Проекты Доктора Зубаревой Н.А.

Проекты Доктора Зубаревой Н.А. Follow

Курс Правильного питания:
🍏Онлайн-школа
🎥Вебинарный курс

http://school.natalyazubareva.com/

75,930 Followers  13 Follow

Share Share Share

На сон ребенка влияет множество факторов: распорядок его дня, режим игр и прогулок, здоровье малыша. Один из важных факторов, влияющих на качество сна — питание ребенка. Более подробно о правилах питания детей, а также меню с рецептами для детей от 1-14лет вы узнаете на тарифах «Детский» или «Семейный» Старт нового курса обучения 25 сентября!
Когда и чем покормить малыша, чтобы его ночной сон был крепким и здоровым?
Как ужин может повлиять на сон ребенка?
Если ужин ребенка состоял из тяжело перевариваемых продуктов, это может вызвать дискомфорт в желудке, изжогу, тошноту, что, в свою очередь, негативно сказывается на качестве сна. К тем же последствиям может привести слишком плотный ужин.
Если ужин ребенка был очень легким, малыш может проснуться ночью от чувства голода.
Если малыш поужинал слишком поздно или слишком рано, это также приводит к проблемам с пищеварением и нарушению сна.
Существуют продукты, возбуждающе действующие на мозг человека, особенно — ребенка, и продукты с успокаивающим действием. Это тоже надо учитывать при подборе меню на для детского ужина.
Исходя из вышеприведенного списка, возникают три вопроса: ?когда, что именно и в каких количествах предложить ребенку на ужин, чтобы он спокойно проспал всю ночь?
Выбираем время ужина ребенка
Во сколько предлагать ребенку ужин? Этот вопрос зависит от того, во сколько он ложится спать. рекомендую предлагать малышу ужин за два часа перед сном. Если малыш покушает раньше, он успеет проголодаться, если позже, это может привести к проблемам с пищеварением. Если ребенок ложится очень поздно, можно покормить его ужином в 19:30–20:00, а перед сном предложить легкий перекус — например, стакан кефира . Идеальная пища для ужина ребенка — теплая, «объемная» и легко усваиваемая. Например, жидкая каша, творожная запеканка, отварные или запеченные овощи, нежирное отварное (или приготовленное на пару) мясо. Продолжение в обучающих статьях школы  Регистрация уже идет. Активная ссылка на сайт в шапке профиля.
Отзыв про тариф «Детский» Спасибо! #отзывыnz
Новый сезон #будьхудойнонеголовой стартует 25 сентября.
Новый формат и ежедневное интерактивное общение)))🎥
Старт нового сезона 25 сентября!
❗️За 12 сезонов мы «похудели», вылечили, «забеременели» более 22 тысяч участников. Регистрация уже идет, активная ссылка на сайт школы в шапке профиля
Дорогие друзья! Мы с огромной радостью узнаем, что наша онлайн-школа меняет жизнь не только каждого из вас, но и ваших близких🙌Жены увлекают правильным питанием мужей, мамы и дочки худеют и хорошеют вместе, родители учатся есть и жить здорово, чтобы научить этому же своих детей🙏
Поэтому, по многочисленным просьбам, мы ввели новый тариф СЕМЕЙНЫЙ! Участвовать в онлайн-школе по этому тарифу может семья до 3-х человек.
Тариф СЕМЕЙНЫЙ включает
✅9 видов меню (простое, более изысканное, вегетарианское, для кормящих мам, БУЧ, безлактозное, без рыбы, без мяса, детское от 1 до 14 лет)
✅КОНСУЛЬТАЦИИ в личные сообщения для взрослых (диетолог, невролог, гастроэнтеролог, психолог, гинеколог, эндокринолог, консультант по ГВ, тренер-эксперт)
✅ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК для взрослых (зал/дом) по направлениям: похудение, набор массы, удержание веса
✅КОНСУЛЬТАЦИИ в личные сообщения специалистов ДЛЯ ДЕТЕЙ (диетолог, педиатр, консультант по ГВ)
✅КОНТРОЛЬ ПИТАНИЯ Зубаревой Н.А. на основании ежедневных отчетов
✅Статьи и обучающий материал от доктора Зубаревой и ее команды
Старт обучения 25сентября. Регистрация уже идёт. Подробная информация обо всех программах обучения на сайте школы. Активная ссылка в шапке профиля.
#онлайншколаnz_тарифы
Как перевести мужа на правильное питание ? Интересна тема?
