Онлайн-школа Натальи Зубаревой

Онлайн-школа Натальи Зубаревой Follow

🍏 Авторская система правильного питания
👩🏻‍⚕️ контроль и поддержка от 9 экспертов
🎽 4 вида тренировочных программ
Подробнее на сайте школы👇

http://school.natalyazubareva.com/

98,285 Followers  14 Follow

Share Share Share

Варианты меню в нашей онлайн-школе:
1. Простое — меню из продуктов, доступных в любом ближайшем к вам гипермаркете
2. Основное — меню, для тех кто хочет больше интересных рецептов
3. Без рыбы
4. Без мяса
5. Без глютена
6. Без лактозы
7. Для вегетарианцев/постное
8. Для мамочек на грудном вскармливании
9. БУЧ — диета. Используется только после согласования со специалистами.
👆 Эти девять меню доступны на всех программах обучения в нашей школе
Дополнительно👇
10. Меню для беременных. Только на тарифе «Беременность»
11. Меню для детей. Только на тарифах «Семейный» и «Детский»
Наше меню рассчитано для всех кто хочет сбросить/поддерживать/набрать вес! После внесения ваших данных в личном кабинете на сайте школы, вам рассчитается суточная норма КБЖУ. На основании этих данных выберете вид меню и калораж.
‼️Все возможности сайта, согласно вашего тарифа будут доступны 19 февраля в 8.00 по мск.
Ждете? Какое меню планируете выбрать?
Итоги 16 сезона #будьхудойнонеголовй
Самый  отличный результат, показала  Акопян Виктория ! Виктория, Вы — победитель 16 сезона, вам наши поздравления и огромное уважение за проделанную работу над собой! В качестве приза вы получаете очень крутой кухонный гаджет, который, надеемся, поможет вам с легкостью шагать по выбранному пути! Так же очень хочу видеть и дальше ваши результаты, поэтому дарю вам тариф «Все включено».
Второй приз — участие в следующем сезоне на тарифе «Все включено»* + большая продуктовая корзина — Петрушенко Светлана. Поздравляем Вас с наградами, полученными в упорной борьбе! Вы большая умница!
Третий приз — продуктовые корзины — получают три участницы проекта: Трофимова Екатерина, Купцова Ксения , Демина Татьяна !  Спасибо большое вам за доверие и активное участие в жизни нашей школы!
За большой вклад в жизнь школы (активное участие линейках, чате, помощь новым участникам школы), очень хочу отметить Старост школы:  Шелякину Наталью, Анастасию Ли,  Светлану Рехину, Золотухину Елену и подарить им участие в следующем сезоне на Тарифе «Все включено»*. Девочки, спасибо вам, милые, вашу помощь переоценить невозможно! Вы –пример для многих, я с нетерпением жду ваших результатов, приятно наблюдать за вашей трансформацией, очень хочу видеть вас и далее в моей школе.
Так же Старосту  Анастасию Ли очень хочется отметить большой продуктовой корзиной, спасибо Настя за инициативу, огромный вклад в жизнь школы и большую помощь нашим ученикам! 
Получить свои призы можно, написав на номер телефона +7 912-929-7897  Ассистент Ольга
Лидерам рейтингов и всем, кто опубликовал свой отзыв, на электронную почту будут отправлены сезонные буклеты рецептов. Мои хорошие, кто разместит отзыв в Инстаграм –пишите электронный адрес @zubareva_online в директ, для получения буклета.
Хорошие новости! Растет не только число пациентов нашей онлайн-школы, но и наша крепкая профессиональная команда пополняется новыми специалистами😃👍
Диетолог, невролог, психолог, гастроэнтеролог, гинеколог, эндокринолог, тренер, консультант по ГВ будут оперативно отвечать на все ваши вопросы☝
Ни одного дня без поддержки, только заинтересованные в вашем результате профессиональные, опытные и доброжелательные специалисты😎
Мы очень гордимся своей ролью в этом проекте и от всей души желаем вам добиться поставленных целей💪🎯
Уже скоро, 19 февраля, начинается новый 17 сезон онлайн-школы #будьхудойнонеголовой.
