YumiAkiyoshi🌺ゆるベジ薬剤師ブロガーYumipo

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ゆるベジde心と身体が笑顔になるご飯🥗
私達の身体は食べた物で出来ている
岡山大阪↪宮崎🏄🏽‍♀️
#日本が笑顔になるご飯

薬剤師/マクロビ上級/OrganicSelfTherapist &Expert
MAQUIA美セレブ,朝美人アンバサダー
ブロガー&ライター

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🍛
Curry in Fukuoka
🍛
福岡から帰宅中🚍
福岡でもカレー部活動。
どこにいってもカレーはやめられへん人。
勉強がてらという口実で、
どうしても行きたかったお店へ。
路地裏すぎて、
最初は確実に迷うであろう場所。
こういう場所が好き。
入った瞬間、
お店の内装が好みすぎて☺️👌💓
__
女の方が1人でやってらっしゃって、
ストーブの上でカレーをグツグツしている様子。
ゆるーいかんじ。
いい。
お話していたら、平屋を改装したとのこと。
飾ってある絵もとても素敵だったなあ。
好きです。
住みたい。
彫金のピアスもかわいかったなあ。
__
お食事はカレーのみ。
︎︎︎︎☑︎ひよこ豆とムング豆のカレー
︎︎︎︎☑︎手羽元のカレー
︎︎︎︎☑︎パパド
こちらにアイスコーヒーを。
__
しっかりスパイスがきいていて、
甘さと酸味と辛味が絶妙。
丁寧に炒められたお野菜の甘みがまたいい!
サフランライスとのビジュアルのコントラストもいい。
ライスはルーに馴染みやすいしっかりめの炊き具合。
ムング豆は利尿作用があるので、
浮腫を取りたい方にもオススメ。🙆‍♀️
結構歩き疲れて
足がパンパンだったからありがたかった😊
手羽元でコラーゲンも。
思えば、福岡はモツもあるから、
コラーゲンの宝庫だよね😂💓
__
まだまだまだ行きたいお店や知りたいことが
たくさんある福岡。
初めてお店でたべた水炊きの美味しさ。🤤
屋台もネーミングが凄すぎるお店もあったり。
みんなで行きたかったレミさんちにも行けたし。
ジビエ料理も安すぎというくらいで頂けて。
宮崎出身のお客さんと店員さんにも会えたし。
時間が足りなかった😢
でも、
他にも素敵な出逢いもあって、本当に嬉しかった😊💋
感謝です。
__
次はいついこうかな〜🚍
見に行きたいものがたくさんある。
__
楽しい時間を、皆さんありがとうございました😘🙏
__
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__
#フロータン #平屋
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☕️
Coffee of the Day in Fukuoka.
555POST🙏💋
☕️
昨日から安室ちゃんのLIVEで福岡へ。
大学の時、帰省の時に寄り道していた以来。
かなりのお久しぶり。 
__
安室ちゃんは、
この世の人とは思えないくらいの
かわいさとスタイルで。
体力がどんだけあるんだと。
大好きな曲の時に、
いつかいきたいと思っている
海外のセットが出てきて。
デビューの時から大好きで。
引退はすごく寂しいけれど。
お疲れ様でした🙏
素敵な曲とパフォーマンスをありがとう。
__
今日は、一人旅。
いや〜いいよ、いい。
ここ。
開店前から行列だったけれど、
行けてよかった。
ずっと行きたかった。
__
ブラックラテのホットを。
ブラックラテはデトックス効果の高い
炭を使っています。
炭マニアのあたしにとってはとっても嬉しい。
JOHNBULLさんとのコラボもかわいい。
コンクリート打ちっぱなしの内装。
少し狭めだけれど、
家具やドライフラワーが好みすぎる。
__
色々勉強になるわ〜。
すきだ。
__
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💋
Obento From Miyazaki
💋
こんばんは、2/22、木曜日。 
__
ご縁がありまして、
今日お仕事の休憩の時に、
