ゆるベジ薬剤師ブロガーyumipo🌺YumiAkiyoshi

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ゆるベジde心と身体が笑顔になるご飯🥕ブロガー
私達の身体は食べた物で出来ている
【#日本が笑顔になるご飯#無限パクチー】
岡山大阪↪宮崎🏄🏽‍♀️

薬剤師
MAQUIA美セレブ,朝美人アンバサダー
BeautyNewsTokyo,美LAB,Ameba公式ライター

コラム&ご依頼は⏬

http://yumipo-smileaina.com/

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🐟
Time to EAT
for Today's Lunch of Fish Obento
HomeMade Porn.
🐟
おはよう、8/15、火曜日。
楽しかったお盆休みは、昨日で終わり、
今日からお仕事再開💊
本当に再開なのか、シフトを再確認な
連休後あるある。
__
朝美人アンバサダーを務めさせて頂いております、
朝時間.jp @asajikan.jp さんの、 .
【今日のイチオシ朝ごはん】というコーナーで、 .
【夏野菜でアジアンそうめん!夏バテにも! 】
という、
夏でも食べやすいスパイス素麺のレシピを
ご紹介いただいてます🙏
ちょっと前のレシピ。
今日だけしかコーナーには登場してないんで、
よろしければぜひ😊
@asajikan.jp さんのTOPと @yumipo.a のサイトから辿れます。
https://asajikan.jp/asagohan/
レシピは、私のレシピブログのサイトにも😊
__
今日のお弁当は、お魚の日。
❁お品書き___ ✍🏻❁
✔︎酵素玄米
✔︎自家製梅干し
✔︎自家製ごま塩
✔︎ゴーヤと生姜の酢漬け
✔︎大根の炒め煮
✔︎焼き鯖
✔︎スペシャリティコーヒー(朝の)
__
お魚のっけ弁。🐟
またゴーヤ。笑
ゴーヤは、ビタミンCがたくさんなんですが、
水に流れやすいビタミンCだけれど、
ゴーヤは加熱してもビタミンCが壊れにくいので、
夏の疲れや紫外線対策にオススメ。
__
今朝のスペシャリティコーヒーは、
恋史郎コーヒー @renshiro_coffee の
夏にピッタリの酸味のあるスペシャリティコーヒー。
プラスして、麻炭を入れました😊
ゆうたさんにコーヒーのこと教えて頂くと、
すんごい奥深くまで教えてくれて、
話がとまらんから、面白いよ🤣🙌
__
さっ。
今日からまたがんばろ〜😋
ランニング再開して、また丸焦げです。🏃
オワタ。
んでも、川沿い走るのはすんごい気持ちいい🍃
今日までお盆休みの方はごゆっくり😊♥️
__
あ〜、八月後半スタート。
夏が終わっちゃう…😢
今日も笑顔の1日を。
__
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#朝美人アンバサダー #チーム美セレブ
__
#宮崎産 #スペシャリティコーヒー
#地産地消 #焼き鯖
#夏野菜 #焼き鯖弁当 #発酵食品
#麻炭 #手作り料理 #レシピブログ
#曲げわっぱお弁当 #日本が元気になるご飯
#常備菜弁当 #オベンタグラム
🍖
Miyazaki Plate
🍖
こんばんは、8/12、土曜日。
今日は、お肉の日。
勝手に名付けた、
"宮崎プレート"
全部宮崎産🤤😋
__
お品書き___ ✍
✔︎味蕾豚のグリル焼き
✔︎無農薬野菜のグリル焼き
✔︎ズワイガニとゴーヤの酢の物
✔︎きゅうりのやみつきサラダ
__
味蕾豚は、宮崎、川南町のものです。
味付けは、ガラムマサラ使用のものと
シンプルにブラックペッパーと
沖縄で購入した天然塩で。
このお肉、本当においしい。
グリル焼きにすると、素材の味って本当にでるよね💓
ネギもあまーい😋👏
この素敵な天然石のプレートは、
@bruno_enjoy 様からプレゼントしていただいた、
multislateです。
かわいい😋♡
__
ミヤザキ黒板プレート
〜かぼちゃのラーフルを添えて〜
という意味不明な命名いただきました。😂🙌
みんなラーフルって知らんよね😂