Вас ждут 7 тарифов:
✅Питание
✅Питание + спорт
✅Питание + специалисты
✅Все включено
✅Детский
✅Семейный
✅Беременность
🍏Авторская система питания: 11 видов сбалансированного меню для различных предпочтений
💪🏻4 вида тренировочных программ для занятий в спортзале и дома.
👌Контроль и поддержка от 9 экспертов
Вы всегда можете задать возникшие вопросы наставникам и получить ответ в вашем личном кабинете + эффективная система мотивации.
📍Узнать подробности, выбрать тариф и оплатить обучение ➡ активная ссылка в профиле. Не
откладывайте лучшую жизнь на потом🙌
Когда у тебя гормональные проблемы худеть всегда очень сложно — морально и физически! Нервы, стрессы, все вокруг раздражают! Сорвалась, распсиховалась, а потом думаешь — чего это я??? Я не хотела! Извините!
👇
На фото наша Вика. Минус 8 см в талии за четыре недели лечебного питания. Неплохо?
🔥🔥🔥
Заболевания — АИТ, гипотиреоз.
После первой недели стало легче спать и жить, на шею раньше Давила шитовидка — сейчас все прошло.
Об изменении дозировки гормонов говорить пока рано, но я вижу результат и пойду дальше! До моего идеального веса еще много кг! Но я вижу результат! Раньше не могла продержаться на диетах и питании и недели. Сейчас же — мне легко дается питание по системе! Спасибо вам, дорогая Наталья Александровна!!!
🔥🔥🔥
Старт нового сезона 19 февраля. Регистрация уже идет. Активная ссылка в шапке профиля.
Новый сезон онлайн-школы доктора Зубаревой — ваш шанс начать новую жизнь👌, ну или продолжить учиться самым важным вещам, таким как забота о своем здоровье и умение не отступать от намеченной цели👊Почему продолжить? Потому что многие ученики просто не хотят с нами расставаться и готовы работать-работать-работать над собой для достижения идеала✌✌✌Присоединяйтесь к 17 сезону проекта #будьхудойнонеголовой
Старт намечен на 19 февраля — это совсем скоро🔜🔜🔜
Вас ждут 7 тарифов:
✅Питание
✅Питание + спорт
✅Питание + специалисты
✅Все включено
✅Детский
✅Семейный
✅Беременность
🍏Авторская система питания: 10 видов сбалансированного меню для различных предпочтений
💪🏻4 вида тренировочных программ
👌Контроль и поддержка от 9 экспертов
Вы всегда можете задать возникшие вопросы наставникам и получить ответ в вашем личном кабинете + эффективная система мотивации.
⚡⚡⚡
Узнать подробности, выбрать тариф и оплатить обучение ➡ активная ссылка в профиле. Не откладывайте лучшую жизнь на потом🙌
Ждете прямой эфир с Натальей Александровной @doctor_zubareva ?
13,14,17 февраля смотрите серию прямых эфиров в этом аккаунте.
Узнаете как происходит обучение, сможете определится с выбором программы обучения!
Новый сезон онлайн-школы стартует 19 февраля. Регистрация уже идет. Активная ссылка в шапке профиля!
.
Какие вопросы вас интересуют? Задавайте в комментариях к посту
Сайт нашей школы заполнен результатами и отзывами учеников 16 сезона! Читаем ваши фотоотчеты и комментарии в линейках и как всегда гордость за каждого ученика! Спасибо вам, что были с нами!
…
По традиции лидеры рейтинга по отчетам и те кто оставляет свои отзывы о курсе в Инстаграм получают сезонный буклет с рецептами! Свой отзыв вы можете оставить под этим постом или на своей странице под тэгом #отзывыnz 
Все, кто разместит отзыв в Инстаграм — пишите в директ свой электронный адрес для получения буклета
…
Старт нового курса 19 февраля. Регистрация уже идет. Активная ссылка в шапке профиля.
Меню без глютена в новом сезоне онлайн-школы!
Просили! Выполняем‼️‼️‼️
Меню составлено с учетом общих правил питания онлайн-школы для людей с аллергией на глютен. Пятиразовое питание — каждый день новые рецепты.
Вы можете готовить каждый день разные блюда или делать заготовки блюд по меню одного дня сразу на несколько дней!