В нашей школе вы научитесь всем хитростям. Будете здоровой и красивой семьёй! Специально для этого создан тариф "Семейный" Новый курс стартует  25 сентября. 
Мужчины, как известно, сильный пол. Часто можно услышать такое мнение: «как же сильный? живут они меньше, болеют чаще, на 10 девчонок-9 ребят»
По своему опыту знаю, что зачастую (не всегда, но очень часто) мужчины ооочень впечатлительны и трепетны по отношению к своему здоровью, особенно мужскому, очень плохо переносят боль и тд, хоть и никогда в этом не признаются. Конечно, они ведь сильный пол?
И задумайтесь, почему у мужчин все проблемы,как правило начинаются после 40? всю жизнь, до 40 был худым, а после 40-поперло. Сердечно-сосудистые заболевания, как следствие «мужские"и т.д.
Это я вам,как кардиолог реанимационного отделения говорю, не понаслышке знаю,так сказать.
Так вот, к чему я это? Мужчины-народ такой. Их бесполезно заставлять делать то,что мы с вами хотим. Большинству нужно доносить необходимую информацию, действуя путём логики и здравого мышления. Поэтому, всякие уловки типа «лист салата полезнее колбасы», или «пиво-это вредно, я читала» не прокатят. Необходимо донести ему, что понятие мужской климакс, такое же реальное, как и женский, организм подчинен гормонам точно так же. К 40 снижается уровень главного мужского «хранителя» и если мужчина ничего не меняет в образе жизни, его в любом случае ждут неприятности. «Понимаешь, Вась, если ты будешь вести аморальный образ питания,нервничать, выпивать, не спать ночами, тебя ждёт такая же участь, как твоего друга Федю"(инфарктника с лишним весом или без него)
А это правда. У всех есть такой знакомый мужчина, который в 40 лет,имея стрессовую работу, изрядно выпивая и заедая это всё дело, вдруг оказывается в больнице.То есть,дать логическое объяснение всему, что с ним происходит. Это первое.
Второе-научитесь готовить. Сухая курогрудка вряд ли возбудит его аппетит. Разнообразьте блюда соусами,покажите,что ваше питание отличается от питания в санаториях.
Продолжение в обучающих статьях в нашей школе! Активная ссылка на сайт школы в шапке профиля
Отзыв про тариф «Семейный» Спасибо! #отзывыnz
Новый сезон #будьхудойнонеголовой стартует 25 сентября.
Новый формат и ежедневное интерактивное общение)))🎥
❗️За 12 сезонов мы «похудели», вылечили, «забеременели» более 22 тысяч участников. Регистрация уже идет, активная ссылка на сайт школы в шапке профиля
#какперевестимужанапп #какперевестисемьюнапп #семьянапп #правильноепитание #здоровоепохудение #вкусноиполезно
Здоровье ребенка и последующее восстановление мамы после родов во многом зависит от того, как протекала беременность. Делайте необходимое для главного🙏
С тарифом БЕРЕМЕННОСТЬ вы получите важные знания и неоценимую поддержку специалистов, обретете отличное самочувствие, сохраните физическую форму и привлекательность.
✅Сбалансированное меню согласно потребностям беременных женщин
✅8 видов меню (для беременных, простое, более изысканное, вегетарианское, постное, для кормящих мам, безлактозное, без рыбы, без мяса)
✅Программа тренировок для дома и зала (фитнес-йога, силовые нагрузки, дыхательные упражнения)
✅Консультации в личные сообщения всех специалистов (диетолог, невролог, гастроэнтеролог, психолог, гинеколог, эндокринолог, консультант по ГВ)
✅Контроль питания Зубаревой Н.А. на основании проверки ежедневных отчетов
✅Статьи и обучающий материал от Н.А.Зубаревой и команды специалистов
Стоимость обучения в онлайн-школе с тарифом БЕРЕМЕННОСТЬ 5000 рублей. Запись и оплата по ссылке в профиле🔝 Стартуем уже 25 сентября🔜
#будьхудойнонеголовой #онлайншколаnz_тарифы #беременность #питаниебеременной #ждуребенка #скоромама #многодетнаямама #ябеременна
Осень - прекрасное время, чтобы после ленивых летних каникул заняться собой, поднажать и...выполнить данные себе еще в Новый год обещания💪🏻💪🏻💪🏻
Что там у вас было? Заниматься спортом, похудеть, перестать объедаться...😉С привычками, которые росли с вами с детства, бороться сложно😬Но с помощью специалистов очень даже реально. Даже проблемы со здоровьем - не повод забить на себя
Под контролем специалистов вы освоите правила новой жизни, улучшите здоровье или вообще избавитесь от недуга! Проверено тысячами учеников онлайн-школы🙌Начните сейчас и встречайте Новый год лучшими, чем сегодня!