宮崎だけの言葉😂
__
あ〜昨日の花火大会はとっても感動した😭💓
この時期に毎年帰れてなかったから、
本当に12年ぶりとかだったかも。
またみたいな〜🎇✨
__
焼けて身体がまたひりつく🌊
ケアせな💁🏼
__
さっきから、C&Kばっかり聴きながら、
旅行のサイトばかりみてる。
#旅行欲再発
いい曲〜。
行きたい〜。
__
素敵な夜を。
コラム、更新しました。 @yumipo.a 
__
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__
#宮崎産 #無農薬
#地産地消 #ワンプレート
#夏野菜 #味蕾豚 #宮崎プレート
#ガラムマサラ
#グリル焼き #手作り料理

#よるごはん #日本が元気になるご飯
#スパイスで夏の時短料理 #スパイスブログ
💁🏼
FLOWDIA SHAMPOO
💁🏼
__
昨日、エンドレスに長い間喋りすぎて、喉ガラガラ。
大好きな人と🍶。
素敵なお店に出会ってしまった💓
またいかないと🤤
今日も日本酒のおかげで、お肌の調子が🙆
喉の調子は🙅🤣
__
今日は、大好きなシャンプーをご紹介。
かわいい、かわいい、シャンプー。
__
2017.9.4にリニューアルで
全国サロンにて販売が開始されます。
"FLOWDIA"
この、コロンとした容器と、綺麗な白色に、
開けた瞬間、胸キュン💓
そして、匂いがとってもいい。
しあわせ。
__ .
【特徴】
このシリーズは、毛髪内部の色素である、
メラニンに着目。
このメラニンが、紫外線などのダメージで、
連鎖がとぎれてしまうと、空洞ができてしまうとのこと。
この空洞を、メラニンクラックというんですが、
このメラニンクラックによって、
枝毛、うねり、パサつき、カラー退色、艶の低下がおきてしまいます。
なので、このメラニンクラックを補修することが大事!
FLOWDIAは、ダメージを選択的に補修する、
バルネイドシステムを採用。
このシステムによって、不自然にぎらついたり、ベタつくことがなくなるんだって👏
__
サーフィンしたり🏄🏽‍♀️、
海行ったり🏝、
チャリ🚴のってたり、
ウォーキング🚶したりと、
紫外線のダメージ受けてるだろうなぁと思いながら🤣
使ってみましたが、
すんごくサラサラになります、これ。
海のあとの、髪の毛がきしむ感じも、すぐになくなる。
匂いが、フローラルで、使う度に幸せな気持ちに♡
__
どんなものであっても、
長年研究されて、こだわって作られたものって、
その想いを知りながら使ってみると、
本当に、その素晴らしさがわかるんだなぁ。
__
気になる方はぜひ♥️
__
今回は、 @igersjp 様の企画で、 
デミコスメティクス @demicosmetics 様の提供で、
FLOWDIAのアンバサダープログラムに参加しております。
__
とっても、可愛くて素敵な商品、
ありがとうございました🙇‍♀️✨
__
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#朝美人アンバサダー #チーム美セレブ
__
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🍉
Hamburg Obento
🍉
こんにちは、8/10、木曜日。
ハンバーーーーーーグ弁当。
__
今日からお盆休み🍧✨
だらりんこ。
土鍋が欲しすぎて、ずっと探してる。
たくさんありすぎて、決まらない🤣
どうしようかなぁ。
__
✍︎おしながき✍︎
❁アジ豚で作ったハンバーグ
❁ビーツのミルキーサラダ
❁大根の蒸し煮
❁ゴーヤの生姜和え
❁酵素玄米
❁自家製梅干し
❁自家製ごま塩
❁🍉
__
宮崎のアジ豚おいしい〜🐖
めっちゃジューシーだから、
ハンバーグにするの大好き💓
ケチャップの♥️が崩れました🤣
__
ゴーヤは夏物。
この苦味がたまらん。
夏になったら、
週に何回かゴーヤ料理がはじまります🤣🙌
なんかいいアレンジないかなぁ🤔
オススメありますか?
__
🍉は、従姉妹がお家で作ったもの。
🍉育ててみたいなぁ。
こんなに甘い🍉どうやって作るんだろ?
