガ#ヨガ#yoga#ピラティス#pilates#自由#軸#ブレない軸#心#柔軟な心#インド#アシュラム#ニューカマー#一緒にヨガしよう
ヨガを習慣化したい!もっと日々気持ち良く過ごしたい!ピラティスにもチャレンジしたい!

そんな方は57days チャレンジへの エントリーお待ちしてます♪

#五反田 #品川 #大崎 #ヨガチャレンジ #ピラティス #習慣化 #ライフスタイル #yogachallenge #habit

#Repost @yogaplus_takadanobaba
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ヨガプラスは3月からZEN PLACEに生まれ変わります。ZEN PLACEは同じグレードのスタジオには何と他店舗利用料がなしで行けちゃいます!57デイズチャレンジでぜひ色んなスタジオを回ってみてください。以下の姉妹店がご利用いただけます。
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・ヨガプラス
・ピラティススタイル
・ビクラムヨガ
・BASIピラティス
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57デイズチャレンジは期間中に30日以上のグループレッスンにご参加いただくのが目標です。いつもよりも頻度よくレッスンを受講してみるときっと身体も心も変化を感じられるはず。エントリーは今日からフロントで受け付けています!どしどしご参加ください〜!(ノ´∀`)ノ・
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■57デイズチャレンジ概要
期間:2019.2.1-3.31
エントリー料金:1000円
※フリー会員以外の方はフリーとの差額をお支払いいただくことでご参加いただけます。
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・#ヨガプラス #ヨガ #ピラティス #瞑想 #マインドフルネス #ヨガ好きな人と繋がりたい #57デイズチャレンジ  #yoga #pilates #meditation #mindfulness #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #yogaeveryday #yogalife #yogalifestyle
「冬に定めた意図が、春頃花咲くことでしょう」

ヨガを始めたい、習慣化したい、セルフケアの時間を増やしたい、自分の心身ともっと向き合うようにしたい、心穏やかに過ごせるようになりたい…etcetc

そんな目標の後押しをするキャンペーンも準備中です!

Joanのクラス、ワークショップへのお申し込みは、プロフィールのlinktr.eeからどうぞ。

Credit: @joanhyman
Original video: https://youtu.be/UH7rowaP3QM

#ヨガ #セルフケア #瞑想 #マインドフルネス #抱負 #目標 #yogachallenge #intension #goals #五反田 #品川 #目黒
「ヨガは注意力のアート(技巧)である」というJoanのクラスは、アーサナを通して身体を適切に動かすことを学びながらも、常に呼吸を感じ、外側に散漫しがちな意識を内に向けることをリマインドしてくれます。

だからこそ、彼女のフロークラスは『外側から内への旅』というタイトルなんだと思います。

今回の来日では
3月11日(月)@yogaplus_gotanda
3月12日(火)@yogaplus_yokohama
3月13日(水)@yogaplus_gakudai
の3日間にわたって、Joanのフロークラスが開催されます。

力強い練習を楽しみながらも、心が穏やかになる感覚を得たい方はお見逃しなく!お申し込みはプロフィールのlinktr.eeからどうぞ。

Credit: @joanhyman
Original video: https://youtu.be/5K5H28eZ8xs

#ヨガ #身体意識 #サトルボディ #エネルギー #マインドフルネス #内観 #五反田 #品川 #大崎 #戸越銀座 #学芸大学 #横浜
今年こそアームバランスにチャレンジしたい!という方は、銀座のワークショップがオススメです!他にも呼吸法やサトルボディ、骨盤底筋、大腰筋など、バラエティ豊かな講座をご用意しています。

プロフィールのLinktr.eeから詳細をチェックしてみてくださいね。

Credit: @joanhyman
Original video: https://youtu.be/yPZVJ9QgyTo

#ヨガ #アームバランス #パールシュヴァバカーサナ  #ツイスト #yoga #armbalance #twist #parsvabakasana #五反田 #品川 #大崎 #戸越銀座
Joanの話が続いたので閑話休題。スロークッカーで作った焼き芋です。

アーユルヴェーダではさつま芋は、軽すぎず重すぎず、バランスのとれたサットヴァ的な食べ物だそうです。

お腹いっぱいになるし、消化中眠くならないのでハマってます。

#アーユルヴェーダ #おやつ #安納芋 #焼き芋 #スロークッカー #ayurveda #sweetpotato #slowcooker #monomeal
Joanによる逆転レクチャー第2弾。昨日のクラスでも「背中が丸まって前に倒れちゃう…」というお悩みの声が上がっていました。強力な土台を作って、肩甲帯も安定させるヒントです。

3月9日(土)『車輪を見つける』は彼女から直接後屈と逆転の取り組み方を学べるチャンス!

2月20日まで早割なので、プロフィールのlinktreeからお申し込みください。

Credit: @joanhyman
Original video: https://youtu.be/VoIu3_Fyy-o

#ヨガ #ヘッドスタンド #シルシャーサナ #逆転 #プロップス #五反田 #品川 #大崎 #戸越銀座
#yoga #headstand #sirsasana #yogaprops #inversions