FM宮崎さんのグッドタイムさんという番組に
出演させていただきました🙇‍♀️
__
自分の薬剤師のお仕事のこと、
食育のこと、これからやりたいこと、
やりがいのこと、など。
5分間だったので、
上手く伝えれたかわからないけれど。
__
ラジオに出るなんて
もちのろん、初めてだったし、
緊張しすぎて、何話したか全くおぼえてない人←
ちゃんと話せていたか不安ですが、
聴いて下さっていた方々とのご縁に
本当に本当に感謝です😢💓
偶然にも同級生や知り合いの方が聴いてくれていたらしく。
こんなことあるんですね😂
__
“We are what We eat"
“私たちの身体や心は私たちの食べたもので出来ている"
食に溢れている時代だからこそ、
何を選んで、何を取り入れるか、何を省くか。
どうシンプルに生きるか。
全てがいいんじゃなくて、
全てが悪いんじゃなくて、
心地よいものを選ぶといい。
__
薬剤師目線で伝えれることがきっとあるはず。
これからも、少しずつ、
想いが届きますよう😊
素敵な機会を本当にありがとうございました🙏
__
そんな今日のお弁当。
︎︎︎︎☑︎宮崎産のコロッケ
︎︎︎︎☑︎蕪と色々お野菜の蒸し煮
︎︎︎︎☑︎胡瓜の自家製塩麹あえ
︎︎︎︎☑︎干し大根の漬物
︎︎︎︎☑︎米良大根のアジアン炒め
︎︎︎︎☑︎黒米玄米
__
頂いた、牛肉コロッケが美味しすぎて🤤
牛肉がジューシーすぎて🤤💕
牛肉には、
カルニチンという代謝をよくしてくれる成分や、
セロトニンという、ハッピーホルモンという成分が🙆‍♀️
だから、代謝をアップしたかったり、
疲れたな〜とか元気が欲しい時にオススメ。
貧血を緩和してくれる鉄分もたくさんなので、
胃が悪かったり、
生理中や妊娠中で鉄分が多めに欲しい方にも🙆‍♀️
__
消化を良くするために、+大根で。
コロッケのソースは、自家製の発酵食品で。
このソースでまた消化も🙆‍♀️✨
おいしいコロッケ、本当にありがとう😊🙏
__
お米とお野菜の1部は @agriart さんのもの。
お野菜もお米も、とーっても甘くてだいすき。
お米も冷めてもモチモチ。
なんでこんなに美味しいんだろう。
農家さんの想いをお聴きすると、その理由がわかる気がした。
ご飯が美味しいと幸せだ🤤💕.
__
今週も明日まで。
また寒くなってきているから、あったかくしてね😊
素敵な夜を。
__
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#コロッケ弁当 #発酵食品
#曲げわっぱ #越前漆器さじべえ
#和食器 #ourtablejp
#秋田杉曲げわっぱ弁当
💋
Macrobiotic Obento
💋
こんばんは、2/19、月曜日。
もう二月も後半🙄早
暖かくなったと思ったら、
まだまだ寒い二月。
でも、梅が咲いてきたみたい。
お花見にいきたいな~🌸
__
今日のお弁当。
︎︎︎︎☑︎もち麦入り発芽玄米
☑︎自家製梅紫蘇
☑︎蕪のブラックペッパー酢漬け
☑︎蕪の葉のニンニク炒め
☑︎大根の炊いたん
☑︎人参ラペ
☑︎キャベツの塩麹和え
︎︎︎︎☑︎無農薬檸檬
__
全部宮崎産の無農薬のお野菜です。
一物全体で。
感謝だね~😊🙏
お友達からいただいた、
スタバのハワイバージョンが
大きくて使いやすい。
寒いと大根を煮たものとか食べたくなったり、
お味噌汁に入れて食べたくなる。
大根は消化を助けてくれる。
生がいいけどね。
熱を取り除いてくれる蕪も一緒に。
最近玄米のモチモチ感がたまらなく好き。
冷めても美味しいんだなあ。🍙
今日のお弁当は、
乾燥予防と、
気持ちを穏やかにしつつ
シャキッとしようのお弁当。
__
今年も梅干しつけよっかなーー😊💓
梅仕事、楽しみ♪
__
今週末は、待ちに待った、安室ちゃん。
とってもお久しぶりの福岡。
行きたい場所と食べたいものは、
アレです。笑
🤗🤗🤗
楽しみ。
__
今週も笑顔で、楽しんで💕
頑張りましょー♪
__
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#和食器 #ourtablejp
#秋田杉曲げわっぱ弁当
🍙
Home Made Miso.