本当に美味しかった🤤
ありがとう。
__
最近暑すぎるので、身体の火照りを取り除いてくれる、
夏野菜を多めに。
ただ、冷やしすぎないよう、
🍉には、きちんとお塩をかけてね。
昔からの食べ方って、やっぱり意味があるから、
おもしろい🙏
__
そうそう。
昨日、ストーリーにのせた、
日本酒🍶飲んだんですけども。
とんでもなく美味しかった🤤🤤にぱー
十四代、やっぱり最高だわ。
でも、この十四代の銘柄ははじめて。
いつかまた出会えますよう。
日本酒飲んだ次の日は、
化粧ノリが、いつもよりよい🤣🙌
気のせいかな🤔笑
__
午後からも素敵な時間を💓
明日は花火大会だよー🎇✨
__
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__
#おべんたー #曲げわっぱ弁当
#酵素玄米 #曲げわっぱ倶楽部
#無農薬 #お昼御飯
#宮崎産 #あじ豚 #オーガニック
#作り置き #自家製梅干し
#常備菜弁当 #お弁当部
🌝
Vegan Risotto
🌝
こんばんは、8/8、火曜日。
今朝は、Vegan Risotto でおはような朝。
__
ストーリーにも載せたけど、
今日は満月。
しかも、月食。
少し曇ってるけど、綺麗すぎる😍
みなさん、空を〜😚😚💋
雨の地域でも、綺麗な光が届くといいなぁ🌝✨
__
✍︎おしながき✍︎
✔︎ちぎりレタスと色々野菜の酵素玄米リゾット
__
 #ながっ
笑。
__
川上村のレタスを使って。
レタスは手でちぎって、
冷蔵庫の残り物のお野菜と一緒に。
ベジブロスと共に、クツクツ。🍲✨
レタスって、生でサラダで食べるのも好きだけど、
加熱してトロトロさせるのも好きやとよね〜😋
みんなどんな食べ方が好きなんだろ?🤔
色々アレンジしたい😊
__
久しぶりに酵素玄米です。🙏
発酵させて、もっちもち。+リゾットへ。
減農薬、減化学肥料で作られている、
川上村のお野菜。
朝採れということもあって、
とってもみずみずしかった😊💋
大事に育てられたお野菜大好き。
__
レタスには、ビタミンCがたくさん。
ラクッコピコリンという成分には、
鎮静と催眠効果も。
お仕事のとき、眠くならなくて、よかった🤣🤣🙌
__
満月の日に、身体に必要なものを🙏
__
そうそう。
大阪行きが決まって、だいぶたのしみ😚💓💓
数日間😚
早くいきたいなぁ😊✨
久しぶりだわ😊!
__
ではでは、
満月の夜、素敵な夜を😚💗
夢見月に何想ふ by RADWIMPS
__
#yumipokitchen #yumiposmileaina #miyazaki
#おうちごはん #おうちカフェ 
#クッキングラマー #デリスタグラマー #マクロビ
#宮崎 #薬剤師 #ブロガー 
#栄養学 #朝時間 #日本が笑顔になるご飯
#朝美人アンバサダー #チーム美セレブ
__
#ヴィーガン #リゾット
#酵素玄米 #ベジブロス
#酵素玄米リゾット #朝活
#ワンプレートごはん #朝ごはん
#冷蔵庫整理 #アレンジ料理
#波佐見焼 #自炊生活 #発酵食品
🍝
BASE FOOD Pasta
🍝
連投失礼します🙇‍♀️🙏
__
✔︎夏野菜たっぷりパスタ
✔︎豚肉とタコと野菜のアヒージョ
__
ベースパスタ @basefood_tokyo  に、
ゴーヤ、ナス🍆、ボイルタコを。
上に、ジョンソンヴィルソーセージのチェダーチーズ。
ブルサンのペッパーチーズを。
ベースはトマトソース。
ニンニクたっぷり入れて。
冷やしすぎないよう、隠し味も。
麺に絡んで◎
ゴーヤの苦味がたまらん、おいしい。
__
とっても、美味しかった😊💗
しあわせ!
