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効果にこだわるヨガスタジオ「ヨガプラス」
全国19地域で、3種類の温度帯「22℃,27.2℃,40℃」のレッスンをご用意!一人一人に適したクラスを提供しています!
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こんにちは!
みなさん三連休はどのように過ごされましたか?😋 今日は.....
とある撮影での様子㊙️🔥 .
①Kenを撮影するLaura📷
②地味にきついらしい🧘‍♀️
③派手にきついらしい🧘‍♂️ なんの撮影かは......まだ内緒です🤫🤫🤫 #yoga #yogaplus #training #fitness #sport #workout #diet #zenplace
#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ZENPLACEになるんです #まだ内緒だけど #誰にも言わないでね ▶︎取材・お問い合わせはメールから
zen_marketing@zen-jp.info
あけましておめでとうこざいます🌅🎍 2019年初投稿は、ギリシャからお招きしたヴィヴィ・ルソーさんによる研修の写真です🧘‍♀️✨ 禅瞑想・ヨガ・ピラティスの指導者であるヴィヴィさんの研修を受けるため、関東の社員が大集合!

ヴィヴィさんの研修で学んだことをしっかり吸収し、みなさまにお届けできる日を楽しみにしています💪✨ 本年もどうぞよろしくお願い致します!! #yoga #yogaplus  #training #fitness #sport #squat #body #workout #diet #health #fit #gym
#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ブライダル#筋トレ#運動#自分磨き#ストレッチ #ピラティス #アスリート
#ZENPLACE #新しいぜん
🧘‍♀️
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2019年オフィシャルリリース予定の新クラス「㊙️㊙️コントロールヨガ」のメディア向け体験会⭐︎ モデルさんやダンサーさんをお招きし、新メソッドをいち早く体験していただきました〜! このクラス....すごいです😳😳
お腹周りが燃えるように熱くなり、冷たかった足先もぽかぽかに。
体験会当日は眠りも深く、お腹周りがキュッと引き締まった感覚が今も続いています!

情報公開まで、今しばらくお待ちください🤫
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#ピラティス#ヨガ#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ワークアウト#ブライダル#筋トレ#運動#自分磨き#ストレッチ
こんばんは、ヨガプラスです🧘‍♂️🧘‍♀️
特別クラスのお知らせです✨
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【ダウンドッグで腰が丸まっちゃう方の為のクラス】
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日々のクラスでダウンドッグをするときに腰や背中が丸くなったり、肩に力が入ったり、かかとがマットにつかなったり、、、
そんなこと思い当たりませんか?
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ドキッとしたあなた、このクラスおすすめですよ♪♪
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ダウンドッグで、全身を気持ちよく伸ばす練習をしていきます。ビフォーアフターでご自身の写真を撮っていただくので、実感すること間違いなし😁😁
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▼開催場所
ヨガプラス目黒スタジオ
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▼開催日時
11月3日(土) 12:15〜13:30 (担当Miku)
11月23日(金) 12:00〜13:15(担当Azumi)
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▼参加費
¥3,000
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▼申込み
直接、目黒スタジオまでお問い合わせください
Tel  03-5422-7783
mail  meguro@yoga-plus.jp
@yogaplus_meguro .
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ダウンドッグを正しく取れるようになると、呼吸の深まり、骨盤のコントロール、そして肩甲骨や股関節の可動域が改善されます。
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ぜひこのクラスで新しい感覚を作って、身体をもっと変えていきましょう♪
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体験予約随時受付中!
こんにちは、ヨガプラスです🧘‍♀️🧘‍♂️
【朝と夕方に瞑想しませんか?】@吉祥寺スタジオ
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忙しい毎日。
頭の中は考え事や予定の事、イライラや不安でいっぱいのままに。気付けばあっという間に1日が終わる。
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そんなあなた
朝と夕方に瞑想を取り入れて、頭の中を静かにクリアにしませんか?
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▼瞑想オープンクラス
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開催スタジオ : 吉祥寺スタジオ
@yogaplus_kichijoji .