I wrote an English translation below.
🍙
こんばんは、2/15、木曜日。
ThrowBackThursdayな今日の気分。
なんだか、シンプルなものを載せたくなった。
_
この前行ったお味噌作りで作ったお味噌。
お味噌屋さんのお話を 
たくさんたくさん聞けて
すごく楽しかった。
_
私たち日本人が昔から食べている、発酵食品。
これ、日本のスーパーフード。
生きているものを身体の中に取り入れること。
お腹の調子が良くなったり、肌もツヤっとなること。
身体を温めてくれること。
いろんなものに使えること。
何より、なんだかほっこりすること。
緩ませてくれる。
身体も心も。
_
私が、本物の発酵食品にはまったのは、
思えば4年前。
すごく素敵な方との出会いだった。
人との出会いで、私は素敵なものに出会って、
今、それがすごく大好きなものになっていて、
そして、毎日の生活に欠かせないものになってる。
_
こうやって、
色んな方と出会って、
色んなことを知って、学んで、
色んな気持ちを抱いていくんだろうな。
きっとこれからも。
_
出来上がりは、3ヵ月後。
生き物だから、
カビが生えないように、
ちゃんと可愛がろう。
出来上がった際には、
一番最初、
私の一番の得意料理のお味噌汁にする。って決めてる。
こうやって出来上がりを待つ時間も好きだったりする。
_
なんだかそんなことを想った、木曜日。
素敵な夜を。
_
I made Japanese super food miso.
Miso is used for miso soup.
Miso prepares your stomach and makes your skin beautiful.
And it will relax your body and feelings.
It was 4 years ago that I met real fermented foods.
I am grateful that I encountered fermented foods by encountering wonderful people.
It will be completed in 3 months, so I'm looking forward to it.
_
#yumipokitchen #yumiposmileaina #miyazaki

#朝美人アンバサダー #チーム美セレブ
#薬剤師 #ブロガー #ライター
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__
#発酵おばさん #味噌作り
#スーパーフード #発酵食品
#青島 #シンプル生活
#丁寧な生活 #暮らしを整える
#野田琺瑯
💗🎁💗🇦🇺
Happy Happy Valentine's Day
For My and Your Lovers!!
💗🎁💗🇦🇺
1日早いけれど。
はっぴーばれんたいん!
__
今年は、先日のポップアップで、
🇦🇺のチャイを作ったから、
🇦🇺のお菓子にしてみたくて。
BlissBall-ブリスボール-を。
__
ブリスボールは、
グルテンフリー&ギルトフリー。
ギルトフリーは、罪悪感がない、ってこと。
ヴィーガン、マクロビスイーツ💓
__
穀物とナッツで作るから、
優しい甘さ。
私は、
ココナッツとデーツ、生アーモンドで。
スーパーフードの
ヘンプシード、ケール、ピタヤも。
シナモンの香りがまたいい。
自家製の甘酒も加えて。 
__
子供ちゃんにもOKだけれど、
エネルギーのお話をしてからになるかな。🤔
甘いものがやめれない方にも🙆‍♀️
お腹の調子もよくなるし、肌にハリツヤ与えてくれるおやつ。
__
お世話になっている方々へ。
まだあげれていないお友達には、
ネタバレになりますが。笑
ありがとうの気持ちと一緒に。
__
みんなは何作るんだろう😘?