久しぶりにパスタもいいもんだ〜🍝
__
しかし、昨日、楽しすぎたわ、台風の中🤣🍷🍸
笑いすぎて、お腹が痛くなった。
感謝〜🙏
お昼のランチ、台風来てなかったからいけたんじゃないか疑惑。笑
今日は台風の中、料理教室。
普通に危ない。
__
そして、数年ぶりに、たまたま街であった、
小中の同級生たち。
相変わらず元気そうで何より😊
みんなそれぞれの道、歩んでるんやなぁ☺️👏
みんなみんな、お幸せに💋💋
__
台風の被害がでませんように。
__
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#宮崎 #薬剤師 
#栄養学 #朝時間 #日本が笑顔になるご飯
#朝美人アンバサダー #チーム美セレブ
__
#パスタ #パスタ部
#トマトソース #自家製
#ベースパスタ #ベースフード
#宮崎産 #無農薬 #完全栄養食 
#ブルサン #飯テロ部 #全粒粉パスタ 
#がっつり飯 #夏野菜 #スーパーフード
🍝
BASE FOOD Pasta
🍝
こんばんは、8/6、日曜日。
台風やばいんだけども、明日仕事いけるのか疑惑。
__
お久しぶりにパスタ🍝
詳しくは次のPICにて。
連投失礼します🙏
✔︎夏野菜たっぷりパスタ
✔︎豚肉とタコと野菜のアヒージョ
__
はい、飲みたくなるやつ🍷🤣
__
@basefood_tokyo さんの麺をお試しさせていただきました🙏
__
’主食からちゃんと食べる’という想い、
そして、
毎日食べている主食に、必要な栄養素が全て入っていれば、今まで通りのライフスタイルで健康でいられる、という想いで作られたとのこと。
__
パスタなどの麺って、
偏りが心配になる時があるけれど、
ベースパスタは、糖質50%OFFで、塩分も控えめ。
1日に必要な栄養素が入ってます🍝
詳しくは、 @yumipo.a のトップのサイトへ。
ブログ、更新しました🙇‍♀️
__
もちもちしていて、かなりおいしい🤤🤤
そして、久しぶりに傑作パスタできた🍝
うれしいな〜😊
__
#yumipokitchen #yumiposmileaina #miyazaki
#おうちごはん #おうちカフェ 
#クッキングラマー #デリスタグラマー #マクロビ
#宮崎 #薬剤師 #ブロガー 
#栄養学 #朝時間 #日本が笑顔になるご飯
#朝美人アンバサダー #チーム美セレブ
__
#パスタ #パスタ部
#トマトソースパスタ #自家製
#ベースパスタ #ベースフード
#宮崎産 #無農薬 #スキレット
#ジョンソンヴィルソーセージ #飯テロ部
#がっつり飯 #チアシード #完全栄養食
💋
HomeMade AMAZAKE × HomeMade YOGURT
💋
こんばんは、8/4、金曜日。
今朝は、
自家製ヨーグルトに、
自家製の玄米甘酒を混ぜた朝でスタート。
ベリーたちも入れて、
大好きな、やまぐちさんのオリーブオイルをひと回し。
@yamaguchi_olive 😆✨💕
自称オイルマニアなんだけど、笑、
色々使ってきたオイルの中で、
本当に1番大好きです☺️💓
なくなりそうだから、また買いに走らねば🤣
この前、色々お話していたら、とっても楽しかった😊🙏
__
発酵食品満載。
なので、身体を締めてくれる、とあるものも入れました☺️
時間はかかるけど、発酵食品が出来上がるのを待つ時間が好き。
__
腸内環境を整える、腸活は、身体の要。
身体も気持ちも整えてくれる。
不要なものが出ていると思っていても、
実はきちんと出ていない方って多いんです。
生活習慣病や精神疾患って、
腸内環境の乱れからもおこるんだよ〜!
…と話したすぎるんだけれど、
長くなるので、ストップ。笑
__
気づけば、私が色々スタートしはじめたのも、
発酵食品が関わってる、と今気づく😮🙏
ちょいと今、
腸内環境やら色々なことで動いております🚶
また詳しくは、postします💋
甘酒については、 @yumipo.a のトップサイトからどうぞ🙇‍♀️
__
あのですよ、車って、どうやってみんな決めると?笑🤣
🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗
車種やら、燃費やら、金額やら、維持費やら、色々考えてたら、
もうわけわからない!笑
ペーパードライバー歴長すぎた結果🤣
相場も不明!
だれか教えて🤣
__
#yumipokitchen #yumiposmileaina #miyazaki
#おうちカフェ 
#クッキングラマー #デリスタグラマー #マクロビ
#宮崎 #薬剤師 #栄養学 #朝時間 #日本が笑顔になるご飯
#朝美人アンバサダー #チーム美セレブ
__
#あさごはん #朝活
#朝ごはん部 #自家製 #みんなの夏ごはん

#自家製ヨーグルト #自家製甘酒
#宮崎産 #玄米甘酒 #楽天スイーツ
#発酵食品 #腸活 #楽天グルメ
#腸内環境 #発酵生活 #やまぐちオリーブ
🍜
Vegan Beets Shina Soba.
