Yuri Yasui 🇯🇵BIKINI COMPETITOR

Yuri Yasui 🇯🇵BIKINI COMPETITOR Follow

Arnold amature '17 7st 🎖IFBB WORLD FITNESS '16 11st ALLJAPAN FITNESS Bikini OVERALLCHAMPION'16&'15🏆official blog 【フィットネスビキニ優勝への道】

http://ameblo.jp/yuriyasui/

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今日のブログは【丸の内OL減量ランチ徒然日記】です!丸の内OLが会社でお弁当持参しているメニューを詳しくご紹介しています^_^続きは今日のブログをご覧下さい!! #bikini 
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今日のブログは【【Yd Labo 】vol.4!!超簡単カサ増しボール】です!!
女性に最強!おからパワー!
カロリーや、糖質脂質は低め!
ナトリウムも少ない! ■レシチン
☆血流の流れを良く
☆脂肪代謝する機能!!
☆血糖値を下げる
☆肥満を予防したりする効果
■サポニン
☆血管にドロドロと付着した脂肪を掃除し、余分な脂肪の蓄積を抑制
☆活性酸素の働きを抑制老化防止
☆腸を刺激し便通がよくなる

おからの繊維はおなかの中で膨らむので腹持ちが!
余分な脂肪の吸収も妨げてダイエットにも!
食物繊維が豊富でら整腸作用がありますので、便秘の予防・改善などの働きも期待できます!! さあ、どんなメニューでしょうか!
続きは、今日のブログご覧下さい^_^

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今日のブログは【津田沼千葉ゴールド一期一会】です。セミナーでの一期一会の出会いについてご紹介^_^続きは今日のブログをご覧下さい

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今日のブログは【糖質オフNUCCA新製品祭り】です!!大好きなNUCCA新製品!絶品のサンドイッチ、奇跡の太らないケーキをご紹介
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昨日のブログは【自分を知る】です!!
減量計画をたてるのには、まずは自分を知ることから!!詳細なデータを集めていきます!詳しくはブログをご覧下さい(^^)
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今日のブログは【決して諦めず、続けること】です!1セットごと、目の前の1レップを
ただただ全て全力で出し切るだけ!
アジア大会まで、あと70日!!
地獄の脚トレーニングについてです。続きは、今日のブログをご覧下さい(^^)
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今日のブログは【Valentine's Day♡♡】
Valentine's Day♡♡にダイエット中におススメのお菓子などをご紹介しています(^^)
続きは今日のブログご覧下さい!!
脚トレーニング!最近は感覚が良くなるよう、色々試行錯誤しては、試してます!木澤さん愛用のテープをお借りして笑笑
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今日のブログは【涙涙の上星川ゴールドジムセミナー!!】です。
続きは今日のブログをご覧下さい(^^)
運動経験もなく、スポーツも嫌いだったけど
ブログに励まされて、フィットネスを始めました。
今日もトレーニングにトライできる環境に感謝しながら毎日を過ごせるようになりました。と、、、、
昨日より今日、昨日の自分に勝つ自分で!!
一緒に頑張っていきましょう😭😭😭
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今日のブログは【三連休の朝ごはん】です!
三連休どのような朝ごはんを食べていたのか?
今日は朝トレゴールドジム栄、午後からセミナーゴールドジム上星川、夜は有酸素ゴールドジム大森!!3店舗ハシゴ致しました。ステキな皆さまとお会いすることができ、帰りにお手紙を読んでは涙が出てきます😭
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今日のブログは【無理なく無駄なく一歩ずつ】です!!脚トレーニング、背中トレーニングの三連休をご紹介!続きは今日のブログをご覧下さい(^^)
左 3年前トレーニング始める前
右 トレーニング開始から3年経った昨年の私

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今日のブログは【最新のグッズご紹介】
ナイキのボワジャケット&LIVEFIT最新版!
続きは今日のブログをご覧下さい(^^) #NIKE
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今日のブログは【小さなチャレンジを続けてみる】です。続きは今日のブログをご覧下さい

ポケットに手を入れたままでは、
成功へのはしごを登ることはできない
BYアーノルドシュワルツェネッガー

ただポケットから手を出すことなら、誰にもできるはず、そんな小さなチャレンジを続けてやってみる!! #arnoldschwarzenegger 
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