__
明日バレンタイン棚卸し🙄💊←
何時に帰れるかな🤔
なんならチョコ数えたい人←
__
大切な方と
ハッピーでたくさんのバレンタインを💗
__
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#blissball  #glutenfree
#guiltfree #happyvalentinesday2018
#ブリスボール #デーツ 
#自家製甘酒 #発酵食品
#グルテンフリー
☕️
Thanks a lot🙏🙏🙏😘
☕
2/10.11の二日間のイベントが
無事に終わりました。
@rosa_coffee の
チャイスタンド☕では、
チャイも完売しました😌🙏
本当に本当に。
感謝の気持ちばかりです。
__ 
どうなるかなーって不安とドキドキと。
楽しみとワクワクと。
たくさんでした。
__
御来場いただいた皆様。
チャイを飲んでくださった皆様。
ありがとうや美味しいを伝えてくださった皆様。
写真を見に来てくださった皆様。
写真を撮ってくださった皆様。
コタツメンバーの 
@garagecoffee.ro 、 @imimim16 
@na.yuke さん。
大地くん、
忙しい中、
たくさんおいしいガトーショコラ作ってくれて
ありがとう。
そして、
このような機会を提供してくださった、
宮崎市の皆様。
@rosa_coffee の @kou0124 さん、
photographer の @kemmy_film さん。
本当に本当に、ありがとうございました🙏
ありがとうの気持ちでたくさん。
書ききれないです。
いろんな方のおかげさまです🙏
__
想いは、書ききれないけれど、
1つだけ改めて思ったことは、
相手が喜んでくれる顔が1番好きだなあ。
ということです。
これからも、ずっと。
__
また、色々何かを伝えていけて、
みんなが笑顔になれるといいな😊✨
隣同士の方が笑顔になって、
色んな出逢いが産まれること。
それって、嬉しいことだし、
もしかしたらこのイベントがなかったら
出会えたなかった方かもしれないと想うと、
一期一会って、やっぱり素敵。
私もとっても素敵なご縁に恵まれました。
本当にありがとう😊🙏🙏
__
素敵な連休最終日を。🌸
__
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#チャイラテ
#スペシャルティコーヒー
#写真の写真の写真の写真の写真 
#ありがとう

__
📷☕🏄
AUSTRALIAN CHAI ポップアップ🇦🇺
📷☕🏄‍♀️
明日、2/10から3/11まで、
@kemmy_film さんが
オーストラリアを旅した写真展が
@rosa_coffee さんにて、開催されます🇦🇺
__
オーストラリアにちなんで、
わたしは、2/10.11の二日間、
オーストラリアンチャイの
POPUPショップをさせて頂く運びとなりました😊🙏
__
10日土曜日は、
昨日投稿しました、
こたつのイベントがあるので、
お店には行けないのですが、
(チャイは販売しております☕)
11日の日曜日、
@rosa_coffee さんにおじゃまします🚶
__
みなさんが普段飲んでいるチャイとは、
一味違った、チャイかも😊
チャイの、身体や美容への効能について、
他にも色々なお話ができると嬉しいです💓
__
@kemmy_film さんの
素敵な写真を見ながら、
オーストラリアの
世界観を感じ、
@rosa_coffee の @kou0124 さんの
オーストラリアのカフェメニュー
&チャイで
ほっこりな連休はいかが?☕💓
本当に、圧巻です。😳👏👏
一部、販売ありますよ〜😇📷📖
__
写真とカフェメニューで
色んな方が繋がって、
たくさんたくさん、
笑顔になってくれるといいなあ✨😊💓
みんなで、
楽しみにお待ちしております😇🙏
仕込み、がんばろーーー😍👍
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#フィルムカメラ部
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__
☕
こたつdeトーク
☕
おはよう、2/8、木曜日。
以前告知させてもらいました、
"こたつdeトーク"
いよいよ明後日、
今週土曜日です💋
__
【Day】2/10.sat
【Time】13:00-18:00
【Place】若草通りアーケード内 in 宮崎
__
若草通りのアーケード内に、
大きなこたつが現れます。
@garagecoffee.ro の
スペシャルティコーヒー☕と、
グルテンフリーの
濃厚なガトーショコラと
一緒に、
Uターン組とお話しませんか?
なんのお話でもOK🙆💓
__
わたしは、
食のお話や体質改善のこと、
その他色々なこと、
お話出来たら嬉しいなあと
思っているので、
お気軽に遊びに来てください🤗
__
雨かもしれないけれど、
アーケード内だから、濡れないはず!笑🤣
冬だからできる、
こたつdeトーク。
冬の醍醐味、こたつ。
イートインもOKです🙆‍♀️
みんなで、楽しみにお待ちしております💓
__
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#イベント開催 #宮崎を盛り上げ隊
🥗
Miyazaki Vegan Obento .