Arrangement Recipe of Seawood Soup .
🍜
こんばんは、8/3、木曜日。
台風の影響で、風がやばい🍃
週末、直撃しそうだわ🌀
今日のニュースの築地の火災。
大阪時代に大阪の姉💁🏼
に教えてもらって、
東京行くたびに通っていたお店に近すぎて。
本当に心配😖
今度行こうとおもってるんだけど、
大将大丈夫なんかな😢
__
この前作った、"わかめスープアレンジレシピ"。
沖縄で買った、支那そばを使って。
Vegan、ベジタリアン対応です🍜
__
おしながき__📒*॰ॱ✍
✔︎ビーツとネギの支那そば .
✔︎夏野菜サラダ
__
レシピは、@yumipo.a のトップからどうぞ💋
焙煎ごまのスープを使いました。
簡単なので、ぜひ☺️
レシピブログ様に掲載していただいております🙇‍♀️
なんしか、栄養学と、今回、自論を書いてます。
レシピついでに流し読みしてやってください😂✨
__
私は、言葉で伝えることって、大事やと思っていて。
言葉で、口にしたり、文章にしたり、
想っていることを伝えないと、
伝わっていると思っていても、
案外、相手に伝わってないんだよね💭
表情で伝わることもあるけどね😊
もちろんこういったSNSの写真であったりしても😊
ただ、仕事にしろ、プライベートにしろ、
話し言葉や文章で、相手と関わることは、
改めて大事なことなんやと、ココ最近再確認🙏
伝えることって難しいけど、
その分、伝わった時の喜びも嬉しいもんだ☺️✨
感謝🙏
__
今週も明日まで。
台風の影響が、でませんよう。
今日もおつかれさま☺️✨
__
理研 × クッキングラム さんのコラボイベントに参加させていただきました🙇‍♀️
スープ、おいしかったな☺️🙏🙏
ありがとうございました。
__
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#朝美人アンバサダー #チーム美セレブ
__
#タッパー弁当 #朝活
#ヴィーガン #ビーツ
#支那そば #タッパー飯 #食育
#宮崎産 #無農薬 
#お弁当倶楽部 #時短弁当
#時短レシピ #わかめスープ
🍊
Welcome August and Happy August Start.
Its vegan lunch. Obento.
🍊
おはよう、8/1、火曜日。
うわ〜もう、8月だよ、恐怖。
今年も早くすぎるのか疑惑😂
今日はPLの花火大会かな?🎇✨
あの歩けなさすぎな、帰れなさすぎな
人混みが懐かしすぎる😂
__
子供ちゃん達は夏休みだね🐳🐠🐬
プールとか海とか、行った思い出。
いきたいなぁ⚓🔱🌊
そいえば、早起きして、ラジオ体操とかもしてたな。
あれって、シール集めたら、なんか貰えてたんやっけ。🤔忘
__
んでは。
この前ストーリーにのせた、作り置きでお弁当。
ヴィーガン、マクロビ、ベジタリアン仕様です。
__
❁おしながき❁___ ✍
✔︎発芽玄米
✔︎自家製ごま塩
✔︎自家製梅干し
✔︎三色白玉団子
✔︎ビーツとリンゴのミルキーサラダ
✔︎大根とレタスのバルサミコ蒸し
✔︎小松菜とピーマンのペペロンチーノ
✔︎豆腐と菜っ葉の炒め煮
✔︎🍊
__
全部宮崎産の無農薬お野菜です。
ミルキーサラダは、ミルキーだけど、牛乳は使わずに。
白玉団子、若干、潰れ気味ね😂
モチモチしてておいしいよね、白玉団子。
ふのりと一緒に。
冷やしぜんざいもいいなぁ💓
__
今年の梅干しも上手く出来て、ハッピー😊
みんなもそろそろ出来上がる頃??
今年は固めのコリコリ梅で。
夏バテせんように、良質な塩分もしっかりとりましょう。
梅で身体の陰な毒を外へ。
大根で火照りを鎮めます。
__
余談ですが。
去年作った、
#日本が笑顔になるご飯 
というタグが気づけばもうすぐ1万投稿。🙏🌈
みなさん、使ってくださり、
本当にありがとうございます🙇‍♀️
素敵な投稿ばかりで、とっても参考になります。
うれしいなぁ。
ご飯で日本を笑顔に。😊
Smile is the best.