【Morning Meditation】
平日  9:30〜9:45
土日祝  8:30〜8:45
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【Evening Meditation】
平日のみ  18:30-18:45
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瞑想を始めて15分後にチャイムを鳴らします。
ご自身のタイミングで瞑想を始め、終えることができる。予約不要、チケット消化なしのオープンクラスです。
瞑想する時間や場所を探している方にオススメです♪
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初めての方も安心してご参加ください。
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瞑想も続けることが大切です。
続けることによって、自然と効果を得られるようになります。
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瞑想を習慣にして、より充実した幸福な人生にしてみませんか?
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こんばんは、ヨガプラスです!🧘‍♀️🧘‍♂️
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【紹介キャンペーン】のお知らせです📢📢
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只今ヨガプラスでは、特典付きの紹介キャンペーンを開催中!
先着で紹介された方も紹介した会員様にも特典がございます✨✨
これを機にぜひ、あなたの大切な方にヨガを紹介していただけませんか?
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▼紹介された方
▽特別体験料金
グループレッスン ¥0
(通常 ¥3,000)
or
プライベートレッスン ¥4,000
(通常 ¥7,700)
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▽入会されると…
リフォーマーグループレッスン1回招待チケットプレゼント!🎁🎫
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▼紹介した会員様
紹介していただいた会員様にもリフォーマーグループレッスン1回招待チケットをプレゼント♪♪🎁
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先着300名のスペシャルキャンペーン!
詳しくは公式サイトをチェック!!
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こんばんは、ヨガプラスです🧘‍♀️🧘‍♂️
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季節の変わり目、秋花粉などのアレルギー反応に困っていませんか?
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そんな方におすすめ!
ピラミッドのポーズ🐫🐫✨
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1、両足を大きく開いて立つ。つま先は正面に向ける。
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2、両手を背中の後ろで組み、肩甲骨を寄せることに集中して胸を開く
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3、息をゆっくり吐きながら、上半身を前にゆっくり倒していき、両手はそのまま天井の方へ高く上げる。頭頂部は床に向けるようにして、この状態でキープし呼吸を繰り返しましょう。
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背筋はまっすぐにして、上半身の力は抜き、お腹に力を入れましょう♪
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ヨガはアロマを焚くとさらに効果的になります!ユーカリやマートルなど呼吸器系に効果があると言われてるアロマもぜひ合わせて試してくださいね☘️✨
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こんばんは、ヨガプラスです🧘‍♂️🧘‍♀️
イベントのお知らせです✨
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【パークヨガwithサンドイッチを食べよう!】
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▼日時
10月20日(土)  12:30〜15:30
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▼場所
林試の森公園@目黒
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▼参加費
500円
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▼対象者
ヨガプラス 、もしくは姉妹スタジオの会員様
※会員様の同伴として2名まで非会員の方もご参加可能です。
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▼持ち物
・サンドイッチに挟みたい具材
(パンはこちらで用意いたします)
・飲み物
・レジャーシート
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▽概要
①目黒スタジオから皆んなでウォーキング🚶‍♀️
②13時ごろから45分間ヨガ🧘‍♂️
③全て終わったら、ピクニック気分でサンドイッチを食べましょう♪🥪🥪
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▷お申込みお問い合わせ
ヨガプラス中目黒 受付まで♪
03-5422-7783
-〆切10月18日-
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秋の気持ち良い公園の中で、ヨガ。
そしてみんなとワイワイサンドイッチ食べませんか?^ ^
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あなたのリフレッシュに一役買うこと間違いなし♪
是非お待ちしています!!
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レッスン体験予約随時受付中
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こんばんは、ヨガプラスです🧘‍♀️🧘‍♂️
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みなさん、ヨガプラスには
温度設定がされたクラスがあることを
ご存知ですか?