‼️Стартуем уже 25 сентября, оплатить можно хоть сейчас (в шапке профиля активная ссылка). Не откладывайте лучшую жизнь на потом🙌
#будьхудойнонеголовой #онлайншколаnz #бандазубаревой #гормоны #щитовиднаяжелеза 
#аллергия #аллергияудетей #аллергиянаглютен #псориаз #дерматит 
#холестерин #депрессия #лишнийвес #угри #сухостькожи #нарушениецикла
Наша красавица беременяшка, а теперь уже мамочка.
Сегодня поговорим о мифах беременности
Хочу борщ с вареньем!
Несмотря на то,что не все женщины будут испытывать тягу к соленым огурцам или мороженному,многие все же испытают подобные острые желания.
Эти причуды можно объяснить повышенной нуждой организма в микроэлементах и желанием снять стресс с помощью гормона удовольствия серотонина,который выработается от употребления лакомства
"Живот огурцом-будет пацан"
Расположение живота (высоко или низко), его форма (круглый или «заостренный») ни коим образом не связаны с полом ребенка. Это зависит исключительно от особенностей фигуры беременной женщины.
Беременным нельзя стричься и красить волосы и ногти
Ага, а еще нужно не мыться все 9 месяцев.
Знаю,есть мнение, что использование любых химических средств (будь то шампунь, гель для душа или крем от растяжек) пагубно сказывается на здоровье еще неродившегося малыша.
Лак для ногтей, дезодорант, декоративная косметика и духи также преданы анафеме из-за содержащихся в них «вредных» кислот-щелочей. 
На самом деле все современные косметические средства, прежде чем поступить в продажу, проходят строгий дерматологический контроль, и для беременных они столь же безопасны, как и для всех остальных потребителей.
Ежедневно на улице или даже дома мы сталкиваемся с массой куда более вредных веществ.
И человеческий организм в силах самостоятельно отражать негативные факторы.
А беременность эту систему внутренней самозащиты не только не нарушает, а, напротив, мобилизует и делает более прочной.
К тому же не стоит забывать, что плод имеет дополнительный защитный барьер — плаценту.
Так что наводить марафет во время беременности можно без опасений.
"Во время беременности нельзя поднимать руки вверх, иначе пуповина завяжется узлом и ребенок задохнется в утробе матери"
Медицинской статистикой не доказана связь между любыми телодвижениями мамы и пуповиной. От того что вы развесите белье, с вашим ребенком ничего не случится!
Хотите продолжение темы?
В нашей школе есть специальный тариф для беременнных! Научитесь сбалансированно питаться и не наберёте лишних кг! Старт 25 сентября. Активная ссылка в шапке профиля
Хотели бы что-то изменить в своей жизни, начать правильно питаться и заниматься спортом, но здоровье не то?
Суставы, грыжи, проблемы с ЖКТ, аллергии и прочие напасти — это про вас? Становитесь красивее и здоровее без утомительных походов по клиникам
Тариф ПИТАНИЕ+СПЕЦИАЛИСТЫ создан для тех, кто хочет разобраться со своим физическим и душевным состоянием, нормализовать вес и стать здоровее:
✅8 видов меню простое, более изысканное, вегетарианское (постное), для кормящих мам, БУЧ, безлактозное, без рыбы, без мяса. А главное, по вашему вкусу и возможностям
✅Консультации в личные сообщения всех специалистов (диетолог, невролог, гастроэнтеролог, психолог, гинеколог, эндокринолог, консультант по ГВ)
✅Контроль питания Зубаревой Н.А. на основании проверки ежедневных отчетов
✅Статьи и обучающий материал от Н.А.Зубаревой и команды специалистов
Стоимость обучения в онлайн-школе с тарифом ПИТАНИЕ+СПЕЦИАЛИСТЫ 4400 рублей. Запись и оплата по ссылке в профиле🔝Стартуем уже 25 сентября🔜
#будьхудойнонеголовой #онлайншколаnz #онлайнтренировки #тренировкидлядома #спорт
#набормассы #программатренировок #похудетьпослеродов #онлайншколаnz_тарифы
Внимание, Украина🇺🇦 2 декабря в Киеве впервые пройдет семинар Натальи Зубаревой🙌Встречай, один из красивейших городов земли🙏 Участников семинара ждет новая программа и самые актуальные темы:
✅Циркадные ритмы. Взаимосвязь гормонов и питания. Распределение продуктов в течение дня.
