ヨガプラス人形町

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大人の為の本格ヨガスタジオ。ただ汗をかくだけじゃない、しっかりと正しく身体を使って心と身体に確実な変化を感じられるアットホームなスタジオです。#yoga #yogaworks #ヨガ #ヨガスタジオ #ヨガワークス #マインドフルネス #人形町
リンクから各種情報がご覧いただけます♪

https://linktr.ee/yogaplus_ningyocho

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秘密の練習会㊙️✨終わった後のオフショット📷
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今回の練習はプライベートレッスンを実際にやってみる、という内容でした。
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コアの安定、身体の左右差の修正、姿勢、それぞれ自由にテーマを設けて😊
Sayakaのお相手はマタニティ🐣♡
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モデルさんはスタッフの友人や家族にお願いしました。
勉強会の様子を見て「意識高い!」「こういう所なら安心して通える✨」「みなさんストイック!!」←笑
と感想をいただきましたよ😊
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練習にお付き合いいただいた皆さま、ありがとうございましたm(_ _)m🍀

#ヨガプラス人形町 #ヨガプラス #プライベートレッスン #パーソナルレッスン #マタニティヨガ #妊娠中期の練習モデルさん #似てる!?
自律神経のバランス整っていますか?
ストレス軽減のために様々な癒しが周りに溢れる今日この頃。
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でもほんとうに“ゆるゆる”にするばかりで大丈夫?
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花粉症の鼻水ずるずるは自律神経の“ゆるゆる”を担当する副交感神経が優位になりすぎの状態。
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今日美容院でたまたま読んだ雑誌には「副交感神経ばかり優位にしてると婚活が進まない」なんて内容も😂←運命の相手にビビッとくる交感神経が鈍るから。
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バランスが大事ですね😊
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ヨガは背骨と呼吸から自律神経にアプローチできます✨
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ということで♡
3月17日はプラナヤーマ(呼吸法)と背骨のツイストを一緒に深めましょー!!
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詳細は投稿の画像やlinktreeから♪
https://linktr.ee/yogaplus_ningyocho
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#ヨガプラス人形町 #yogaworks #yogaplus #ヨガ #海外講師 #joanhyman #ツイスト #プラーナヤーマ #呼吸法 #自律神経 #花粉症対策 #婚活にも!?
こんにちは🌞来月のイベントのお知らせです!
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お寺に出掛けてヨガと坐禅を体験しませんか??慧然寺さんの本堂を使わせていただけます♡
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日本は禅の文化が身近にあるはずなのに、その文化に触れる機会は意外に少ない!?
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プロフィール欄のlinktreeにイベント詳細と、禅とマインドフルネスについてのコラムのリンクを貼ってありますので、合わせてご覧ください😊
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清澄白河か門前仲町が最寄りのお寺です。
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https://linktr.ee/yogaplus_ningyocho
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#yogaplus #ヨガプラス人形町 #慧然寺 #坐禅 #禅 #瞑想 #マインドフルネス #寺ヨガ
本日、Sayakaさんの【特別レッスンアーユルヴェーダ】が開催されました✨
アーユルヴェーダの歴史、チェックリストから自分のタイプを分析☝️タイプ別に合わせた生活リズムや食事等内容盛りだくさん‼️
✅頭痛でも温めた方がいいタイプor冷やした方がいいいタイプ☝︎
これからやってくる花粉症対策‼️
怒らせたら1番ヤバイタイプは⁉️笑
最後は美味しい味見も♡
75分じゃ足りない位!また是非やって欲しい♫次回は皆さん是非参加を〜
因みに私はVataが1番多いタイプでした😆
#アーユルヴェーダ#ヨガプラス#人形町#あなたのタイプは?#快適な春を迎える為の準備
秘密の勉強会㊙️😆
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クライアントさまが“快適”な状態になるには??
どこにどんなアプローチをする?
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重心、立ち方、筋力、身体のくせ、呼吸、色々観察します👀✨ .
プライベートレッスンはひとりひとりに合わせたオリジナルのプログラムで進めていきます。身体は十人十色!アプローチ方法もそれぞれ。
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グループレッスンとプライベートレッスンの併用で、身体への意識がぐぐっと高まります!!
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#ヨガプラス人形町 #ヨガプラス #プライベートレッスン #パーソナルレッスン #ダンスが趣味のスタッフはどーれだ?🤣
あなたの体質は??
春になると鼻水出てくる、寝るのが大好き、むくみやすい、やる気低下、ぼーっとする、いろいろ億劫、食べ過ぎちゃう・・・。
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こんな症状の人は【水+地】の質を多く持つ体質。
厳密には体質というより【水+地】の質が増えて乱れてしまっている状態。
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その乱れが出る仕組み、対処するための生活習慣の適切な選択を教えてくれるのがアーユルヴェーダです♪
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そんな内容を含めながら、より良い生活を送るための知恵をお伝えする講座を企画しています!!😊
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担当のSayakaはアーユルヴェーダを国内の先生とインドとスリランカのドクターから教わりました。写真はインド行ってた時です。
皆さまのお役に立てたら嬉しいです!!!!
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★絶賛募集中★
アーユルヴェーダ特別講座
2/11(祝月)14:00~15:15
3,000円
通常の予約画面からも予約できます。
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詳細はlinktr.eeから🍀
https://linktr.ee/yogaplus_ningyocho
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#アーユルヴェーダ #ヨガプラス人形町 #yogaplus #yoga #カパ #花粉症対策
#Repost @yogaworks_jp
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Joan Hyman をご紹介