Разрешено готовить по своим рецептам, главное соблюдать правила питания и распределения продуктов!
Калории подсчитывать не нужно. Выберете меню исходя из необходимой вам суточной нормы, которая рассчитается после внесения вашей цели и параметров в личном кабинете на сайте школы.
🔥🔥🔥
Новый сезон 19 февраля. Регистрация уже идет. Активная ссылка в шапке профиля
#безглютена #жизньбезглютена #аллергиянаглютен #рецептыбезглютена #завтракбезглютена
Результат на лицо! Листайте👆
🔥🔥🔥
Вот решила ещё очень большой мой прогресс показать. Очень давно страдаю сыпью на лице. Первая фотография как раз в период обострения — второй день программы в школе. Крайняя — вчера. Я очень довольна!!!
🔥🔥🔥
Поддержим нашу красавицу! Молодец же? Она у нас еще и в положении 🤰🏻
так, что из роддома выдет королевой!
Наташенька, спасибо тебе за фото!
Старт следующего сезона 19 февраля. Регистрация уже идет. Ссылка в шапке профиля
#отзывыnz #результатыnz #сыпь #угреваясыпь #прыщи
Сегодня наша утренняя линейка кипит первыми отзывами!
Листайте карусель👆 Это малая часть #отзывыnz
Спасибо вам девочки, что доверились! И пусть в голове было полное отрицание! И такого быть не может, но ведь результат на лицо! Правда?
Мариночка и ее отзыв
👇👇👇
Что касается самочувствия —  это просто что-то невероятное. Я могу без неимоверных (как это было ранее) усилий много ходить, у меня ушла одышка, нормализовалось давление, нормализовался пульс, мои показания сахара, которые были на грани (преддиабет) стабильно снизились — сахар в норме!!! До прихода в школу моё состояние было угнетенным, мне было тяжело всё — даже сапоги застегнуть — это был подвиг. Сейчас я спокойно всё застегиваю и без сложностей прохожу  по 5-7 км. Окружающие заметили перемены, делают комплименты, говорят приятные слова. Моё психологическое состояние просто отличное — у меня много энергии и от этого прекрасное настроение и желание выглядеть сногсшибательно. Муж постоянно делает комплименты и хвалит ))) Жизнь по-тихоньку налаживается, мне комфортно, вкусно и уютно. Моя главная цель — это стать мамой, поэтому идём к ней, не сворачивая с намеченного пути! Впереди ещё много работы, ведь 114 кг — это ещё очень много, поэтому я с Вами в следующем сезоне.
🔥🔥🔥#отзывыnz #результатыnz #высокоедавление #уровеньсахара #инсулин #здоовоепохудение #программапитания
Вот и наступил тот самый «после праздников», когда уже не отмажешься, и надо начинать делать то, что вы обещали себе начать делать с нового года)))
Если не слышите эту фразу со всех сторон, то наверняка ваш внутренний голос вам об этом настойчиво талдычит с самого утра?
И знаете что? Начало новой рабочей недели после такого огроооомного перерыва — итак стресс для организма.
Не усугубляйте.
Слушайте себя, свое сердце, свое тело.
И если конкретно сегодня нет сил на подвиги — посвятите день планированию.
✅Сделайте подборку рецептов блюд, которые будете готовить на неделе, к примеру #natalirecept
✅составьте график тренировок, проверьте, в порядке ли форма и соберите сумку
✅заведите дневник питания, сделайте контрольные замеры
✅Да в конце концов, просто «погуляйте» по модным блогам и аккаунтам мировых дизайнеров. Найдите платье, которое будет маячить у вас перед глазами и не даст залезть в холодильник в неурочный час!
Зарядитесь энергией и мечтами, такое задание вам на сегодня! И обязательно расскажите, здесь, в комментариях, чем сегодня займетесь!
.
Все вот эти ваши «с понедельника на кефир» и «в зале три тренировки подряд» не имеют ничего общего с заботой о себе.
С 15 января стартует новый сезон нашей онлайн-школы. Регистрация уже идет! Активная ссылка на сайт школы в шапке профиля. Присоединяйтесь😉