ヨガプラス心斎橋

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ヨガプラス心斎橋店です! 大人の為の本格ヨガスタジオ。ただ汗をかくだけじゃない、しっかりと正しく身体を使って心と身体に確実な変化を感じて欲しい。アットホームなヨガスタジオです。

https://www.yoga-plus.jp/studioInfo/sp_shinsaibashi.php

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【慈悲の瞑想会】
今朝は7:30〜 みんなで瞑想会(^_^)
瞑想後のシェア中〜

来月は各スタジオで特別レッスンします。

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Happy Birthday♡Lily♡

7/16 七色の日!

お祝いしてもらえる、素敵な仲間に
感謝!!(^ν^) #yoga #pillates #ヨガ #ピラティス #マインドフルネス #mindfulness #健康 #仲間 #心斎橋 #心の健康 #インナーマッスル #体幹 #瞑想 #豊かさ #自立神経 #ポーズ  #アーサナ #夏バテ  #お誕生日おめでとう
【なんとなくダルい、イライラする、浮腫みを感じる時はコレ!シャバーサナの変形(両足を壁にあげる)】 こんばんは!Lily です。夏本番に向けて体調整えましょう!第3第!

なんとなくダルいといった感じがでてきたら主な原因は自律神経の乱れです。

そんなとき、自律神経のバランスを整えてくれるのは深い呼吸。

ものの5分でも足を壁に投げ出し、力を抜くように心地よいと感じる腹式呼吸をくり返しましょう!心もリラックスできますょ。

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【食欲がわかない、カラダがだるい時はコレ!アルダマッツェンドラーサナ(ねじり)】 こんばんは!Lily です。夏本番に向けて体調整えましょう!
もし、なんとなくダルいといった感じがでてきたら、その主な原因は自律神経の乱れ。
暑い外と、エアコンのきいた室内の温度差に自律神経は対応しようとがんばるけれど、対応しきれなくなってくる、、。そんな自律神経の乱れを整えてくれるは、深い呼吸。

ねじりは呼吸を深め、消化器官も刺激し、内臓の働きや血液循環を良くしてる効果アリ!

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【重だるい時はコレ!ササンガーサナ】
こんにちは!Lily です。今日は快晴!晴れたり雨だったり天気だから移り変わるのは当然で、その環境に合わせようと自立神経はがんばります。

このポーズは、胸も開き、頭のてっぺんにある"百会のつぼ"を刺激します。
自立神経を整える効果アリ!

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#ポーズ  #アーサナ
大好きなヨガ大先輩の◎歳のお誕生日🎉
スタッフみんなでお祝いしました!

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皆様、地震は大丈夫ですか??
びっくりしましたね。
お怪我などはなかったでしょうか??
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★ピラティススタイル心斎橋店は
通常通り営業しております!
★ヨガプラス心斎橋店は
13時〜営業予定です。
ホットは設備の都合で
常温に変更する可能性があります。
★エレベーターが停止しておりますので階段でお願いします。
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OTMSで、Music Yoga Class 始まります♪
土曜  9:00〜
月曜 10:00〜 (OTMS→身体が緩みやすくジンワリ汗もかける最低温度のクラスのことです)

来てください(^-^)
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【祝♡6周年  ありがとうございます】

5月20日は心斎橋スタジオの6歳のお誕生日でした!
屋上を貸し切ってパーティーしました!
おかげさまで38名の方に参加していただいて、かけがえのない素敵なひと時を過ごしました!
本当にありがとうございます😊

これからも、ヨガプラス、ピラティススタイルをよろしくお願いいたします!

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ヨガワークス200時間TTが終わった当日、スタッフ向け研修してくれたJennyとOliver!

私たちスタッフの悩み
Funなレッスンってどうしたらいい?
初心者の方に集中してもらいどうしたらいい?
熱を生み出すレッスンしたいけど、、
逆転中心のときできない人いたらどうアレンジする?
など、それらに全部ヒントをくれるレッスンを即座に考えてくれて、それを体験しました!
20年の指導歴、世界でTT講師として飛び回り、私たちが受けたTT講師を育てたJenny!
さすがとしか言えません。
また来て欲しいです!

ヨガを通して豊かなライフスタイルへ

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Chad Hamelin!! 来日‼︎ 今日はスタッフに向けての研修でした‼︎
身体もマインドもパターンが作られていく、それをいつも超えていく! 『学びと実践をとにかく続ける、ずっと生徒として』

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WWF主催 
Earth Hour 2018
青い地球の命のバトンを未来へ繋ぐために世界規模で開催されるソーシャルグッドプロジェクト!
世界中の人びとが「美しい地球を残したい」
「地球の環境を守りたい」という想いを胸に消灯のバトンを繋ぎます。

私たちヨガプラスもイベント趣旨に賛同し、電気も暖房も消して、真っ暗な中でヨガとピラティスのレッスンをします。
心斎橋はピラティスとヨガ合同です。

そして、20:30からのレッスンの前に、地球の大切さを知るために「Earth」というドキュメンタリー映像上映会もします。

会員さん以外も参加OK。お友達をお誘いの上遊びに来てください^^
お待ちしています。

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