3/8(金)~3/17(日) @joanhyman(ジョアン・ハイマン)が東京でworkshop&classを開催!
詳細はTopページのURLより確認いただけます。※早期割引は2/20まで♪
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☆ワークショップのひとつをご案内☆
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●プラナヤマを用いたツイストとクレンジング
3月17日(日)12:00-14:00(2時間)
@ヨガプラス人形町

Twist and Cleanse with Pranayama 
ツイストは身体の浄化として優れているだけではなく、深いレベルで取り組んでいくことで、精神面、スピリチュアル面での浄化ともなります。最初にコア筋群を安定させてから、ツイストで身体からもマインドからも毒素を絞り出していきます。このような実践に取り組むと、より落ち着き安定したエネルギーが生まれ、最後に静かなプラナヤマの練習を行います。このクラスは音楽を使ったヴィンヤサ・フローで、プラナヤマと長く深いリラクゼーションで終わります。 (アーサナと呼吸法の実践10割)
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お楽しみに(^^)
今日のMariさん♪
2月のお知らせを書いてくれています♡
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今月から本格的にクラスを担当するようになったMariさんは、努力家で前向きで、一緒にいるとポジティブな気持ちになるようなステキな人柄✨尊敬しています😊
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ぜひ人形町スタジオに来た際にはお話してみてください!!
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今月のお休みは28日、無料同伴日は12日と22日です。
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Sayaka
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#yoga #yogaplus #ヨガ #ヨガプラス人形町
昨日は久しぶりにゴルフの練習に行きました⛳Sayakaです。
久々でもブランクを感じなかったのは、ヨガの成果か、もともとブランクが出るほど上手くなかったか🤣笑
でもゴルフの体幹を安定させてツイストする動きはヨガと関わりがとてもあると感じました✨
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さてさて、動画は3/17(日)に人形町スタジオに来てくれるJoan!
元ダンサーのJoanは美しく溌剌とした女性♡
アシュタンギでもあり、ライフスタイルとしてのヨガを伝えることも得意としているそうです!
そんなJoanがアーユルヴェーダについて話してくれています♪
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人形町でのクラスは、ツイストと呼吸を用いて、浄化とリラクゼーションへ導くクラスの予定ですが、他店で開催されるクラスもぜひチェックしてみてください✨
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この動画に便乗してもうひとつお知らせ😘
「アーユルヴェーダってなんぞや?」と思った方は、2/11(祝月)14:00からの講座にぜひいらしてくださいませー!予約画面からご予約いただけます。
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Joanクラスや講座の詳細はlinktr.eeから😊
https://linktr.ee/yogaplus_ningyocho
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#joanhyman #yogaworks #yogaplus #ヨガプラス人形町 #プラーナヤーマ #yoga #海外講師 #ツイスト #浄化 #呼吸法 #アーユルヴェーダ
@joanhyman
たくさんのご参加ありがとうございました🍺🍕🥂✨
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人形町+銀座+西葛西の懇親会を19日に開催しました😊
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所属のスタジオ関係なく交流♪
二次会も行われていました✨
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2月~3月にかけて他店舗利用料金が無料になるキャンペーンも始まります♥
この懇親会が、いろんな店舗、いろんなクラスを受講するきっかけにもなったら嬉しいです!
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お集まりいただきありがとうございました!
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#yogaplus #ヨガプラス #ヨガプラス人形町 #ヨガプラス西葛西
 #ヨガプラス銀座 #懇親会 #サルバトーレクオモ
Mariプレデビュー3日間無事終える事が出来ました!
沢山のクライアントさんに参加していただきました。更に皆さまから温かい言葉を沢山いただきありがとうございました✨

これからレギュラーレッスンを持つことになるので、皆さんに楽しんで貰えるよう頑張ります‼️
宜しくお願いします。

#ヨガプラス#人形町#ヨガ
次に来日予定の海外講師は
★Joan Hyman★
(ジョアン・ハイマン)
紹介動画では出身地について話してくれています♪
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【人形町開催】
プラナヤマを用いたツイストとクレンジング
3月17日(日)
12:00-14:00
🉐2/20まで早割6,000円
通常6,500円
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👆身体からもマインドからも毒素を絞り出していく浄化のツイストとプラーナヤーマ(呼吸)のクラスです✨
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その他にも3月8日(金) ~3月17日(日)の期間にたくさんのクラスをジョアンが担当してくれる予定です!
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詳細はプロフィールのlinktreeからご覧ください😊
https://linktr.ee/yogaplus_ningyocho
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#joanhyman #yogaworks #yogaplus #ヨガプラス人形町 #プラーナヤーマ #yoga #海外講師 #ツイスト #浄化 #呼吸法