プライベートヨガスタジオYoko Yoga

プライベートヨガスタジオYoko Yoga Follow

設計事務所、バリ雑貨卸、外資系企業etc...からの現ヨガスタジオ経営インストラクター、筋トレ好きからのプロレス好き
後藤選手推し❤️ドラゲーも好き❤️大衆演劇も❤️

ヨガ、筋トレ、プロレス、ひとり旅、神社のキロク

地方都市のひとり旅ブーム

http://www.yoga-yoko.com/

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【懐かしの】その昔、南インド🇮🇳でインド人にヨガを教えました🧘‍♀️
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インドにヨガを習いに行く人は多いですが、教えに行く人は少ないよね。
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クヌールという山奥で、寒かった!
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あの頃は、パワフルでした〜
もう怖くてインドには行きたくない💦
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【体重より姿勢】
痩せてヨボヨボは美しくないし
・
力強い下半身に軽い上半身が
理想的なバランス
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お腹が平らになり、露出度が高いです〜
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夢にみた#11字腹筋 ✨
嬉しい…😭
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結局、効果があったのは
ヨガの#ウリアナバンダ でした。
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痩せたい人はよく寝ることです
・
疲れるとコルチゾールが増えて
脂肪がお腹につきますから。
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#猫 
#猫大好き💕 
#アメリカンカール
【肉体だけで変えられることは、ほんのわずかです】
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ヨガでは
身体は心だと考えており
・
身体の不調は、そもそも身体が原因ではなくて、
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あなたの考え方、心の状態
・
1日に1時間以上運動するのはストレスになると現代科学でも証明されています
・
残りの23時間は、考え方をヨガしましょうね
・
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プライベートヨガスタジオYogaYoko大阪南堀江は、大人女子のためのヨガスタジオ
・
成長期を過ぎた肉体は、
若い時のように鍛えても
・
残念ながら、
目覚ましい成果はほとんど得られません。
・
結果か出ないからと、焦ったりあきらめがち
・
身体に運動は必要ですが、
運動はほんの少しを無理なく続けながら
・
それよりも、今の自分でちょうどいいと
『満足』すること
・
変えないといけない!と自分を追い込んで嫌いにならないで
・
自分への『思いやり』を育んでいくこと
・
もう一度申し上げますが、
30代を過ぎたら
身体を使うヨガではそんなに変わりません
・
だから、無理しないで
ほんの少しだけで大丈夫
・
それより、
日頃の暮らしの中で『考え方のヨガ』を
しましょう
・
人と比べてばかりで見失いがちな
『本当の自分』に気づいて安心していく
・
ヨガ哲学を学びながら
『気づいていくヨガ』をお伝えしています
・
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☆6月より新コース誕生☆
6月より
プライベートレッスンは
ボディメイクに特化したコースを開始! 【滝汗ヨガコース】
【骨盤引き締め美尻小尻ヨガコース】
【下半身痩せ美脚モデルボディヨガコース】
【痩せるストレッチヨガコース】

プライベートレッスンでは、
今月のヨガに加えて

やりたいコースを選んでいただき
ご一緒に美ボディを目指しましょう!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー#美ボディ
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【一年前と今日の私】
微妙ですが💦
腹筋が割れています!
・
すこーし引き締まってません?
気のせいかな?(笑)
・
脚の筋肉を鍛えると
柔軟性と痩身効果があります
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☆6月より新コース誕生☆
6月より
プライベートレッスンは
ボディメイクに特化したコースを開始! 【滝汗ヨガコース】
【骨盤引き締め美尻小尻ヨガコース】
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今月のヨガに加えて

やりたいコースを選んでいただき
ご一緒に美ボディを目指しましょう!
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プライベートヨガスタジオYogaYoko大阪南堀江は、

50歳からの大人女子のためのプライベートヨガレッスン

自律神経を整えるためのリラックス系ヨガです

他人の目を気にせずヨガをやってみたい♪

女性専用、20代から60代の方々にご利用いただいております。

詳しくはホームページをご覧ください
https://www.yoga-yoko.com/

Web予約
https://coubic.com/yogayoko2014
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6月の禅語
「雨収山岳青」
(あめおさまりてさんがくあおし)
・
雨に囚われていませんか?

その向こうにある
青々としたあなたの魅力を
消してしまわぬように…
・
・
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マインドが肉体に及ぼす影響は
計り知れません。
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美ボディは運動と美しい内面の輝きです
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☆6月より新コース誕生☆
6月より
プライベートレッスンは
ボディメイクに特化したコースを開始! 【滝汗ヨガコース】
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