🥗
こんばんは、2/5、月曜日。
あっという間に、
今週末の10日と11日は
こたつイベント × @garagecoffee.ro ☕
&
チャイのポップアップ × @kemmy_film 📷 ×@rosa_coffee ☕
準備するのが楽しい。
色々お話できるといいなあ😊
みなさんが、楽しんでくれると嬉しいなあ。
お友達も来てくれるので、
とっても楽しみ。
ふらーっとお気軽に
遊びに来てくださると嬉しいです。
__
今日は、だいすきなお野菜たちで、
ヴィーガンマクロビなお弁当。
身土不二。
大事だなぁってやっぱり想う。
薬膳の要素も入れてます。
土用明けなので、身体を慣らしていく。
そういえば、
今回の土用は、
少しデトックスモードだったな。
__
✍お品書き✍
︎︎︎︎☑︎有機発芽玄米と黒米ご飯
︎︎︎︎☑︎人参の葉と胡桃の自家製ふりかけ
︎︎︎︎☑︎ケールのオーブン焼き
︎︎︎︎☑︎カラフル人参のグリル
︎︎︎︎☑︎胡瓜の塩レモン漬け
︎︎︎︎☑︎カラフル人参の金平
︎︎︎︎☑︎カブの蒸し煮
︎︎︎︎☑︎カブの葉炒め
︎︎︎︎☑︎りんごピーマンとカーボロネロと色々お野菜の炒め物
︎︎︎︎☑︎サニーレタス
︎︎︎︎☑︎ @rosa_coffee のclassicblend
__
お野菜が甘くて甘くて。
本当に本当に幸せ。
調味料は、自家製の発酵もの。
あとは山口さん @yamaguchi_olive の
オリーブオイル。
贅沢だ、しあわせ。
水分を含めて、甘くしてみたり、
カラッとグリルしてみたり。
グリルであまーくしてみたり。
塩っけ入れて、シャキッとさせてみたり。
その時に食べたいものは、
その時の自分の身体が欲しているもの。
__
お昼ご飯って、
仕事中にoffになれる唯一の時間やと想う。
だから、食事で気持ちを切り替えることって大事。
__
喉もお肌も乾燥しやすい時期なので、
お野菜でビタミンのACEをたくさん。
お仕事上1日中お話するので、
保湿はマストです。
オイルで保湿も。
甘みを欲していたので、
人参とりんごピーマンで。
あまい、うん、幸せ🥕💕
人参は、パソコンで目を酷使する方にもオススメ。
ドライアイにも効果ありです。
お試しを。
かぶは、気の巡りを良くしてくれるので、
気分が優れない時に食べるといい。
穀物は、抗酸化作用のたくさんある黒米も入れて、
疲れやアンチエイジング対策に。
何を選ぶか、本当に大事。
__
めぐさん @meg7sea のお店
@imagine_kitchen やポップアップで
頂いていた、 
@agriart さんのお野菜たちに一目惚れしていたあたし。
豊かな自然の中で、
気持ちをたくさん込められて、育てられた
無農薬のお野菜たち、お米さん、
素敵な農家さんとの
出会いに感謝です。
色々お話出来て楽しかった😊💕
スタッフの皆さん、
本当にありがとうございました。
ご縁に感謝です😊🙏💓
__
立春過ぎてから、
だいぶ日が長くなってきて嬉しい。
け、ど、寒すぎ🤣
チャリの時色々とれそう😱笑
寒いけれど、今週も笑顔で😊💓
がんばろう。
__
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__
#おべんたー  #曲げわっぱ倶楽部
#無農薬野菜
#黒米 #発芽玄米
#身土不二 #発酵食品
#お昼が楽しみになるお弁当
#体に優しい
📷🏝.
【Exhibition & POPUP SHOP のお知らせ】
@kemmy_film Exhibition 🇦🇺📷
Coffee & Chai @rosa_coffee 
Pop Up Shop!!☕️💋
📷 🏝.