__
今日のアクセは、
といっても仕事中はつけれないけど、
沖縄でかったミンサーの指輪💍
お気に入り。
今更ながら、ブレスレットも買っとけばよかっただなんて思うのは、旅行あるあるなあたしです。
__
…なんだか、長々なっちゃいましたが。
夏真っ盛りな宮崎。
八月もめいいっぱい楽しみましょ〜😊💓
お祭り楽しみ🍧🏮👘✨🎇
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__
#作り置き #朝活
#ヴィーガン #ビーツ
#白玉団子 #曲げわっぱ #食育
#宮崎産 #無農薬 #化学調味料不使用
#お弁当倶楽部 #野菜たくさん
#玄米弁当
🤠
Spice Vietnam Vegan Dish 🇻🇳
🤠
こんばんは、7/29、土曜日。
美味しい厚揚げで、ベトナム料理。
ヴィーガン、マクロビです。
この前、ダウフー・ムオィ・サー(厚揚げのレモングラス炒め)のアレンジ料理をつくりました。
__
おつまみにも、お弁当の作りおきにも◎。
無化調です。
レモングラス大好き。
虫除けにもなるこのハーブ。
あたしは大好きな香りだから、
どうやら虫ではない😗笑
レシピと効能については、
 @yumipo.a のトップのリンクからどうぞ🙇‍♀️
感想いただけると嬉しいです🙏
__
今日は、宮崎のお祭り、えれこっちゃ祭り。
この祭りの時期に帰ってなかったから、
10数年ぶり!
小さい子たちのダンスにキュンキュンしたわ💓
お祭りが多いこの時期って楽しい☺️
__
お友達のお誕生日会したり、
たくさんのお話ができたり、
すっごく感謝の日🙏
色んな発見があって、視野がすんごく広がった🙏
パワーのある方々の目って、
やっぱりとっても、キラキラしてて、
言葉にすんごく納得するんだな。
私も、人に、元気を与えれる人になりたいなぁと
改めて思えた1日でした☺️🙏
本当に、ありがとう。
__
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__
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#厚揚げ #レモングラス
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#ダウフームオィサー
🍱
Today's Obento is Vegan glutenfree Tempura Obento.
🍱
こんばんは、7/26、水曜日。
昨日からのジャスティン来日公演中止のnewsで、
疲労困憊😂
とんでもなく楽しみにしてたし、
親日のジャスティンに限ってそんなことを予想してなかった😑😑😑💭💭
肝心の理由は、
"もう二年もやったから、やすみたいよ"らしい😂
#うそやん
#さすがやな
飛行機とったのに😭
払い戻しがもうお高いので、お江戸にはいきますが😂🙌*⋆✈︎
でも、久しぶりのお江戸、楽しみ😊💗
__
気づけば、今日で大阪にバイバイして半年。
なんだか、早かったなあ💭
寂しい気持ちもあるし、
みんな元気かなぁだなんてしょっちゅう想うけれど。
__
宮崎で、たくさんのご縁に恵まれ、感謝の日々です🙏
人生一度きりなんやから、
好きなことも、やりたいことも全力でやりたいし、
会いたい人にも、全力で会いたいと想う。
でもゆるやかにね〜。
だから、日々に追われるんじゃなくて、
自分が1日を追う方へ。
なにか、毎日に発見ができるように。
希望がもてるように。
年齢を重ねるにつれて、日々が淡々と過ぎていくことをしょうがない事とは思わず。
同じ日は来ないから、毎日を大事にしたいと想う。
__
…と長くなりましたが🙏
初心を忘れず振り返り。
__
今日は、ヴィーガン仕様のお弁当。
はみ弁😜
グルテンフリーです。
なのでアレルギーのある方にもオススメ。
__
✔︎グルテンフリー無農薬野菜の天ぷら
✔︎発芽玄米
✔︎自家製ごま塩
✔︎舞茸の塩レモン炒め
✔︎夏野菜サラダ
✔︎スペシャリティコーヒー
__
野菜がなんにも付けなくてもあま〜い😋🙏
農家さんに感謝🙏
自家栽培したいなぁ😊
__
ほぼほぼ、チャリ移動だったけれど、
そろそろ車がほしい…笑
__
今日も1日おつかれさま💓
__
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