✅Клинический минимум. Необходимые анализы и способы коррекции отклонений с помощью питания и БАДов.
✅Мастхевы для женского и детского здоровья
✅Вещества, вносящие дисбаланс в правильную работу эндокринной системы
✅Психосоматика женских заболеваний, психологические аспекты пищевой, никотиновой и алкогольной зависимости
‼️Стоимость участия в семинаре 60 $.
📌Время и место встречи:
Организатор семинара в Киеве Анна
👨🏼‍💻@anna__khristich
📲 +380507484354
звонить или писать viber/ WhatsApp
По вопросу проведения семинаров в вашем городе
📲 +7 918 122-77-77
👨🏼‍💻 @vadim_pavlyunin
#семинарнатальизубаревой #здоровыйланчnz #украина #киевВнимание, Украина🇺🇦 2 декабря в Киеве впервые пройдет семинар Натальи Зубаревой🙌Встречай, один из красивейших городов земли🙏 Участников семинара ждет новая программа и самые актуальные темы:
✅Циркадные ритмы. Взаимосвязь гормонов и питания. Распределение продуктов в течение дня.
✅Клинический минимум. Необходимые анализы и способы коррекции отклонений с помощью питания и БАДов.
✅Мастхевы для женского и детского здоровья
✅Вещества, вносящие дисбаланс в правильную работу эндокринной системы
✅Психосоматика женских заболеваний, психологические аспекты пищевой, никотиновой и алкогольной зависимости
‼️Стоимость участия в семинаре 60 $.
📌Время и место встречи:
Организатор семинара в Киеве Анна
👨🏼‍💻@anna__khristich
📲 +380507484354
звонить или писать viber/ WhatsApp
По вопросу проведения семинаров в вашем городе
📲 +7 918 122-77-77
👨🏼‍💻 @vadim_pavlyunin
#семинарнатальизубаревой #здоровыйланчnz #украина #киев
Сомнения - это нормально😎Но может хватит уже?
Пока вы сомневаетесь, другие уже взяли и сделали. Вы только посмотрите на результаты учеников онлайн-школы👍👍👍Мотивирует лучше тысячи слов #результатыnz 
Присоединяйтесь! ‼️Стартуем уже 25 сентября, оплатить можно хоть сейчас (в шапке профиля активная ссылка). Не откладывайте лучшую жизнь на потом
#правильноепитание #похудение #наборвеса #интуитивноепитание #рецептыпп
В новом сезоне онлайн-школы в тарифе «Питание + Тренировки» мы подготовили много приятного🙌
Что именно? Еще более индивидуальный подход к каждому, ведь мы тщательно изучили все пожелания и вопросы участников предыдущих сезонов😊А это значит, что выработан оптимальный формат проведения школы и все условия, чтобы вы пришли к успеху вместе с нами👍
Любые нюансы по здоровью, любые проблемы, самые разные привычки - со всем справимся вместе и к каждому найдем подход👌
Теперь более подробно о том, что вас ждет с тарифом «Питание + Тренировки»:
✅Чёткие планы на каждую неделю тренировок с описанием тренировочных принципов и методов - как для домашних тренировок, так и в спортзале.
✅Распределение тренировок в зависимости от цели
- похудение
- набор мышечной массы
- фиксация результата, мышечный тонус
С детальной инструкцией по количеству повторов, подходов, длительности отдыхов, интенсивности нагрузки, времени и пр.
С альтернативными упражнениями в случае особенностей и состояния здоровья учеников
✅Лёгкие и простые видео с разъяснением техники выполнения упражнений
✅Статьи на актуальные темы - обо всем, что волнует участников проекта - от взаимозаменяемости оборудования до спортивного питания
✅Постоянная поддержка  участников - мотивация, общение в чате и пр.
Присоединяйтесь! ‼️Стартуем уже 25 сентября, оплатить можно хоть сейчас (в шапке профиля активная ссылка). Не откладывайте лучшую жизнь на потом🙌
#будьхудойнонеголовой #онлайншколаnz #онлайнтренировки #тренировкидлядома #спорт
#набормассы #программатренировок #похудетьпослеродов