イベントのお知らせです。
2月10日-3月11日まで、
大好きなコーヒー屋さん、
RosaCoffee @rosa_coffee さんにて、
Photographer 隈元公之 @kemmy_film さんの
Exhibition 「How fast are you going now?」
が開かれます📷▷▶
__
きみさんが、オーストラリアで撮影された、
たくさんの素敵な写真さんたち。🇦🇺
心がワクワクしたり、目がキラキラしたり。
この場所に、
いつか行ってみたいと思ったり。
世界には、
まだまだ知らない素敵な場所が
たくさんあるんだって。
人の笑顔はこんなに素敵なんだって。
AUSに行ったことのない方も
行ったことがある方も、
きっときっと。
なにか、心に感じるものがあるはず。
__
2/10から、
RosaCoffee @rosa_coffee さんで、
オーストラリアのカフェメニューを店主の
@kou0124 さんが。☕
私は、
この度、2/11に、POPUPShopを
させて頂ける運びとなりました。
初めてのPOPUPです🙏😊🙏
__
オーガニック文化が栄えているAUS。
コーヒーと紅茶の文化が栄えているAUS。
今回は、"オーストラリアンチャイ"で、
POPUPさせて頂きます。
チャイって、
実は、身体をすっごく温めてくれます。
温活のできる飲み物。
みなさんが飲んだことのある、
チャイとは一味違う
オーストラリアのチャイ。
そんなチャイの効果についてのお話も、
できるといいなあと想います☕️
(チャイは2/10から販売しております💁‍♀️)
__
素敵なAUSの写真を見ながら、
美味しいスペシャルティコーヒー☕️と、
オーストラリアのチャイで、
のんびり、まったり。
__
ゆっくりくつろげる、
素敵な雰囲気のコーヒー屋さん。
そして、
こーしろーさんが淹れてくださる
☕️がすごく好きです。
宮崎に帰ってきて、
なにか惹かれて、
ふらーっと入ったコーヒー屋さん。
スペシャルティコーヒーの美味しさに目覚めた場所。
自分の気持ちが緩めれる場所に
出会えたことにとっても感謝なのです。
__
皆様のお越しを、
楽しみにお待ちしております😊💕
__
#yumipokitchen #yumiposmileaina
#朝美人アンバサダー #チーム美セレブ
#薬剤師 #ブロガー #ライター
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#Rosacoffee #kemmy_film
#miyazaki #Australia
#popupshop #coffeeoftheday
#proudofyourlocalcoffeeshop 
#Exhibition #byronbaylifestyle
#portraitoftheday 
__
🍛
週末カレー日和
🍛
こんばんは、1/28、日曜日。
今日はスパイス活動。🍛
(連日な気がしてる人)
今日は、レモングラスのマッサマン🍛でおうちご飯。
__
宮崎は、綾町産の無農薬のお野菜と、
キノコをたくさん入れて。
トマトのサブジも。🍅
青の器が大好きで、
このコントラストが大好きなんだ。
__
自家製の発酵食品も入れているので、
お腹の調子を整えてくれます🤗
カレーにレモンかけるの好きな人🍋
辛めのスパイスに、
酸味がマッチして、食べやすい。
お疲れモードの時や、
シャキッとしたいとき、
気持ちを緩めたい時にも、
🍋はいい。
__
@ouchigohan.jp さんから頂いた、
十六穀米を無農薬玄米に混ぜて。
黒豆や小豆、ひよこ豆、緑豆、
大豆、極小黒大豆が入っています。
アンチエイジング、
むくみ解消、便秘解消にも💯。
ご飯を炊く時に、
入れるだけだから、
普段の生活に簡単に取り入れれることも💯。
栄養バランスが気になる方やお忙しい方、
成長期のお子様にもオススメ。
カレーにすると食べやすいしね😍👍
__
ストーリーで欧風vsスパイスしているけど、
今のところ欧風が勝ってるのかな?🤔
あたしはここ数年スパイス派🍛
あー大阪にカレーの旅しに行きたいよー。
__
ちらりと見えている素敵なお花🌷は、
@archi_labo さんのもの。
ユーカリがいい香りで。
ドライフラワーになるアレンジで作っていただきました。
お部屋に入った時の、
お花の香りに癒されて、
ゆっくり寝れる時が大好き。
素敵なお店、またいこうっと。
@archi_labo さん
ありがとうございました💓
__
明日からまた月曜日。
よし。
あたしもがんばろう。
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もうすぐ、ブルームーン。
素敵な夜を🌛*゜
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