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【22℃】【27.2℃】【40℃】
の3種の温度設定をご用意しています✨
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【22℃】
体の内側から熱を作り出し、深い呼吸でしっかり動いていくクラス
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【27.2℃】
身体の緩みと自然な発汗を促すことに、最適な温度のクラス
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【40℃】
熱い環境の中で筋肉を緩め、発汗を促しながら内側へ向き合うクラス
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温度による効果の違いを感じるクラスがあるのは、ヨガプラスだけ♪
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あなたの目的と身体に合わせたクラスをぜひ見つけてくださいねっ😄😄
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※銀座・人形町・五反田・吉祥寺・下北沢は、22℃のクラスのみです。
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公式サイトはこちらから💁‍♀️
体験予約随時受付中!
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こんにちは、ヨガプラスです🧘‍♀️🧘‍♂️
ワークショップのお知らせです♪
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Yogaworks RYT200 大阪で講師を務めるために再来日✈️
大人気講師Jennie Cohenがワークショップとクラスを行います✨✨
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【Jennie Cohen オールレベル
ヨガワークショップ&クラス(関東)】
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▼日時
2018年10月2日(火)〜7日(土)
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▼講師
Jennie Cohen
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▼各日程
<オールレベルクラス>
●Yogaworksクラス
2日(火) 19:00〜20:30 @ヨガプラス学芸大学
●リストラティブ・クラス
4日(木) 19:00〜20:30 @BMS R-Lab1
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<2時間ワークショップ>
●セラピーボールを使ったワークショップ 肩の荷を下ろす
2日(火) 15:00〜17:00 @ヨガプラス横浜
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<3時間ワークショップ>
●アーサナクリニック〜後屈〜
3日(水) 10:00〜13:00 @ヨガプラス 阿佐ヶ谷
●アーサナ・インサイド・アウト〜セラピーボールを使って解剖学を学ぶ
6日(土) 14:30〜17:30 @ヨガプラス銀座
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生徒一人一人の身体や状態を尊重しながらその人の可能性を最大限に引き出してくれる、リピーターの多いJennieが皆さんのリクエストに応えてクラスとワークショップを開きます😊
ヨガ実践者、YogaWorksに興味のある方、世界中でヨガを教えているJennieのティーチングに興味のある方、ぜひこの機会にご参加ください👏👏
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詳細と申込みは、ヨガプラスの公式サイトからご確認ください♪
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こんばんは、ヨガプラスです🧘‍♂️🧘‍♀️
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みなさん、「秋バテ」ってご存知ですか?
暑い夏から涼しくなる秋へ、季節の変わり目に体調不良や肌荒れ、やる気の低迷など発症しやすくなるのが秋バテです🍂🤔
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ココロとカラダの乱れには自律神経のバランスが関係していると言われています。
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活力が出ないと感じる方は、ピラティスやウォーキング、軽いジョギングなどで交感神経を優位に。
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寝付きが悪いと思う方は、ヨガで副交感神経を優位に。
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適切かつ適度な運動を心がけて
この秋を楽しんでくださいねっ☺️☺️
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#ヨガ #yoga #ヨガプラス #yogaplus #ヨガスタジオ #yogastudio #秋 #autmn #秋バテ #自律神経 #交感神経 #副交感神経
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こんばんは、ヨガプラスです🧘‍♂️🧘‍♀️
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天気の移り変わりが激しい最近、体調はいかがですか?天気が悪い日は何かと心も暗くなってしまいますね。
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普段から考えすぎなあなた、考えすぎて心も窮屈になっていませんか?
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ヨガの瞑想で心を一度リセットしてみてはいかがでしょう🤔
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瞑想で唯一することと言えば、「何もしないこと」です。
意外かもしれませんが、何もしないことで心にエネルギーが溜まっていきます。何もしない時間があることで、人生をよりパワフルに生きていくことができるのです♪
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どこも目指さない、今ここにくつろぐ
現状やありのままの自分を受け入れる
自分自身を裁かない
あるがままの自分にくつろぐ
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一生懸命に何かに向かっていくことも、もちろん大切です。ですがそれだけでは、生きることが苦しくなることも。
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そんなときこそ
「何もしないこと」
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何かと乱れがちになる季節の変わり目
瞑想を少ししてみてはいかがでしょうか。
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